Как не нарваться на неприятности: Как не нарваться на неприятности, гуляя по весеннему лесу — Российская газета
Содержание
Как подростку не нарваться на неприятности в интернете — газета «Борьба»
Такие рекомендации готовят специалисты МГУ и Ассоциация юристов России, сообщает Российская газета. Правила безопасного поведения в Сети будут обсуждаться на большом форуме «Цифровизация-2019», который пройдет в МГУ.
Фото: https://pixabay.com
Наверное, каждый, кто более-менее регулярно бывает в интернете, хоть раз, да сталкивался с хамскими словечками.
Не секрет: в интернете орудует целое семейство троллей. Это обычные люди, которым доставляет особое удовольствие доводить других посетителей Сети до белого каления. Даже обычная группа еще вчера нормальных виртуальных друзей может превратиться в стаю троллей. В особой группе риска дети, ведь интернет — это их мир. Для интернет-травли придуман даже специальный термин: кибербуллинг. По данным аналитиков, почти половина российских подростков с ним столкнулись. Как подчеркивают представители МГУ, рекомендации нужны и детям, и взрослым.
Некоторые будущие советы психологов предположить нетрудно. Самое главное: не ввязываться в разговор с троллем, ему только этого и нужно. Вести с ним разумный разговор, приводить аргументы бессмысленно и невозможно. Если вас донимает какой-то персонаж, с кем вы незнакомы в реальной жизни, просто отключитесь.
Да, это порой сложно сделать, но надо отнестись к этому, как прекрасному способу потренировать характер, нарастить толстокожесть. Стоит ли удалять негативные комментарии? Каждый должен решать сам. Сильный человек не удаляет. Если же нет сил терпеть дикую злобную надпись на своей страничке, можно ее удалить, но сделать это не торопясь.
Если тролль переходит все границы, забрасывает вас ядовитыми комментариями, то его высказывания лучше зафиксировать, чтобы обратиться потом в правоохранительные органы. Сделать это можно через нотариуса. Кстати, в ближайшей перспективе появится возможность фиксировать факты интернет-троллинга в режиме онлайн у нотариуса
Другой вопрос, если в Сети вас травят те, с кем вы лично знакомы.
Здесь скорее всего неприятности — следствие некоторых психологических проблем, возникших в реальной жизни.
Понравилось это:
Нравится Загрузка…
Похожее
Как не нарваться на неприятности, встречая Старый Новый год в Хакасии
Кому как не спасателям напоминать о правилах проведения пышных торжеств. Новый год страна встретила, но это не значит, что экстренным службам стоит расслабляться. Сегодня ночью наступит Старый Новый год. Кто-то относится к нему как к лишнему поводу отпраздновать, а кто-то подходит к этой дате вполне серьезно. Так, на предупреждающий материал на эту тему корреспондент ИА «Хакасия» наткнулся на сайте ГУ МЧС РФ по Красноярскому краю.
«Все подходят к празднованию старого нового года уже немного уставшими и пресыщенными впечатлениями, подарками, поздравлениями, возлияниями и обильными трапезами», — сказано там.
Для того чтобы не переесть, необходимо соблюдать несколько простых правил:
1.
Выбирать правильные напитки. Принято считать, что встречать как новый год, так и старый новый год бутылочкой шампанского, а в течение всего последующего застолья выпивать море алкогольных напитков, но это в корне не верное высказывание. Ведь именно благодаря изобилию спиртного большинство людей начинают употреблять слишком много вредной и жирной еды. А связано это с тем, что алкоголь достаточно сильно возбуждает аппетит у человека. Кроме того, в процессе празднования многие люди совместно с пищей привыкли выпивать большое количество сладких газированных напитков. Это большая ошибка, так как подобные жидкости вызывают интенсивное газообразование в кишечнике, а вместе с обильной едой они образуют бомбу замедленного действия. Именно поэтому не следует приобретать к новогоднему столу такие напитки, и вообще лучшего всего отказаться от питья в процессе поглощения салатов и горячих блюд.
2. Делать частые перерывы. Специалисты рекомендуют чаще отвлекаться от еды. Это можно делать во время каких-либо конкурсов, соревнований, танцев, тостов и прочих мероприятий.
Кроме того, следует обязательно прислушиваться к своему организму, ведь он плохого не посоветует. Не нужно заталкивать в себя различные вкусности, если вы уже вдоволь насытились.
3. Готовить легкие блюда в небольших количествах.
Необходимо также соблюдать правила пожарной безопасности, иначе их несоблюдение может привести к таким печальным последствиям, как пожары и травмирования людей.
Спасатели рекомендуют:
— при использовании электрических гирлянд не оставляйте без присмотра включенные электроприборы и не разрешайте детям включать их самостоятельно;
— не используйте в квартире, доме пиротехнику, в том числе бенгальские огни и взрывающиеся хлопушки;
— не перегружайте электрическую сеть, электроперегруз может стать причиной короткого замыкания;
— соблюдайте правила эксплуатации электронагревательных приборов и печей;
— не оставляйте без присмотра маленьких детей.
— не злоупотребляйте алкоголем! Помните, что пьяный человек часто становится виновником пожара.
В случае возникновения пожара и других происшествий сообщите о случившемся в единую службу спасения по телефону 112 или наберите номер 101 с мобильного или стационарного телефона.
Как не нарваться на неприятности в новогоднюю ночь? | Новый год
Последняя неделя перед Новым годом всегда особенная. Нервная, суетливая, конфликтная. Все пребывают в ожидании чуда, которое желательно заполучить как можно скорее.
Традиция отмечать праздники заранее торжествует вопреки всем приметам и мерам предосторожности. Люди рискуют нарваться на разные неприятности, вплоть до летального исхода. Полиция, МЧС привычно переходят к состоянию повышенной боевой готовности. Пожарные настраиваются на горячую пору фейерверков. Несколько происшествий на грани курьёза уже украсили предновогодние ленты.
Люди в огне
Большой праздник начинается с католического Рождества. Это как точка отсчёта, красный сигнал на старте предстоящих гуляний.
24 декабря у кафе на Чуркине неизвестные открыли огонь по автомобилю из охотничьего ружья. По сообщению полиции два человека ранены, госпитализированы. Предстоит выяснить, что это было: крутые разборки, хулиганские действия или эхо терроризма — мирового зла?
Разошлось в Сети и видео скандала на одном из автобусных маршрутов. Так и не выяснилось, кто стал зачинщиками драки: молодые женщины, по словам очевидцев — «явные наркоманки» или здоровые мужики, пинающие дам в живот. Всё происходило на глазах у детей. Заявления в полицию никто из участников перепалки писать не стал.
Героем предновогоднего Интернета стал и пылающий мужчина, замеченный в районе бухты Тихой. Зеваки сняли на видео, как он выходит из закусочной уже в огне, делает несколько шагов и падает. Прохожий участливо окатывает пострадавшего водой.
— Насколько я знаю, загоревшийся мужчина госпитализирован, хотя по данному случаю в МЧС никто не обращался, — говорит Михаил ИСАМЕТОВ, сотрудник пресс-службы регионального управления МЧС.
– Что вы хотите, время такое, совсем непраздничное для пожарных. То сараи и крыши тушат от упавших ракет, то ёлки от бенгальских огней. Вспоминаю, как однажды перед Новым годом пришёл домой после напряжённого дежурства, пробили куранты, и сразу же на соседнем балконе прогремел взрыв. Горящее изделие разорвало раму, к счастью, никто не пострадал: соседи уехали в гости. Окно пришлось вставлять.
В МЧС говорят, что с каждым годом число новогодних происшествий и пострадавших в них уменьшается. Хочется свято верить, что граждане не будут использовать пиротехнику сомнительного качества, включать одновременно все электроприборы и оставлять горящую бенгальскую свечу на накрахмаленной скатерти.
Деньги на карту!
— Большие праздники — неумеренные алкогольные возлияния, — обречённо вздыхает нарколог Константин ХОЛОДОВ. – Зря искоренили систему вытрезвителей, она в такие периоды была эффективной экстренной помощью. Сегодня перебравших граждан, тихих и буйных, без документов и полисов медицинского страхования везут к нам в наркодиспансер. Если удаётся откачать, отпускаем по-человечески. Тяжёлых приходится отправлять в отделение токсикологии. Увы, отмечать заранее — это черта современного общества. Вытрезвители бы не помешали…
Между тем, по данным российского центра изучения общественного мнения, количество обедневших соотечественников в кризисный год увеличилось почти вдвое. Кто-то начал праздновать, а кто-то остался без средств. Коллектив «Радиоприбора» вместо корпоратива собрался на митинг протеста. Обошли вниманием и спасателей. Сотрудники подразделений МЧС России во Владивостоке намерены обратиться с жалобой в прокуратуру Приморского края, если до 31 декабря им не выплатят зарплату. Лидеры профсоюзов разводят руками: кризисный год прошёлся по всем отраслям. Особенно страдают энергетики, работники образования. Новогодние подарки в виде пустого кошелька не радуют. И всё-таки культурная традиция восторжествует. Безденежью вопреки.
Лилия ГРИБОЕДОВА
Смотрите также:
Нотная грамота.
Как использовать музыку в бизнесе и не нарваться на неприятности
Современный бизнес сложно представить без музыкального оформления: фоновая музыка играет в ресторанах, фитнес-клубах, магазинах, на АЗС… При этом далеко не все предприниматели задумываются о соблюдении авторских и смежных прав на проигрываемые в их заведениях треки. Как следствие, они рискуют нарваться на проверку со всеми вытекающими неприятностями. Генеральный директор стримингового аудиосервиса для бизнеса Muzlab Виктор Христенко рассказывает, как оформить свои отношения с правообладателями и почему нельзя просто включить в своем заведении радио (таким образом вы используете музыку в коммерческих целях, а значит, должны платить).
Как делать нельзя
За соблюдением авторских и смежных прав следит ОКУП (общество по коллективному управлению авторскими и смежными правами). В него входят «Российское авторское общество» (РАО) и «Всероссийская организация интеллектуальной собственности» (ВОИС) — именно их инспекторы проверяют законность использования музыки в общественных местах. Но проблемы у бизнеса, использующего музыкальное оформление, могут возникнуть и с государственными структурами — например полицией.
Самая распространенная ошибка владельцев заведений: просто включить радио. Предприниматели полагают, что все вопросы соблюдения авторских прав лежат на плечах радиостанции — она же работает для всех! Но это не так: включив радио в своем кафе, парикмахерской или любом другом заведении, вы используете музыку в коммерческих целях. А делать это, не заплатив правообладателям, ни в коем случае нельзя.
То же самое правило распространяется на различные стриминговые аудиосервисы, предназначенные только для частного использования. Их музыку вы можете слушать дома, в машине, на пробежке, но включать ее в кафе, магазине или любом другом коммерческом помещении нельзя — это прямое нарушение (даже если вы купили подписку).
И, конечно же, нельзя проигрывать собственную подборку треков, скачанных на торрентах, скопированных у друзей или добытых любым другим неофициальным методом, — все это считается нелицензионной музыкальной продукцией.
Нельзя расслабляться, даже если вы заключили договор с РАО и ВОИС. Дело в том, что некоторые музыканты намеренно отказываются от услуг этих общественных организаций и самостоятельно следят за соблюдением своих прав. Информация о таких исполнителях регулярно публикуется на сайтах РАО и ВОИС, но об изменениях вас персонально никто не уведомит. В такой ситуации правообладатель, чью музыку вы использовали в своем заведении, может прийти к вам с претензией — и окажется прав, а вам снова придется платить.
Как делать можно
Самый дорогой и сложный вариант — оформлять прямые договоры с правообладателями (с каждым исполнителем придется решать вопросы отдельно). Таким путем обычно идут только крупные бренды вроде Zara — они используют музыку еще и в рекламных целях.
На первый взгляд, самое очевидное решение — оформить договоры с РАО и ВОИС (с каждой организацией по отдельности), но это недешево.
И здесь, как отмечалось выше, есть свои нюансы: одним махом снять со своих плеч все заботы о музыкальном оформлении не получится.
Наконец, можно оформить договор с каким-нибудь музыкальным оператором для бизнеса. У таких компаний обычно уже улажены все вопросы с РАО и ВОИС, и они сами отслеживают все изменения в работе этих общественных организаций (в частности, знают, кто из исполнителей решил отказаться от их услуг). Кроме того, операторы обычно предлагают услуги по формированию корпоративного радио и обладают нужной экспертизой по музыкальному оформлению бизнеса (например, могут научить приемам повышения продаж с помощью фоновой музыки).
Однако прежде чем заключить договор с музыкальным оператором для бизнеса, проверьте, действительно ли он имеет действующий договор с ОКУП. Запросите эти документы и проверьте их подлинность с помощью юриста. Этот несложный шаг обезопасит вас от серьезных проблем.
Что делать, если к вам пришли с проверкой
Чаще всего инспекторы РАО и ВОИС ведут себя доброжелательно, но бдительность терять не стоит. Если к вам пришли проверяющие, не стесняйтесь проверить их документы, а еще лучше — позвоните в ОКУП и убедитесь, что к вам направили проверку. Если все в порядке, вы должны предъявить инспектору договор с правообладателем.
Помните: если проверяющего что-то не устраивает, он должен составить претензию, — на нее нужно ответить в течение 30 дней. Инспектор не имеет права ничего конфисковать или требовать от вас оплаты штрафа. Все эти вопросы решаются только через суд.
Чего не нужно делать, чтобы не нарваться на неприятности в придорожном кафе в Бурятии | TravelManiac
Я в Бурятии был уже не раз, но вот об этом моменте раньше не знал.
Хотя, по правде сказать, лично я и не рисковал: ведь, как выяснилось, изначально всё делал правильно. И именно поэтому не знал про те тонкости, о которых пойдёт речь чуть ниже.
***
Прежде, чем перейти к главному, хочу поинтересоваться: вы были в Бурятии? Что вы вообще о ней знаете, о её особенностях, культуре, кухне?
В частности, о том, что является чуть ли не главным блюдом?
Спрашиваю я не просто так.
Дело в том, что когда я показал бурятские позные в он-лайн сторис из нашей поездки Чита-Москва, одна из подписчиц сказала, что это диво-дивное, и она «сколько раз не была в Бурятии, никогда даже не слышала о позах».
Но это как раз совсем не диво-дивное, и позы (они же буузы) в Бурятии — это чуть ли не основополагающая ценность, почти «божество».
Главное блюдо кухни, предмет гордости и почитания.
И, нужно сказать, все это не надумано. Буузы (в соседних с Бурятией регионах их называют позы) — вещь действительно вкусная и просто обязательная для употребления, когда приезжаешь в эту республику.
Кто-то их сравнивает с мантами или хинкали, считая, что это одно и то же, и нет в них ничего особенного, но я со всей ответственностью заявляю, что это блюда разные. Есть в них особенности и отличия.
И вот здесь вернемся к тому факту, что буряты очень трепетно и ревностно относятся к своему национальному блюду.
Разумеется, они болезненно воспринимают, когда ты начинаешь сравнивать позы/буузы с мантами или хинкали, и тут же проведут ликбез о том, чем эти похожие блюда отличаются, и почему буузы — самые вкусных из всего этого разнообразию.
Но это — не главная «беда», если вы пришли в бурятское кафе, т.к. по поводу сравнений вам попросту растолкуют, пусть и несколько насупившись.
Но есть гораздо более болезненная тема «неуважения» к буузам!
Вилка — это главный враз бууз/поз и хорошего отношения к вам со стороны хозяина придорожной кафешки-позной, в которую вы заехали перекусить местной вкуснотищей.
— Можно нам вилочки, — попросил парень из нашей команды, когда мы заказали на всех 60 поз, удивившись такому «плохом» обслуживанию, что вилки не положили не стол.
Заказ обидчивая официантка принимала, записывая его на салфетке. А чек писала на листе блокнота…
— Вообще, есть позы вилкой — это оскорбление, — обидевшись, ответила официантка закусочной где-то на трассе между Читой и Улан-Удэ, куда мы заехали перекусить.
Буряты действительно не едят буузы вилкой, делая это исключительно руками, как бы подчеркивая высокое отношение к своему национальному блюду.
Чтобы его правильно есть, не нарвавшись на обиду по поводу вилки, нужно взять буузу рукой, аккуратно откусить кусочек в нижней части, и выпить бульон изнутри буузы (сами буряты часто делают это громко и смачно).
Ну а потом уже откусывать тесто, добираясь до фарша внутри…
Так что, если не хотите обид и косых взглядов от местных в придорожных бурятских кафешках, забудьте о вилках, если собираетесь заказать позы…
***
Это мой очередной репортаж из большого автомобильного путешествия из Читы через Забайкалье, Сибирь и Урал в Москву.
Ставьте лайк, подписывайтесь и не пропустите новые публикации.
как не нарваться на неприятности
Автомобиль-двойник
При покупке подержанного автомобиля необходимо тщательно проанализировать его состояние: кузов, пробег, длительность работы двигателя. Наряду с этим многие покупатели проверяют машину на наличие ее двойника. Этот факт свидетельствует не о рынке китайских автомобильных копий, а о парке противозаконных машин.
Что представляют собой машины-двойники?
Такие автомобили — своего рода «клон» машины, которая была ввезена на территорию государства незаконно или была украдена. Ее эксплуатация осуществляется по документам от другой аналогичной машины. Таким образом, по одним и тем же документам производится эксплуатация двух различных автомобилей. Машины-двойники найти непросто, и часто, прежде чем их разыщут, проходят месяцы и даже годы. Но если двойник все-таки найден, страдают в основном владельцы ТС: автомобили изымаются и ставятся на учет в полиции.
Как происходит изготовление машины-двойника?
Двойник автомобиля, как мы уже говорили, появляется нелегальным путем. После въезда на территорию страны приобретаются необходимые документы и осуществляется подделка VIN номера. Таким образом, старая машина полностью ликвидируется, и появляется абсолютно новая, с новым пакетом документов. В других ситуациях старые бумаги от машины просто воруют. Владелец настоящей модели меняет все документы на машину, но злоумышленники снова переделывают VIN. И появляются две абсолютно одинаковые машины. Основной целью их создания является продажа, при которой покупатель становится соучастником преступления.
Как вычислить двойника?
От покупки подобного автомобиля не застрахован никто, и если он эксплуатируется в течение длительного времени, то впоследствии доказать, что это машина-двойник, будет практически невозможно. Если этот факт обнаруживается в то время, когда владельцем являетесь вы, то и виновным будут считать именно вас. Как же не купить машину-клона? Вот несколько рекомендаций:
1. Как правило, такие машины являются новыми на рынке — давность выхода модели составляет 3—5 лет — и имеют среднюю рыночную стоимость.
2. Цена автомобиля существенно ниже, чем средняя по рынку. Это первый фактор, который должен вас насторожить. В этом случае следует быть особенно внимательным и не спешить передавать деньги.
3. При осмотре машины обратите внимание на ее общее состояние и пробег, показатели приборов и длительность их работы, а также на схожесть основных показаний автомобиля с данными в документах. Если вы имеете дело с некачественным клоном, расхождения могут обнаружиться уже на этом этапе.
4. В большинстве случаев продажа таких автомобилей осуществляется исключительно по доверенности, хотя имеются и остальные бумаги на машину. Правильный автомобиль должен быть снят с учета в ГАИ ее прежним владельцем, и встать на учет можете только вы после покупки.
5. При возникновении любых сомнений в подлинности ТС вы можете запросить данные на автомобиль в ГАИ.
6. Гарантированно обезопасить себя от покупки машины-двойника можно, заказав исследование маркировочных обозначений транспортных средств экспертом-автотехником, который даст квалифицированный ответ на поставленный вами вопрос.
5 вещей которые туристам нельзя делать в Индии, чтобы не нарваться на неприятности
Великолепна и удивительна страна Индия! Здесь можно встретиться с красотой культуры, с добросердечностью жителей, а также насладиться множеством интересных обычаев. Эта страна привлекает новых гостей своей необычностью, своей уникальностью. Сюда хочется приезжать вновь и вновь! Многие путешественники так и поступают, но не все считаются с обычаями Индии.
Например, очень часто забывают простые правила поведения, или провоз через границу всевозможных товаров.
Дресс-код в одежде
Приехав на отдых, не стоит забывать о том, что, находясь в чужой стране нужно придерживаться элементарных правил в одежде. Это значит, что не нужно прогуливаться по улицам города в полураздетом виде. Представьте, что в вашем городе туристы прогуливались бы в трусах и майке. Особенно это резко бросается в глаза, когда присутствует дресс-код в одежде. Поэтому, по улицам этой страны рекомендуется гулять в свободной одежде, в которой не будет жарко, но в то же время скроет все тело. Эта страна конечно не мусульманская, но и здесь существуют свои моральные нормы. И с ними нужно считаться!
Демонстрация чувств противопоказана
Что это значит? В первую очередь, не нужно дарить объятия и поцелуи на улице, даже если чувства взаимны. Самое максимальное, что допускается между мужчиной и женщиной в общедоступных местах – это прогуливаться в парке за руки.
Но зато часто встречаются однополые пары, которые чисто по-дружески проводят время на прогулке, держась за руки. И это считается нормой.
Вредные привычки
Находясь в алкогольном опьянении не стоит выходить на улицу, иначе можно попасть в тюремное заключение, или вас просто ограбят. В общественных местах Индии запрещено распивать спиртные напитки. Особенно строгое наказание можно получить в некоторых штатах. Например, штат Уттаранчал. Если здесь вас уличат в распитии спиртных напитков, то никто даже и разбираться не будет, а упекут за решетку сроком на три месяца.
Что касается курения, то ситуация очень похожа на предыдущую. За курение в неположенном месте можно также попасть в тюрьму, или получить штраф. Индия – это страна, которая запрещает наркотики, но несмотря на это, их продают везде. Было выявлено, что их могут распространять даже сами полицейские.
Денежные средства
К деньгам относитесь с осторожностью. Если запланировали отправиться на экскурсию, то не нужно брать всю сумму с собой. Рекомендуется оставить ее в номере или в банке. А ту, что возьмете с собой, лучше разделить на части – в карман, в кошелек, в сумку. Запомните, что нельзя давать деньги мужчинам, одетых в национальную одежду Индии, а также странствующим аскетам. Если даете за что-либо аванс, обязательно требуйте чек или документальную расписку, иначе сложно будет доказать, что уже оплату производили.
Обувь
Индия – страна, где особое отношение к уличной обуви. На это стоит обратить внимание! Причем это касается не только храма, или дома, но и абсолютно все помещений. В этой стране всегда нужно разуваться перед входом в здание. Поэтому, увидев кучку разноцветной обуви – тоже смело разувайтесь!
Не попадайтесь в неприятности — главное — профилактика
В клинике Blackberry Clinic наши опытные терапевты готовы помочь вам справиться с любыми мелочами и болями, поэтому обращайтесь за помощью до того, как мелочи превратятся в серьезную проблему, и предотвратите дальнейшие травмы! Существует множество специальных программ упражнений, мануальной терапии и мобилизационных процедур, которые могут удержать вас в дороге и не дать повесить кроссовки! Вот несколько ключей, которые помогут вам избежать неприятностей.
Наши физиотерапевты, остеопаты и мануальные терапевты лечат спортивные травмы во всех частях тела.Они используют различные подходы, и все ваше лечение будет адаптировано к вам и вашей травме.
8 СПОСОБОВ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БЕГОВЫХ ТРАВМ
Высокий уровень травм при беге делает упор на профилактику. Если вы сможете предотвратить травмы, вы сможете бегать более стабильно, увеличивать еженедельный пробег, выполнять более сложные тренировки — и, в конечном итоге, бегать намного быстрее и дольше.
Профилактика — это, по сути, «зеркальное отображение» рисков или причин травм. Если вы их понимаете, то знаете, с чего начать.
ОШИБКИ ОБУЧЕНИЯ:
Перегрузка тканей из-за постоянного повторения бега. Следите за своим пробегом, вы должны стремиться увеличить еженедельный пробег не более чем на 5-10%. Включите дни восстановления и кросс-тренинг. Бегайте по разным маршрутам и поверхностям (включая траву), чтобы разнообразить повторяющийся характер и нагрузку на ваше тело.
Вы также должны чередовать 2-3 пары разных кроссовок. Групповые пробежки отлично подходят для мотивации, веселья и компании, но убедитесь, что вы можете бегать в своем темпе в группе, и не отвлекаться на длительные или холмистые пробежки, если вы не готовы.
БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ:
Ваш стиль бега очень важен. Все мы знаем, что некоторые люди выглядят фантастически, а другие — ужасно. Однако то, как вы выглядите, не зависит от того, насколько «напряженными» или эффективными являются ваши действия. Изменить стиль бывает сложно или даже невозможно, поэтому всегда консультируйтесь с тренером или терапевтом, имеющим опыт работы с бегунами.
ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ:
Бег создает нагрузку на тело. Если дать достаточно времени для восстановления, эти стрессы будут действовать как стимул, заставляющий организм адаптироваться в положительной манере, делая его более здоровым и сильным.Однако, если между тренировками не хватает времени, организм не полностью восстанавливается, и незначительное повреждение тканей может, как следствие, перерасти в травму.
НЕДОСТАТОЧНОЕ ПИТАНИЕ:
Упорные тренировки вызывают истощение запасов гликогена в мышцах. Мышечный гликоген является важным топливом во время напряженных упражнений, его истощение вызывает усталость и снижает работоспособность. Если запасы гликогена не восполняются эффективно, вы начнете следующую пробежку в полуистощенном состоянии, что приведет к потенциальной усталости и, следовательно, к увеличению риска травм.То же самое можно сказать и об обезвоживании и восполнении жидкости после тренировки.
МЫШЕЧНЫЙ ДИСБАЛАНС И СЛАБость:
Это совпадает с осанкой и анатомическими факторами (например, «плоскостопие» или стук в коленях). Мы ежедневно принимаем стрессовые позы, особенно сидя, когда может развиться мышечный дисбаланс. Статические позы, удерживаемые в течение длительного времени, или работа, которая может привести к чрезмерному развитию одних мышц и недоразвитию других, создают дисбаланс между ненормально напряженными и укороченными мышцами или слабыми и длинными. Это изменит модели движений и контроль позы, что может увеличить риск травмы. В этой ситуации вам может помочь физиотерапевт или мануальный терапевт.
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ТРАВМА:
Одним из самых серьезных факторов риска травм является травма, полученная ранее за последние 12 месяцев. Поэтому в идеале вы хотите предотвратить первую травму! В противном случае убедитесь, что ваша травма полностью вылечена, вылечена и реабилитирована, прежде чем начинать постепенное возвращение к бегу, чтобы избежать повторной травмы.Даже если вы не чувствуете боли от травмы, вам может потребоваться продолжить реабилитационное лечение в течение некоторого времени после того, как травма «зажила».
СИЛА ТРЕНИНГА:
Слабые мышцы более склонны к травмам и менее устойчивы к ударным нагрузкам во время бега. Сосредоточьтесь на фундаментальных силовых упражнениях. Для бегунов ключевым фактором является сила одной ноги. Когда вы бежите, вы никогда не стоите на обеих ногах одновременно.
Каждая нога должна быть достаточно сильной, чтобы поглощать силы реакции земли, которые составляют около двух.Во время фазы приземления в 5–3 раза больше веса вашего тела.
ГИБКОСТЬ:
Подвижность — или способность эффективно двигаться в полном диапазоне движений — является ключом к здоровому телу. Бег вызывает образование рубцовой ткани и мышечных спаек, которые снижают вашу подвижность и негативно влияют на вашу походку. Большая часть нетравматических травм при беге происходит из-за стеснения мышц, что приводит к ограничению биомеханики и изменениям беговой походки. Ежедневные динамические растяжки, даже если вы не бегаете в этот день, отлично подходят для общей силы, гибкости и стабильности.К ним относятся махи ногами, выпады и приседания. Даже при чистке зубов балансируйте на одной ноге, чтобы улучшить прочность и устойчивость корпуса. Регулярно используйте валик из поролона и, если можете, регулярно делайте массаж. Сделайте ставку на эти особенно узкие «триггерные точки», чтобы оставаться расслабленными и гибкими.
Продолжайте двигаться в течение дня, потянитесь за столом, держите теннисный мяч или мяч для гольфа в ящике и раскатывайте подошвы ног во время работы.
К сожалению, […] europarl.europa.eu | Pero, por desgracia, hasta los planes mejor […] europarl.europa.eu |
Во-вторых: либо с помощью члена […] государства концентрируют свои […] , имея фискальную систему […] реагирует на события с помощью автоматических стабилизаторов. eurotopics.net | En segundo lugar, o bien los Estados miembro […] unen sus recursos […] ответить a los acontecimientos […] с установленными автоматическими системами. eurotopics.net |
| Затем -й e y возникла проблема . unicef.org | Y enton ce s comienza n lo s проблемы как . unicef.org |
Пожилые люди могут […] vnacarenewengland. | La Gente Mayor […] vnacarenewengland.org |
Однако, по нашему мнению, основная доля этой суммы — 100 млн евро […] — должно финансироваться из инструмента гибкости, так как […] europarl.europa.eu | Pero en nuestra opinin, la mayor parte de este dinero -aproximadamente 100 millones de euros- debera financiarse a […] Partir del Instruo de Flexibilidad Ya que […] del Parlamento. europarl.europa. |
В городах тысячи детей живут на улицах […] deza.admin.ch | En las ciudades, miles de nios son nios de la calle y muchos de ellos se […] deza.admin.ch |
| Например, некоторые программы микрострахования ra m s столкнулись с проблемами w h en варианты оплаты страховых взносов отсутствуют в […] линия с денежными потоками клиентов. microfinance.lu | Por ejemplo, algunos programas de […] flujos de efectivo de los clientes. microfinance.lu |
| Chvez h a s столкнуться с проблемами w i th Империализм США […] за поддержку Ирана и сопротивление империалистическому вторжению года. Ирак и оккупация Ливана сионистской израильской армией. ft-ci.org | C hav z ha tenido roces co n el imp er ialismo […] yanqui por su apoyo a Irn y su oposicin a la invasin imperialista a Irak y […] del ejrcito sionista al Lbano. ft-ci.org |
Взять свистки в чемодане […] azkidsheart.com | Tener cuidado al explorar y llevar siempre un mapa, una brjula y […] azkidsheart.com |
Если, несмотря на все эти меры, […] может потребоваться вмешательство. ecb.int | Si, pese a todas estas medidas, las instituciones financieras […] la intervencin de las autoridades. ecb.int |
Но по мере того, как импортные стандарты, направленные на защиту здоровья человека, становятся все более и более […] fao.org | Con normas cada da ms estrictas para la importacin destinadas a proteger la salud humana, los [. fao.org |
Парламент также получил независимую оценку […] , который был завершен в декабре 1999 г., но, как известно уважаемым членам, из […] europarl.europa.eu | El Parlamento recibi tambin la evalacin […] independiente llevada a cabo en diciembre de 1999, pero, como sabrn sus seoras, a partir de […] europarl.europa.eu |
| Возьмите свисток на случай, если у вас будет los t o r столкнуться с проблемой . W привет слышно дальше […] , чем ваш голос унесет. missionhospitals.org | Lleve pitos consigo para [. ser escuchados ms lejos […] de lo que la voz puede alcanzar. missionhospitals.org |
Прогулка на снегоступах согреет вас, но «если вы заблудитесь или долго отсутствуете» […] vnacarenewengland.org | El snowshoening puede mantenerlo caliente, pero «si se pierde o est […] vnacarenewengland.org |
Многие люди op l e сталкиваются с проблемами w i th , это длительный и сложный процесс. krpclaw.com | Значительно как на sona s entran c orriend o en e l проблема c на est e pro ce so ларгусимо […] г. Complejo. krpclaw.com |
СРЕДА, 26 марта (Новости HealthDay) — Новое исследование показывает, что препараты […] быстро утвержден для соответствия […] американцев […] аптечек, чем лекарства, которые перед утверждением проходят более тщательное рассмотрение. healthwol.com | МИРКОЛЕС 26 марта (HealthDay News / Dr.Tango) — Unavestigacin reciente seala que es ms probable que los medicamentos que se aprueban rpidamente para cumplir [. con los plazos que […] de millones de estadounidenses, […] a differencia de los medicamentos que son sometidos a Mayor deliberacin antes de su aprobacin. healthwol.com |
| Если y o u столкнулись с проблемой i n st alling iTunes, см. Проблемы с установкой iTunes или QuickTime […] для Windows за помощью. support.apple.com | S i t e encuentras c o n algn проблема al i ns tal iTunes, con su lta Problema al in stalar […] iTunes или QuickTime для Windows для покупателя. support. |
Но он был идеальным человеком для разгадки […] uk.wii.com | Por eso era la persona perfecta […] los jugadores como l. es.wii.com |
Это не должно быть так сложно, но даже […] и культурные различия. tradux.de | No debera ser tan diffcil, aun cuando incluso las grandes […] lingsticas y culturales. tradux.de |
Если я член DRC, […] fvdrc.com | Si soy miembro de la DRC […] es miembro? fvdrc.com |
| Не только REA L I D столкнулся с проблемой w i th поддержка со стороны […] штатов, тринадцать штатов приняли законы, запрещающие соблюдение Закона. phelpsattorneys.com | N или одиночный tu vo проблемы el RE AL ID consiguiendo el ap oy o de los [. ..]Estados, Trece Estados Crearon Legaciones Prohibiendo el cumplimiento de la Ley. phelpsattorneys.com |
| Если y o u столкнуться с проблемой , s ee в этой статье. creators.xna.com | S и т. , т.е. без проблем, л , а также и т. Д. и т. Е. т. culo. creators.xna.com |
Создается круглосуточный контакт-центр по международному туризму, работающий круглосуточно и без выходных, чтобы обеспечить […] информация о Панаме и помощь […] строятся и основных ведутся постоянные ремонтные работы, чтобы лучше обслуживать потоки пассажиров. panamaqmagazine. | Hay tambin un centro de contacto que funciona 24 horas al da, 7 das a la semana con el fin de brindar informacin sobre […] Panam al igual que asistencia a turistas […] construyendo nuevos aeropuertos y el […] главный аэропорт находится в постоянном обновлении для манежара ms efectivamente el flujo de pasajeros. panamaqmagazine.com |
| Где мы o ft e n столкнулись с проблемой i s w тогда мы предполагаем […] , что обучение навыкам улучшит оказание помощи, тогда как на самом деле […] может увеличить проблемы с заболеваемостью и смертностью. washtonvoz.com | N os metemo s и проблемы cu и o asu mi mos que [. ..] proofer Capcitacin de ciertas habilidades va a mejorar la atencin, cuando […] en realidad puede incrementar los problemsas de mortalidad y morbilidad «. washtonvoz.com |
Напротив, случаи, упомянутые здесь, служат для демонстрации того, что страны приближаются к модели (Rm), где две стороны противоположных интересов сформулированы таким образом, что обвиняемые в коррупции получают преимущества в . применение стандартов прав человека, когда […] ichrp.org | Por el contrario, los diferentes casos sealados, alloweden ilustrar que los pases muestran un acercameniento al modelo (Mr), para el cual la articulacin entre los dos extremos de la relacin se productions en la aplicacin [. от […] en es tos casos. ichrp.org
|
Директива позволяет государствам-членам предоставлять двухлетний переходный период в приказе […] , чтобы избежать существующего перестрахования […] усилия по соблюдению этих требований (статья 51). eur-lex.europa.eu | La Directiva autoriza a los Estados miembros a concder un perodo transitorio de dos aos a fin de evitar [. que las empresas de reaseguros […] esfuerzo necesario para cumplir […] estos Requisitos (статья 51). eur-lex.europa.eu |
| Супруги тоже c a n запустить на u n ex pe ct e d проблема t h и ks в Интернет. refog.com | Los cnyuges tambin pueden exponerse a peligros i nesperados a travs de Internet. refog.com |
| Если y o u запустить в f i na n ci a l проблема , s el ling the house […] не может быть решением. mortgageinsura . | Si se prod uc e alg n проблема fi nanciero, es posi bl e que […] Vender la vivienda no sea ninguna solucin. mortgageinsura … e.genworth.com |
Из «более двух миллионов предложений», сделанных гражданами Кубы за последние шесть месяцев, очевидно, что есть твердое желание […] вносит существенные изменения в […] fride.org | De las «ms de dos millones de propuestas» formuladas por los ciudadanos cubanos en los ltimos seis meses queda de manifestiesto el firme deseo de […] введение […] del muro de Berln. fride.org |
Кролл также был привлечен хедж-фондом […] обращаются за помощью в комплексной реструктуризации долга для […] кролл.com | на мета-фундаментальный метод производства адквисицина (слияния и поглощения) […] доблесть агрегадо. kroll.com |
org
..]
..]
apple.com
..]
com
..]
..]
.. e.genworth.com
..]Мне за 40: мои полумарафонские тренировки столкнулись с проблемами | Бег
Все всегда говорят, что в беге нужна цель, и это правда.Также верно: это должно быть значительно более серьезное испытание, чем все, что было раньше. Если вы уже достигли 5 км, скорее всего, вы могли бы перейти на 7 км.
К этому моменту вы фактически достигли отметки в 10 км, поэтому, даже если вы никогда не пробегали ни одной, это далеко не амбициозная цель.
Так я думал, когда решил пробежать полумарафон. Принеси мне голову того, что кажется невозможным. Но не полный марафон, потому что подруга, сделавшая один, сказала, что только по поводу повреждения сосков, она не сделает этого дважды.Половина, тогда. К началу лета. У меня даже был отработанный режим тренировок: просто бегай еще по одной минуте каждый день, начиная с 20 минут, то есть столько, сколько я мог непрерывно бегать вначале. Через 90 дней у меня будет 110 минут, что на 30 минут меньше среднего времени полумарафона для женщины в возрасте 30 лет. Очевидно, что в этих расчетах, которые я подал в рубрику «волшебство, которое произойдет», не хватает получаса и десятилетия.
Что ж, волшебство случилось; Я сломал руку при обстоятельствах, слишком стыдных, чтобы рассказывать об этом.Само по себе это не повод отказываться от физических упражнений.
Конечно, есть приключения, которых придется подождать (катание на лыжах, скиппинг, бокс). Но есть устоявшаяся теория перелива, согласно которой вы можете тренировать только одну руку, а другая набирает силу. Доктор сказал, что с бегом все в порядке, если только ты не упадешь. «Я не упаду», — насмешливо фыркнул я. Она закатила глаза: «Сказала женщина, которая борется с собаками». (Черт возьми, именно так я сломал себе руку.) «Определенно не беги со своей собакой.«(Черт побери. Да, это была моя собственная собака.)
Так я оказался на беговой дорожке, которую я поклялся никогда больше не использовать после того, как обнаружил прелести и бережливость на открытом воздухе. Ненавижу тренажерные залы из-за бега; Я чувствую себя смущенным с точки зрения окружающей среды и материально обделенным, даже когда это муниципальный спортзал в конце моей дороги. Но вот оно. Возьми это с моей собакой (которая, кстати, не нападала на людей, прежде чем кто-либо, кто не был там, жаловался на него. Это нормально для всех, кто был там, чтобы жаловаться).
Оказывается, это идеально подходит для моего плана. Нет более простого способа повышаться с определенным шагом, чем иметь перед собой машину, сообщающую вам, сколько минут вы проработали. Мне нравится отсутствие трения на беговой дорожке; это заставляет меня чувствовать себя Золя Бадд. Я забыл, как здорово не зависеть от хорошей погоды. И мне не нужно там задерживаться. Культура тренажерного зала в середине рабочего дня, после того как отказались от январских резолюций, чрезвычайно эксцентрична: один элитный спортсмен в углу, двое других людей так мало напрягаются, что с таким же успехом могут заниматься вязанием крючком.Я совершенный новообращенный; Это будет работа, заставляющая меня возвращаться на улицу даже после того, как я сниму гипс и мне позволят упасть.
Что я узнал
Отрегулируйте свой уровень энергии, изменяя наклон беговой дорожки, а не скорость.
Что делать, если у вас возникнут проблемы на шоссе
ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ СИТУАЦИЯ: Вы и ваши товарищи-скауты и скауты отправляетесь на северный ярус, где вы хотите развить навыки на выходных.
Внезапно олень бросается на дорогу и сталкивается с машиной.Раненый олень ковыляет в лес, но машина разбивается об обочину дороги. Что вы должны сделать?
РЕШЕНИЕ:
ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ОБМЕНЯТЬСЯ страховой информацией с оленями. Так что немедленно помогите своим товарищам-разведчикам и разведчикам.
Автомобильные аварии — а не молнии, лесные пожары, наводнения или медведи — являются одной из основных причин серьезных травм скаутов в Соединенных Штатах. Это имеет смысл, потому что автомобильные аварии являются основной причиной смерти среди людей в возрасте от 5 до 34 лет в этой стране.Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы не только увеличить шансы на выживание для жертв, но также (что не менее важно) предотвратить вторую аварию и дальнейшие травмы.
1. ВКЛЮЧАЙТЕ ОПАСНЫЕ СВЕТИЛЬНИКИ на , когда вы съезжаете с дороги. Он должен быть как можно дальше от проезжей части. Перемещение автомобиля поможет избежать столкновения с встречным автомобилем, а огни укажут ваше местоположение.
2. ПОЛУЧИТЕ ПОМОЩЬ со своего мобильного телефона. Укажите свое местоположение и направление движения, используя приблизительное расстояние от ближайшего выхода и / или отметки мили, если она видна.Устройство GPS, конечно же, сообщит ваше местоположение с точностью до нескольких метров. Оставайтесь на связи, пока проверяете травмированных пассажиров. Сообщите оператору службы экстренной помощи 911, привела ли авария к ударам и ушибам или к более серьезным травмам, и сообщите ей количество людей в автомобиле. Эта информация поможет ответить.
3. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ДРУГИХ ВОДИТЕЛЕЙ. Попросите другого взрослого открыть придорожный аварийный комплект и установить аварийные треугольники, дорожные конусы или дорожные фонари в нескольких сотнях футов от места происшествия.Это особенно важно ночью. (У вас нет аварийного придорожного комплекта? Упакуйте эти предметы: bit.ly/roadside.)
Разместите предупреждающие сигналы в линию под углом от места происшествия, через плечо и к полосам движения.
Избегайте ходьбы по проезжей части. Если есть рабочий фонарик, медленно перемещайте его вверх-вниз, пока сигналы расположены. Если автомобиль все еще движется по полосе движения и не может двигаться, установите предупреждающие сигналы на соответствующей полосе движения с поворотом в сторону открытой полосы, чтобы предупредить встречных водителей.
4. ДУМАЙТЕ ПЕРЕД ПЕРЕЕЗДОМ ЖЕРТВ. В общем, лечение раненых пассажиров должно быть поручено сотрудникам службы экстренной помощи, расстегивать ремни безопасности пострадавших не рекомендуется. Это связано с тем, что даже у здорового человека, который выглядит здоровым, может быть внутреннее кровотечение. Удаление пострадавшего может усугубить травмы. Если интерьер автомобиля цел и все пассажиры пристегнуты ремнями, постарайтесь решить, снимать ли их с автомобиля. Обратите внимание, что некоторые травмы позвоночника и шеи, такие как хлыстовая травма, могут возникнуть даже во время незначительных несчастных случаев, поэтому будьте особенно осторожны при лечении раненых.
Кроме того, срабатывание подушки безопасности часто приводит к ожогам первой степени, поэтому будьте осторожны, касаясь других людей, путешествующих в автомобиле.
5. ЕСЛИ У ВАС НЕТ СЛУЖБЫ CELL SERVICE , возможно, вы не сможете связаться с обученными специалистами по реагированию. В этой ситуации вам, возможно, придется самостоятельно определять и лечить пострадавших. В этих обстоятельствах вам следует вытащить травмированных пассажиров из машины, обездвижить их на спинке или подходящем заменителе, а затем обработать видимые раны прямым давлением, чтобы замедлить кровопотерю.
ДЖОШ ПИВЕН является соавтором серии Справочника по выживанию для наихудшего сценария . Найдите его в Интернете по адресу facebook.com/jpiven .
НОВЫЕ ЗАКОНЫ О КРЫЛЬЯХ
Чтобы сэкономить деньги, многие муниципалитеты недавно приняли законы, ограничивающие реакцию полиции на незначительные дорожно-транспортные происшествия.
Это означает, что без травм изгиб крыльев не приведет к появлению на месте происшествия полиции или скорой помощи. Вам все равно следует позвонить в службу 911, чтобы сообщить о происшествии; оператор посоветует вам, что делать дальше.Всегда документируйте аварию — даже аварию с одним автомобилем — с помощью фотографий. BSA требует, чтобы вы заполнили отчет о происшествии (№ 680-016) и подали эту форму в свой муниципальный сервисный центр.
Узнайте больше о том, как безопасно транспортировать Скаутов на мероприятия.
Связанные
Пункт о локализации: возникнут ли проблемы с портативным компьютером PLI в ВТО?
Согласно схеме, компаниям-бенефициарам будут предоставлены льготы в размере от 4% до 1% от чистых дополнительных продаж за базовый год (2019-20).
Пункт, касающийся поэтапной локализации в схеме стимулирования, связанной с производством, для ИТ-оборудования, которое включает ноутбуки, планшеты, моноблоки и серверы, разделил отрасль на вопрос о том, собирается ли эта схема вызвать проблемы с World Правила торговой организации, запрещающие дискриминацию в отношении импортных товаров.
Некоторые известные мировые игроки, которые занимаются производством таких устройств, считают, что это не соответствует требованиям ВТО, поскольку в соответствии с правилами организации импорт должен рассматриваться наравне с продуктами отечественного производства, а в прошлом Индия проигрывала дела всякий раз, когда она включала такие пункты в любой из его схем.Однако несколько других глобальных игроков, которые уже имеют внутреннее производство в Индии определенного масштаба, не видят проблем с положением о локализации и, похоже, готовы его соблюдать.
Правительственные чиновники и некоторые эксперты ВТО также считают, что, хотя технически пункт о локализации находится не на той стороне норм ВТО, Индия сможет пройти через него, если более крупная часть глобальных игроков решит участвовать в схеме. Эти эксперты указывают, что в худшем случае, если схема будет оспорена в ВТО и решение будет против Индии, к тому времени, когда она придет, схема будет работать четыре года. Поскольку постановления ВТО применимы в перспективе, правительство и промышленность не должны опасаться таких предполагаемых неприятностей, — это общий консенсус. Такие эксперты отмечают, что большинство развитых стран следовали этой стратегии, когда дошли до тонкой балансировки по вопросам ВТО.
PLI для ИТ-оборудования, помимо фиксации дополнительных инвестиций и производственных целей, также содержит пункт о локализации, который запускается во втором году четырехлетнего цикла, чтобы воспользоваться льготами, предоставленными правительством.В соответствии с ним выбранным компаниям необходимо выполнить определенную локализацию таких компонентов, как печатные платы, аккумуляторные блоки, адаптеры питания и т. Д. Это было сделано для стимулирования внутреннего производства электронных компонентов.
Правительство ожидает, что внутренняя добавленная стоимость ИТ-оборудования вырастет до 20-25% к 2025 году с текущих 5-10% из-за стимула, обеспечиваемого схемой.
В схеме указано, что в первый год производства локализация не требуется, во второй год сборка печатных плат (PCB) должна выполняться внутри страны, а в третий год вместе со сборкой печатной платы должны быть установлены аккумуляторные блоки.
собирается на месте компанией-заявителем или одним из ее поставщиков.На четвертый год, наряду с печатной платой и аккумуляторными батареями, адаптеры питания и шкафы должны быть изготовлены на месте.
В настоящее время такие компании, как HP, Lenovo, Dell, Acer и др., Участвуют в отечественном производстве ИТ-оборудования в различных масштабах. По мнению правительства и экспертов ВТО, именно эти компании будут наращивать производство, а также локализацию и пользоваться льготами в рамках PLI. Однако любая компания, которая в настоящее время не имеет местного производства, должна будет переехать в другое место, и в течение некоторого времени ей будет неудобно местная сборка, и, таким образом, она может потерять стимулы.Поэтому для таких компаний локализационный контент будет выступать в качестве барьера или неравномерного игрового поля.
Это совершенно очевидно в PLI для производства мобильных телефонов, хотя там нет пункта о локализации. Такая компания, как Samsung, которая была выбрана, вполне уверенно справляется с поставленными перед ней планами по приросту инвестиций и производства на первый год — 21 финансовый год, но контрактные производители Apple не могут этого сделать и добиваются некоторого продления цели на первый год.
Причина в том, что Samsung уже имеет значительное внутреннее производство в Индии, тогда как продавцам Apple необходимо переехать из Китая, установить новые подразделения и ввести их в эксплуатацию.
Схема PLI для производства ИТ-оборудования, такого как ноутбуки и т. Д., Предусматривает затраты в размере 7 350 крор рупий в течение четырехлетнего периода, и ожидается, что от нее выиграют в общей сложности 15 компаний, пять глобальных игроков и 10 местных фирм. Ожидается, что эти стимулы принесут дополнительные инвестиции в размере 2700 крор рупий и приведут к дополнительному производству в размере 3,26 крор рупий, 75% которого будет составлять экспорт.
Правительство ожидает, что эта схема существенно снизит зависимость Индии от импорта ИТ-оборудования — в настоящее время 80% спроса на ноутбуки и планшеты в стране удовлетворяется за счет импорта.
В рамках этой схемы компаниям-бенефициарам будут предоставлены льготы в размере от 4% до 1% на чистые дополнительные продажи за базовый год (2019-20).
Также ожидается, что эта схема может создать более 1,8 миллиона рабочих мест, прямых и косвенных, за четырехлетний период.
В настоящее время ежегодный импорт ноутбуков в Индию составляет 29 500 крор, а импорт планшетов — 2 870 крор. На рынке ИТ-оборудования доминируют 6-7 компаний по всему миру, на которые приходится около 70% доли мирового рынка.
Получите текущие цены на акции с BSE, NSE, рынка США и последние данные NAV, портфель паевых инвестиционных фондов, ознакомьтесь с последними новостями IPO, наиболее эффективными IPO, рассчитайте свой налог с помощью калькулятора подоходного налога, узнайте лучших игроков рынка, крупнейших проигравших и лучших акций Фонды. Поставьте нам лайк на Facebook и подпишитесь на нас в Twitter.
Financial Express теперь в Telegram. Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему каналу и оставаться в курсе последних новостей и обновлений Biz.
3 Электрические проблемы, с которыми должен работать ваш автомобиль — Stonum Automotive
3 Электрические проблемы, с которыми должен работать ваш автомобиль
Когда в последний раз профессионал осматривал ваш автомобиль? Вы заметили, что он не работает так хорошо, как раньше? Со временем, в зависимости от типа вашего автомобиля, проблемы неизбежно возникнут в вашем автомобиле из-за регулярного износа.
С появлением новых технологий и достижений в области легких материалов автомобили становятся прочнее и долговечнее. Однако некоторые старые модели с большей вероятностью потребуют ремонта со временем, и, к счастью, многие специалисты могут решить эти проблемы. Независимо от того, нужна ли вам замена масла в Лонгмонте, штат Колорадо, или что-то еще, профессионалы найдутся на расстоянии одного телефонного звонка.
Все автомобили имеют сложные электрические системы. Если их не обслуживать с течением времени, они могут выйти из строя и оставить вас в затруднительном положении, когда они вам понадобятся больше всего.Если вас беспокоит электрическая система вашего автомобиля, некоторые вещи могут быть неправильными. Если вам никогда раньше не приходилось сталкиваться с электрическими проблемами, возможно, вы не знаете, как их определить. Даже если есть неисправные электрические детали, вы можете не знать, и проблема может экспоненциально усугубляться без вашего ведома. Если ваша электрическая система не работает, это может вызвать эффект домино на всех остальных частях вашего автомобиля.
Ниже приведены три предупреждающих знака о том, что электрическая система вашего автомобиля находится в опасности.Если вы заметили эти признаки, обязательно получите авторемонт в Лонгмонте.
Неисправность при запуске двигателя
Один из явных признаков того, что ваша электрическая система не работает плавно, — это проблемы с запуском двигателя. В зависимости от того, сколько лет вашему автомобилю, у вас может быть стартер, для которого требуется ключ. Если вы поворачиваете ключ, и он не запускается с первого раза, вам, скорее всего, необходимо проверить электрическую систему автомобиля. Если у вас есть автомобиль, который запускается нажатием кнопки или со вставкой электрического ключа, могут возникнуть различные проблемы, связанные с отказом от запуска.Ключ может быть поврежден, или механизм, с которым работает ключ в автомобиле, может быть сломан. Поскольку все это проблемы с электричеством, вам нужно будет позвонить в профессиональный автомобильный магазин, у которого есть опыт ремонта электрических компонентов автомобилей.
Другая распространенная проблема, которую люди замечают при запуске двигателя, — это щелчок. Этот звук означает, что потока энергии по системе недостаточно для запуска двигателя. Будь то плохой аккумулятор или стартер, эту проблему нельзя оставлять без внимания.Обычно профессиональный механик может определить точную электрическую проблему, присутствующую в вашем автомобиле, и назначить идеальное решение. Они также могут предложить вам провести расклад в Лонгмонте.
Неисправные огни
Огни внутри и снаружи вашего автомобиля имеют решающее значение для вождения. Эти огни не только позволяют вам видеть, что происходит в вашей машине, но также служат сигналами для других водителей. Поскольку они очень важны, они должны быть в идеальных рабочих условиях, иначе могут возникнуть опасные ситуации.Некоторые из основных источников света, на которые следует обратить внимание, — это фары, поворотники и стоп-сигналы. Освещение вашего автомобиля поможет вам лучше видеть элементы управления и приборную панель, поэтому их также необходимо тщательно оценить.
Один из ключевых признаков того, что в этих частях вашего автомобиля есть проблемы с электричеством, — это затемнение. Если освещение на приборной панели или потолочные фонари ниже среднего, скорее всего, у вас проблема. Если вы обнаружите, что едете по темной дороге ночью, и ваши фары не светят так, как раньше, вероятно, существует более серьезная проблема.Будь то неисправный ремень генератора, выходящий из строя аккумулятор или отсоединение проводов, вызов специалиста — лучший способ решить проблему. Вам также могут предложить замену масла в Лонгмонте.
Запахи горения
Хотя странные звуки и приглушенный свет часто могут сигнализировать о проблемах в вашем автомобиле, если вы заметили запах гари, значит, вы действительно имеете дело с проблемой, требующей немедленного внимания. Многие водители, у которых есть проблемы с электричеством, будут чувствовать запах горелого пластика, что может означать, что изоляция, защищающая различные электрические компоненты, может таять.
Это может быть короткое замыкание в цепи, перегоревший предохранитель или что-то более серьезное, вызвавшее проблему, но если вы не сразу посмотрите на это, вы можете столкнуться с долгосрочным повреждением и долгосрочными затратами. .
Нет смысла ждать, чтобы решить эту проблему, так как вы не хотите ехать, а дым начинает вырываться из капота вашего автомобиля. Это может быть не только неудобно, если вы собираетесь на помолвку, но и опасно. Количество водителей, которым не удается проверить электрическую систему в своем автомобиле, ошеломляет, и обычно это происходит потому, что они не могут обнаружить знаки.Если вы заметили запах гари, пора обратиться в Лонгмонт к серьезному автосервису.
Выяснить, что не так с вашим автомобилем, может быть непросто. Если вы не являетесь специалистом по ремонту автомобилей, вам понадобится специалист по быстрому набору, который поможет вам исправить ситуацию. Проблемы с электричеством бывает сложно заметить, поскольку они всегда очевидны.
Обычно на выявление проблем уходит некоторое время, но как только вы это сделаете, вы должны обязательно проверить их, чтобы не столкнуться с проблемами в дальнейшем.
столкнулись с проблемами — перевод на русский язык — английский пример
Estes exemplos podem conter palavras rudes baseadas nas suas pesquisas.
Estes exemplos podem conter palavras coloquiais baseadas nas suas pesquisas.
Если двигаться слишком медленно, вы быстро столкнетесь с проблемой .
Se se movem muito lentamente, вы получите Rapidamente ter problemas .
Однако она утверждает, что загруженные ящики с Android могут потенциально столкнуться с проблемой .
Ela argumentsa, no entanto, que as caixas Android carregadas poderiam ter problemas .
Если вы столкнулись с проблемой , вы можете обратиться к этому файлу.
Если вы столкнетесь с проблемой , вам понадобятся ваши лидерские навыки.
Если вы столкнулись с проблемой , наберите девять.
Они готовы прийти к нам на помощь, если у нас возникнут проблемы .
Если вы столкнетесь с проблемой , используйте ее как заложницу.
К сожалению, однако, самые продуманные планы могут столкнуться с проблемой .
Нет entanto, infelizmente, os melhores planos podem ter problemas .
Если вы столкнулись с проблемой или у вас есть вопросы, я здесь, чтобы помочь вам на вашем пути.
Se Você tiver issuesas ou dúvidas, Estou aqui para ajudá-lo em seu caminho.
Ознакомьтесь с остальной документацией и задавайте вопросы, если у вас возникла проблема .
Навеге пело учебник. Confira o resto da documentação e faça perguntas se Você tiver issuesas .
Но если один или оба из них снова столкнутся с проблемой , я приказываю вам предпринять все необходимые действия, чтобы выключить эту штуку.
Mas se algum deles tiver problemas novamente, ordeno-lhe que tome as medidas Nexia deles para desligar aquela coisa.
Потому что, если мы столкнемся с проблемами с кавалерией, она может быть полезна.
Франсуа Вуншель: Технология с открытым исходным кодом, потому что ее можно использовать бесплатно, и всегда есть кто-нибудь, кто поможет, если вы столкнетесь с проблемой .
FW: A tecnologia de código aberto, porque ela é gratuita e semper tem alguém para ajudar se vêê tiver issuesas .
Если у нас не будет , у нас возникнет проблема , вы доберетесь туда через два часа.
Если вы правы, тогда мы сможем начать предсказывать … где мы собираемся к и столкнемся с проблемой .
Se tiver razão, devemos consguir prever onde vamos ter problemas .
Кроме того, мы возьмем вашу жену, потому что, если мы столкнемся с проблемами с кавалерией, она может пригодиться.
Também levaremos a sua esposa … pois pode ser útil se tivermos issuesas com a Cavalaria.
Если есть вероятность, что вы столкнетесь с проблемой , вас предупредят заранее.
Se houver uma chance que vêve venha a ter problemas , você será avisado com antecedência.
Если вы когда-либо в пути столкнетесь с проблемой с жестким диском, и данные могут быть потеряны или удалены, просто помните, что восстановление данных с необнаруживаемого внешнего жесткого диска возможно и легко.
Enquanto estiver em movimento, se alguma vez você tiver issuesas com o disco rígido e puder ser perdido ou excluído, lembre-se que recuperar dados hd externo não reconhecido é Possível e fácil.
Но дело в том, что время от времени мы, дайверы, можем столкнуться с проблемой , поэтому я собираюсь провести здесь небольшой мысленный эксперимент.
Mas o lance disso é que de vez em quando nós mergulhadores podemos ter problemas , então vou passar um pequeno Experimento aqui.