Срубы и бани по всей России
Вот уже 10 лет на рынке

Поменять набойки своими руками: Как поменять набойку на пустотелом каблуке своими руками

• alexxlab
• 18.01.197015.07.2021
• 0

Как поменять набойку на пустотелом каблуке своими руками

Историки утверждают, что первая обувь появилась в Евразии более 30 тыс. лет назад. Обувь делали из шкур животных, плели из листьев растений. С тех пор технология изготовления обуви шагнула далеко вперед, часто для ее изготовления применяются искусственные материалы, не уступающие, и даже превосходящие по износостойкости кожу.

Но даже у самой качественной обуви со временем изнашиваются набойки на каблуках, особенно у женских сапог и туфлей с каблуками вида шпилька. Обычно изнашивается не вся поверхность набоек, а только задняя часть. Поэтому необходимо следить, чтобы износ не коснулся основания каблука. Если будет изношено основание, его придется стачивать для придания плоскостности всей опорной поверхности, а это лишняя работа и уменьшение высоты каблука.

Заводские набойки, как правило, делают из пластмассы и фиксируются они на основании каблука туфель с помощью клея и штырей, с натягом вставленных в предусмотренные для них в каблуке отверстия.

Как снять набойку

Для того чтобы поменять изношенные набойки на каблуках необходимо сначала удалить с них заводские. Линия контакта набоек с основанием каблука обычно хорошо видна. На фотографии выше светлая полоска.

Чтобы снять изношенную набойку нужно положить туфли на бок на твердую поверхность и сапожным ножом с силой надавить, покачивая его в плоскости лезвия, на место границы основания каблука и набойки. Можно воспользоваться и простым ножом или даже отверткой с плоским лезвием. В таком случае снимать набойку лучше со стороны подошвы для того, чтобы возможные небольшие повреждения каблука не были видны снаружи.

Набойка сорвана с основания каблука туфель, и теперь ее удалить, не составит труда. Таким же образом снимается набойка и со второй туфли.

На фотографии вид снятой набойки заводского изготовления со стороны установки на основании каблука туфель. Некоторые фабрики, к туфлям прилагают запасные набойки. Проверьте, может в коробке от этих туфлей завалялись запасные набойки. Тогда весь ремонт по замене набоек сведется к намазыванию заводской набойки клеем, например «Момент» и установки ее на каблук туфлей.

Если запасных набоек нет, то можно поискать в магазинах. Готовые набойки бывают пластмассовые и металлические На фотографии металлическая порошковая набойка для туфель с каблуками вида шпилька.

После снятия набоек перед Вами откроется каблук туфель приблизительно такого вида, как на фотографии. Отверстий под штыри для заводских набоек может быть, в зависимости от площади каблука, два, три и даже четыре. Но технология ремонта для всех случаев одинаковая.

Материал для набоек на каблук

Лучшим материалом для новых набоек является листовой полиуретан толщиной 5-6 мм средней упругости. Его можно приобрести на развалах у торговцев старьем. При выборе нужно проверить жесткость полиуретана. При сильном надавливании ногтем пальца, он должен немного прогибаться.

Если полиуретана нет, то с успехом подойдет резина от покрышек колес автомобилей. Она тоже обладает высокой устойчивостью к истиранию. Но для получения из круглой покрышки куска плоской резины придется повозиться.

Подготовка набойки для установки на каблук

Для изготовления набойки необходимо нанести ее контур на пластину полиуретана или резины. Для этого нужно приложить каблук туфли к заготовке и обвести его по периметру маркером или шариковой ручкой.

Форма набоек для правой и левой туфли, как правило, отличается и это надо не забывать при раскройке заготовки. Обвести ручкой можно и снятую износившуюся набойку, но я предпочитаю обводить каблук.

После нанесения разметки необходимо вырезать набойки. Резать полиуретан можно острым ножом, смачивая его лезвие, для улучшения скольжения, в воде. Но полиуретан ножом очень трудно режется, и я предпочитаю его резать с помощью лобзика с установленной пилочкой по дереву. Лобзиком полиуретан пилится легко.

Для резки, пластина с нанесенной разметкой зажимается в тисках. Как только пропилено несколько миллиметров, пластина оттягивается рукой таким образом, чтобы пилочка лобзика не зажималась. Тогда набойку выпилить можно довольно быстро. Пилить нужно по внешней стороне линии, чтобы был запас. Выступающую часть набойки из-за уровня каблука туфель потом можно будет сточить на наждачной колонке или срезать ножом.

Новые набойки готовы и можно приступать к установке их на каблуки туфлей. Но перед этим сами каблуки необходимо подготовить к установке набоек.

Подготовка каблуков туфель или сапог для установки набоек

Наверное, рассматривая фотографию выше, Вы обратили внимание на внешний вид каблуков после снятия набоек. Плоскость практически вся в отверстиях и встает вопрос, а как же крепить новые набойки?

Ответ прост, необходимо в отверстия для крепления штатных пластиковых набоек установить деревянные пробки. Отверстия под штыри обычно имеют диаметр 5 мм и глубину 10-15 мм. Сначала измеряют глубину. Если она меньше 10 мм, то необходимо с помощью свела высверлить основу каблука на глубину 15-20 мм.

Если будете сверлить электрической дрелью, то нужно учесть, что сверло может мягкий материал каблука «утянуть» и глубина отверстия получится больше, чем это необходимо. Я обычно эту операцию выполняю вручную, зажав сверло в специальной рукоятке.

Пробки в каблуки для установки набоек можно сделать из любой деревяшки, отпилив нужный кусок по длине и наколов с помощью ножа чурочки нужного диаметра. Можно использовать и готовые, например, хорошо подходят по диаметру деревянные японские палочки для еды.

Достаточно их распилить на отрезки нужной длины. Если палочка толстовата, то немного обстругать ее ножом. После изготовления пробок их можно забить в отверстия каблуков. Диаметр пробок должен обеспечить их плотную посадку, но не стоит делать пробки, диаметром намного больше отверстий в каблуке, так как при забивании пробок каблук может треснуть. Пробки не должны выступать за уровень поверхности каблука, лучше пусть они будут немного утоплены.

Установка набоек на каблуки

Набойки для установки подготовлены, в каблуки вбиты деревянные пробки, и настало время установки набоек на туфли.

Для надежного крепления набойки на каблуках я применяю комбинированное крепление, приклеивание с последующим прибиванием затяжными сапожными гвоздиками, которые специалисты называют Текс типа ТР. От обычных гвоздей сапожные отличаются тем, что имеют плоские грани, диаметр 1-2 мм при длине около 15 мм. Головка у сапожных гвоздей тоже специальной формы, маленькая в диаметре, но толстая. Плоские грани на стержне гвоздя исключают его прокручивание при ходьбе, а форма головки выступает в качестве участка набойки и увеличивает срок ее службы.

Если сапожных гвоздиков нет, то для крепления набойки можно использовать простые финишные гвоздики, укоротив их и придав стержню форму сапожных, сточив его напильником или на наждачной колонке. Финишные гвоздики обычно применяются для крепления наличников на двери.

Для точного попадания гвоздей в пробки, забитые в каблуки, перед приклейкой набоек желательно сначала нанести на них разметку точек забивки. Для этого набойка прикладывается к каблуку, полиуретан немного прозрачный и пробки видны. Достаточно только маркером поставить точки в местах просвечивания пробок.

Если пробки не просвечиваются, в случае если набойки делаются из резины, то можно приложить набойку к каблуку, сместить на себя и сделать одну риску на уровне пробок, затем сместить набойку в сторону и нанести вторую линию. Получится крестик, в который и нужно будет забить гвоздик. Так как диаметры пробки 5 мм, то такой способ обеспечит достаточную точность.

Прибивать набойку гвоздями можно приложив набойку непосредственно на каблук, но это неудобно, так как набойка может сдвинуться и установиться неточно. Поэтому, я предпочитаю, сначала забить все гвоздики в набойки таким образом, чтобы острые концы показались с противоположной стороны набойки. Забивать гвоздики нужно положив набойку на доску, чтобы острые концы гвоздиков не расплющились и не стали тупыми.

Для более надежного крепления набойки, перед прибиванием, сопрягаемые поверхности набойки и каблука обильно смазываются водостойким клеем «Момент». После выдержки рекомендованных правилами использования 5 минут, набойка прикладывается к каблуку и сильно прижимается.

Для ремонта обуви с помощью гвоздей есть специальные лапы. Но я обхожусь большим напильником с деревянной ручкой. Напильник опираю об массивную железку, а на ручку опираюсь пяткой туфли.

Как видно на фотографии выше, гвоздики забиты, набойка крепко установлена на каблук, но края набойки несколько выступаю за контур каблука. Выступающую часть набойки нужно удалить, срезав ножом или на наждачной колонке.

Туфли, с установленными своими руками новыми набойками выглядят не хуже чем новые. В случае желания, набойки по торцевой стороне можно покрасить водостойким маркером или краской.

Установка запасных набоек на туфли

Если при покупке женских туфель Вы обнаружили в коробке запасной комплект набоек для каблуков, то первый ремонт по смене изношенных набоек не составит труда. Достаточно снять старые и смазав клеем поверхность каблука и штыри новой набойки забить ее в каблук с помощью молотка.

Но иногда возникает трудность, заключающуюся в том, что при снятии изношенных набоек одни из штырей обламывается и остается в каблуке. Вынуть штырь с помощью плоскогубцев невозможно, так как не за что ухватиться. Штыри можно высверлить сверлом, предварительно утопив их в каблук. Но в этом случае с большой вероятностью будут сточены стенки отверстия, и новые набойки не будут надежно держаться.

Для извлечения штыря из каблука туфель без повреждения стенок отверстий необходимо сначала в центре штыря просверлить отверстие диаметром 2,5 мм. Если имеется в наличии саморез диаметром 3 мм, то можно его ввинтить в высверленное отверстие и извлечь штырь. Казалось бы, что вместо сверления в штыре отверстия можно сразу ввинтить в него саморез маленького диаметра, и взявшись за него плоскогубцами извлечь штырь. Но в таком случае саморез раздаст штырь в стороны, и он еще крепче будет держаться в каблуке и извлечь штырь будет невозможно.

Если в наличии нет самореза с внешним диаметром 3 мм, но есть метчик М3, то тогда в высверленном отверстии нужно нарезать с помощью него резьбу.

Далее вкручивается в штырь винт с резьбой М3 длиной не менее 15 мм, чтобы он прошел через всю длину штыря, и осталась выступать головка винта с частью резьбы.

Теперь можно подставив упор на каблук, например стержень отвертки, взявшись бокорезами за головку винта легко вынуть застрявший штырь из каблука.

Штырь благополучно извлечен из каблука туфель без повреждения отверстий, и теперь можно приступать к установке запасных набоек.

Смазывать клеем штыри набоек и поверхность прилегания их к каблуку туфель не обязательно, но для надежности фиксации набоек и исключения попадания грязи и воды в зазор клей будет не лишним. Хорошо подходит для этой цели водостойкий клей «Момент».

После покрытия слоем клея набойка штырями вставляется в отверстия каблука и даже без опоры забивается с помощью молотка. Выступившие остатки клея размазываются по стыку пальцем.

Запасные набойки установлены на женские туфли, и теперь они стали выглядеть как новые. Набоек хватит для носки туфель без ремонта в течение еще одного летнего сезона.

Как поменять запасные набойки. Как заменить набойку для обуви своими руками Как сделать каблуки в домашних условиях

Историки утверждают, что первая обувь появилась в Евразии более 30 тыс. лет назад. Обувь делали из шкур животных, плели из листьев растений. С тех пор технология изготовления обуви шагнула далеко вперед, часто для ее изготовления применяются искусственные материалы, не уступающие, и даже превосходящие по износостойкости кожу.

Но даже у самой качественной обуви со временем изнашиваются набойки на каблуках, особенно у женских сапог и туфлей с каблуками вида шпилька. Обычно изнашивается не вся поверхность набоек, а только задняя часть. Поэтому необходимо следить, чтобы износ не коснулся основания каблука. Если будет изношено основание, его придется стачивать для придания плоскостности всей опорной поверхности, а это лишняя работа и уменьшение высоты каблука.

Заводские набойки, как правило, делают из пластмассы и фиксируются они на основании каблука туфель с помощью клея и штырей, с натягом вставленных в предусмотренные для них в каблуке отверстия.

Как снять набойку

Для того чтобы поменять изношенные набойки на каблуках необходимо сначала удалить с них заводские. Линия контакта набоек с основанием каблука обычно хорошо видна. На фотографии выше светлая полоска.

Чтобы снять изношенную набойку нужно положить туфли на бок на твердую поверхность и сапожным ножом с силой надавить, покачивая его в плоскости лезвия, на место границы основания каблука и набойки. Можно воспользоваться и простым ножом или даже отверткой с плоским лезвием. В таком случае снимать набойку лучше со стороны подошвы для того, чтобы возможные небольшие повреждения каблука не были видны снаружи.

Набойка сорвана с основания каблука туфель, и теперь ее удалить, не составит труда. Таким же образом снимается набойка и со второй туфли.

На фотографии вид снятой набойки заводского изготовления со стороны установки на основании каблука туфель. Некоторые фабрики, к туфлям прилагают запасные набойки. Проверьте, может в коробке от этих туфлей завалялись запасные набойки. Тогда весь ремонт по замене набоек сведется к намазыванию заводской набойки клеем, например «Момент» и установки ее на каблук туфлей.

Если запасных набоек нет, то можно поискать в магазинах. Готовые набойки бывают пластмассовые и металлические На фотографии металлическая порошковая набойка для туфель с каблуками вида шпилька.

После снятия набоек перед Вами откроется каблук туфель приблизительно такого вида, как на фотографии. Отверстий под штыри для заводских набоек может быть, в зависимости от площади каблука, два, три и даже четыре. Но технология ремонта для всех случаев одинаковая.

Материал для набоек на каблук

Лучшим материалом для новых набоек является листовой полиуретан толщиной 5-6 мм средней упругости. Его можно приобрести на развалах у торговцев старьем. При выборе нужно проверить жесткость полиуретана. При сильном надавливании ногтем пальца, он должен немного прогибаться.

Если полиуретана нет, то с успехом подойдет резина от покрышек колес автомобилей. Она тоже обладает высокой устойчивостью к истиранию. Но для получения из круглой покрышки куска плоской резины придется повозиться.

Подготовка набойки для установки на каблук

Для изготовления набойки необходимо нанести ее контур на пластину полиуретана или резины. Для этого нужно приложить каблук туфли к заготовке и обвести его по периметру маркером или шариковой ручкой.

Форма набоек для правой и левой туфли, как правило, отличается и это надо не забывать при раскройке заготовки. Обвести ручкой можно и снятую износившуюся набойку, но я предпочитаю обводить каблук.

После нанесения разметки необходимо вырезать набойки. Резать полиуретан можно острым ножом, смачивая его лезвие, для улучшения скольжения, в воде. Но полиуретан ножом очень трудно режется, и я предпочитаю его резать с помощью лобзика с установленной пилочкой по дереву. Лобзиком полиуретан пилится легко.

Для резки, пластина с нанесенной разметкой зажимается в тисках. Как только пропилено несколько миллиметров, пластина оттягивается рукой таким образом, чтобы пилочка лобзика не зажималась. Тогда набойку выпилить можно довольно быстро. Пилить нужно по внешней стороне линии, чтобы был запас. Выступающую часть набойки из-за уровня каблука туфель потом можно будет сточить на наждачной колонке или срезать ножом.

Новые набойки готовы и можно приступать к установке их на каблуки туфлей. Но перед этим сами каблуки необходимо подготовить к установке набоек.

Подготовка каблуков туфель или сапог для установки набоек

Наверное, рассматривая фотографию выше, Вы обратили внимание на внешний вид каблуков после снятия набоек. Плоскость практически вся в отверстиях и встает вопрос, а как же крепить новые набойки?

Ответ прост, необходимо в отверстия для крепления штатных пластиковых набоек установить деревянные пробки. Отверстия под штыри обычно имеют диаметр 5 мм и глубину 10-15 мм. Сначала измеряют глубину. Если она меньше 10 мм, то необходимо с помощью свела высверлить основу каблука на глубину 15-20 мм.

Если будете сверлить электрической дрелью, то нужно учесть, что сверло может мягкий материал каблука «утянуть» и глубина отверстия получится больше, чем это необходимо. Я обычно эту операцию выполняю вручную, зажав сверло в специальной рукоятке.

Пробки в каблуки для установки набоек можно сделать из любой деревяшки, отпилив нужный кусок по длине и наколов с помощью ножа чурочки нужного диаметра. Можно использовать и готовые, например, хорошо подходят по диаметру деревянные японские палочки для еды.

Достаточно их распилить на отрезки нужной длины. Если палочка толстовата, то немного обстругать ее ножом. После изготовления пробок их можно забить в отверстия каблуков. Диаметр пробок должен обеспечить их плотную посадку, но не стоит делать пробки, диаметром намного больше отверстий в каблуке, так как при забивании пробок каблук может треснуть. Пробки не должны выступать за уровень поверхности каблука, лучше пусть они будут немного утоплены.

Установка набоек на каблуки

Набойки для установки подготовлены, в каблуки вбиты деревянные пробки, и настало время установки набоек на туфли.

Для надежного крепления набойки на каблуках я применяю комбинированное крепление, приклеивание с последующим прибиванием затяжными сапожными гвоздиками, которые специалисты называют Текс типа ТР. От обычных гвоздей сапожные отличаются тем, что имеют плоские грани, диаметр 1-2 мм при длине около 15 мм. Головка у сапожных гвоздей тоже специальной формы, маленькая в диаметре, но толстая. Плоские грани на стержне гвоздя исключают его прокручивание при ходьбе, а форма головки выступает в качестве участка набойки и увеличивает срок ее службы.

Если сапожных гвоздиков нет, то для крепления набойки можно использовать простые финишные гвоздики, укоротив их и придав стержню форму сапожных, сточив его напильником или на наждачной колонке. Финишные гвоздики обычно применяются для крепления наличников на двери.

Для точного попадания гвоздей в пробки, забитые в каблуки, перед приклейкой набоек желательно сначала нанести на них разметку точек забивки. Для этого набойка прикладывается к каблуку, полиуретан немного прозрачный и пробки видны. Достаточно только маркером поставить точки в местах просвечивания пробок.

Если пробки не просвечиваются, в случае если набойки делаются из резины, то можно приложить набойку к каблуку, сместить на себя и сделать одну риску на уровне пробок, затем сместить набойку в сторону и нанести вторую линию. Получится крестик, в который и нужно будет забить гвоздик. Так как диаметры пробки 5 мм, то такой способ обеспечит достаточную точность.

Прибивать набойку гвоздями можно приложив набойку непосредственно на каблук, но это неудобно, так как набойка может сдвинуться и установиться неточно. Поэтому, я предпочитаю, сначала забить все гвоздики в набойки таким образом, чтобы острые концы показались с противоположной стороны набойки. Забивать гвоздики нужно положив набойку на доску, чтобы острые концы гвоздиков не расплющились и не стали тупыми.

Для более надежного крепления набойки, перед прибиванием, сопрягаемые поверхности набойки и каблука обильно смазываются водостойким клеем «Момент». После выдержки рекомендованных правилами использования 5 минут, набойка прикладывается к каблуку и сильно прижимается.

Для ремонта обуви с помощью гвоздей есть специальные лапы. Но я обхожусь большим напильником с деревянной ручкой. Напильник опираю об массивную железку, а на ручку опираюсь пяткой туфли.

Как видно на фотографии выше, гвоздики забиты, набойка крепко установлена на каблук, но края набойки несколько выступаю за контур каблука. Выступающую часть набойки нужно удалить, срезав ножом или на наждачной колонке.

Туфли, с установленными своими руками новыми набойками выглядят не хуже чем новые. В случае желания, набойки по торцевой стороне можно покрасить водостойким маркером или краской.

Установка запасных набоек на туфли

Если при покупке женских туфель Вы обнаружили в коробке запасной комплект набоек для каблуков, то первый ремонт по смене изношенных набоек не составит труда. Достаточно снять старые и смазав клеем поверхность каблука и штыри новой набойки забить ее в каблук с помощью молотка.

Но иногда возникает трудность, заключающуюся в том, что при снятии изношенных набоек одни из штырей обламывается и остается в каблуке. Вынуть штырь с помощью плоскогубцев невозможно, так как не за что ухватиться. Штыри можно высверлить сверлом, предварительно утопив их в каблук. Но в этом случае с большой вероятностью будут сточены стенки отверстия, и новые набойки не будут надежно держаться.

Для извлечения штыря из каблука туфель без повреждения стенок отверстий необходимо сначала в центре штыря просверлить отверстие диаметром 2,5 мм. Если имеется в наличии саморез диаметром 3 мм, то можно его ввинтить в высверленное отверстие и извлечь штырь. Казалось бы, что вместо сверления в штыре отверстия можно сразу ввинтить в него саморез маленького диаметра, и взявшись за него плоскогубцами извлечь штырь. Но в таком случае саморез раздаст штырь в стороны, и он еще крепче будет держаться в каблуке и извлечь штырь будет невозможно.

Если в наличии нет самореза с внешним диаметром 3 мм, но есть метчик М3, то тогда в высверленном отверстии нужно нарезать с помощью него резьбу.

Теперь можно подставив упор на каблук, например стержень отвертки, взявшись бокорезами за головку винта легко вынуть застрявший штырь из каблука.

Штырь благополучно извлечен из каблука туфель без повреждения отверстий, и теперь можно приступать к установке запасных набоек.

Смазывать клеем штыри набоек и поверхность прилегания их к каблуку туфель не обязательно, но для надежности фиксации набоек и исключения попадания грязи и воды в зазор клей будет не лишним. Хорошо подходит для этой цели водостойкий клей «Момент».

После покрытия слоем клея набойка штырями вставляется в отверстия каблука и даже без опоры забивается с помощью молотка. Выступившие остатки клея размазываются по стыку пальцем.

Запасные набойки установлены на женские туфли, и теперь они стали выглядеть как новые. Набоек хватит для носки туфель без ремонта в течение еще одного летнего сезона.

ОЧЕНЬ внятное видео, показано практически всё. Клей, судя по обращению — Дисмакол. Заменить опиловку внутренней части каблука можно камнем на Дремеле. Проверить — достаточно ли обычный фен разогревает клей можно предварительно. проверю — зафиксирую здесь. На ЮТУБЕ канал

Нужно сделать косяки на стоптанный каблук и поставить набойки.

1. Обтачивает на наждачке каблуки до ровной поверхности (на считая стоптанного места) 1:44.
2. После обтачки 6:03 (каблук полый, снизу все «квадратики» между перемычками убирает) подбирает резиновые кусочки на косяки. Ничего с ними не делает (т.е. никак не подрезает, это просто прямоугольные кусочки резины), намазывает клеем, даёт высохнуть. Места косяков на каблуке тоже намазывает. Клей, по дальнейшим с ним действиям, явно «Десмоколл». Из другого видео — высохнуть должно до «без отлипа», если клей впитался — намазать ещё раз.
3. Разогревает феном набойку (у автора промышленный, можно пробовать обычным) — не каблук, дальше набойку плотно прижимает пальцами к каблуку 7:05. «Теперь клей должен остыть, и можно обтачивать

«.
4. Дальше обтачивает на наждачке на станке, упоминает, что тонкие не режет ножом, т.к. можно сорвать с места. Сразу обтачивает — сначала выступающие за каблук прямоугольники, потом по контуру каблука, потом плоскость по каблуку целиком, т.е. вместе с приклеенным кусокм доводит до ровной поверхности каблука. 10:32. То же проделывает и со вторым каблуком.
5. Набойки из плотной резины — лист обувной резины с пупырчатой одной стороной, плохо гнётся. Сначала лекало каблука — накладывает лист бумажки, наждачкой обтирает по контуру пока не останется только шаблон каблука. Готовый 14:49. «Резина набойки заточенная и отшлифованная

«. Я так понимаю, абсолютно ровную поверхность слегка «взъерошивают» мелкой наждачкой.
6. Затем обводит на резине шаблон и ножом обрезает по контуру довольно грубо — видимо, как получается ровно. Говорит, что оставляет примерно 1мм от линии. Обрезка явно не идеальна, просто близко к кривой линии.
7. Шаблон выбрасывает, обувным ножом вырезает набойки. Внутренние части тоже режет, поставив резину на ребро.19:26.
8. Дальше сразу показал, что обе поверхности — и каблука и набойки уже промазаны клеем и высохли. 19:20. Разогревает феном набойку, прикладывает, сильно придавливает рукой, опустив ботинок внутренней частью на что-то типа «лапы», но там просто металлический толстый прут/труба. Наверное, можно что-то типа толстого круглого стволика деревянного для «на коленке». Далее обстукивает по набойке молотком — чтобы хорошо взялось. То же и со вторым каблуком. 21:04.
9. Ждём минут 10, чтобы полностью остыло, потом будет опиливать на санке, внутреннюю полукруглую часть каблука на каменной шершавой «чашке», что идёт в комплекте к станку. У меня её нет, но если нужно — можно, наверное, Дремелом с такой насадкой или крупную насадку использовать и дрелью.
10. Последнее, на что обращает внимание — обувь должна стоять ровно на уровне «каблук — носок» (ну или часть плюсны после пальцев — в зависимости от того, на что идёт опора обуви), иначе нога будет болеть.

ПОЛУЧИЛОСЬ!! И — да — обычный фен вполне разогревает клей для прочного присоединения.

Каблуки дамских туфель часто снабжены сменными пластиковыми набойками, которые крепятся к каблукам стальными фиксаторами.

Обычно, при износе таких набоек, сапожники заменяют их набойками, изготовленными из листового полиуретана. Набойки эти сначала подклеивают клеем «Наирит или «Десмакол», а затем прибивают гвоздями к каблукам. Я тоже купил за 2,2$ кусок полиуретанового листа, а за 0,6$ тюбик Наирита, но идти проторённым путём мне было скучно. Последнее и послужило стимулом к разработке оригинальной технологии.

Недостаток традиционного метода ремонта заключается в том, что при замене набоек, их приклеивают не только к каблуку, но и к краям материала, обтягивающего каблук. При очередной замене набоек, покрытие каблуков может быть повреждено. Да и такую замену невозможно произвести без специальных материалов и инструментов. Ведь фабричный стыковочный узел сапожники просто игнорируют, и в лучшем случае, забивают в его отверстия деревянные чопики.

Замена же набоек, по предложенной ниже технологии, позволит вернуть обувь к жизни с сохранением функциональности фабричного стыковочного узла.

Конечно, никакой сапожник не станет усложнять себе жизнь ради того, чтобы сохранить ремонтопригодность обуви на фабричном уровне. Но, самодельщика эта технология может заинтересовать, особенно, если он решится потягаться с местным сапожником в мастерстве или угодить своей даме.

Как уже повелось – видео для тех, кому некогда читать.

Длительность основной части ролика чуть более 6-ти минут. Формат Full HD.

Описание технологии изготовления набоек

Суть технологии заключается в том, что фиксаторы сначала вплавляются в полиуретан с помощью оправок поз.1 и поз. 2, а потом место крепления каждого фиксатора армируется медной оплёткой от экранированного провода c помощью оправки поз.3.

Это те же оправки в натуральном виде. Цилиндрические оправки изготовлены из жал от паяльников, диаметром 6 и 8 мм. Плоская оправка вырезана из стеклотекстолита толщиной 1,5мм. Если, при изготовлении оправок, использовать обратную сторону жала, то функциональность жал не пострадает.

Для переноса размеров стыковочного узла используем шаблон из бумаги, закреплённый на каблуке с помощью двухстороннего скотча.

Сначала обводим каблук по периметру карандашом.

Затем протыкаем бумагу в местах расположения отверстий фиксаторов с помощью любого подходящего предмета конической формы.

Для каждой туфли нужно изготовить индивидуальный шаблон.

Размечаем по шаблону контур заготовки и отверстия для фиксаторов с помощью фломастера.

Добавляем осевые лини в места расположения фиксаторов для уверенного позиционирования последних в будущем.

Вырезаем заготовки по шаблону с небольшим запасом на обработку. Сделать это можно ножом, и я это пробовал. Но, ножницами резать полиуретан оказалось намного проще и быстрее.

Многие фиксаторы, которые мне попадались, уже имели крестообразную шляпку. Но, если вам попадутся фиксаторы с круглой шляпкой, то такие шляпки придётся доработать с помощью надфиля.

При вплавлении фиксаторов, нужно иметь в виду, что температура плавления полиуретанов лежит в диапазоне 160 — 220°С. Температура жала паяльника, при этом, должна быть 300°С и более, чтобы процесс погружения фиксаторов в заготовку был быстрым. Длительный нагрев полиуретана может снизить прочность соединения.

Для улучшения передачи тепла от оправки к фиксатору, полость оправки нужно на 1/3 заполнить припоем.

Стеклотекстолитовая пластинка с отверстием обеспечит заполнение пустот, образовавшихся во время вплавления фиксаторов в заготовку.

Армирование производим с помощью снятой с экранированного провода медной оплётки и латунной или стальной шайбы.

Складываем оплётку вдвое, если переплетение проводков редкое, и нанизываем её на фиксатор. Поверх одеваем латунную шайбу, которую прижимаем пинцетом. Прогреваем оплётку паяльником с восьмимиллиметровой оправкой до тех пор, пока оплётка не погрузится в полиуретан. Охлаждаем соединение водой, не отпуская пинцета. Удаляем шайбу. Отрезаем излишки оплётки. Выступающие края оплётки можно вплавить в заготовку с помощью паяльника с плоским жалом.

С помощью молотка и лапы, если она имеется, фиксируем набойку на каблуке. У меня сапожной лапы нет, поэтому я использую подходящий стальной брусок.

Если обнаружилось, что фиксаторы слишком свободно вставляются в гнёзда, то можно смазать гнёзда небольшим количеством силиконовой герметики. Такое соединение позволит при необходимости демонтировать набойки, без повреждения гнёзд фиксаторов.

В заключение, обтачиваем набойку прямо по каблуку. Защищаем внешнюю поверхность каблука кусочком жести от консервной банки. Даже если защищённый участок каблука не просматривается, соприкосновение наждачного круга с жестью будет отчётливо слышно.

Вот что у нас получилось.

На любимой паре туфель износилась набойка? Не беда, ее легко заменить в мастерской. Но, как назло, времени отнести туфли туда катастрофически не хватает, а одеть любимую пару хочется уже сейчас. Обычно при покупке обуви в коробке всегда идут запасные набойки, которые легко заменить за несколько минут.

Для того чтобы заменить набойки, понадобится набор инструментов, среди которых должен быть молоток, плоскогубцы, клей, нож, наждачная бумага и брусок, который выполняет функции сапожной лапки. Можно использовать ножку табурета. В некоторых случаях могут понадобиться кусачки или бокорезы.
Перед установкой новой набойки необходимо аккуратно устранить изношенную. Чаще всего, именно на этом этапе возникает большинство проблем. Чтобы их избежать, следуйте следующим советам. Для начала в щель между каблуком и старой набойкой просовываем нож. Сделать это нужно со внутренней стороны каблука. В этом случае, даже если вы немного повредите его, это не будет бросаться в глаза. Раскачивая нож, приподымаем набойку по всему периметру. Теперь воспользуйтесь плоскогубцами. Аккуратно зажимаем ими набойку и, проворачивая ее вокруг своей оси, тянем на себя. Но вы можете столкнуться с одной неприятностью – внешняя часть набойки может свободно отойти, оставив металлический штырь внутри каблука.

Самая главная ошибка, которую нельзя допускать при извлечении штыря – продолжать орудовать плоскогубцами. В этом случае торчащий кончик штыря будет просто затуплен, и в последствии даже мастеру сложно его вытащить. Также таким способом можно повредить каблук настолько, что поставить новую набойку будет уже невозможно. Чтобы не повредить плоскость каблука, воспользуйтесь бокорезами. Прихватите ими шляпку штыря и, по чуть-чуть прокручивая, вытащите из каблука.

Возьмите подходящую набойку. Перед установкой примерьте ее к каблуку ваших туфель. Штырь набойки должен плотно и с трудом проходить в отверстие. Если новая набойка легко проскальзывает внутрь, то она с такой же легкостью выскользнет обратно. Чтобы этого не произошло, нужно расширить штырь набойки. Для этого воспользуйтесь молотком. Положите набойку на ровную поверхность и аккуратно расплющите кончик штыря. Подготовьте каблук туфель. Пройдитесь наждачной бумагой по основанию каблука, потом протрите мягкой тряпкой и обезжирьте.

Приступим к установке новой набойки. Еще одна распространенная ошибка, которую допускают непрофессиональные мастера, – сразу забить набойку до конца. Если она не стала сразу ровно по форме каблука, набойку не получится выровнять. Поэтому аккуратно поместите туфлю пяткой на брусок или табуретку и забейте набойку примерно до трети, в случае необходимости подравняйте немного при помощи плоскогубцев. Так поэтапно забейте набойку до конца. Обратите внимание, что чем дальше вы забиваете ее, тем труднее будет равнять. Чтобы она держалась более прочно – можно промазать штырь клеем.

Если вы решили воспользоваться помощью сапожника для установки новых набоек, правильно выберите материал. При этом стоит учитывать условия, в которых вы чаще всего используете обувь. Так, если важной характеристикой является долговечность, стоит поставить металлические набойки. Их целесообразно использовать для обуви с тонким каблуком. Недостаток металлических набоек – громкий стук при ходьбе. Если каблук достаточно широкий, правильно поставить полиуретановые набойки. Они долговечны и достаточно бесшумны.

Поменять набойки на паре туфель – дело пяти минут в руках опытного мастера. Но даже непрофессионал справится с этой задачей достаточно легко, если будет следовать этим инструкциям.

Поменять набойки

Теперь приступаем к подготовке замены набойки.

В первую очередь необходимо аккуратно снять старую изношенную набойку.

И именно с этим чаще всего возникают проблемы.

Ко мне в мастерскую обращались с просьбой вынуть штырь, при помощи которого непосредственно и держится сама набойка. Клиенты жаловались на то, что они или их мужья в течение часа пытались вынуть этот штырь, но результат — только исковерканный каблук.

И видя, как я за пять секунд вынимаю его, были изумлены этим фокусом. Но на самом деле это может сделать каждый, кто имеет определенный навык и главное знать, как это делать.

Как раз, это я Вам расскажу, а затем увидите и видео.

Итак, берем в одну руку обувь, а в другую пассатижи.

Концами пассатижей стараемся вытащить старую набойку, слегка прокручивая ее вокруг своей оси.

Бывает, так что набойка вытаскивается довольно легко и тогда Вам остается установить новую набойки.

Но чаще всего пластмасс отрывается, а штырь остается не подвижным. И тут начинаются трудность, как же его вытащить?

Если, пытаться это сделать плоскогубцами, то чаще всего штырь останется неподвижно, а все, что торчало,  за что можно было зацепиться до этого, просто слизывается. Если продолжать дальше орудовать, таким образом, то можно испортить плоскость каблука, и в дальнейшем, если и удастся вытянуть это штырь, то установить запасную набойку будет не возможно, так как будет нарушена поверхность низа каблука.

Для этого случая необходимы бокорезы или кусачки.

Всегда штыри имеют шляпки, конечно если каблук не заношен до такой степени. Что уже видна втулка.

Необходимо плоскостью бокорезов, аккуратно прижимая их, приподнять штырь.

В этом и заключается основной момент в вытаскивании застрявшего штыря.

Далее слегка прокручивая, вынимаем его.

Главное, на что необходимо обращать внимания, чтобы плоскость каблука осталась не поврежденной. То, есть ровной. Так, в дальнейшем, новая набойка установиться правильно и не слетит.

Далее необходимо примерить запасные набойки. Естественно они должны быть такой же формы, как и прежние.

Но также штырь набойки должен плотно входить во втулку каблука.

Если набойка проваливается. То необходимо сделать так, чтобы  все правила были соблюдены. На видео Вы сможете это увидеть подробнее.

Далее приступаем к установке набойки.

Необходимо каким-то образом найти упор, на который будет ложиться подпяточная часть обуви (то есть основание каблука), чтобы можно было забивать набойку. Если  же у Вас вдруг оказалась сапожная лапка, то это будет идеальный вариант.

Подумайте сами, что в вашем доме может им послужить. Может ножка от перевернутого стула, какой либо брусок или что-то другое.

Вставьте новую набойку во втулку и слегка ударьте молотком.

Не забивайте набойку сразу, так как ее может разворачивать по мере продвижения вниз.

То ест этот момент надо контролировать и если такое происходит, то аккуратно плоскогубцами подкорректируйте ее, что бы набойка установилась правильно.

Затем добейте набойку до конца.

Помните, что по мере углубления штыря во втулку, провернуть набойку будет труднее. А если набойка будет туго проворачиваться, то может произойти так, что она может сорваться с основания штыря.

Для более надежного крепления набойки, можно штырь у основания набойки смазать клеем. Перед этим поверхность каблука, можно зачистить наждачной бумагой.

Если все это учесть, то поменять запасную набойку, будет очень просто.

Я буду рад Вашим отзывам, которые можете оставить ниже.

Для тех, кто решил самостоятельно отремонтировать обувь,

обязательно посетите страницу

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ РЕМОНТ ОБУВИ

Ремонт обуви — Как сменить набойки

13.04.2014

Ерлыкин Л.А.

Обновлено 31.01.15

Страница 6 из 7

5. Как сменить набойки. При смене (ремонте) набоек могут быть варианты.

А.   Резиновые набойки на резиновый каблук. Набойки с одной стороны делают шероховатыми, обрабатывая их рашпилем. Каблуки выравнивают рашпилем. Все обезжиривают чистым бензином. Намазывают каблуки и набойки клеем 88Н, выдерживают 10—15 мин и склеивают их. Набойки подрезают и отделывают.

Б. Резиновые набойки на кожаный каблук. В этом случае все делают как и при установке резиновой набойки на резиновый каблук. После приклейки набойки прибивают 9—11 гвоздями (рис. 265). Набойку обрезают и отделывают.

В. Ремонт каблука из полиуретана. Каблук очищают от грязи и обезжиривают чистым бензином.

Большим электрическим паяльником (нагретым до определенной температуры) приваривают в нужном месте к каблуку кусочки полиуретана. Таким образом постепенно выравнивают каблук до нормы. Затем паяльником выравнивают внешние обводы каблука. После этого его отделывают.

Г. Ремонт высоких каблуков женской обуви. При широких (средних по высоте) каблуках ремонт ничем не отличается от ремонта кожаных каблуков. Набойку прибивают 3—5 гвоздями.

Иначе обстоит дело с ремонтом высоких тонких каблуков (шпилек). Идеальный ремонт заключается в смене металлической (металлопластмассовой) набойки. Старую набойку удаляют, а новую устанавливают на каблук. В каблуке имеются посадочные отверстия, на набойке — соответствующие штыри.

Как правило, сменных (стандартных) набоек к новым туфлям не прикладывают. Как быть в этом случае? Оказывается, есть простые и доступные технологии. Каблук освобождают от старой набойки и обезжиривают чистым бензином место установки набойки. В каблук ввертывают один—два небольших шурупа. На каблук плотно навертывают слой металлической фольги и укрепляют ее нитками (рис. 266).

В образованную таким образом полость заливают расплавленный капрон (капролактам) или эпоксидный клей с замешенными в нем железными (крупными) опилками. Отношение эпоксидного клея и железных опилок по объему должно быть 1,5—2,0:1,0. Железные опилки предварительно обезжиривают в чистом бензине.

После остывания капрона и затвердения эпоксидного клея (одни сутки) фольгу удаляют и полученную набойку отделывают.

Следующая страница:Косячки на носках подошвыПредыдущая страница:Сносилась подошва

Следующий раздел: Выделка кож

Предыдущий раздел: Нехитрая обувь из кожи своими руками

Как отремонтировать обувь своими руками?

Несмотря на то, что мастерских по ремонту обуви немало, иногда люди предпочитают заниматься починкой самостоятельно. Это связано с тем, что услуги мастеров далеко не дешевые, да еще и не всегда качественные. Скажете, что проще выбросить отслужившие свое туфли или ботинки? Это не так. Материалы стоят недорого, а домашние умельцы, знающие, как отремонтировать обувь своими руками, могут существенно продлить ей жизнь.

к содержанию ↑

Клей

Как починить обувь и сделать ремонт задника на зимней обуви с помощью клея? Некоторые люди, которые знакомы с основами сапожного дела, готовят клеящую смесь самостоятельно. Например, отлично склеивает ацетон с капроном. Собственноручное изготовление резинового клея — дело сложное, требующее значительных температур, поэтому проще приобрести готовый.

Иногда, чтобы отремонтировать обувь в домашних условиях, используют обычный “Супер-клей”. При этом важно, чтобы предметы обуви были абсолютно чистыми и сухими. Ботинок заклеивают, предварительно разогрев состав при помощи строительного фена. А профессиональные мастера молекулярный клей не жалуют, поскольку он схватывается намертво, и исправить случайный огрех бывает довольно проблематично.

Важно! В мастерских применяют профессиональные растворы, такие как “Наирит” или “Десмакол”. Есть многочисленные варианты составов с различными добавками. Профессионалы нередко используют “Рапид”. Однако для домашнего ремонта он вряд ли подойдет, поскольку продается исключительно оптовыми партиями.

к содержанию ↑

Ремонт обуви в домашних условиях: замена набоек

Реставрация женских каблуков дело не тяжелое, главное знать некоторые детали. Для того чтобы заменить набойки на сапогах или туфлях, используют специальную лапку из металла или какое-либо приспособление для фиксации.

Если каблук тонкий, то:

• Используют набойки со штырем-гвоздем.
• Чтобы они сидели прочнее, штырь смазывают суперклеем.
• Если диаметр гвоздя не совпадает со втулкой каблука, штырь немного подтачивают или расширяют, ударяя молотком.
• После того, как набойка установлена, ее обтачивают с помощью специального камня или бормашиной, в точности под толщину каблука.

Это — достаточно сложная процедура и, если вы не уверены в том, что выполните ее аккуратно, обратитесь к мастеру.

Установить набойку на широкий каблук намного проще:

1. Ее можно прикрепить на “Супер-клей”, предварительно нагрев его феном.
2. Если каблук кожаный или деревянный, используют состав “Наирит”, причем его наносят на обе поверхности. Затем, выждав немного, соединяют и фиксируют обе части.

к содержанию ↑

Наклейка подошвы

От того, насколько аккуратно заклеена обувь, зависит ее внешний вид и то, сколько она прослужит после ремонта. При всей кажущейся простоте, правильно заклеить обувь, чтобы отремонтировать подошву сложно. В мастерской для этого имеются специальные инструменты. Однако в отдельных случаях можно воспользоваться и подручными средствами.

Детали предварительно нагревают, и только затем склеивают. Уже отремонтированную обувь выдерживают в теплом помещении сутки. Только в этом случае подошва будет держаться достаточно прочно.

к содержанию ↑

Применение “жидкой кожи”

Отремонтировать обувь своими руками можно также при помощи “жидкой кожи”. Это актуально, если верх изношен или вы неудачно споткнулись.

Если кожа серьезно разорвана, но вначале изделие подклеивают изнутри при помощи марли или бинта. Это необходимо, чтобы шов, выполненный при помощи “жидкой кожи”, не расходился. Дальнейший порядок действий следующий:

• Обувь моют, сушат, очищают от ворсинок и обрывков кожи.
• Место ремонта обезжиривают (подойдет любое моющее средство).
• Подбирают состав по оттенку.

Важно! Иногда, чтобы добиться нужного цвета, смешивают несколько разноцветных составов. Можно при этом воспользоваться специальной таблицей.

• На ремонтируемую поверхность наносят “жидкую кожу”, воспользовавшись кисточкой для рисования. Если прижать поверхность кусочком кожи, получится реалистичный рельеф.
• При неаккуратном нанесении или несоответствии цвета, состав можно удалить в течение получаса. Затем дожидаются, пока поверхность высохнет, и вновь наносят состав.

к содержанию ↑

Видеоматериал

Как видите, ремонт обуви — дело не совсем простое, но реальное. Удачи вам!

Поделиться в соц. сетях:

Ремонт обуви делаем своими руками, Тынка 18 а, Kryvyi Rih (2021)

10/03/2019

Как легко и просто покрасить кожаную юбку,куртку,сумку в домашних условиях

Краску и компоненты покупал здесь: https://bashmachnik.com.ua/ Делюсь опытом покраски изделий из кожи самостоятельно,в домашних условиях.

09/02/2019

Устранение промокания обуви через подошву,профилактика ,накат,след.

Материал «Vioptz» и клей «999» приобретал здесь : https://bashmachnik.com.ua/

01/02/2019

Как быстро и легко покрасить замшевую обувь

Краску и компоненты покупал здесь: https://bashmachnik.com.ua/

30/01/2019

Почему протекает обувь? Устранение и ремонт обуви ,переклей ,прошивка, профилактика подошвы

Материал для ремонта и по уходу за обувью покупаю здесь: https://bashmachnik.com.ua/ На ролике делюсь своим опытом,как ремонтируется обувь,если вода протекае…

30/01/2019

Выбираем материал для ремонта обуви

Материал для ремонта и по уходу за обувью покупаю здесь: https://bashmachnik.com.ua/ Каким материалом я пользуюсь в настоящее время и где его заказываю.

30/01/2019

Почему протекает обувь? Устранение и ремонт обуви ,переклей ,прошивка, профилактика подошвы

Материал для ремонта и по уходу за обувью покупаю здесь: https://bashmachnik.com.ua/ На ролике делюсь своим опытом,как ремонтируется обувь,если вода протекае…

30/01/2019

Как легко и быстро самому поменять набойки

Набойки «Vioptz» и клей «999» приобретал здесь : https://bashmachnik.com.ua/

30/01/2019

Ремонт кроссовок установка профилактики

Набойки «Vioptz» и клей «999» приобретал здесь : https://bashmachnik.com.ua/

14/01/2019

Как легко и просто поменять набойки на каблуках

Здесь я заказываю клей: https://bashmachnik.com.ua/p794636348-super-klej-superstrong.html Как легко и просто,самому,в домашних условиях,поменять набойки на к…

14/01/2019

Почему протекает обувь? Устранение и ремонт обуви ,переклей ,прошивка, профилактика подошвы

Материал для ремонта и по уходу за обувью покупаю здесь: https://bashmachnik.com.ua/ На ролике делюсь своим опытом,как ремонтируется обувь,если вода протекае…

29/12/2018

Как легко и просто в домашних условиях перекрасить (покрасить) обувь в другой цвет

Здесь я заказываю краску для обуви : https://bashmachnik.com.ua/g37116727-professionalnaya-kraska-dlya Как самостоятельно,в домашних условиях перекрасить ,по…

[12/27/18]  
Мастерская по ремонту обуви выполняет все виды ремонта обуви и сумок.а также покрас и перекрас обуви,сумок. Устранение неприятного запаха в обуви. Разтяжка обуви.

13/01/2018

Профилактика (Подметка,Накат)подошвы женской обуви

Как правильно сделать профилактику подошвы женской обуви.

04/01/2018

Простой способ замены задников( просевшие пятки) в обуви самому

Как самому поменять задники,самостоятельно,дома.

27/12/2017

Как легко и просто растянуть обувь в домашних условиях

Как можно растянуть обувь самостоятельно,в домашних условиях.

27/12/2017

Как легко и просто растянуть Голенище женского сапога

Самый простой способ растянуть голенище женского сапога.Легкий и доступный. Не прибегая к помощи сапожного мастера.

27/12/2017

Самостоятельная замена полиуретановой подошвы в обуви

Как самому легко и просто,заменить полиуретановую подошву дома.

27/12/2017

Простой способ замены задников( просевшие пятки) в обуви самому

Как самому поменять задники,самостоятельно,дома.

26/12/2017

Как легко и просто растянуть Голенище женского сапога

Самый простой способ растянуть голенище женского сапога.Легкий и доступный. Не прибегая к помощи сапожного мастера.

26/12/2017

Как легко и просто растянуть обувь в домашних условиях

Как можно растянуть обувь самостоятельно,в домашних условиях.

26/12/2017

Как переклеить подошву в домашних условиях

Как правильно самому переклеить,заменить изношенную подошву в домашних условиях,просто и качественно.

26/12/2017

Ремонт обуви Внутренняя заплатка

Как установить внутреннюю заплатку на обувь в домашних условиях качественно и доступным способом.

26/12/2017

Намотка и заправка челнока к обувной швейной Китайской машинке Версаль

Как заправить нитку в челнок Китайской обувной швейной машинки Версаль без пружины,без пластины

26/12/2017

Ремонт обуви Замена липучки

Как эффективно заменить липучку на обуви в домашних условиях

26/12/2017

Ремонт разрыва кожи на обуви,установка внутренней заплатки

Как самому в домашних условиях устранить порез,разрыв,протертость,дырку,отверстие на коже обуви.

26/12/2017

Установка внутренней декоративной заплатки на замшевую обувь

Как установить внутреннюю декоративную заплатку на замшевую обувь.

26/12/2017

Ремонт обуви, Замена набоек на заношенный каблук.

Как заменить набойку на скошенном, «убитом»,изношенном ,стертом каблуке.

26/12/2017

Ремонт обуви. Замена Супинатора со стелькой

26/12/2017

Как качественно,легко и просто покрасить замшевую обувь самому.

Уход за обувью. Как правильно самому ,качественно и просто покрасить замшевую обувь.

26/12/2017

Просто и эффективно очистить жировые пятна и загрязненные места на обуви из кожи,замши,нубук,велюр.

Показываю как можно самому ,в домашних условиях,просто и весьма эффективно очистить любые изделия из кожи,замши,нубук,велюр и текстиль.Не обращаясь в мастерс…

26/12/2017

Чем отличаются бегунки(собачки) на молнии в обуви

Какие бывают различия и какие есть виды бегунков ( собачек) на молниях для обуви

26/12/2017

Как правильно установить бегунок (собачку) на молнию в обувь пример №1

Как правильно устанавливается бегунок,собачка, на молнию для обуви.

26/12/2017

Как правильно установить бегунок (собачку) на молнию в обувь пример № 2

Как правильно устанавливается бегунок,собачка, на молнию для обуви.

Как отремонтировать сломанный каблук своими руками

Как правило, чтобы привести в порядок сломавшийся каблук, мы обращаемся в специализированную мастерскую. На починку уходит от нескольких часов до нескольких дней. Но что делать, если нет времени ждать? Попробовать отремонтировать каблук самостоятельно. Возможно, для кого-то эта затея покажется несколько сложной, и, тем не менее, попытаться отремонтировать каблук своими силами все-таки можно. Чтобы работа не отняла у вас много времени, обратите внимание на следующие рекомендации.

Как поменять набойку

Набойки – это расходный материал, поэтому его приходится заменять настолько часто, насколько много вы ходите в данной паре обуви. Обычно в комплекте с новой обувью идет дополнительная пара набоек, но так как она всего одна, то в последующем придется делать их самостоятельно.

Итак, чтобы поменять набойку, попробуйте сделать следующее:

• Для начала удалите остатки от старых набоек, если они, конечно, есть. Если по идеи заменить можно лишь одну набойку, лучше всего сделать это с двумя сразу.
• Идеальным набоечным материалом является полиуретан технический или обувной. В крайнем случае, можно использовать и резину.
• Чтобы заменить набойку, поставьте каблук на выбранный вами материал и обведите его контуры карандашом. Не забудьте оставить запас в 3-5 мм.
• Если вы обнаружили в процессе, что каблук полый, то заполните его деревянной пробкой, это предостережет каблук от прогибания во время ходьбы.
• Теперь нужно подобрать наиболее подходящие по размеру гвозди. Для этого нужно измерить толщину набойки и глубину канала. Подходящий вариант – гвоздь толщиной 2 мм.
• Смажьте набойки и низ каблука прочным клеем, дайте ему немного подсохнуть, нанесите дополнительный слой. Немного подождав, прогрейте слегка зажигалкой и прочной прижмите набойку к каблуку. Выровняйте ее расположение и прибейте гвоздями.
• Выступающие края набойки обрежьте ножом, если есть возможность, обработайте напильником.

Если отвалился каблук

А вот что делать, если в самый неподходящий момент каблук взял и отвалился? Это уже более серьезная проблема. Самое простое, что вы можете сделать, это попробовать приклеить каблук или прибить его маленькими гвоздиками. Но помните, что это временные меры, так как отвалившийся каблук вместе в обувью обязательно следует отнести в мастерскую.

1 комментарий к записи “Как отремонтировать каблук”

Оставить комментарий

Swedish Hasbeens

Обувь шведского Hasbeens изготавливается вручную с использованием того же мастерства, что и в 70-х годах, что бережно как для людей, так и для природы. Мы используем натуральные материалы, поэтому вы можете практически закопать обувь в своем саду.

hasbeens изготовлены из:

• кожи vachetta, обработанной натуральными / растительными маслами, что не только
  экологически чистый, но и качественный.

• Кожа без хрома, не содержащая тяжелых металлов.

• Древесина поступает из европейских лесов, где действуют строгие правила.
  Евросоюзом, при котором на каждое спиленное дерево высаживается новое.

• Каждая деревянная подошва вырезана из цельного куска липы, что придает подошве
  гармоничная эстетика.

Как и все изделия ручной работы из натуральных материалов, каждая пара будет уникальной, что является признаком качества. Так что не беспокойтесь, если древесина различается по цвету или в ней есть веточки.

Имейте в виду, что на натуральной коже могут быть следы, они могут различаться по цвету и толщине.Необработанная кожа натурального цвета со временем потемнеет. Цветная кожа, как и черная, может тереться о другие легкие предметы и терять цвет, если ее поцарапать. Цвет окрашенной деревянной подошвы и резиновой подошвы со временем стирается естественным образом.
Выбирая вещи ручной работы из натуральных материалов, вы просто становитесь более уникальными, и это действительно здорово, если вам нравится быть уникальным.

НАША НАТУРАЛЬНАЯ ЗЕРНОВАЯ КОЖА

Не сердитесь, натуральная зернистая кожа смягчается и растягивается при носке, и однажды она станет удобной, как перчатка… перчатка для ног. Чем больше вы будете носить кожа, тем лучше будет выглядеть она. Имейте в виду, что на натуральной коже могут быть следы, они могут различаться по цвету и толщине.
Если ваш Habeens скрипит, это связано с тем, что кожа твердая и перекрывается, однако по мере смягчения кожи скрип исчезнет.
Учтите, что все ваши шведские хасбины лучше использовать в сухую погоду, так как дерево и натуральная кожа очень не любят влагу и при полном намокании сильно растягиваются!

Натуральная кожа

Натуральная кожа не окрашена, поэтому она может меняться по цвету и со временем естественным образом темнеет.Для обработки натуральной кожи используйте махровое полотенце и нанесите немного оливкового масла на необработанную натуральную цветную кожу (не нубук или цветную кожу), и она будет выглядеть лучше, и вы получите лучшую устойчивость к грязи и воде. Кожа немного потемнеет после обработки оливковым маслом.
Солнечный свет также сделает натуральную кожу темнее. Так что, если вы хотите более темный тон, можете загорать Hasbeens из натуральной кожи. Однако не оставляйте цветные хасбины на солнце, так как они могут изменить цвет.

Цветная кожа и нубук
Цветная кожа, как и черная, может тереться о другие легкие предметы и терять цвет, если ее поцарапать. Цвет окрашенной деревянной подошвы и резиновой подошвы со временем стирается естественным образом. Некоторые цветовые вариации могут возникать, поскольку кожа и дерево различаются и реагируют естественным образом. Кожа варьируется от одного куска кожи к другому.
Цветную кожу не нужно обрабатывать маслом или другим жиром, так как она обрабатывается краской. Если вы будете использовать масло или жир для кожи, кожа не впитает их.Вы можете обработать кожу небольшим количеством прозрачного крема для обуви, если хотите, чтобы обувь была немного более устойчивой к дождю или грязи.

Не используйте цветной крем для обуви, так как цвет может стечь по деревянной подошве, оставив следы, которые невозможно удалить.
Кожу нубука можно обработать спреем для нубука. Если кожа нубука испачкается, в зависимости от загрязнения, вы можете дать высохнуть и протереть чистым махровым полотенцем. Не используйте масло, крем для обуви или жир для кожи на этом материале и не оставляйте цветные хасбины на солнце, так как они могут изменить цвет.

Цветная кожа металлик
Наши туфли металлического цвета выглядят немного иначе, чем наши другие сандалии.
Сабо металлического цвета изготовлено из натуральной кожи, где металлический цвет нанесен на кожу, а не окрашен. Следовательно, металлический цвет со временем естественным образом стирается, поскольку он наносится как слой цвета.
Цвета металлик также могут немного отличаться друг от друга в зависимости от того, как цвет металлик реагирует на натуральную кожу.
Как и в случае с цветной кожей, обрабатывать кожу не нужно.Не оставляйте цветные хасбины на солнце, так как они могут изменить цвет.

НАША ДЕРЕВЯННАЯ подошва
Наши деревянные подошвы сделаны из липы, за исключением наших сандалий Biker, у которых подошва из липового дерева.

Дерево — твердый, но хрупкий материал, поэтому будьте осторожны, чтобы не ударить пяткой по ступенькам или краям тротуаров, так как дерево может расколоться. Одна из причин заключается в том, что пятка большинства наших туфель имеет наклон наружу, поэтому верхний край сзади слегка обнажен. Однако чип очень легко приклеить обратно, поскольку это натуральный материал.Если у вас нет куска дерева, возьмите немного древесной пасты и заполните отверстие, дайте ему высохнуть, а затем используйте наждачную бумагу, чтобы сделать поверхность гладкой.
Вот кое-что уникальное: наждачная бумага может удалить следы и грязь с дерева, и вы также можете использовать оливковое масло для защиты дерева. Однако некоторые из наших каблуков уже обработаны воском.

Резиновая подошва
Резиновая подошва под деревянной подошвой приклеивается и со временем расшатывается, поскольку дерево — это натуральный живой материал.
Дерево — это живой материал, который расширяется и сжимается в зависимости от того, насколько влажно, тепло или холодно оно находится в воздухе.Это может произойти быстрее, если вы гуляли под дождем или в очень влажную погоду. Тем не менее, очень легко приклеить резиновую подошву или купить новую биоразлагаемую в местной мастерской по ремонту обуви.
Мы рекомендуем вам не ходить прямо по дереву, так как вы его изнашиваете.

НАШИ БОТИНКИ
Ботинки на деревянной подошве
Наши ботинки сделаны из того же материала, что и сандалии, за исключением наших ботинок с короткой подкладкой, хлопковой подкладкой или подошвой из натурального каучука (дополнительную информацию см. Ниже). Вы можете прочитать больше о подошве из дерева, кожи и резины выше.С ботинками на деревянной подошве следует обращаться так же, как с нашими сандалиями, за исключением короткой шерсти.
Некоторым покупателям кажется, что ботинки с деревянной подошвой болтаются вокруг пятки, поэтому при ходьбе они соскальзывают с каблука. Сапоги не упадут с ног, но будут скользить, так что к этому нужно привыкнуть.
Так как деревянная подошва не гибкая, как пластиковая или резина, а кожа пристегивается сзади, это создаст ощущение скольжения ботинок.

Ботинки на подошве из натурального каучука
Подошва из натурального каучука действительно удобна для ходьбы и отлично подходит в качестве подошвы, поскольку она мягкая и гибкая, но при этом прочная и долговечная.Однако обратите внимание, что это натуральный, органический материал, который может быть чувствителен к очень сильному нагреву, что делает его липким, а в конечном итоге делает его твердым и сухим.

Как и другие наши натуральные обувные материалы, натуральный каучук является живым материалом, поэтому, пожалуйста, берегите его, сушите медленно, не подвергайте воздействию сильной жары, разговаривайте с ним, и обувь должна прослужить вашим внукам.
Все наши резиновые сапоги имеют теплую хлопковую подкладку, за исключением резиновых ботинок Lace Up Rubber Bootie с кожаной подкладкой и хлопковой внутренней подошвой.Мы рекомендуем использовать наши ботинки на резиновой подошве в сухую и холодную погоду. Однако, поскольку на улице может быть снег, вы можете обработать свои резиновые сапоги, чтобы избежать возможной протечки, однако резиновые сапоги не на 100% водонепроницаемы.
Вы можете использовать прозрачный или прозрачный крем для обуви для защиты и блеска или прозрачный жир для обуви для защиты и более матового покрытия. Чтобы избежать возможной утечки, мы советуем вам также нанести воск или жир на швы, уделяя особое внимание области, где кожа встречается с резиновой подошвой.Имейте в виду, что наши резиновые ботильоны со шнуровкой сделаны из нубука, поэтому их следует обрабатывать не кремом для обуви или жиром, а спреем для нубука.
Подошвы из натурального каучука на наших резиновых сапогах отлично подходят для снега, но могут быть скользкими на льду или других скользких поверхностях, поэтому используйте их с осторожностью.

Наши HasJeans
Пожалуйста, используйте химчистку.

Меняются ли наши ступни в среднем возрасте?

Заметили ли вы, что, вступив в средний возраст, вы увеличили размер обуви? Испытывали сильную боль в ногах? Или вам больше не удобно носить определенную обувь?

Ваши ступни меняются с возрастом, — говорит хирург-ортопед по стопе и лодыжке Чикагского университета Келли Хайнс, доктор медицины.Мы попросили Хайнса объяснить, что происходит со ступнями среднего возраста, можно ли что-то сделать, чтобы предотвратить проблемы со ступнями и боль, и нужно ли вам отказаться от шлепанцев.

Меняются ли ноги людей с возрастом?

Они не обязательно меняются в размере. Но с возрастом ступни могут становиться шире, а не длиннее. Они изменяют свою эластичность так же, как и другие части тела — ткани становятся менее плотными, что приводит к увеличению ширины и провисанию дуг.

Значит, ноги не стали больше?

Нет. Это скорее изменение позиционирования. Может показаться, что вам нужна обувь большего размера, но это потому, что ступни стали шире, и вы пытаетесь сделать их более удобными в обуви большего размера. Ваши ноги перестают расти, когда вы перестаете расти в высоту.

Повышает ли такое изменение эластичности травмы стопы?

У всех разный, в зависимости от того, как много вы в жизни использовали ноги.По мере того, как ткани начинают немного разрушаться, вы действительно можете получить артрит и боль в стопе. Таким образом, ваша стопа нуждается в большей поддержке, что обычно означает смену обуви.

Означает ли это, что пожилым людям нельзя носить шлепанцы, высокие каблуки или обувь без поддержки?

Я бы не сказал, что всем нужно отказываться от шлепанцев, туфель на высоких каблуках и неподходящей обуви. Но люди, которые замечают, что у них болит стопа, или что их стопа нестабильна, или что у них сильная боль в подошве? Им нужно найти что-то более благосклонное.

Какую обувь лучше всего носить, когда вы становитесь старше?

Что-то с более прочной подошвой и что-то с немного более жесткой опорой свода стопы. Покупайте удобную обувь. Для многих условий стопы вам нужна обувь, которая не сгибается. Если вы попытаетесь согнуть его, сложить пополам будет нелегко. Также обратите внимание на толщину подошвы. Если его толщина всего несколько миллиметров, то, вероятно, он недостаточно толстый, чтобы обеспечить вам опору.

Стоит ли людям просто носить ортопедические изделия?

Ортопеды нужны не всем.Это требование для очень специфических состояний стопы и голеностопного сустава, и не всем оно нужно по мере старения. Речь идет больше об общей поддержке обуви.

Каковы наиболее распространенные проблемы со стопами по мере взросления?

Подошвенный фасциит — номер один. Это боль под пяткой, особенно по утрам. Затем есть тендинит ахиллова сухожилия, очень похожее состояние износа, которое вызывает боль в задней части пятки. Это случается не только со спортсменами и бегунами.Еще одна распространенная вещь — приобретенное плоскостопие у взрослых, при котором стопа начинает выворачиваться из-за ослабления сухожилий со временем. Это обычное явление для населения среднего возраста. Сухожилия, которые должны поддерживать свод стопы, перестают работать, в результате чего неровная ступня становится плоской.

Итак, даже если у вас никогда раньше не было плоскостопия, вдруг у вас оно есть?

Да. И это может вызвать боль. Это люди, которым обычно помогают ортопедические изделия и другие виды лечения, такие как физиотерапия.

А как насчет артрита ног?

Есть артрит середины стопы, когда свод начинает провисать и разрушаться, и начинается артрит. Есть также артрит большого пальца стопы (Hallux Rigidus), который является очень распространенной проблемой. Многие люди получат это в возрасте от 30 до 40 лет. Их большой палец ноги болит от активности. Некоторые думают, что это бурсит, но на самом деле это артрит. Это похоже на костную шпору или шишку на суставе большого пальца ноги.

Бурситы — возрастная проблема?

У большинства людей с бурситами они появляются, по крайней мере, в некоторой степени, в раннем взрослом возрасте.Они могут постепенно ухудшаться с возрастом, что является частью проблемы изменения эластичности. По мере расслабления тканей косточка может увеличиваться.

Когда необходима операция на стопе?

Иногда нам нужно делать операцию, если артрит стопы не улучшился после растяжки, смены обуви и, возможно, инъекций. Если у взрослых приобретенное плоскостопие становится очень тяжелым, когда положение стопы сильно изменилось, а терапия и ортопедические приспособления не помогли, то иногда мы решаем эту проблему.Подошвенный фасциит не является оперативной проблемой и проходит со временем и лечением. А при артрите большого пальца ноги примерно в 50% случаев люди в какой-то момент перенесут операцию.

Что могут сделать люди среднего возраста для предотвращения проблем со стопами?

Трудно понять, действительно ли вы можете предотвратить это. Некоторые люди более подвержены проблемам со стопами, чем другие. Теоретически, если вы всегда носите подходящую обувь, особенно когда ведете активный образ жизни или часто держитесь на ногах, это должно помочь.Вы хотите, чтобы люди получали удовольствие от своей деятельности, а не избегали ее, потому что это может привести к проблемам со стопами, когда они станут старше. Просто всегда следите за тем, чтобы вашим ногам было удобно в той обуви, которую вы носите.

Может ли помочь растяжка?

Да. Растяните икроножные мышцы. Многие проблемы со стопами возникают из-за того, что икроножные мышцы очень напряжены. Он посылает больше силы через суставы стопы и лодыжки, и поэтому со временем все начинает болеть и становиться болезненным. По моей теории, если вы сделаете 2-3 минуты растяжки икры утром и снова перед сном, это поможет избежать этих проблем.Чем больше у вас движения в голеностопном суставе, тем меньше нагрузка на мелкие суставы стопы.

Итак, суть в том, что не меняйте то, что вы делаете, просто старайтесь чувствовать себя комфортно.

Это наиболее разумный подход. Большинство этих проблем со стопами среднего возраста не связаны с хирургическим вмешательством. Обычно вы можете внести поправку в туфли, которые вы носите, чтобы об этом позаботиться. Большинство изменений стопы — это нормальные возрастные изменения, которые могут произойти. Если вы осознаете это и почувствуете боль, внесите необходимые изменения в опору в обуви.Вы сможете контролировать это в большинстве сценариев.

Подошвы и каблуки Dexter Bowling

Подошвы для T • H • E (Toehold • Hyperflex • Engineering)
THE 9 Сменные скользящие и тяговые подошвы

Все индивидуально упакованные подошвы продаются готовыми ко всем мужским размерам THE 9.

Доступно в профессиональных магазинах по всему миру.

Размеры: XSmall (мужские 5–6,5), Small (мужские 7–8,5), Medium (мужские 9–10.5), Large (мужчины 11-12), XLarge (мужчины 13-15)

S2: Коричневая микрофибра

THS2 — XS, S, M, L, XL

S3: Зуб пилы

THS3 — XS, S, M, L, XL

S4: Красная кожа

THS4 — XS, S, M, L, XL

S5: Зуб пилы

THS5 — XS, S, M, L, X

S6: синяя микрофибра

THS6 — XS, S, M, L, X

S7: Зуб пилы

THS7 — XS, S, M, L, X

S8: Белая микрофибра

THS8 — XS, S, M, L, X

S9 Зуб пилы

THS9 — XS, S, M, L, X

S10: серый войлок

THS10 — XS, S, M, L, X

S11: Зуб пилы

THS11 — XS, S, M, L, X

S12: Черный лед

THS12 — XS, S, M, L, X

T2: Aerogrip Traction

THT2 — XS, S, M, L, X

T5: гладкая текстура

THT5 — XS, S, M, L, X

* Цвета подошвы слайдов могут меняться

При прикреплении подошвы к SST убедитесь, что передний край подошвы сначала выровнен ТОЛЬКО с передней частью области липучки.Обратите внимание, что на SST8 кожаный бампер на мыске будет выступать еще на 2 мм перед подошвой, защищая передний край подошвы от отслаивания.

Рекомендации

Используйте номер нижней части каблука, чем номер подошвы
Поскольку вы тормозите пяткой, используйте пятку с большим трением (меньшее число), чем подошва. В противном случае у вас не будет адекватного действия скользящего тормоза. Исключением может быть ситуация, когда вы лучше всего играете с каблуком, у которого тот же номер, что и у подошвы.Использование большего числа пяток, чем номер подошвы, возможно, но не рекомендуется для общих условий захода на посадку.

Обкатка подошв и пяток
При замене подошвы или каблука обуви из нержавеющей стали Декстер рекомендует соблюдать осторожность при первом использовании новой комбинации. Выполнение нескольких тренировочных слайдов на подходе без мяча в руках позволит боулеру предсказать, как измененные туфли будут скользить в текущих условиях подхода, прежде чем бросить следующий мяч.

Специальная тяга

Высота каблука

НОВАЯ модель Dexter SST 8 теперь позволяет настраивать высоту пятки для сцепляющей подошвы, меняя каблуки, чтобы они точно соответствовали высоте вашей скользящей ступни.

Работа стоя

На хорошо спроектированном рабочем месте рабочий имеет возможность выбирать из множества хорошо сбалансированных рабочих положений и часто менять их.

Рабочие столы и скамейки должны быть регулируемыми. Возможность регулировки рабочей высоты особенно важна для того, чтобы рабочее место соответствовало индивидуальному размеру тела рабочего и его конкретной задаче. Регулируемость гарантирует, что рабочий может выполнять работу в хорошо сбалансированном положении тела. Если рабочее место не может быть отрегулировано, следует рассмотреть возможность использования платформ для поднятия более низкого рабочего или пьедесталов поверх рабочих мест для высокого рабочего.

Еще один важный аспект — организация рабочего места.Должно быть достаточно места, чтобы двигаться и менять положение тела. Наличие встроенных подножек или переносных подножек позволяет рабочему переносить вес тела с одной ноги на другую. Подлокотники для точной работы помогают снизить напряжение в плечах и шее. Органы управления и инструменты должны быть расположены так, чтобы рабочий мог легко до них дотянуться, не скручивая и не сгибая.

Там, где это возможно, следует предусмотреть сиденье, чтобы работник мог выполнять работу сидя или стоя.Сиденье должно располагать рабочего на высоте, соответствующей типу выполняемой работы. Для работы, требующей только стояния, в любом случае должно быть предусмотрено сиденье, чтобы работник мог сидеть время от времени. Сиденья на рабочем месте расширяют разнообразие возможных положений тела и дают рабочему большую гибкость.

Повышенная гибкость и разнообразие положений тела дают двоякие преимущества. Увеличивается количество задействованных в работе мышц, что выравнивает распределение нагрузок на разные части тела.Таким образом, меньше нагрузка на отдельные мышцы и суставы, используемые для поддержания вертикального положения. Смена положения тела также улучшает кровоснабжение работающих мышц. Оба эффекта способствуют снижению общей усталости.

Качество обуви и материал напольного покрытия также являются важными факторами, способствующими комфортному стоянию. Дополнительные сведения по этим вопросам см. В соответствующих документах по охране труда. Ответы:

Бег: как научить детей правильно бегать на короткие дистанции

Бег — и, в частности, спринт — это фундаментальный навык, поддерживающий множество других видов деятельности.Если вы знаете, как правильно бегать, вам, скорее всего, понравится широкий спектр видов спорта и занятий, в которых упор делается на эту форму бега.

Вы когда-нибудь ходили на школьные соревнования по легкой атлетике или спортивные соревнования для своих детей? Вы заметили, что некоторые дети явно лучше бегают на короткие дистанции? Они не просто быстрее — они выглядят лучше на , когда бегут. То же самое, когда вы смотрите детский футбол или даже простую игру в теги.

Между тем, некоторые дети выглядят как беспорядочная масса махающих руками и ногами, а их головы, кажется, покачиваются на ветру, как болваны на приборной панели.

Почему разница?

Дети с хорошей техникой — не «прирожденные» спринтеры. В какой-то момент своей жизни они просто выработали хорошую механику бега, в то время как другие дети этого не сделали. Большинство детей никогда не учат правильно бегать.

Базовая механика спринта

Вот основные элементы правильной техники бега на короткие дистанции:

1. Держите туловище прямо и вертикально.
2. Держите голову неподвижно, но расслабьте лицо и шею.
3. Согните руки в локтях под углом 90 градусов.
4. Представьте, что вы сжимаете каждую руку по маленькой птице.
5. Накачивайте руки так, чтобы руки двигались от бедра к губе, и держите руки близко к бокам.
6. Когда вы качаете руки, держите плечи устойчивыми, но расслабленными.
7. На каждом шаге высоко поднимайте переднее колено («толчок колена») и полностью выпрямляйте заднюю ногу, чтобы добиться максимальной мощности.
8. В начале спринта делайте шаги короткими и быстрыми.Увеличивайте шаг, набирая скорость и импульс.

Как научить детей основам

Вы можете обучать этим основам механики детей в возрасте от 7 лет и старше, не читая им лекций по анатомии человека. Просто научите их движениям , пока они бегут :

.

1. Встаньте напротив вашего ребенка (или детей) и объясните, что вы будете вместе бегать на месте, чтобы попрактиковаться в быстром беге.
2. Начните с медленной пробежки с ними на месте и убедитесь, что они обращены к вам лицом.
3. Укажите, что ваши локти согнуты под углом 90 градусов. Убедитесь, что их локти также согнуты под углом 90 градусов.
4. Поговорите с ними о том, чтобы взять небольшую птичку в каждую руку. Их руки должны быть более или менее «сомкнуты», но не плотно.
5. Скажите им, чтобы они качали руками «от бедра до губ» (см. Механику выше). Продемонстрируйте движение и убедитесь, что они делают то же самое.
6. Начните немного ускорять движения и высоко поднимите колени. Попросите их также высоко поднять колени.
7. Наконец, попросите их очень быстро бежать на месте в течение пяти секунд (как будто они участвуют в гонке).
8. Наблюдайте за их движениями, когда они ускоряются, и при необходимости давайте им напоминания (например, держите голову неподвижно, согните руки в локтях, накачивайте бедро к губе, больше поднимайте колени).

Если вы научите детей таким образом, их глаза увидят, как выглядит правильный спринт , их тела научатся , как они себя чувствуют , а их уши будут слышать словесных сигналов для запоминания ключевых элементов техники.

Поздравляем! Вы помогли новому поколению хорошо бегать. От игры в метку до погони за футбольным мячом — они будут использовать этот важный навык в большем количестве способов, чем вы можете себе представить.

Настоящая опасность шлепанцев

Быстрая навигация

1. Почему шлепанцы вызывают проблемы с ногами?
2. Проблемы и симптомы, возникающие при использовании шлепанцев
   1. Повлияйте на вашу осанку
   2. Причина опасного вождения
   3. Причина стреляющей боли
   4. Повредить пальцы ног
   5. Подвергните ноги вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям
   6. Форма блистеров
   7. Повышение риска травм
   8. Разрушь свои каблуки
   9. Замедлить вас
   10. Ухудшите ваши бурситы
3. Flip-Flop Статистика травм
4. Лучшие альтернативы шлепанцам
5. Лечение
6. Контакт

Это верный признак того, что наступило лето — когда шлепанцы становятся популярной обувью на каждой паре ног.Пока вы для удобства и комфорта цепляетесь за свою любимую пару открытых туфель, эксперты съеживаются от мысли, что люди носят их ежедневно. Хотя шлепанцы могут быть неплохим выбором для случайных поездок на пляж или посещения спа-салона, они не должны быть вашей основной обувью.

Специалисты OrthoBethesda готовы показать вам опасность шлепанцев. Да, некоторые могут выглядеть стильно или непринужденно в жаркий летний день, но многие люди могут страдать от боли в ногах. Мы расскажем вам об общих симптомах, связанных с шлепанцами, и предоставим список лучших альтернатив для ваших ног.

Вьетнамки, которые в некоторых странах также называют ремешками для обуви, не обеспечивают стопу поддержки свода стопы. Поскольку подошва шлепанцев изготовлена ​​из тонкой резины или другого материала, ваша ступня должна быть максимально плоской, что для большинства людей не идеально. Вы можете страдать от болезненности свода стопы и пятки, а также от болей в ногах и чрезмерного давления.

Обувь также не защищает ноги и не имеет амортизации в области пятки. Вместо этого тонкий резиновый материал действует как подошва обуви.Поскольку ваша пятка часто имеет менее одного дюйма защиты от земли, шлепанцы не обеспечивают амортизации ударов. Когда вы идете, ваши ноги выдерживают чрезмерную нагрузку.

Если вы носите стринги без поддержки свода стопы, щиколотки или пятки, защиты или амортизации, вы можете страдать от боли в стопе, растяжения связок лодыжек или тендинита. Если вы носите шлепанцы в течение длительного времени, вы увеличиваете риск травм стопы, дискомфорта и других болезненных ощущений.

Несколько побочных эффектов ношения шлепанцев включают волдыри, грибок стопы, проблемы с равновесием, растяжение или чрезмерное растяжение сухожилий, стреляющие боли, подошвенный фасциит, отек стопы и многое другое.

В лучшем случае умеренность поможет вам избежать этих неудобств. Носите шлепанцы только тогда, когда это наиболее необходимо. Например, часто удобно носить стринги на пляже, в бассейне, в спа-салоне или в общественном душе. Однако они не идеальны для длительных прогулок или походов. Старайтесь избегать ходьбы на большие расстояния и носите их для более коротких периодов движения, например, для бега по поручениям.

Ношение шлепанцев в неподходящей обстановке также может привести к другим, более временным внешним болям.Вы можете наступать на камни, гальку или даже более острые предметы, которые протыкают резину. Если что-то проткнет материал, можно испытать невероятную боль или даже проникающие ранения. Наступление на нестандартные предметы с тонкой защитой под ногой может причинить почти такую ​​же боль, как и наступление на предметы босиком.

Вы также можете порезать пятки, спускаясь по ступенькам, если неправильно оцениваете походку, царапая пяткой бетон. Ношение шлепанцев может увеличить риск порезов стекла, порезов или сломанных пальцев ног и порванных ногтевых лож.Вы даже подвергаете ступни воздействию тяжелых предметов, которые могут задеть пальцы ног. Шлепанцы также печально известны тем, что усугубляют ваши существующие проблемы.

Материал обувных ремешков может включать латекс, на который у некоторых людей есть аллергия. Некоторые из них состоят из пластика, содержащего бисфенол А — вещества, вызывающего несколько видов рака. Если ваши шлепанцы имеют пористые материалы, они могут даже удерживать воду и содержать грибковые и вирусные бактерии.

Если вам интересно, могут ли шлепанцы вызывать нервную боль и другие проблемы, краткий ответ — да.Мы обсудим более подробные решения, которые помогут вам понять влияние шлепанцев.

Проблемы и симптомы, возникающие при использовании шлепанцев

В то время как шлепанцы становятся повальным увлечением в теплые месяцы, люди склонны полагаться на них больше, чем это необходимо. Если вы будете носить эту неподдерживающую и незащищенную обувь только в определенных случаях, вы можете ограничить возможные долгосрочные последствия. Однако, когда вы начинаете надевать шлепанцы в качестве повседневной одежды, начинают возникать проблемы.

Постоянное ношение шлепанцев может повлиять на различные части вашего тела, такие как осанка, пальцы ног, кожа, пятки и своды стопы.

Повлияйте на вашу осанку

Выбор одежды на плоской подошве может повлиять на то, как вы ходите и стоите, и не лучшим образом. Вьетнамки не сгибаются так, как ваши ноги, поэтому меняют биомеханику вашего тела — другими словами, функции, структуру и движения вашего тела.

Вьетнамки могут повлиять на ваше телосложение, помимо ступней, из-за ухудшения состояния суставов и нарушения правильного положения вашего тела.Обувь также может усилить боль в коленях, пояснице и бедрах, заставляя вас принимать различные позы, чтобы уменьшить агонию. Без надлежащей поддержки свода и пятки ваши бедра, колени и спина могут пострадать от выравнивания.

Когда вы стоите на ногах, вы можете начать чувствовать боль во время большинства физических нагрузок.

Причина опасного вождения

Шлепанцы не только вызывают телесные боли и раздражения, но и могут вызывать другие проблемы, например, опасное вождение.Нестабильная обувь может ухудшить контроль водителя над транспортным средством. Например, низ ваших шлепанцев может застрять, соскользнуть с ноги или попасть под педали вашего автомобиля, что увеличивает риск аварии.

Ваши шлепанцы могут застрять, когда вы переключаете ногу с одной педали на другую. Если вы изо всех сил пытаетесь освободить ногу от педали акселератора или тормоза, возможно, вы не сможете отреагировать должным образом. Также не следует ездить босиком по гигиеническим причинам. Педали вашего автомобиля забиты грязью, мусором и другими загрязнениями.

Причина болей при стрельбе

Каждому нужно правильное количество опоры свода стопы, будь то плоскостопие или высокий свод стопы, а шлепанцы вообще не обеспечивают ее. В плоской обуви суставам приходится очень сильно работать, что может привести к чрезмерной нагрузке на связки. Вы можете начать ощущать резкие боли в теле из-за напряжения пяток, защемления спинных нервов и ноющего ахиллова сухожилия.

Распространенной формой боли в ступнях от ношения шлепанцев является подошвенный фасциит.Это состояние возникает, когда вы испытываете раздражение и стреляющую болезненность в соединительных тканях между пальцами ног и пяткой. Вы часто можете чувствовать дискомфорт внизу или внутри пятки.

Ткань подошвенной фасции стопы поддерживает естественный свод стопы и становится натянутой, когда стопа принимает на себя вес. Но если вы подвергнете ткань повторяющемуся стрессу и чрезмерному натяжению, у вас может возникнуть подошвенный фасциит. Шлепанцы требуют, чтобы ваши ступни и пальцы ног работали усерднее, чтобы удерживать обувь на ноге, что может вызвать воспаление тканей.

Распространенным следствием подошвенного фасциита является пяточная шпора, которая может вызывать боль в пятке. Пяточная шпора — это костный выступ, расположенный на нижней стороне пяточной кости. Он образуется из-за растяжения связок и мышц стопы, а также растяжения ткани подошвенной фасции.

Могут ли шлепанцы вызывать невропатию, кроме подошвенного фасциита? Да, невропатия может возникнуть в результате воздействия на ноги инфекций и травм. Поскольку ремешки для обуви не обеспечивают никакой защиты, ваши ноги более склонны к онемению и ощущению резкого жжения или даже укола.Ноги также могут опухать, когда вы носите шлепанцы из-за отсутствия поддержки свода стопы в сочетании с жаркими летними температурами.

Повредить пальцы ног

Когда вы выбираете шлепанцы, ваши пальцы ног должны работать иначе, чем при ходьбе в поддерживающей и облегающей спортивной обуви. Если пальцы ног излишне сгибаются, чтобы не снимать шлепанцы, по прошествии длительного времени может образоваться молоткообразный носок. Hammertoe — это когда костяшки пальцев постоянно сгибаются, вызывая боль и скованность, что может потребовать хирургического вмешательства.Шлепанцы Hammertoe — это то, чего стоит избегать.

Обувь с открытым носком также увеличивает риск травмирования пальцев ног, сломанных пальцев ног и порванных ногтевых лож. Ваши пальцы ног могут пострадать, если вы надеваете шлепанцы на каждый выход.

Подвергните ноги вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям

Хотя шлепанцы обеспечивают определенный уровень защиты в бассейне или на пляже, они по-прежнему подвергают ваши ноги риску бактериальных, грибковых и вирусных инфекций. Да, обувь может быть лучшим выбором, чем прогулки по общественным местам босиком, но вы по-прежнему предрасположены к целому ряду мерзостей, таких как стафилококк.

Стафилококк — это бактерия, которая может раздражать кожу ног. В самых тяжелых случаях инфекция может привести к ампутации. Вы можете увеличить свои шансы на развитие сильных симптомов, если будете ходить с открытыми ранами на ногах — от пореза на пальце ноги до косметического отшелушивания.

Уровень реакции вашего организма на инфекцию также зависит от вашего текущего состояния здоровья. Если вы здоровы, ваша иммунная система может хорошо вас защитить. Однако вы можете получить более серьезную инфекцию, если уже заболели.

Стопа спортсмена — еще одно заболевание, которое может возникнуть при регулярном ношении шлепанцев. Это заразная инфекция, которую можно заразить в душевых и других общественных местах. Вы также можете заразиться вирусом папилломы человека, вызывающим бородавки.

Форма блистеров

Если вы начинаете чувствовать боль в верхней части стопы после ношения шлепанцев, это может означать, что ремни трутся о вашу кожу. Если вы носите стринги неправильного размера, они могут даже ушибить верхнюю часть стопы.Тонкий кусок резинового или тканевого ремешка — единственный материал, который удерживает вашу ногу на обуви. Он может раздражать кожу между пальцами ног, а также поверхность стопы, вызывая сильную болезненность и образование волдырей.

Если волдыри образуются и лопаются, когда вы не носите защитную обувь, вы становитесь уязвимыми для бактерий, вирусов и грибков. Также болезненно появляются волдыри на верхней и нижней части ног.

Повышение риска травм

Бег и прыжки в обуви, не поддерживающей стопу, могут вызвать растяжение связок и лодыжек, травмы связок и даже переломы и стрессовые переломы.Никогда не бегайте, не ходите пешком и не занимайтесь спортом в шлепанцах, чтобы избежать серьезных травм. В некоторых случаях вам может потребоваться операция из-за разрыва связки или других несчастных случаев. Вьетнамки предназначены только для ношения на плоских поверхностях.

Также не следует надевать ремешки для обуви при выполнении садовых работ. Вы увеличите вероятность споткнуться о что-нибудь и не хотите подвергать себя риску при работе с инструментами и тяжелой техникой. Подумайте о том, какой ущерб может нанести вашим ступням и пальцам ног газонокосилка, средство для удаления сорняков или лопата.

Ношение обуви с открытым носком также повышает вероятность укусов змей и насекомых. Животные могут нанести значительный ущерб, когда вы носите открытую обувь и когда вы меньше всего этого ожидаете. Выбирайте кроссовки или ботинки с закрытым носком, а также длинные брюки, чтобы обеспечить лучшую защиту при прогулке на заднем дворе, в лесу или в открытом поле.

Разорви каблуки

Представьте, что вы ходите или бегаете в удобных кроссовках — у вас есть защита для ног, они не болят, и вы чувствуете сильную тягу.А теперь представьте, что вы снимаете всю эту защиту, оставляя себя с тонким кусочком резины.

Когда вы носите стринги, ваши пятки испытывают значительно больший удар от земли. Шлепанцы не обладают противоударными свойствами, поэтому пятка подвергается сильному удару.

Ваша ступня ударяется о бетон с большей силой, чем то, что вы чувствуете, опираясь на кроссовки. Пятки и подушечки стопы могут ощущать боль при ходьбе или стоянии в открытой обуви в течение длительного времени.

Замедлить вас

Возможно, это не станет сюрпризом, но шлепанцы замедляют вас и делают неуклюжим. Они заставляют вас делать меньшие шаги по сравнению с тем, когда вы носите спортивную обувь. Обувные стринги также заставляют вас делать неловкие шаги, поскольку вы пытаетесь удержать кусок резины на ногах.

В шлепанцах сложнее ходить, а это значит, что нужно быть более осторожным. Они увеличивают риск споткнуться и даже упасть.

Ухудшите ваши бурситы

Если вы хотите, чтобы на ногах была обувь на плоской подошве любого вида, пальцы ног должны быть слишком плотными.Если у вас есть бурситы на ногах, это чрезмерное сжатие может усугубить ваши язвы, вызывая больше боли и дискомфорта, чем раньше.

Если вы наденете пару флопов, возможно, вы зацепитесь за фактор удобства, но не позволяйте этому надолго вас вводить в заблуждение. Они сопровождаются широким спектром симптомов, влияющих на ваши ноги и тело, а также проблемами, влияющими на другие сферы вашей жизни.

Flip-Flop Статистика травм

В то время как в США очень мало статистических данных, касающихся обуви-шлепанцев, Журнал Американской ортопедической медицинской ассоциации обнаружил, что обувь влияет на длину вашего шага.Ношение шлепанцев заставляет вас делать более короткие шаги по сравнению с кроссовками. Они также обнаружили, что шлепанцы увеличивают пиковое подошвенное давление, подвергая ноги риску подошвенного фасциита и других аномалий.

Лучшие альтернативы шлепанцам

Лучшая альтернатива шлепанцам — кроссовки, которые обеспечат вам максимальную поддержку и комфорт при ходьбе или беге. Но мы понимаем, что обувь и носки с полным покрытием не всегда идеальны летом.

Если вы собираетесь надевать шлепанцы в подходящих случаях, выбирайте комплект из ткани или кожи. Натуральные материалы зачастую безопаснее для кожи и вызывают меньше дискомфорта. Более толстый материал также дает вам небольшую поддержку.

Если вам нравится открытое ощущение шлепанца, но вам нужно больше провизии, лучше всего выбрать сандалии. Они обеспечивают большую поддержку, чем их более тонкие аналоги, потому что обычно имеют аксессуары, такие как лодыжки и поверхностные ремни.

Ортопедические сандалии

также подходят, если вам нужны легкие и воздушные шлепанцы, но с максимально возможной поддержкой и гибкой стелькой.

Другие альтернативы триггерам включают:

• Ботинки для лодок
• Эспадрильи
• Слипоны тканые

Если вы ищете лучшее решение для обуви, найдите пару, обладающую всеми следующими характеристиками:

• Дополнительные ремни или полное покрытие
• Правильная величина изгиба
• Соответствующая поддержка
• Правильный размер

Ваша альтернативная обувь должна иметь лучшую поддержку свода стопы, пятки и лодыжки, а также жесткую подошву и некоторый уровень сцепления.Вы же не хотите, чтобы подошва лучшей обуви сгибалась пополам. Также нельзя носить обувь с изношенной подошвой.

Выберите сандалии или туфли подходящего размера, чтобы ступня не свешивалась за край. Вы также не хотите, чтобы ваша обувь была слишком большой, потому что это может увеличить ваши шансы споткнуться.

Лечение

Если вы чаще всего носите шлепанцы, вы можете время от времени испытывать чувство боли или дискомфорта. Часто вы можете подавить кратковременное раздражение с помощью ухода за собой.Первый шаг — начать носить более поддерживающую и защитную обувь.

Также можно прикладывать лед к различным участкам ног или тела, которые чувствуют боль, особенно после целого дня ходьбы в шлепанцах. При необходимости вы можете принимать противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить отек и болезненность. Если ваша боль более локализована в области стопы, вы можете сосредоточиться на упражнениях на растяжку стоп и пяток.

Например, покатайте ступней по теннисному мячу, чтобы массировать и растягивать ткани и связки.Даже если наполнить бутылку водой и заморозить ее, можно облегчить дискомфорт. Перемещение стопы по холодной поверхности поможет снять отек, а также растянет мышцы. Люди с подошвенным фасциитом чаще всего используют эту технику, но она может помочь вам по-разному.

Если вы испытываете длительную и постоянную боль в ступнях, пальцах ног, сводах стопы или пятках, вам следует обратиться за советом к специалистам. Медицинский специалист изучит ваши симптомы и часто назначит изменение повседневной активности и обуви.Они также порекомендуют физиотерапию в качестве первого шага или при необходимости назначат ношение шины на ночь. Если симптомы не исчезнут или ухудшатся, специалист может порекомендовать операцию.

Когда вы чувствуете постоянную боль, OrthoBethesda может лечить ваши ноги, а также руки, позвоночник, кости, суставы и другие конечности. Мы знаем, что летом вам могут пригодиться шлепанцы, но есть и другие альтернативы, чтобы ваши ноги чувствовали себя комфортно и поддерживались. Если вы страдаете артритом, травмой сухожилия или связки, переломом или другими симптомами, наши специалисты-ортопеды всегда готовы помочь.

Свяжитесь с нами через Интернет, чтобы назначить встречу, или позвоните нам по телефону (301) 530-1010, чтобы поговорить с одним из наших помощников. Наши врачи имеют доступ к современным технологиям, которые помогают им диагностировать вашу проблему и назначить лучшее решение.

онемевших ног: это рассеянный склероз? Или что-то другое?

Проблемы с щитовидной железой

По словам Полидефкиса, недостаточная активность щитовидной железы, известная как гипотиреоз, может вызывать или способствовать развитию периферической нейропатии. «Многие люди с диабетом также страдают гипотиреозом», — отмечает он, и эти два состояния могут работать в сочетании, повышая риск возникновения симптомов стопы.

СВЯЗАННЫЙ: 12 вещей, которые понимают только люди с рассеянным склерозом

Употребление алкоголя

«Алкоголь — хорошо известная причина периферической невропатии», — отмечает Полидефкис, но для этого требуется больше, чем несколько напитков в неделю. для того, чтобы это было вероятным фактором симптомов стопы. По его словам, в зависимости от вашего роста употребление не менее двух-четырех напитков в день может подвергнуть вас риску невропатии.

Пьянство также может вызывать или способствовать неправильным привычкам питания, подвергая вас риску дефицита питательных веществ, который может еще больше увеличить риск невропатии.

СВЯЗАННЫЙ: Депрессия, тревога и РС: какая связь?

Сердечно-сосудистые проблемы

По словам Полидефкиса, наличие группы сердечно-сосудистых проблем может привести к периферической невропатии, даже если какая-либо из этих проблем не может вызывать симптом сама по себе. «Если у вас есть человек с пограничным диабетом, у него высокий холестерин и высокое кровяное давление, и он курит, у этих людей может развиться периферическая невропатия», — говорит он.

СВЯЗАННЫЙ: 10 способов борьбы с усталостью от рассеянного склероза

Проблемы со спинным мозгом

По словам Полидефкиса, онемение стоп может быть вызвано рядом проблем, связанных с позвоночником. Наиболее очевидным из них является рассеянный склероз, который может вызывать поражения спинного мозга, но важно помнить и о других возможных причинах.

Подобно дефициту витамина B12, недостаток меди может вызвать проблемы со спинным мозгом, отмечает Полидефкис, равно как и опухоль, абсцесс или другое образование, растущее в этой области.Если вы делаете снимки позвоночника во время обычных посещений при рассеянном склерозе, нетрудно обнаружить какие-либо наросты в этой области.

защемление нервов

Когда задний большеберцовый нерв, обеспечивающий чувствительность нижней части стопы, сжимается, это называется синдромом тарзального канала, согласно Johns Hopkins Medicine. Причины могут включать отек из-за растяжения лодыжки; такие заболевания, как диабет и артрит, которые могут вызвать отек и сдавление нервов в этой области; плоскостопие или выпавшие своды; или варикозное расширение вен, кисты, опухшие сухожилия или костные шпоры.

Синдром тарзального канала может вызывать ощущение онемения, покалывания и жжения, а также стреляющую боль. Его можно диагностировать с помощью физического осмотра и визуализации, и в зависимости от степени тяжести доступны как консервативные, так и хирургические варианты лечения.

Проблемы с обувью

Иногда простое ношение слишком тесной обуви может вызвать или значительно усилить онемение ног.

Кроме того, «Если кто-то больше не чувствует свои ноги, я все время говорю им, чтобы они были осторожны с тем, какую обувь они носят», — отмечает Нилон.Она рекомендует искать обувь, которая обеспечивает хорошую поддержку, но не слишком тяжелая, без каких-либо сужений и с достаточным дополнительным пространством для любого бандажа, который вы носите.

Синдром Гийена-Барре

Синдром Гийена-Барре — редкое заболевание, при котором иммунная система организма атакует нервы, по данным клиники Майо. Его ранние симптомы обычно включают слабость и покалывание в ступнях и ногах, которые могут распространяться и парализовать все тело. (Слабость до паралича — отличительная черта этого состояния.)

Синдром Гийена-Барре часто развивается после бактериальной или вирусной инфекции, хотя его причина неизвестна. Врачи используют комбинацию истории болезни и различных неврологических тестов, чтобы диагностировать это.

Инсульт

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), внезапное онемение или слабость в лице, руке или ноге, особенно на одной стороне тела, может быть симптомом инсульта. Это может сопровождаться другими симптомами инсульта, включая внезапную спутанность сознания или проблемы с речью, внезапное нарушение зрения в одном или обоих глазах, внезапные проблемы с ходьбой или внезапную сильную головную боль.

Инсульт — это неотложная медицинская помощь, поэтому, если у вас или у кого-то еще есть какие-либо из этих симптомов, немедленно звоните 911.

СВЯЗАННЫЙ: 10 ключевых вопросов о лекарствах от РС

Побочные эффекты лекарств

По данным в Фонд периферической невропатии. Симптомы могут включать онемение или потерю чувствительности пальцев ног и подошв, а также жжение, скованность, покалывание и покалывание.Ингибиторы нуклеозидной обратной транскриптазы (НИОТ) или «d-препараты» чаще всего связаны с периферической невропатией. Гидроксимочевина (Droxia, Hydrea), лекарство от рака, которое также может помочь некоторым лекарствам против ВИЧ работать лучше, также может увеличить риск периферической невропатии.

Люди, получающие лечение от рака, также могут страдать от индуцированной химиотерапией периферической нейропатии (CIPN). По данным Мемориального онкологического центра им. Слоуна Кеттеринга, некоторые формы химиотерапии влияют на сенсорные нервы в ногах и руках, вызывая онемение, покалывание и боль в пальцах рук и ног.

СВЯЗАННЫЙ: Есть ли у вас риск невропатии? 11 причин, которые вам необходимо знать

Обморожение

Обморожение возникает, когда ваша кожа и подлежащие ткани замерзают, как правило, из-за воздействия холодной и ветреной погоды, согласно клинике Майо.