• 03.09.2019

Из чего состоит заземление: Из чего состоит заземление | Gadget-apple.ru

Содержание

Устройство заземления. Виды и особенности. Правила и монтаж

Большая часть домов в нашей стране оснащена системой электропередач, не имеющей заземления, по старому образцу. Необходимо помнить, что работа современных бытовых устройств без наличия заземляющего контура способствует возникновению в их деятельности различных неисправностей, и, как следствие, выходу из строя. Владельцам домов приходится самостоятельно производить устройство заземления, которое необходимо для создания электробезопасности.

Для чего нужно устройство заземления

Основной задачей заземления является отключение напряжения сети при возникновении утечки тока. Это может быть выражено в виде прикосновения человека к токоведущим частям, повреждения изоляции электрических проводов. Другой, не менее важной функцией заземления является создание нормальных условий для работы бытовых электрических устройств.

Некоторые устройства требуют кроме заземляющего контакта в розетке, еще и прямого подключения к шине заземления. Для этого имеются специальные зажимы.

Например, микроволновая печь может создавать фон, опасный для человека, если ее не подключить напрямую к заземляющей шине. На задней стенке корпуса печи может находиться специальная клемма для заземления. А если прикоснуться влажными руками к стиральной машине без заземления, то руки может неприятно щипать. Решить эту проблему можно только, подключив «землю» на корпус стиральной машины. С электрической духовкой ситуация похожа на предыдущие случаи.

Также своеобразно реагирует на наличие заземления бытовой компьютер. Если сделать заземление на корпус системного блока, то может повыситься скорость Интернета, и исчезнут всевозможные зависания.

Не менее важным является устройство заземления в частных домах. Тем более, если дом деревянный. Все дело в возможных ударах молнии. На частных усадьбах много различных частей, которые притягивают молнии: скважины, трубы, колодцы и т. д. При отсутствии молниеотвода и контура заземления, удар молнии с большой вероятностью может привести к пожару. Обычно в сельской местности нет пожарной части, или она удалена, поэтому жилые и подсобные помещения могут пострадать или полностью выгореть за короткий срок. Вместе с заземлением рекомендуется выполнять устройство молниеотвода.

Правила устройство заземления

Искусственные системы заземления используют в случаях, когда естественные элементы заземления не удовлетворяют правилам. В качестве естественных элементов могут служить водопроводные стальные трубы, находящиеся в земле, артезианские скважины, элементы зданий из металла, соединенные с землей и т.п.

Запрещается применять бензопроводы, нефтепроводы и газопроводные трубы в виде естественных заземлителей.

Для самодельных элементов заземления рекомендуется использовать металлический уголок 50 х 50 мм, в длину 3 метра. Эти отрезки забивают в землю в траншее, имеющей глубину 0,7 метра. При этом оставляют 10 см отрезков над дном. К ним приваривают проложенный в траншее стальной пруток диаметром от 10 до 16 мм, либо стальную полосу аналогичного сечения по всему контуру объекта.

По правилам в электрических установках до 1000 вольт сопротивление контура заземления должно быть не выше 4 Ом. Для установок более 1000 вольт сопротивление заземления должно быть не выше 0,5 Ом.

Варианты и особенности

Всего существует 6 систем заземления, но в частных постройках используется чаще всего 2 схемы: TN — C — S и TT. В последнее время популярна первая из этих систем. В ней имеется глухозаземленная нейтраль. Шина РЕ и нейтраль N проводится одним проводом РЕN, на входе в здание устройство заземления разделяется на отдельные ветки.

В такой схеме защита осуществляется электрическими автоматами, при этом не обязательно монтировать устройства защитного отключения. Недостатком такой схемы можно назвать следующий момент. Если повреждается проводник РЕN между подстанцией и домом, то на шине заземления в доме возникнет напряжение фазы. При этом оно не отключается никакой защитой. В связи с этим правила требуют обязательное наличие механической защиты проводника РЕN, и резервное заземление на столбах через каждые 200 метров.

Однако, в селах электрические сети в основном не удовлетворяют этим требованиям. Поэтому целесообразно применять схему ТТ. Эту схему лучше применять для отдельных построек, имеющих грунтовый пол, так как есть вероятность прикосновения сразу к заземлению и грунту, что опасно при схеме TN – C — S.

Отличие состоит в том, что «земля» идет на щит от индивидуального заземления, а не от подстанции. Эта система более устойчива к возникновению повреждений защитного проводника, но требует обязательной установки устройства защитного отключения. Иначе не будет защиты от удара током. Поэтому правила называют такую схему резервной.

Монтаж заземления

Устройство заземления существует двух видов, отличающиеся способом монтажа и свойствами материалов. Один вид состоит из модульной штыревой конструкции заводского исполнения с несколькими электродами, а второй вид выполняется самостоятельно из кусков металлопроката. Эти виды отличаются заглубленными частями, а надземная часть и проводники аналогичны друг другу.

Устройство заземления приобретенное в торговой сети, имеет свои преимущества:
  • Продается комплектом, элементы набора разработаны специалистами с соблюдением всех требований правил, изготовлены на заводском оборудовании.
  • Не требуются сварочные работы, и почти не нужны земляные работы.
  • Дает возможность углубиться в землю на значительную глубину с получением малого сопротивления всего устройства заземления.

Устройство заземления заводского исполнения имеет недостаток это высокая стоимость набора.

Материалы и инструменты

Заземлители, изготовленные самостоятельно, должны быть выполнены из оцинкованного металлопроката: прутка, уголка, либо трубы.

Купленные наборы состоят из омедненных штырей с резьбой. Они соединяются муфтами из латуни. Провод заземления соединяется со штырем зажимом из нержавейки с применением специальной пасты. Заземлители запрещается смазывать или окрашивать.

При выборе сечения проката необходимо учесть тот факт, что при воздействии коррозии со временем сечение уменьшится.

Наименьшие сечения проката выбираются:
  • Оцинкованный пруток – 6 мм.
  • Пруток из металла без покрытия – 10 мм.
  • Прямоугольный прокат – 48 мм2.

Штыри соединяют полосой, проволокой или уголком. Ими подводят заземление до электрического щита. Размеры соединяющего проката: пруток – диаметром 5 мм, прямоугольный профиль – 24 мм2.

Сечение провода заземления в здании не должно быть меньше сечения провода фазы. К этим проводникам имеются требования по диаметру жил:
  • Алюминиевый без изоляции – 6 мм.
  • Медный без изоляции – 4 мм.
  • Изолированный алюминиевый – 2,5 мм.
  • Изолированный медный – 1,5 мм.

Для соединения всех проводников заземления нужно применять заземляющие шины, выполненные из электротехнической бронзы. По схеме ТТ элементы щита крепятся на стенку ящика.

Заземлители, изготовленные самостоятельно, забивают в землю кувалдой, а заводские элементы с помощью отбойного молотка. В обоих вариантах целесообразно использовать стремянку. Прокат из черного металла сваривается ручной сваркой.

Земляные работы

Заземлители располагают от фундамента на расстоянии 1 метра. Размечается контур заземления в виде треугольника, окружности или линии. Расстояние между штырями должно быть не менее 1,2 м. Рекомендуется сделать треугольник с 3-метровой стороной, и длиной штырей 3 метра.

Затем копают траншею глубиной 0,8 м. Ее ширина должна быть удобной для сварки проводников. Чаще всего делают траншею шириной 0,7 м.

Подготовка электрода (штыря)

Электрод заостряется с помощью болгарки. Если металлопрокат, бывший в употреблении, то необходимо его очистить от старого покрытия. На штырь заводского исполнения навинчивается острая головка, место соединения смазывается специальной пастой.

Заглубление электродов

Электроды забивают в землю с помощью кувалды. Начинать удары лучше, находясь на стремянке или подмостьях. При мягком металле удары наносят через деревянные бруски. Штыри забиваются не до конца, над поверхностью дна оставляют 10-20 см для выполнения соединения с контуром.

Заводские электроды забивают отбойным молотком. После заглубления штыря, на него навинчивают муфту и другой заземлитель. Далее процесс повторяют до достижения необходимой глубины.

Соединение электродов

Штыри обычно соединяют полосой 40 х 4 мм. Для проката из черного металла используют сварочное соединение, так как болты быстро подвергнутся коррозии, что увеличит сопротивление контура. Сваривать необходимо качественным швом.

Заземление от готового контура проводится полосой к дому, загибается и крепится на фундаменте. На краю полосы приваривают болт для крепления провода от щита.

На последний электрод монтируется крепежный хомут и закрепляется провод. Зажим герметизируют специальной лентой.

Засыпка траншеи

Для засыпания траншеи целесообразно использовать плотную однородную почву.

Устройство заземления, приобретенное в магазине, с одним штырем, может иметь в комплекте пластмассовый колодец для ревизии.

Проведение в щит

Распределительный щит фиксируется на стене здания, кроме мест с высокой влажностью. Сквозь стены провод проводят с применением трубных гильз. В щитке провод заземления соединяется с заземляющей шиной, установленной на корпусе щита, болтовым соединением.

Сопротивление заземления проверяют мультиметром. Если оно оказывается больше 4 Ом, то нужно увеличить число электродов. На разъем шины заземления также подключаются провода заземления в желтой изоляции, которые приходят в щит от потребителей. При присоединении светильников, розеток, различных устройств желтые провода заземления также подключают к своим клеммам. Например, в розетках такая клемма с винтом расположена в центре.

Похожие темы:

что такое заземление,правильное заземление, устройство заземления,нормы заземления,теория заземления,заземление оборудования,устройство защитного заземления,системы заземления

В России основным
документом, регламентирующим требования к заземлению и его устройству, являются
ПРАВИЛА УСТРОЙСТВА ЭЛЕКТРОУСТАНОВОК (ПУЭ). В настоящий момент актуальны ПРАВИЛА
УСТРОЙСТВА ЭЛКТРОУСТАНОВОК издание седьмое. Утверждены Приказом Минэнерго
России от 08.07.2002 №204.

Пункт 1.7.28 ПУЭ Издание, 7 гласит:

Заземление – преднамеренное электрическое соединение
какой-либо точки сети, электроустановки или оборудования с заземляющим
устройством.


Заземляющее устройство
(заземление) может быть как одним вертикальным электродом (например из
модульного заземления) погруженным в землю на определенную глубину ( в
зависимости от требуемого значения сопротивления), так и представлять из
себя совокупность вертикальных и горизонтальных заземлителей: 

 

Из представленной картинки  видно, что заземляющее устройство (ЗУ) состоит
из заземлителя и заземляющего проводника.

Заземлитель – проводящая часть или совокупность  соединенных между собой проводящих частей,
находящихся в электрическом контакте с землёй. Или простыми словами – часть
заземляющего устройства находящихся в земле – это могут быть стальные уголки,
модульное заземление в виде стальных штырей с медным покрытием, трубы отопления,
обсадные трубы скважин.

 

Допустимые материалы и
формы заземлителей и заземляющих проводников согласно ПУЭ 7:

Заземлитель может быть простым металлическим стержнем
(стальными или с медным покрытием) и/или совокупностью вбитых стальных уголков
в форме определенной геометрической фигуры (треугольник, квадрат, линия и т.д.)

Заземлители делятся на
искусственные и естественные.

·        
Искусственные заземлители – это заземлители выполняемые специально
в целях заземления людьми.

·        
Естественные заземлители – это металлические объекты,
находящиеся в контакте с землей, которые могут быть использованы в целях
заземления: водопроводные трубы, обсадные трубы скважин и т.д. Использование
естественных заземлителе также регламентируются Правилами Эксплуатации
электроустановок (ПУЭ изд. 7).

Заземляющий проводник – проводник, соединяющий заземляемую
часть с заземлителем. Это могут быть стальные пластины, оцинкованные стальные
пластины, медные кабеля сечением в соответствии с нормативными документами.

Ниже представлены пункты
ПУЭ издание 7 нормирующие величину площади сечения защитных проводников в
зависимости от площади сечения фазных проводников и некоторые особенности:

Качество заземления определяется значением сопротивления
растеканию электрического тока. Чем сопротивление заземляющего устройства ниже,
тем качество лучше. Сопротивление ЗУ можно снизить, увеличивая глубину и/или
количество электродов в заземляющем устройстве, тем самым увеличивая площадь
растекания тока, а так же можно снизить сопротивление ЗУ повышением концентрации
солей в грунте. Требуемое значение сопротивления в конкретном случае нормируется
требованиями ПУЭ либо производителями оборудования, которое требует заземления
в процессе эксплуатации.

Пункты ПУЭ издание 7
нормирующие сопротивление заземляющих устройств:

 

РАЗНОВИДНОСТИ СИСТЕМ
ЗАЗЕМЛЕНИЯ

 

ГОСТ Р 50571. 2-94 «Электроустановки зданий. Часть 3. Основные
характеристики» регламентирует следующие системы заземления: TNC, TNS, TNCS, TT, IT.

 

В данном материале мы
рассмотрим
TN и TT системы, как наиболее
часто встречающиеся на практике в нашей стране. Система
IT, в которой нейтраль
источника питания изолирована от земли или заземлена  через приборы или устройства, имеющие большое
сопротивление, применяется, как правило, в электроустановках зданий и
сооружений специального назначения.

·        
система TN – система, в которой нейтраль источника питания глухо
заземлена, а открытые проводящие части электроустановки присоединены к глухо
заземлённой нейтари источника посредством нулевых защитных проводников. Т.е.
все разновидности систем заземления с маркировкой TN подразумевают то, что на подстанции
нейтраль соединена с заземляющим устройством, тем самым в нейтрали (отходящей
от источника) соединены функции нулевого рабочего и нулевого защитного
проводника (обозначается как PEN).

Далее систему TN можно разделить по признаку того как
нулевой рабочий проводник (N) и нулевой защитный проводник (PE) доставляется потребителю на
подсистемы – TN-C, TN-S, TN-C-S;

·        
система TNC – система TN, в которой нулевой защитный (РЕ) и
нулевой рабочий (N) совмещены в одном проводнике на всем её протяжении. Простым языком это
означает, что потребителю в случае 3-х фазного подключения приходит 4-х жильный
кабель (3 фазы и ноль) и 2-х жильный кабель в случае однофазного подключения (1
фаза и ноль). Основной  и опасный недостаток
системы в том, что при обрыве нуля возможно появление линейного напряжения на
корпусах электроустановок. До сих пор может встречаться в нашей стране;

 

·        
система TNS (пришла на смену системе TN-C в 1930 гг.) – система TN, в которой нулевой защитный (РЕ) и
нулевой рабочий (N) проводники разделены на всем ее протяжении. Простым языком это
означает, что к потребителю от подстанции в случае трехфазного подключения
приходит 5-ти жильный кабель (3 фазы, ноль и «земля»), в случае однофазного
подключения 3-х жильный кабель ( фаза, ноль, «земля») – нулевой рабочий
проводник (N) и нулевой защитный проводник (PE) разделялись на подстанции, а заземление
на подстанции представляет сложную конструкцию из металлической арматуры. При
такой системе обрыв рабочего ноля не приводит к появлению линейного напряжения
на корпусах электроустановок;

·        
система TNCS (можно назвать ее частным случаем системы TN-S) – трансформаторная подстанция имеет
непосредственную связь  токопроводящих
частей с землёй и наглухо заземленную нейтраль , на линии (участок от
подстанции до потребителя) же в какой-то части нулевой рабочий (N) и защитный (PE) проводники объединены в проводнике PEN, а начиная с какой-то точки
происходит их разделение на N (нулевой рабочий проводник) и РЕ (защитный проводник).
Например: на участке  от подстанции до
ввода в здание потребителя  применяется
совмещенный нулевой рабочий (N) и защитный (PE) обозначаемый PEN, т.е применяется система TN-C, а при вводе в здание производится
разделение PEN на
рабочий нулевой проводник (N) и защитный (PE) далее по зданию до распределительного щита идут уже жила-
фаза, жила — «чистый» ноль и жила -«чистая» земля, т.е. система TN-S. Вероятно из-за такой трансформации
получилось TN-C-S. Есть случаи, когда разделение происходит в вводно распределительном
устройстве (ВРУ) внутри здания.

В случае организации TN-C-S для частного дома необходимо
производить разделение PEN на N и PE в
щите учета (перед вводом в дом, как правило, эти щиты  расположены на столбах,
если идет воздушная линия или стоят на земле около участка, в случае, если идет
линия в земле) до счетчика и вводного автомата, при чем разделение PEN должно происходить без разрыва этого
проводника с использованием прокалывающего зажима, либо
использовать Н-образную шину разделения PEN на N и PE c надежными болтовыми соединениями
проводников ( в этом случае будет разрыв PEN, но при таком соединении разрыв
допустим)

 

 
Н-образная шина разделения проводника PEN

 
Схема разделения проводника PEN с помощью Н-образной шины
 перед вводом в дом

ПЭЭП!!!!

В соответствии с ПУЭ 7, система TN-C-S является основной и рекомендуемой
системой. При организации системы TN-C-S, ПУЭ требуют соблюдения ряда мер по
недопущению разрушения PEN, а также повторных заземлений PEN  воздушной линии по столбам через определенное
расстояние (от 40 до 200 метров в зависимости от количества грозовых часов в
году на определённой местности).

Достоинства: возможность обнаружения
КЗ фазы на корпус оборудования простыми автоматами и практически
пожаробезопасная .

Недостатки: при повреждении ноля на
линии до разделения возникает ситуация, когда под фазным напряжением оказываются
заземленные корпуса оборудования, что представляет опасность для человека и
никакая автоматика не сможет разорвать цепь, так как PE после разделения идет в обход всех
автоматических выключателей.  Внутри
помещения это решается системой уравнивания потенциалов (СУП) – все металлические
части объекта соединяются с главной шиной заземления (ГЗШ), на которую также
заведен проводник от местного заземляющего устройства. В результате если
произойдет обрыв ноля на линии и в доме все заземленные корпуса оборудования
будут под фазным напряжение, то под таким же напряжением окажутся и все
металлические части дома, следовательно разности потенциалов между ними не
будет и при одновременном касании человека металлических частей дома и
заземленных корпусов оборудования, приборов находящимся под напряжением(из-за
аварии на линии)  поражения электрическим
током не будет.

В случае когда нет возможности соблюсти условия организации системы TN-C-S обозначенные выше, ПУЭ рекомендуют
систему заземления TT.

 

·        
Система ТТ – система с трансформаторной
подстанцией, которая имеет непосредственную связь токоведущих частей с землей.
Все открытые проводящие части электроустановки потребителя имеют
непосредственную связь с землей через заземлитель, независимый от заземлителя
нейтрали трансформаторной подстанции. Т.е. к потребителю приходит, например,
система TN-C (нулевой рабочий (N) и нулевой защитный (РЕ) совмещены), а электроустановка
потребителя имеет свое независимое (не имеющее связи с PEN) заземление.


Достоинства
:  разрушение нуля никак не
влияет на

PE, т.е. при разрушении нуля на линии линейного напряжения не будет на
заземленных корпусах оборудования;

Недостатки:
основным недостатком системы ТТ является невозможность для обычного
автомата отследить КЗ фазы на корпус оборудования.

ПУЭ рекомендуют систему заземления ТТ
только как «дополнительную», только при условии того, что нет возможности
соблюсти условия организации системы TN-C-S.

Тем не менее в сельской местности довольно часто встречаются системы заземления
ТТ из-за низкого качества большинства воздушных линий. Если в частный дом с
столба приходят пара неизолированных проводов  – это именно такой случай и сделать
правильную, удовлетворяющую всем требованиям ПУЭ TN-C-S никак не удастся.

 

ВАЖНОЕ
ТРЕБОВАНИЕ К ОРГАНИЗАЦИИ СИСТЕМЫ TT – ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ УЗО. Как правило
устанавливают вводное УЗО с током утечки 300-100 мА, для отслеживания КЗ между
фазой и PE (это необходимо для предотвращения пожара в щите, а в
последствие в доме), а за ним для каждой конкретной цепи в доме с утечкой
30-10мА(для защиты людей от поражения электрическим током.


определение понятия, для чего нужно, как работает

Работа современного электрооборудования недопустима без грамотно организованной защиты от случайного поражения электрическим током. Для этих целей используются специальные устройства, которые называются заземляющими. Таким образом, заземление — это преднамеренно организованная система, обеспечивающая нормальные условия функционирования электрооборудования.

О заземлении простыми словами

Само понятие «заземление» происходит от слова «земля», то есть почва или грунт, назначение которых – служить отводом для опасных токов, стекающих по специально организованной цепи. Для ее образования необходимо неразрывное соединение всех частей защитной системы, которое начинается от точки контакта корпуса заземляющего элемента и заканчивается погруженным в землю элементом заземляющего устройства (ЗУ).

Внешний контур заземления частного дома (слева). Заземление внутри помещения (справа), заземляющий проводник указан пунктирной линией.

Согласно определениям, приводимым в техдокументации, заземление это есть преднамеренное электрическое соединение металлических корпусов агрегатов со специальным заземляющим контуром. Исходя из рассмотренных фактов, можно сделать вывод, что заземлением называют преднамеренный электрический контакт защищаемого оборудования с грунтом.

Требования к заземлению

После того как разобрались с тем, что является определением самого понятия заземления – можно перейти к тем категориям и нормам, которые вводятся действующими стандартами. Согласно ПУЭ к заземляющему устройству в первую очередь предъявляются следующие требования:

  • назначение ЗУ – эффективно отводить опасные токи в землю, для чего в их конструкции предусмотрен целый набор проводников и металлических прутьев;
  • заземлению подлежат все части электроустановки, включая металлические дверцы щитов;
  • суммарное переходное сопротивление контактов в системе заземления не должно превышать 4-30 Ом;
  • при ее обустройстве в распределенных нагрузках обязательно использование системы выравнивания потенциалов (ее назначение – устранить неравномерность распределения напряжений).

Дополнительная информация: Поскольку основное назначение заземления состоит в обеспечении безопасности работающего с оборудованием персонала – при его эксплуатации особое внимание уделяется надежности функционирования.

Качество его работы обеспечивается целым комплексом профилактических мероприятий и периодически организуемых испытаний.

Почему человека бьет током

Для того чтобы ответить на поставленный вопрос потребуется ознакомиться с неисправностями, периодически возникающими в действующем электрооборудовании. Дело в том, что в процессе его длительной эксплуатации возможно разрушение изоляции и появление контакта оголенного провода силового питания с корпусом электроустановки.

Если у эксплуатируемого оборудования нет заземления – это угрожает работающему с ним оператору ударом тока (фото слева). Подобный эффект возникает при случайном соприкосновении тела человека с токопроводящими частями стиральной машины или ванны, например.

Принцип работы заземления

После ознакомления с определением заземляющих систем и предъявляемым к ним требованиям следует разобраться, что такое заземление и для чего оно предназначается. Для этого, прежде всего, следует знать, что ноги человека через железобетонный пол всегда в какой-то мере контактируют с землей.

При касании человеком корпуса оборудования, находящегося под воздействием высокого потенциала, ток протекает через его тело и ноги в землю, то есть он является звеном в этой цепочке.

Обратите внимание: Опасными для человека являются даже небольшие токи, а при достижении ими величины 100 мА возможен смертельный исход.

Для того чтобы понять, как работает заземляющая система – следует учесть, что корпус электрооборудования через набор проводников и металлических штырей соединяют с грунтом (заземляют). Благодаря этому преднамеренному соединению критичный для человека потенциал снижается до безопасного уровня. При этом аварийные токи «стекают» через заземленный корпус на землю, минуя человеческое тело.

Из чего состоит конструкция заземляющего устройства

Сначала следует познакомиться с теми элементами, которые входят в состав его конструкции. Типовой заземляющий контур представляет собой сооружение из трех стальных заземлителей, вбитых в землю по углам траншеи, вырытой на глубину примерно 0,7-0,8 метра. Заземлителями могут быть стальные уголки или омедненные прутки.

Длина погруженной в почву части заземлителей должна быть не менее 2,5 метров. Точные значения этих параметров выбираются с учетом характера грунта в месте обустройства контура и климатических условий в данной местности. Подробно о заземляющем контуре и его монтаже вы можете узнать в нашей статье «Контур заземления, что собой представляет и как он работает».

Выступающие из земли на 10-15 см части стальных заготовок свариваются между собой металлическими пластинами шириной 40 мм (толщиной не менее 4-х мм). В верхней части одного из вертикальных электродов устраивается контактная зона в виде наваренного на него болта с резьбой. На ней посредством гайки крепится конец идущей от корпуса заземляемого прибора медной шины, сечение которой не должно быть менее 6 кв.мм.

Дополнительная информация: Для снижения сопротивления цепи стекания аварийного тока это соединение иногда делается сварным.

Внешний контур заземления

По завершении основных работ траншея с размещенной в ней конструкцией засыпается откинутой ранее землей, из которой удаляются камни и ненужный мусор.

Согласно требованиям ПУЭ любая заземляющая система должна соответствовать техническим нормативам в части предельно допустимого сопротивления току утечки. Его величина должна быть:

  1. менее 8 Ом в промышленных сетях с фазным напряжением 220/127 Вольт;
  2. менее 4 Ом для линейных напряжений 380 Вольт;
  3. не более 30 Ом в бытовых сетях (этот показатель считается предельно допустимым).

Прокладываемая от конструкции ЗУ медная жила вторым своим концом фиксируется на специальной планке, монтируемой на распределительном щитке объекта (дома, в частности). Ее называют главной заземляющей шиной (ГЗШ), а предназначается она для сборки всех защитных проводников в одном месте. Медные жилы расходятся от нее непосредственно к потребителям (через розетки  к корпусам приборов).

Естественное и искусственное заземление

Естественное заземление – это предмет или сооружение, которое имеет надежный контакт с землей в силу выполняемых им функций. К этой категории можно отнести:

  • водопроводные и отопительные трубы, проложенные непосредственно в земле;
  • любые металлические конструкции и их элементы, имеющие хороший контакт с почвой;
  • оболочки сварочных и подобных им кабелей;
  • металлические закладные и шпунты и т.п.

Стоит заметить! На обустройство функционального заземления в этом случае не потребуется специальных усилий, так как элементы естественного заземлителя уже готовы к подключению заземляющих проводников.

Естественные заземлители

В ситуации, когда такие системы найти не удается – приходится заниматься монтажом самодельных ЗУ.

Искусственным заземлением считается преднамеренно организованный электрический контакт двух тел, одним из которых является защищаемый прибор, а вторым – так называемый «заземляющий контур». Эта его составляющая представляет собой специальную распределенную (иногда – точечную) конструкцию на основе металлических стержней, размещаемых глубоко в земле.

Как правило, в качестве вертикально забиваемых электродов применяются стальные прутки диаметром до 12 мм, имеющие длину не менее 2,5 метра. Для обустройства горизонтальных перемычек, обеспечивающих электрический контакт двух тел, берутся металлические уголки 50x50x6 мм и длиной 2,5-3 метра (их можно заменить трубами диаметром порядка 6 мм и более).

Для чего нужно заземление Видео

Чтобы разобраться в том, зачем нужно заземление в доме – придется ознакомиться с его основным назначением. Как уже отмечалось в ранее представленном разделе, заземление служит для защиты человека от опасного потенциала, случайно оказавшегося на корпусе действующего оборудования. С порядком его работы и назначением проще всего ознакомиться на многочисленных примерах, представленных на видеороликах.

Что такое заземление?

Зачем нужен контур заземления

В заключение отметим, что понимание назначения заземления поможет сберечь здоровье работающих с электрооборудованием людей.

Нажмите, пожалуйста, на одну из кнопок, чтобы узнать помогла статья или нет.

Помогла51Не помогла1

Заземление. Заземляющие устройства

На чем основан принцип работы заземляющих устройств?

Защитная функция заземления базируется на том принципе, что части электроустановок, прикосновение к которым в случае нарушения изоляционного слоя крайне опасно для человеческой жизни, необходимо соединять с заземлителями.

При этом данные заземлители должны находиться непосредственно в фунте.

Таким образом создается необходимое сопротивление в электропроводящей сети. Оно получается весьма малое, а падение напряжения на нем не будет достигать критического значения. В итоге удар тока, который получит человек в случае нарушения изоляционного слоя, будет не смертельным. Если человек соприкоснется сданной деталью, он будет в зоне действия пониженного напряжения.

Чем лучше будет изготовлено заземление, тем меньше вероятность того, что на корпусах электроприборов возникнет напряжение. Качество заземлителя зависит, в первую очередь, от того, насколько велико его сопротивление. При этом, чем ниже сопротивление в данной сети, тем заземление качественнее. В этом случае расходы материалов и труда будут несколько большими, нежели без изготовления заземления, однако безопасность конструкции будет в несколько раз выше.

Где найти перечень установок, подлежащих обязательному заземлению?

Электроустановки, которые нужно в обязательном порядке заземлить, подробно перечисляются в СНиПах, правилах технической эксплуатации и инструкциях. Здесь же указываются необходимые расчеты заземлителей, а также напряжения для различных условий функционирования данных электроустановок.

Отличительными чертами данных нормативов, как правило, являются следующие:

—              отход от нормирования заземления по сопротивлению растеканию тока, а также дополнительное ориентирование, касающееся нормирования образующегося напряжения;

—              применение заземлителей естественного типа в случае, если необходимо обеспечить их работоспособность в критических условиях, например в случае протекания достаточно большого тока замыкания;

—              необходимость учитывать коррозионное воздействие грунта для того, чтобы заземлитель и заземляющий проводник могли нормально функционировать.

Для того чтобы соблюсти эти пункты, зачастую прибегают к увеличению размеров элементов, допустим, минимальный диаметр стержневых заземлителей в этом случае делается больше, от 6 до 10 мм.

Нормы проходят постоянное усовершенствование. В них время от времени вносят необходимые дополнения и изменения, которые содержатся как в сборниках, так и в отдельных дополнительных изданиях нормативных документов.

Какие дополнительные функции может выполнять заземлитель?

Достаточно часто заземлитель выступает также в роли грозоотвода, а также может выполнять функцию молниезащиты строения. Если же неподалеку находится вторая электроустановка, мощность которой не превышает 1 кВт, то для ее заземления можно использовать ту же заземляющую систему. С помощью данного конструктивного решения в значительной степени снижаются расходы на сооружение заземления.

В этом случае нормой будет служить наименьшее значение сопротивления растеканию тока. Вычисляют его, исходя из значений наименьшего сопротивления для каждой из объединенных в одном заземлителе электроустановок, причем необходимо взять наименьшее значение.

Что такое заземляющее устройство?

Совокупность заземлителя и заземляющего проводника является заземляющим устройством. С его помощью производят заземление элементов или корпусов электроустановок.

Из чего состоит заземляющее устройство?

Заземляющие устройства представляют собой систему, включающую в себя несколько основных составных частей:

1.               Естественные заземлители, то есть-элементы, которые находятся непосредственно в почве или соприкасаются с ней. Именно через них электрический ток уходит в землю.

2.              Заземляющие проводники, через них заземлители соединяются с заземляемым оборудованием.

3.              Искусственные заземлители. Они схожи с естественными заземлителями, однако их специально размещают в почве для сооружения заземляющей конструкции.

Следует отметить, что каждый из указанных пунктов может быть устроен совершенно по-разному.

Заземление и заземляющие устройства | Устройство ЭС, ПС и ЛЭП

Страница 48 из 62

Глава XVIII
ЗАЗЕМЛЕНИЕ И ЗАЗЕМЛЯЮЩИЕ УСТРОЙСТВА

§ 61. Общие сведения

Повреждение изоляции электрооборудования сопровождается переходом напряжения на те части установки, которые при нормальных условиях не находятся под напряжением. В результате этого создается опасность поражения электрическим током. Прикосновение к оборудованию с поврежденной изоляцией вызывает прохождение тока через тело человека на землю.
Токи величиной от 0,05 до 0,1 а опасны для человека, а токи выше 0,1 а смертельны.

Величина тока, проходящего через тело человека, зависит от электрического сопротивления тела и приложенного к нему напряжения. Сопротивление тела человека колеблется в широких пределах: от нескольких сотен до тысяч Ом. Поэтому опасность для жизни и здоровья человека могут представлять установки и с относительно небольшим напряжением по отношению к земле.
Одной из основных мер защиты людей от поражения электрическим током при прикосновении к установкам, случайно оказавшимся под напряжением, является устройство защитного заземления.

Заземлением называют преднамеренное электрическое соединение какой-либо части установки с землей. Это соединение выполняют при помощи заземлителей и заземляющих проводников.
Заземлителем называют металлический проводник или группу проводников (электродов), заложенных в грунт.

Заземляющими проводниками называют металлические проводники, соединяющие заземляемые части электроустановки с заземлителями.
Заземляющим устройством называют совокупность заземлителей и заземляющих проводников.

Безопасность людей достигается только в том случае, если заземляющее устройство будет иметь во много раз меньшее сопротивление, чем наименьшее сопротивление тела человека.
Заземляющее устройство должно быть выполнено таким образом, чтобы его сопротивление лежало в тех пределах, которые определены предварительным расчетом.

Наибольшие допустимые величины сопротивления заземляющих устройств в зависимости от напряжения установки, величины токов замыкания на землю, наличия заземления нейтрали и некоторых других условий установлены действующими Правилами устройства электроустановок.
При наличии заземления человек, прикасающийся к поврежденной установке, оказывается как бы зашунтированным сопротивлением заземляющего устройства, при этом часть тока, проходящая через человека, не достигает опасной для него величины.

Кроме обеспечения минимального сопротивления заземляющего устройства, не менее важным является равномерное распределение потенциала вокруг защищаемого аппарата и по площади всей электроустановки (например, подстанции).
На рис. 183 изображены кривые падения потенциала и растекания тока в земле от одного заземлителя в случае протекания по нему тока в землю от аппарата с поврежденной изоляцией. Наивысший потенциал (Uз) имеют заземлитель, соединенный с корпусом поврежденного аппарата, и грунт, соприкасающийся с заземлителем.

По мере удаления от заземлителя потенциал на поверхности земли падает, достигая нулевого значения (за пределом радиуса 15—20 л). Сопротивление грунта на этом расстоянии называют сопротивлением растеканию.
Человек, прикасающийся к корпусу аппарата с поврежденной изоляцией, оказывается под напряжением, величина которого определяется падением потенциала на участке между точкой прикосновения его к аппарату и точкой касания земли ногами (участок длиной около 0,8 м). Это напряжение называют напряжением прикосновения (Uприк).

Между ступнями человека, приближающегося к поврежденному аппарату, также будет разность потенциалов, называемая напряжением шага (ί/шаг), величина которого зависит от ширины шага (в расчетах ширину шага принимают равной 0,8 м) и расстояния до места повреждения.
При устройстве заземления необходимо, чтобы Uприк и Uшаг были возможно меньшими.

Заземлению подлежат:
корпуса электрических машин, трансформаторов, аппаратов, светильников;

приводы электрических аппаратов;
вторичные обмотки измерительных трансформаторов;

каркасы распределительных щитов, щитов управления, щитков и шкафов;
металлические опоры воздушных линий и открытых РУ;

металлические конструкции подстанций и распределительных устройств, металлические оболочки кабелей и проводов, стальные трубы электропроводок и т. п.

Рис. 183. Падение потенциала и растекание тока в земле от одиночного трубчатого заземлителя

§ 62. Устройство заземления

При устройстве заземления используют естественные и искусственные заземлители.
Естественными заземлителями служат металлические конструкции, трубопроводы и оборудование, имеющее надежное соединение с землей.

Искусственные заземлители выполняют из стальных труб диаметром 35—50 мм или угловой стали с толщиной полок не менее 4 мм, длиной 2,5—3 м, забиваемых в грунт на глубину 3—3,5 м. Забитые в грунт заземлители на глубине не менее 0,3 м соединяют между собой стальными полосами сечением не менее 48 мм2, благодаря чему образуется единый сложный заземлитель.
Наиболее равномерное распределение потенциала на площади установки и снижение достигаются устройством сложных контурных заземлителей, которые являются основным типом заземлителей на электрических станциях и подстанциях (рис. 184). На рис. 185 показан контурный заземлитель вокруг открытой подстанции. 

Рис. 184. Распределение потенциала при контурном заземлителе: а — план контурного заземлителя; б —  распределение потенциала

Рис. 185. Контурный заземлитель подстанции с уравнительными полосами на открытой части
 

Помимо основного контурного заземлителя из электродов и полос, охватывающих территорию установки, на открытой ее части прокладывают уравнительные заземляющие полосы, которые соединяют с основным контурным заземлителем. К уравнительным полосам присоединяют заземляющие проводники от заземляемых частей установки. Уравнительные полосы обеспечивают выравнивание потенциала при повреждении изоляции заземленных элементов.
В закрытой части выполняют внутренние магистрали заземления из полосовой или круглой стали сечением не менее 24 мм2, которые прокладывают неизолированно по стенам во всех помещениях и связывают между собой и с заземлителем. Для надежности и уменьшения сопротивления внутреннюю сеть заземления связывают с заземлителем в нескольких местах.
Каждый заземляемый аппарат, машину, кабель присоединяют к магистрали заземления отдельным заземляющим проводником.

Все соединения в заземляющем устройстве сваривают.
Открыто проложенные заземляющие проводники (магистрали, ответвления, соединения) окрашивают в черный цвет. Допускается окраска и в другие цвета. В этих случаях на видных местах и в местах присоединения на заземляющие проводники наносят черной краской кольца.

Контрольные вопросы

  1. Чем обусловлена возможность поражения людей электрическим током при повреждении изоляции токоведущих частей электрооборудования и что является основным средством защиты в этом случае?
  2. Что называется заземлением, из каких основных элементов оно состоит, какие требования к нему предъявляются?
  3. Определите понятия: сопротивление растеканию, напряжение прикосновения, напряжение шага.
  4. Что подлежит обязательному заземлению в электроустановках?
  5. Из какого материала выполняются и как помещаются в грунт искусственные заземлители? Укажите минимальные размеры и сечения заземлителей, расстояния между ними и глубину их заложения в грунт.
  6. Как выполняется контурный заземлитель для ЗРУ и ОРУ?
  7. Как выполняется внутренняя сеть заземления?
  8. Как присоединяют заземляемые аппараты, машины, кабели к магистрали заземления?
  9. Как выполняют соединения в заземляющих устройствах и в какой цвет окрашивают открыто проложенные заземляющие проводники?

Система заземления

Элстрой

Система защитного заземления

Для чего нужно заземление? Монтаж заземления проводится для защиты людей от поражения электрическим током при замыкании фазного провода на металлические части электроустановок. Заземление – это соединение заземляющих приборов (электроустановок) с землей или ее эквивалентом.

Устройство заземления состоит из группы заземляющих проводников и заземлителя. Заземлитель – это проводник, находящийся непосредственно в земле. Чаще всего это металлический стержень.

Еще на этапе электромонтажных работ в коттедже или на даче необходимо повести заземление, особенно в тех домах, которые находятся вблизи водоемов.

Естественные заземлители

Схематическое изображение заземлителя

В качестве естественных заземлителей используются следующие сооружения:

  • арматуры железобетонных зданий или технологических, кабельных, совмещенных эстакад;
  • рельсы электрифицированных железных дорог или кранового пути;
  • кабельные тоннели из сборного железобетона;
  • свинцовые оболочки кабелей при числе кабелей не менее двух;
  • обсадные трубы скважин;
  • заземлители воздушных ЛЭП;
  • металлические трубопроводы, проложенные в земле (кроме канализационных и труб центрального отопления).

Искусственные заземлители

Если не имеется возможности использовать естественные заземлители, то сооружаются искусственные заземлители. Искусственные заземлители не имеют окраски и устанавливаются на глубину 0,5 — 0,7 м. Они бывают вертикальные и горизонтальные. Наибольшее распространение получили вертикальные заземлители (легко достигают токопроводящих слоев грунта). Минимальные размеры заземляющих электродом следующие:

  • Круглая сталь – диаметр не менее 10 мм.
  • Угловая сталь – толщина не менее 4 мм.
  • Полосовая сталь – толщина не менее 4 мм.

Схема контура заземления

Глубина погружения электродов 2,5 – 3м. Расстояние между электродами 2-3м. Все соединения должны быть сварными

Горизонтальные заземлители используются совместно с вертикальными или самостоятельно. Они укладываются на дно траншеи, параллельно трубопроводам и кабелям на расстоянии не менее 0,3 м.

Классификация заземляющих устройств по назначению

Заземляющие устройства различают по назначению:

  • защитные;
  • рабочие;
  • молниезащитные.

План схема одностержневого молниеотвода

Рабочее заземляющее устройство служит не в целях электробезопасности, а для обеспечения определенного режима работы электроустановки. Молниезащитное заземление служит для отвода и распределения тока молнии в земле.

В заземляющем устройстве сопротивление является главной характеристикой. Оно напрямую зависит от удельного сопротивления грунта (каменистые, торфяные, глинистые и т.д.). Поэтому количество заземляющих проводников и глубина их закладки в различных местах будет разная.

Рассчитывается сопротивление по формуле R=U/I. В источниках однофазного тока сопротивление не должно превышать 2-4 Ом.

Зануление

Зануление – это электрическое соединение металлических частей электроприемников с нулевым защитным проводником. Зануление должно обеспечивать автоматическое быстрое срабатывание аппаратов защиты при коротком замыкании, т.к. в этот момент сила тока в цепи достигает очень больших размеров. Поэтому зануление должно осуществляться специальными проводниками. 

Компания «ЭлСтрой» установит систему заземления, проведет электромонтажные работы в деревянном доме, кирпичном или каменном коттедже, любой сложности.

Наши работы по заземлению

Заземление своими руками, делаем контур

Защитное заземление для дачи и дома

Защитное заземление – это преднамеренное электрическое соединение части электроустановки (ЭУ) с заземляющим устройством с целью обеспечения электробезопасности.

Назначение защитного заземления – устранение опасности поражения электрическим током в случае прикосновения человека к корпусу электроустановки или другим конструктивным частя, оказавшимся под напряжением.
Принцип действия защитного заземления состоит в снижении до безопасного уровня напряжений прикосновения и шага, обусловленных замыканием на корпус. Этого достигают уменьшением потенциала заземленного оборудования за счет снижения сопротивления заземлителя, а также путем выравнивания потенциала основания, на котором стоит человек. И заземленного оборудования за счет подъема потенциала основания до уровня, равного или близкого к уровню потенциала заземленного оборудования.

Если говорить человеческим языком, то поскольку ток идет по пути наименьшего сопротивления, то чем меньше будет сопротивление заземляющего устройства, тем лучше, это своеобразная ловушка для электротока. Тоесть минуя вас (сопротивление от 1000 Ом), как источник повышенного сопротивления он пойдет путем наименьшего сопротивления, которым будет заземляющий контур (сопротивление не больше  10 Ом).

А поскольку при монтаже современной электропроводки, как правило, устанавливаются элементы защиты (автоматические выключатели, дифференциальные автоматические выключатели — УЗО), то при пробое изоляции и замыкании на заземленный корпус сработает защита и линия обесточится.

Вот в принципе для чего служит заземление, которое называют защитным.

В квартирах, как правило, используется защитное зануление, а вот на даче и в частном доме, где такая защита практически не используется из-за отсутствия техусловий. Нам на помощь прейдет защитное заземление.

Защитное заземление.

Видео пояснение.

Заземление своими руками

Мы можем выполнить заземление своими руками. Для этого выберем самое простое групповое заземляющее устройство с искусственными заземлителями, выполненное в виде равнобедренного треугольника.

Для этого выберем место около дома (дачи) на расстоянии не далее метра (рекомендуется) от стены или цоколя здания и выкопаем траншею в виде равностороннего треугольника глубиной 0,8м и сторонами по 3м.

Под вертикальные заземлители желательно выбурить в углах траншеи три скважины глубиной по три метра. Даже если вы решили забить заземлители кувалдой. То для облегчения работы советую выкопать скважины 1,5 м и заострить с помощью болгарки материал, который будете использовать для вертикальных заземлителей.

Материал для вертикальных заземлителей: труба 50×3 либо сталь круглая сечение 10 мм2 или сталь угловая 50×50×5, три штуки по 3м.

Затем по периметру к установленным вертикальным заземлителям привариваем стальную полосу, которая играет роль горизонтального заземлителя.

Материал для горизонтального заземлителя: сталь полосовая 40×4, длина 9м.

После к смонтированному контуру заземления привариваем заземляющий проводник с приваренным болтом М6 или М8 для крепления провода заземления.

Материал для заземляющего проводника: сталь круглая сечение 6 мм2 или сталь полосовая 40×4.

Для уменьшения сопротивления заземляющего устройства (контур заземления) рекомендуется соединить его с естественными заземлителями.

Естественные заземлители, рекомендуемые к использованию:

Проложенные в земле водопроводные и другие металлические трубопроводы, за исключением трубопроводов горючих жидкостей, горючих или взрывчатых газов и смесей;

Обсадные трубы скважин;

Металлические и железобетонные конструкции зданий и сооружений, находящиеся в соприкосновении с землей;

Металлические шунты гидротехнических сооружений и т. п.

Внимание!

Все соединения выполняются сваркой (без вариантов — только сварка)!

Готовая конструкция со всеми траншеями заполняется однородным грунтом без щебня и строительного мусора.

Контур заземления | Схема

Увеличить рис.

1 – Крепление. Болт М6, М8
2 – Горизонтальный заземлитель.
Сталь полосовая 40×4.
3 – Варианты заземляющих электродов (вертикальные заземлители):
а) – Труба 50×3
б) – сталь круглая сечение 10 мм2
в) – Сталь угловая 50×50×5.
4 – Заземляющий проводник.
Сталь круглая сечение 6мм2
или сталь полосовая 40×4.
5 – Медный провод заземления сечение 4мм2.
Алюминиевый провод заземления сечение 6мм2.
6 – Сварной шов
Сопротивление заземления зависит от удельного сопротивления грунта.

Таблица удельного сопротивления грунта – (Ом/м):

Грунт Ом/м Грунт Ом/м
Песок влажный 500 Сланец глинистый 55
Супесок 300 Чернозем 50
Гравий глинистый 300 Садовая земля 40
Супесь влажная 150 Зола, пепел 40
Смесь глины и песка 150 Суглинок пластичный 30
Суглинок полутвердый 100 Торф 25
Глина полутвердая 60 Глина пластичная 20

Изменение удельного сопротивления грунта в зависимости от климатической зоны, в которой расположен участок (таблица)

Климат-кая зона Характеристика зоны.
Средняя Т0С
Вертикальные заземлители 
длиной 3м
Вертикальные заземлители 
длиной 5м
1 Января — 180С Июля  + 170С Продолжит. Замерзания
Воды 180 дней
1,65 1,35
2 Января — 120С Июля +200С Продолжит. Замерзания Воды 150 дней 1,45 1,25
3 Января — 50С Июля +230С Продолжит. Замерзания
Воды 100 дней
1,3 1,15
4 Января  +30С Июля +250С Продолжит. Замерзания
воды 0 дней
1,1 1,1

Если у вас нет возможности измерить сопротивление самостоятельно, требуется вызов квалифицированных специалистов из электролаборатории.

Кустарный метод проверки: подключение обычной лампы накаливания к фазе и к проводу заземления, соблюдая электробезопасность. При низком сопротивлении лампа должна гореть в полный накал. Но это не дает представления об истинном значении сопротивления заземляющего устройства (не выше 10 Ом).

Теперь вы представляете устройство заземления и как самостоятельно собрать его контур.

Удачного монтажа!

Читайте также: Защитное зануление, Устройство защитного отключения (УЗО)
———————————————————————
Источники:
Г. А. Дулицкий, А.П. Комаревцев справочник «Электробезопасность при эксплуатации электроустановок до 1000В».
Сайт: «ЭлектроАС» http://elektroas.ru

7 способов сделать ваш подросток эффективной дисциплиной

Родители часто используют заземление как следствие, когда подростки нарушают основное семейное правило, например, комендантский час. Заземление может быть эффективным дисциплинарным методом, если оно применяется в нужное время, в нужных обстоятельствах и в течение нужного периода времени. Но в противном случае оно может вбить клин между родителями и подростками. Узнайте, как применить заземление как следствие.

Как заземление влияет на подростков

Взаимодействие со сверстниками — приоритетная задача для подростков. Уход от семьи и общение с людьми своего возраста — важная часть перехода к взрослой жизни и независимости. Осознание важности этих ассоциаций и их прекращение на время кажется логичным наказанием, когда родитель готов применить дисциплинарные меры. Во многих случаях это так. Страх быть заземленным часто держит подростка в узде.

Но если последствия заземления используются ненадлежащим образом, это обычно приводит к обратным результатам. Это может просто привести к тому, что подросток станет более коварным и обманчивым, если получит то, что хочет, без ведома родителей.Или это может вбить серьезный клин между вами и подростком. Используйте эти рекомендации по заземлению, чтобы добиться от вашего ребенка реального изменения поведения.

Определите, что означает заземление

Выясните, что вы имеете в виду под заземлением. Есть несколько типов социального взаимодействия, которые можно ограничить. Возможно, вы захотите сохранить некоторые из них как ценные, одновременно изолировав вашего подростка от тех, кто способствовал нарушению.

Заземление может включать или не включать следующие формы взаимодействия:

  • Церковные или местные мероприятия
  • Внешкольные мероприятия или спорт
  • Телефонные звонки, текстовые сообщения, социальные сети в Интернете
  • Общение со сверстниками вне школы

Лучшие природные последствия

Чем более интуитивно понятны последствия, тем эффективнее они предотвращают неприемлемое поведение.Поскольку заземление подразумевает удаление из социальной среды, его следует использовать только тогда, когда поведение связано с социальной обстановкой.

Например, полное и длительное заземление, вероятно, не самое эффективное наказание за кражу в магазине, если только это не произошло, когда ваш подросток был с друзьями. Если так, то более подходящим последствием будет отказ от общения с этими друзьями, наряду с другими последствиями, такими как общественные работы или работа без оплаты в заведении, из которого они украли.

Связать правила с последствиями

И правило, и последствия должны быть конкретными. Например, семейное правило может заключаться в том, что у подростка есть 23:00. комендантский час в выходные дни. Когда правило будет установлено, установите последствия — например, отказ от друзей на следующие два уик-энда.

Наказание легко применить, если правило нарушено, потому что последствия были заранее поняты. Также может быть полезно вовлечь вашего подростка в создание правила и определение последствий.Ваш ребенок будет заинтересован в справедливости правила и будет знать, что последствия справедливы и оправданы.

Не делайте заземление слишком длинным

Если между поведением и наказанием проходит слишком много времени, сообщение становится менее ясным. Заземления на неделю, два или три выходных, вероятно, будет достаточно, чтобы донести сообщение, не теряя его со временем. Месяц может оказаться слишком длинным. Если вы являетесь родителем подростка, более короткий срок дает вам меньше шансов сдаться и сократить период заземления позже.

Пусть заработают скидку

Вы можете связать заземление с другими последствиями, которые позволят подросткам получить сокращение периода заземления, если они того пожелают. Сюда могут входить такие вещи, как основная работа по дому (уборка гаража, зачистка и натирание полов на кухне) или работа волонтером в местном агентстве социальных услуг.

Решаем проблемы вместе

Применение заземления может оказаться недостаточным для предотвращения повторения проблемы.Вы привлекли внимание вашего подростка, теперь помогите ему разобраться, почему он нарушил правило и что он будет делать в будущем. Попросите его определить проблему и разработать пять возможных решений. Обсудите плюсы и минусы каждого из них. Вы можете позволить ему сократить время заземления, написав отчет о недопустимом поведении и разработав план, как не повторять его.

Слово от Verywell

Заземление может быть важным инструментом для родителей в их дисциплине. Но, как и любой другой инструмент, вы должны использовать его тогда, когда это уместно и для правильной работы. Следование нескольким простым принципам сделает заземление очень эффективным инструментом для изменения поведения в жизни наших подростков.

Общие сведения об электрическом заземлении и принципах его работы

Что такое электрическое заземление?

Электрическое заземление — это резервный путь, который обеспечивает альтернативный путь прохождения тока обратно к земле в случае неисправности в системе электропроводки. Он обеспечивает физическое соединение между землей и электрическим оборудованием и приборами в вашем доме.

Электричество в системе электропроводки жилого дома состоит из электронов, проходящих по металлическим проводам цепи, и это электричество всегда ищет кратчайший путь обратно к земле. Таким образом, если есть проблема с нейтральным проводом, заземление вашей электрической системы обеспечит прямой путь к земле и предотвратит скачки напряжения, которые могут вызвать опасность поражения электрическим током.

Как работает электрическое заземление?

В электрической цепи есть активный провод, который подает питание, нейтральный провод, который передает этот ток обратно, и «заземляющий провод», который обеспечивает дополнительный путь для электрического тока, который безопасно возвращается в землю, не создавая опасности для кого-либо в в случае короткого замыкания. Медный проводник подсоединяется от металлического стержня системы электропроводки к набору клемм для заземления в сервисной панели.

Если в системах электропроводки используются электрические кабели, покрытые металлом, то металл обычно служит заземляющим проводом между стенными розетками и сервисной панелью. Однако, если в системах электропроводки используется кабель в пластиковой оболочке, то для заземления используется дополнительный провод. Электричество всегда ищет кратчайший путь к земле, поэтому, если есть какая-либо проблема, когда нейтральный провод оборван или оборван, именно заземляющий провод обеспечивает прямой путь к земле.Это прямое физическое соединение позволяет земле действовать как путь наименьшего сопротивления и предотвращать превращение прибора или человека в кратчайший путь.

Важность электрического заземления

  • Защищает от электрических перегрузок

    Время от времени вы можете испытывать скачки напряжения или подвергаться воздействию молнии в экстремальных погодных условиях. Эти события могут привести к возникновению опасно высокого электричества, которое может полностью повредить ваши электроприборы.При заземлении электрической системы все избыточное электричество будет уходить в землю вместо того, чтобы поджаривать подключенные к системе приборы. Техника будет безопасна и защищена от сильных скачков напряжения.

  • Стабилизирует уровни напряжения

    Когда вы заземляете электрическую систему, вам легче распределять нужное количество энергии в нужных местах. Это гарантирует, что цепи не будут перегружены ни в какой момент и не выйдут из строя в результате этого.Землю можно рассматривать как общую точку отсчета для источников напряжения в любой электрической системе. Это помогает обеспечить стабильные уровни напряжения во всей электрической системе.

  • Земляные проводники с наименьшим сопротивлением

    Одна из основных причин, по которой вы должны заземлять свои электроприборы, заключается в том, что земля является отличным проводником и может проводить все избыточное электричество с наименьшим сопротивлением. Когда вы заземляете электрическую систему и подключаете ее к земле, это означает, что вы даете избытку электричества идти куда-нибудь без сопротивления, а не через вас или ваши приборы.

  • Предотвращает серьезные повреждения и смерть

    Если вы не заземлите электрическую систему, вы подвергнете свою бытовую технику и даже свою жизнь большому риску. Когда через какое-либо устройство проходит высокое электричество, оно поджаривается и не подлежит ремонту. Чрезмерное количество электричества может даже вызвать пожар, подвергнув опасности ваше имущество и жизнь ваших близких.

Определение заземления тока

Вы можете проверить, предназначен ли электрический прибор для заземления.Если устройство оборудовано трехжильным шнуром и трехконтактной вилкой, то третий провод и контакт будут обеспечивать заземление между металлической рамой устройства и заземлением системы электропроводки.

Чтобы проверить, заземлена ли электрическая система, проверив электрические розетки. Если в розетке три контакта, значит, в вашей системе должно быть три провода, один из которых будет заземляющим. Чтобы быть уверенным, происходит ли ток заземления, вы можете выполнить тест на электрическое заземление, как указано ниже.

Испытание электрического заземления

Вы можете следовать этому контрольному списку из 5 шагов, используя устройство для проверки розеток, с полной осторожностью при проверке электрического заземления:

Step 1 — Первый признак правильного электрического заземления — это ваша розетка. Если это трехконтактная розетка с U-образным пазом, то можно смело заключить, что это компонент заземления.

Шаг 2 — Вставьте красный щуп тестера цепей в меньший слот розетки.Эта розетка представляет собой горячий провод, который подает питание на ваши приборы.

Шаг 3 — Вставьте черный щуп в больший паз розетки, который является нейтральным пазом. Это завершит вашу схему.

Шаг 4 — Проверьте индикатор. Он загорится, если ваша розетка заземлена, и если она не загорится, поменяйте местами черный и красный щупы. Если индикатор не отображается ни в одном из тестов на электрическое заземление, значит, розетка не заземлена и ее использование небезопасно.

Шаг 5 — Повторите все 4 шага во всех розетках вашего дома, чтобы убедиться, что каждая розетка надежно заземлена. В большинстве старых домов был проведен большой ремонт и ремонт, поэтому не все торговые точки могли быть переделаны.

Проверка электрического заземления очень важна для повышения уровня электробезопасности в вашем существующем жилом помещении и гарантирует, что все ваши электрические установки безопасны и остаются безопасными в течение всего срока их службы.

Не используйте трехконтактную розетку с неисправной проводкой, так как это может вызвать возгорание.Вызовите сертифицированного электрика и немедленно устраните проблему. У нас есть обширный перечень предохранительных выключателей, электропитания и материалов, которые могут значительно снизить риск коротких замыканий и пожаров. Позвоните нам по телефону (800) 458-9600 и поговорите напрямую с нашими специалистами по продажам.

D&F Liquidators обслуживает потребности в строительных материалах для электротехники более 30 лет. Это международная информационная служба площадью 180 000 квадратных метров, расположенная в Хейворде, Калифорния.Он хранит обширный инвентарь электрических разъемов, кабелепроводов, автоматических выключателей, распределительных коробок, проводов, предохранительных выключателей и т. Д. Он закупает электрические материалы у ведущих компаний по всему миру. Компания также ведет обширный инвентарь взрывозащищенной электротехнической продукции и современных решений для электрического освещения. Поскольку компания D&F закупает материалы оптом, она имеет уникальную возможность предложить конкурентоспособную структуру ценообразования. Кроме того, он может удовлетворить самые взыскательные запросы и отгрузить материал в тот же день.

Что это такое, преимущества, методы и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хиппи известны тем, что они счастливы и расслаблены, а также бегают босиком. Новые исследования показывают, что они тоже кое-что понимают (нет, не на что-то).

Оказывается, снятие обуви и прямое соединение с Матерью-Землей имеет такие преимущества для здоровья, как повышение иммунитета, регулирование сна и снижение стресса.Далеко!

Заземление, также известное как заземление, — это когда люди осуществляют электрическое соединение с энергиями земли. Самый простой способ — это ходьба босиком по траве, грязи или песку.

Некоторые люди используют более технический подход, используя заземляющие коврики и другие устройства. Подробнее об этом через секунду.

Каким бы радикальным это ни казалось, заземление — это простая наука. Люди — это биоэлектрические существа, несущие положительный заряд, который может накапливаться в наших телах.

Земля имеет отрицательный заряд.Когда мы вступаем в контакт через заземление, мы разряжаем нашу избыточную энергию, оказывая лечебный эффект на клеточном уровне. Duuude.

Так что наденьте свою цветочную корону и давайте копнем немного глубже…

Заземление настолько отличное, потому что оно может: уменьшить боль

  • восстановить баланс в организме
  • Нет огромного количества исследований по заземлению (пока), но существующие исследования показывают заметное улучшение химического состава крови, боли, иммунного ответа и воспаления после коротких периодов времени. заземления.

    Один обзор исследований предполагает, что Земля — ​​это живая матрица, имеющая центральную связь со всеми живыми клетками.

    Эта матрица удерживается вместе за счет электрической проводимости, которая действует как защита иммунной системы (что-то вроде антиоксидантов). Организм восстанавливает свою естественную защиту, подключаясь к матрице через заземление.

    В другом небольшом исследовании, посвященном влиянию заземления на здоровье сердца, 10 здоровым добровольцам наложили на руки и ноги пластыри с заземлением.Измерения крови проводились до и после заземления для выявления изменений текучести эритроцитов.

    Заключение показало значительное уменьшение скопления клеток крови после заземления, что указывает на то, что практика полезна для здоровья сердца.

    Заземление также изучалось на предмет его обезболивающего. В одном исследовании использовались пластыри и коврики для заземления, чтобы понять, как заземление влияет на повреждение мышц после тренировки.

    Исследователи измерили креатинкиназу, количество лейкоцитов и уровень боли до и после заземления.Полученный анализ крови показал, что заземление снижает повреждение мышц и боль, указывая на то, что оно влияет на способность организма к заживлению.

    В другом более недавнем исследовании дополнительно изучались обезболивающие и улучшающие настроение свойства заземления. В этом исследовании участвовали 16 массажистов, которые чередовали периоды заземления и отсутствия заземления.

    Из-за тяжелой физической работы все они жаловались на хроническую боль, а также на физическое и эмоциональное напряжение. После получения заземляющей терапии все участники отметили уменьшение боли, стресса, депрессии и усталости.

    Многие из этих исследований небольшие и опираются на отдельные свидетельства, хотя многие также включают измеримые маркеры крови. В целом необходимы дополнительные исследования, но результаты выглядят многообещающими.

    И на самом деле нет никаких недостатков в соединении с Матерью-Землей. (Только берегитесь разбитого стекла под ногами!)

    Итог:

    Исследования показывают, что заземление может улучшить симптомы…

    Выберите свое собственное приключение, когда дело доходит до связи с Землей.Вот несколько популярных подходов, которые следует учитывать.

    Шавасана на открытом воздухе

    Когда вы в последний раз лежали на земле? Если последний раз было в детстве, пора вернуться к своим корням.

    Получите эту связь «кожа-земля», лежа на большом пространстве, например, на площадке для пикника в парке или на песке на пляже. Или, в следующий раз, когда вы будете заниматься йогой, попробуйте выйти на улицу и добавить немного шавасаны на землю, а не на коврик.

    Earth walker

    Ходьба босиком — это самый простой способ установить связь между кожей и землей и разбудить ваши чувства.Почувствуйте, как мягкая трава щекочет ваши ноги. Найдите участок сухой, нагретой солнцем грязи и наслаждайтесь ощущениями.

    Если вы находитесь рядом с пляжем, заройте пальцы ног в песок. Помните: если вы не привыкли ходить босиком, ваши ступни могут быть болезненными. Обязательно внимательно следите за случайными камнями (или пчелами, если у вас был этот неприятный опыт в детстве).

    Обними свою внутреннюю русалку

    Если ты больше любишь пляжный малыш, то эта для тебя. Купание в океанах, озерах или реках (без порогов, разумеется, безопасных) — идеальный способ заземлить себя. Ощутите прохладную воду, мягкий песок и даже скользкие камни или гладкие речные камни, чтобы почувствовать себя более связанным с Землей.

    Снаряжение для дождливых дней

    Хотя снег или дождь не вызовут у стойкого хиппи духа, большинство из нас сохраняют свои земные детские побуждения о хорошей погоде.

    Когда земля промерзшая или грязная, есть альтернативы в помещении, которые следует учитывать, например, заземляющие коврики, простыни, одеяла, ленты, нашивки и даже уютные носки, которые позволяют вам заземляться, не выходя из уютного комфорта вашего дивана или удобства. вашего офиса.

    Помимо общего риска травмирования пальца ноги или плавания в мутной воде, заземление, естественно, является очень безопасным и приятным занятием.

    Использование заземляющего устройства создает небольшой риск поражения электрическим током при неправильном использовании. Обязательно прочтите инструкции к своему устройству и внимательно следуйте им.

    Терапия психического здоровья часто включает в себя заземляющие техники, чтобы успокоить тревожные мысли. Вот несколько практических подходов к эмоциональному заземлению путем задействования ваших органов чувств.

    • Убери это. Превратите непрекращающуюся задачу мытья посуды в упражнение по заземлению и, наконец, ответьте на извечный вопрос: мокрая ли вода? Ориентируйтесь на температуру воды. Все ли части вашей руки ощущают одинаковую степень тепла? Обратите внимание на контраст холодной воды для полоскания. Подумайте обо всех способах, которыми вода очищает и лечит тело и душу.
    • Обидчивый хил. Держите и дотрагивайтесь до предметов рядом с вами и заставьте себя задуматься об их текстуре, весе и температуре.Возьмите карандаш и прокатайте его между сжатыми кончиками пальцев. Загляните в свой внутренний тезаурус и найдите слова, чтобы описать ощущения, будучи очень конкретными. Карандаш изящный? На ощупь гладко? Ластик подвижный?
    • Дыши, детка, дыши. Чтобы мгновенно успокоиться, обратите внимание на свое дыхание, отметив свой обычный ритм дыхания. Затем глубоко вдохните, наполняя живот и легкие. Задержитесь на несколько секунд, затем выпустите.

    Попробуйте эти упражнения на психологическое заземление, чтобы облегчить тревожные мысли и чувства.

    • Воспоминания. Посмотрите на картину или произведение искусства. Закройте глаза и постарайтесь вспомнить как можно больше подробностей об этом.
    • Категории. Как игра с выпивкой, но без менталитета «быстро думай». Выберите категорию, например «породы собак», «фильмы Леонардо Ди Каприо» или «рецепты авокадо», и попытайтесь назвать как можно больше вещей в этой категории.
    • Матем. Вы никогда не слишком стары, чтобы попрактиковаться в расписании. Вспоминая основные математические факты, вы можете избавиться от тревожных мыслей и потренировать свой мозг.Бонусные баллы, если вы плохо разбираетесь в математике из-за необходимости еще более медленной концентрации. Другие способы использовать математику включают обратный отсчет от 100 или выбор числа и размышление о 5 способах его получения. Например, 12 + 7 = 19, 24-5 = 19, 8 + 11 = 19, 9 + 10 = 19, 100-81 = 19.
    • Пойте долго. Вы все еще знаете все слова вашей любимой песни из диснеевского «Аладдина»? У вас есть наизусть конкретная цитата или отрывок из Гарри Поттера ? Или ваш малыш поет «Baby Shark» снова и снова? (это может быть контрпродуктивным.) Чтение песни, стихотворения или отрывка — отличный способ закрепиться в текущем моменте.
    • Смейся. Приступ хихиканья, полный смех или просто хихиканье — все это улучшает настроение. Почитайте отцовские анекдоты, посмотрите видео о том, как ребенок ест лимон, или что-нибудь, что заставит вас улыбнуться. Находите радость в мелочах.
    • Какая у вас мантра? В боевиках часто есть персонажи, которые кратко описывают свою жизнь, например… « Меня зовут Китнисс Эвердин.Мне семнадцать лет. Я живу в районе 12. ”Это стратегия рассказывания историй, позволяющая избавить персонажа от беспокойства, связанного с ситуацией. Вы можете сделать это сами, когда чувствуете себя подавленным.

    Чувствуете себя разбитым? Если вам нужен комфорт, попробуйте эти упражнения.

    • Кого ты любишь? Представьте себе кого-то позитивного в своей жизни или даже того, кем вы восхищаетесь. Представьте себе их лицо и услышьте их голос, говорящий вам, что, хотя этот момент труден, вы справитесь с ним.
    • Люблю себя. Что бы вы сказали другу, который чувствовал бы то же самое, что и вы сейчас? Попробуйте сказать одни и те же фразы, например «ты сильный», «ты справишься с этим» и «я верю в тебя». Скажи это так, как будто ты серьезно! Нам также нравится эта управляемая медитация по написанию письма сочувствия самому себе, которую ведет Элизабет Гилберт.
    • Погладьте своего питомца. Есть причина, по которой у нас есть собаки для эмоциональной терапии! Животные не судят вас за грусть или угрюмость. Обнимите их, потрите живот или просто осмотрительно похлопайте по голове.Они тебя поймали.
    • Это некоторые из моих любимых вещей. Составьте мысленный или записанный список ваших любимых вещей. Какая ваша любимая еда и почему? Цветы? Песни? Животные? Книги? Люди?
    • Ваше счастливое место. Используйте все свои чувства, чтобы визуализировать ощущение пребывания в любимом месте. Может быть, крепость детства, ваша кухня или иностранный город, который вы любите посещать. Представьте себе цвета, звуки и ощущения. Воплотите его в жизнь.
    • Возьми себя в руки. Прикосновение к чему-то приятному может принести вам чувство комфорта и безопасности. Наденьте что-нибудь мягкое и уютное, например любимый свитер, шарф или уютные носки. Позвольте мягкости ткани подарить вам ощущение безопасности и комфорта.
    • Слушайте музыку. Включите свою любимую песню, но представьте, что вы ее впервые слушаете. Сосредоточьтесь на мелодии и тексте. Песня вызывает у вас озноб или другие физические ощущения? Обратите внимание на те части, которые вам больше всего кажутся.Почувствуйте, как музыка движет вами. Позвольте эмоциям проявляться и выходить наружу, не заглушайте их.
    • Приготовление пищи с заботой. Многие из нас имеют привычку засовывать еду в рот, глядя на свой телефон или другой экран. Для начала положите телефон, список дел и свои занятые мысли и просто сосредоточьтесь на еде. Перед тем как окунуться в землю, вдохните приятный запах, чтобы ощутить все удивительные запахи. Затем откусите небольшой кусок, положите вилку и позвольте себе тщательно пережевывать, замечая все текстуры и вкусы.Повторить.
    • Step-by-step: Почувствуйте, как земля встречает вас на каждом шагу, обратите внимание, как ваша ступня ощущается на земле и как она отрывается от нее. Обратите внимание на ритм своих шагов, возможно, даже посчитайте, сколько вы делаете.

    Заземление посредством центрирования — это тонкая терапия. В отличие от лекарства, отпускаемого по рецепту, это требует времени и последовательности. Тем не менее, результаты являются естественными и вдохновляющими, без побочных эффектов, поэтому не сдавайтесь после первой попытки. Держите под рукой эти усиливающие мантры (Вы можете это сделать! Вы получили это!)

    Получите максимальную отдачу от заземляющей терапии:

    • Придерживайтесь ее. Практика ведет к совершенству. Даже если вам кажется, что это не работает, продолжайте. Последовательно вы обнаружите, что в вашем распоряжении целый арсенал заземляющих инструментов.
    • Попробуйте с утра. Если вы подождете, пока не войдете в режим срыва, вам будет труднее вернуть контроль над своим разумом и эмоциями.
    • Избегайте критики. При использовании техник визуализации или наблюдения используйте общие принципы и сосредоточьтесь на основах вашего окружения, а не на том, как они заставляют вас чувствовать.
    • Проверь себя. Перед заземлением оцените свое состояние по шкале от 1 до 10. Сделайте то же самое после заземления. Заметив результаты, вы побудите их продолжать. Вы также можете использовать этот метод, чтобы выяснить, какие техники лучше всего подходят вам.
    • Глаза широко открыты. Держите глаза открытыми для многих из этих упражнений, так как легче оставаться на связи с настоящим моментом, если вы заняты своим окружением.

    Удивительно, что простая прогулка по земле босиком может принести столько пользы для здоровья.В прошлом наши предки делали это по необходимости. В наши дни приходится прилагать сконцентрированные усилия (спасибо, обувь).

    Снимите туфли, сделайте глубокий вдох и повторите: «У меня есть сила!

    Как работает электрическое заземление?

    Как домовладелец, вы, наверное, слышали термин «электрическое заземление» раньше. Но что это на самом деле означает?

    Заземление дает электричеству наиболее эффективный способ вернуться в землю через вашу электрическую панель.Заземляющий провод дает прибору или электрическому устройству безопасный способ отвода избыточного электричества.

    Электрическая цепь использует как положительное, так и отрицательное электричество. Это соединение дает прибору или электронному устройству мощность, необходимую для работы. Если что-то пойдет не так, будет накопление энергии. Это может привести к тому, что электрическое соединение и корпус будут накапливать эту избыточную мощность.

    При возникновении электрической неисправности эта мощность сохраняется во внутренней проводке и внешнем металлическом корпусе.Статический электрический шок — простой пример. Вы заметите это накопление только тогда, когда будет выполнено подключение, позволяющее потерять запасенную электроэнергию.

    Автоматический выключатель отключится при коротком замыкании. Однако без заземляющего провода электричество все равно будет.

    Заземляющий провод забирает электричество, накопившееся во время неисправности, и отправляет его за пределы вашего дома обратно в землю. Заземляющий провод обычно подключается либо к металлической внутренней конструкции внутри прибора, либо к внешнему корпусу.Когда происходит сбой, вместо того, чтобы накапливать энергию в цепи, она течет обратно на землю и выключает цепь.

    Этот заземляющий провод представляет собой соединение, в котором можно безопасно отводить электричество, не создавая угрозы для ваших приборов или электроники, а также не подвергая вас риску поражения электрическим током.

    Заземляющий провод является частью большинства электрических розеток, осветительных приборов, бытовых приборов и электроники. В большинстве случаев заземляющий провод представляет собой третий штырь круглой формы в нижней части вилки питания.Электрический заземляющий провод должен каким-то образом подключаться к почве за пределами вашего дома. В зависимости от кодов зонирования вашего города или округа это может происходить одним из двух способов.

    Заземляющий стержень — обычно медный стержень длиной 8 футов, который вбивается в почву за пределами вашего дома. Он расположен достаточно далеко от вашего дома, чтобы не натолкнуться на гравий, бетон или другие строительные материалы, используемые для вашего фундамента, дренажа или системы трубопроводов.

    Медная водопроводная труба — заземляющий провод можно подключить к водопроводу, который питает ваш водонагреватель холодной водой.Эта медная труба уходит в землю и может обеспечивать заземление.

    Есть вопросы по заземлению вашего дома? Мы можем помочь.

    Преимущества и методы заземления

    Земля похожа на гигантскую батарею, которая содержит естественный тонкий электрический заряд — особый вид энергии, присутствующий в земле. В целях безопасности и стабильности к нему подключено почти все в электрическом мире, будь то электростанция или ваш холодильник.Вот что означает термин «заземленный».

    Заземление относится и к людям. Когда вы электрически заземлены, вы чувствуете:

    • по центру
    • твердый
    • сильный
    • сбалансированный
    • менее напряженный
    • менее напряженный

    в целом вы чувствуете себя хорошо. Если у вас есть боль, вы ее меньше или, может быть, совсем ее нет, когда вы заземлены.

    Рост заболеваемости

    Многие люди живут с ежедневной болью и постоянным стрессом, тревогой, депрессией и усталостью.Они чувствуют себя не в своем роде — не сосредоточенными, сильными или твердыми. Врачи часто не могут найти причину и прибегают к назначению лекарств, которые вызывают побочные эффекты, такие как усталость, плохое настроение, желудочно-кишечные расстройства и головные боли.

    Увеличилось количество людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями. Пятьдесят миллионов человек в США страдают от болезней, в том числе:

    • Рассеянный склероз
    • Волчанка
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Ревматоидный артрит

    Исследователи не знают конкретных причин резкого увеличения разнообразия заболеваний. болезни.Некоторые говорят, что это потому, что люди едят больше неестественных продуктов, чем когда-либо, и что ингредиенты в этих продуктах могут быть вредными.

    Хотя некоторые подходы к образу жизни, такие как медитация и йога, могут помочь, их эффективность при многих из этих заболеваний ограничена.

    Утрата контакта с землей

    Вы — биоэлектрическое существо, живущее на электрической планете. Ваше тело работает электрически. Все ваши клетки передают множество частот, которые работают, например, с вашим сердцем, иммунной системой, мышцами и нервной системой.

    За исключением людей, живущих в индустриальных обществах, все живые существа на нашей планете связаны с электрической энергией земли. В индустриальных обществах вы редко ходите босиком и редко носите обувь из натуральной кожи, которая позволяет поглощать энергию земли. На протяжении многих десятилетий люди все чаще носят обувь на резиновой и пластиковой подошве, которая действует как барьер для энергии Земли, изолируя их от электрического контакта с Землей. Люди также, как правило, больше не спят на земле, как это делали многие культуры на протяжении всей истории.Они живут и работают над землей, даже над землей в многоэтажках.

    По правде говоря, вы отключены. Вы безосновательны. Вы не связаны с Землей. Может ли это разъединение быть упущенным из виду фактором роста заболеваний, отмеченного ранее?

    Лечебные преимущества заземления

    Научные исследования, проводившиеся более десяти лет, показывают, что ваше тело можно защитить и помочь — и что вы чувствуете себя лучше — когда вы электрически повторно подключаетесь к Земле. То есть, когда вы заземлены.Вот три примера потенциальных преимуществ, о которых сообщалось в этих исследованиях:

    1. Снижение уровня воспаления и боли

    Заземление может помочь снять воспаление. На следующих изображениях показана 44-летняя женщина с хронической болью в спине по данным термографии, широко используемого метода визуализации в медицине. Левое изображение было получено до заземления. Красные узоры представляют собой «горячие» участки боли и воспаления. Правое изображение показывает резкое уменьшение воспаления после четырех ночей сна в заземленном состоянии, когда женщина сообщила:

    • 30-процентное уменьшение боли
    • 70-процентное уменьшение боли, мешающей сну
    • 30-процентное снижение утренней скованности и болезненность

    Через четыре недели она сообщила:

    • Снижение боли на 80 процентов
    • Отсутствие помех во сне
    • Снижение утренней скованности и болезненности на 70 процентов

    К восьми неделям, по ее словам, боль исчезла.

    2. Пониженный уровень стресса

    При заземлении дневной ритм гормона стресса кортизола начинает нормализоваться. Кортизол связан с реакцией вашего организма на стресс и помогает контролировать уровень сахара в крови, регулирует обмен веществ, помогает уменьшить воспаление и способствует формированию памяти. На рисунке ниже показаны результаты исследования , в котором изучались эффекты заземления во время сна в течение восьми недель.

    Помимо нормализации ритма кортизола, участники этого исследования также лучше спали и просыпались более отдохнувшими.

    Улучшенное кровообращение

    Когда вы заземлены, ваше кровообращение улучшается, способствуя доставке кислорода и питательных веществ к тканям вашего тела, включая лучший кровоток к вашему лицу. На изображении ниже, сделанном с помощью лазерной контрастной камеры, видно значительное улучшение лицевого кровотока в течение получаса после заземления.

    Улучшение лицевого кровообращения (правое изображение) после 20 минут заземления, что подтверждено спекл-контрастным лазерным сканером (темно-синий = наименьшая циркуляция; темно-красный = максимальная циркуляция).Источник изображения: Публикация научных исследований

    Как восстановить связь с Землей

    Хотя исследования заземления для вашего здоровья и благополучия относительно новы, эта практика вечна. В прошлом общества ходили босиком или носили кожаную обувь, сделанную из шкур, которая позволяла энергии Земли подниматься в их тела. Они были заземлены.

    Вот итог: вы, так сказать, потеряли свои электрические корни. Вы отключены, и это разъединение может быть серьезно недооцененной причиной человеческой боли и дискомфорта, а также стремительно растущего числа хронических заболеваний во всем мире.

    Хорошая новость в том, что у вас есть возможность восстановить соединение. Если позволяет погода и расписание, прогуляйтесь босиком на полчаса или около того и посмотрите, как это повлияет на вашу боль или уровень стресса. Сядьте, стойте или ходите по земле, траве, песку или бетону. Все это проводящие поверхности, с которых ваше тело может черпать энергию Земли. Дерево, асфальт и винил не проводят ток.

    В идеале, если вы хотите сохранить опыт заземления, включите эту целительную энергию в свой распорядок дня.

    Однако у многих людей нет времени в их нынешнем плотном графике ходить босиком. Итак, есть и комнатные варианты. Приобретите средства для заземления, которые можно использовать во время сна, отдыха или работы, например, проводящие:

    • Стулья
    • Подушки для кроватей
    • Коврики для пола и стульев
    • Повязки для тела
    • Пластыри, которые можно разместить на вашем теле там, где это больно

    Какой бы маршрут вы ни выбрали, почувствуйте себя здоровым и энергичным.

    Рекомендуемая дополнительная литература

    Если вы хотите узнать больше по этой теме, прочтите любую из следующих статей:

    1. Заземление после умеренных эксцентрических сокращений снижает повреждение мышц.
    Brown R, Chevalier G, Hill M.
    Открытый доступ J Sports Med. 2015 21 сентября; 6: 305-17. DOI: 10.2147 / OAJSM.S87970.

    2. Влияние заземления на воспаление, иммунный ответ, заживление ран, а также профилактику и лечение хронических воспалительных и аутоиммунных заболеваний.
    Oschman JL, Chevalier G, Brown R.J Inflamm Res. 2015 24 марта; 8: 83-96. DOI: 10.2147 / JIR.S69656.

    3. T эффект заземления человеческого тела на настроение. Chevalier G.Psychol Rep.2015, апрель; 116 (2): 534-42. DOI: 10.2466 / 06.PR0.116k21w5.

    4. Заземление человеческого тела снижает вязкость крови — главный фактор сердечно-сосудистых заболеваний. Chevalier G, Sinatra ST, Oschman JL, Delany RM.J Altern Complement Med. 2013 Февраль; 19 (2): 102-10.DOI: 10.1089 / acm.2011.0820.

    5. Заземление: последствия для здоровья повторного подключения человеческого тела к электронам на поверхности Земли. Chevalier G, Sinatra ST, Oschman JL, Sokal K, Sokal P.J Environ Public Health. 2012; 2012: 291541. DOI: 10,1155 / 2012/291541. Рассмотрение.

    6. Биологические эффекты заземления человеческого тела во время сна, измеренные по уровням кортизола и субъективным отчетам о сне, боли и стрессе. Гали М., Теплиц Д.Дж. Альтернативная комплементарная медицина. 2004 Октябрь; 10 (5): 767-76.

    Заземление (физика): как это работает и почему это важно?

    Обновлено 28 декабря 2020 г.

    Кевин Бек

    Электричество является незаменимым фактором в современной жизни, и хотя основные виды топлива, которые человечество использует для его производства, вызывают серьезную озабоченность, само электричество будет требоваться еще долго. поскольку цивилизация в ее нынешнем виде сохраняется.В то же время среди первых фактов безопасности, которым учат практически каждого ребенка, является то, что электричество является или может быть чрезвычайно опасным.

    Более того, электричество, которое люди вырабатывают и поэтому могут в значительной степени контролировать, — это только часть истории. Явление молнии знакомо и очень маленьким детям, и одновременно оно вызывает трепет и беспокойство даже у взрослых. Но его «удары» на уровне Земли почти так же непредсказуемы, как и потенциально смертельны, и пристальный взгляд на надстройки к зданиям и другим сооружениям по всему миру подчеркивает безотлагательность этого соображения безопасности.

    Электрическое заземление , также называемое заземлением , обеспечивает путь для прохождения тока в землю и рассеивания избыточного электрического заряда вместо накопления и создания потенциальной опасности. Это работает, потому что Земля, будучи электрически нейтральной, но при этом огромной, может принимать и обеспечивать большое количество электронов (по стандартам человеческой промышленности) без заметных изменений в этом состоянии «нулевого напряжения».

    Заряд, напряжение и ток

    Электрический заряд в физике измеряется в кулонах .Элементарный (неделимый) заряд — это заряд одиночного электрона (е-) или протона с величиной 1,60 10 -19 Кл и отрицательным знаком для электронов. Разделение противоположно заряженных частиц создает напряжение или разность электрических потенциалов, которая измеряется в джоулях на кулон (Дж / Кл), и побуждает электроны течь в направлении чистого положительного заряда, движение, называемое . электрический ток .

    • Электроны «хотят» течь к положительному выводу или другой области чистого положительного напряжения по той же основной причине, по которой вода «хочет» течь вниз: разность потенциалов, но устанавливается электрической силой, а не силой тяжести.

    Этот поток электронов, измеряемый в Кл / с или ампер («амперы»), возникает только в том случае, если между источниками напряжения проходит проводник и легко пропускается ток, как в большинстве металлы. Изоляторы из непроводящих материалов называются пластиком, деревом и резиной (обилие изоляторов среди повседневных товаров — это просто хорошо). В предыдущей аналогии, плотина, сдерживающая естественный поток речного течения, подобна изолятору или диэлектрику .

    Все материалы, даже хорошие проводники, имеют некоторое электрическое сопротивление , обозначенное R и измеряемое в омах (Ом). Эта величина позволяет установить формальную взаимосвязь между напряжением и током, называемую законом Ома :

    I = \ frac {V} {R}

    Как работает заземление?

    Электрический ток определяется как протекающий от более высокого потенциала к более низкому потенциалу ( тот же результат , что и электроны, протекающие в отрицательном-положительном направлении — будьте осторожны, чтобы не перепутать этот момент!) При условии, что подходящий путь между ними существует.Например, когда две клеммы батареи соединены проводом, ток свободно течет по петле с минимальным сопротивлением.

    Однако, если нет высокопроводящих путей, соединяющих разность потенциалов, ток все равно может течь в результате пробоя диэлектрика , если напряжение достаточно высокое — очень похоже на то, что произошло бы в случае разрушения конструкции дамбы. беспрецедентным объемом в верхнем резервуаре.

    • Вот почему «ударяет» молния; ток «не должен» протекать в диэлектрическом материале, таком как воздух, но сильное напряжение молнии подавляет этот фактор.

    Самый распространенный электрический путь … или искомый

    Электрический ток, как вода, спускающийся по пологому каменистому склону, всегда пытается выбрать путь наименьшего сопротивления. Если этому препятствует ряд различных изоляционных материалов, он захочет протекать через наименее изолирующий (то есть наиболее проводящий) материал. Если существует проводящий путь, он всегда будет выбирать этот путь среди всех остальных.

    Воздух — изолятор, а человеческое тело относительно проводящее.Поэтому, если вы стоите в поле во время грозы, вы подвергаетесь высокому риску поражения электрическим током. Громоотводы обеспечивают путь заземления, являясь легкой мишенью с низким сопротивлением для ударов молнии. Молния скорее протечет сквозь металл, чем через вас, так что вот оно.

    Путь от громоотвода в землю сам по себе имеет одну важную особенность всех устройств заземления: никаких объездов по пути! Электричество течет прямо в саму Землю, потому что у нее нет других вариантов.Вот почему «провода» заземления не обязательно должны быть одиночными; они могут быть металлическими каркасами, , если путь к Земле полностью автономен. , то есть это простая цепь.

    • Как уже говорилось, Земля может также служить «донором электронов» по ​​мере необходимости из-за ее способности рассеивать заряд — как положительный, так и отрицательный в огромном объеме — а не только как «акцептор электронов», как в корпус громоотвода.

    Почему важно заземление?

    Хотя громоотводы жизненно важны, они не используются каждый день, как бесчисленные электрические цепи в домах, офисах и производственных предприятиях по всему миру.

    В электрической цепи заземляющий провод создает дополнительный путь для тока в случае короткого замыкания или другой неисправности. Вместо того, чтобы поражать вас током при прикосновении к компонентам схемы, ток будет проходить через более проводящий заземляющий провод. Заземление не только предохраняет вас от поражения электрическим током, но и предохраняет ваше оборудование от скачков тока, которые в противном случае могли бы «шокировать» его.

    Примечание. Высокое напряжение само по себе не вредит. Однако большая разница напряжений делает более желательным скачок заряда и при этом создает больший ток.Думайте об этом, как о стоящем на краю высокой скалы. Проблема не в том, чтобы оказаться на высокой скале. Это то, что происходит после того, как вы сойдете с места в результате того, что камень под ногами больше не «изолирует» вас от влияния гравитации и позволяет воздуху легко «вести» вас (надеюсь, в защитную сетку!).

    Трехконтактная вилка

    В домашних условиях заземление лечит как «симптом», так и «болезнь» в случае непредвиденного накопления зарядов на поверхности приборов.Это не только позволяет несанкционированным зарядам мгновенно выйти в одном направлении, чтобы они могли рассредоточиться в другом месте, но также предотвращает проникновение дополнительных нежелательных зарядов, прерывая цепь «вверх по потоку».

    Типичная современная розетка имеет три отверстия: две боковые щели и почти круглое отверстие внизу. Меньшая вертикальная щель предназначена для «горячего» провода (или буквально компонента вилки) для входящего тока; его более длинный партнер предназначен для нейтрального (выходного) провода. Круглая вилка — это заземляющий провод, подключенный прямо к выходу из цепи, поэтому опасные заряды, которые в противном случае текли бы по поверхности устройства, могут улететь на землю.Этот провод настроен таким образом, что выше заданного уровня тока вся цепь разрывается, и весь входящий ток прекращается.

    Примеры заземления

    Заземление обеспечивает безопасную стабилизацию напряжения в больших цепях и системах. Стабилизатор напряжения гарантирует, что входящее напряжение, которое может значительно колебаться вокруг желаемого значения внутри сложных и чувствительных схем, таких как компьютерный микропроцессор, нормализуется до строго ограниченного значения путем увеличения или уменьшения V по мере необходимости.

    Электроскоп — это проводник, который использует индукцию заряда, чтобы сигнализировать о наличии внешних зарядов. При этом используется принцип, согласно которому электроны отталкиваются друг от друга. Если источник электронов, такой как заряженный стеклянный стержень (пример статического электричества; электроны просто «сидят» там, потому что стекло является изолирующим), держать близко к стороне проводящего (но нейтрального!) Электроскопа, это «толкает» электрод электроны в шаре так далеко, как только могут. Он находится в центре устройства, где металлические «листы» раздвигаются, чтобы сигнализировать об электронах, собранных около стороны шара на поверхности кончика стержня.

    Когда это происходит, скопление электронов внутри должно каким-то образом уравновешиваться, поскольку сфера является проводящей. Как следствие, положительные заряды собираются, как и следовало ожидать, возле кончика стержня.

    • Применение заземляющего провода вокруг изолирующего основания электроскопа явно изменило бы эту картину. Как?

    Почему суровые наказания не работают

    Суровые наказания неэффективны для улучшения поведения ребенка.Вместо этого они только вызывают негодование. Если вы слишком жестко накажете своего ребенка, он будет думать только о своем гневе по отношению к вам, а не о последствиях своих действий.

    Суровые наказания только заставят его думать, что вы неразумны и несправедливы.

    К сожалению, это одна из самых распространенных ловушек для родителей, в которую вы можете попасть. Когда вы назначаете суровое наказание, обычно в самый разгар момента, вы сосредотачиваетесь на победе в схватке, а не на том, чтобы научить ребенка делать лучший выбор в следующий раз.

    Хотя это и понятно, установка на победу над ребенком бесполезна. Это потому, что когда ты вступаешь в эту борьбу, ты оказываешься не в той роли. Вы становитесь сверстником своего ребенка, а не его родителем и авторитетным лицом.

    Помните, что у вас уже есть власть над своим ребенком, поэтому не вступайте в борьбу, которая ничего не делает, кроме создания бессмысленной борьбы за власть.

    Поверьте, я как мама и бабушка знаю, что попасть в ловушку суровых наказаний очень легко.Не будьте слишком строги к себе, когда у вас был момент, когда вы измучены и расстроены и кричите: «На месяц больше нет телефона!» просто чтобы почувствовать, будто вы снова все под контролем. Это случается со всеми нами. Так что дайте себе перерыв. Воспитание — это тяжело.

    Пример: почему долговременное заземление не работает

    Почему не работает долговременное заземление? Этот тип заземления обычно воспринимается детьми как «домашний арест». Другими словами, послание вашему ребенку звучит примерно так: «Ты должен быть дома, и ты не можешь разговаривать со своими друзьями.”

    Но долгосрочное заземление неэффективно для обучения вашего ребенка тому уроку, который вы хотите, чтобы он выучил. Джеймс Леман, создатель программы детского поведения The Total Transformation ®, говорит, что заземление просто учит детей «проводить время» и не показывает им, как изменить свое поведение. И в конечном итоге они не усвоят урок, который вы хотите, чтобы они выучили.

    Напротив, краткосрочное заземление эффективно, когда оно используется как последствие, данное ребенку после обсуждения решения проблемы.Это следствие действий вашего ребенка. Итак, логический процесс мышления для ребенка следующий: «Я потерял эту привилегию, потому что я не пришел домой, когда должен был. Мне не доверяют быть там, где я должен быть, и я потерял право выходить куда-нибудь в эти выходные ».

    Ключ к краткосрочным последствиям — это возможность, которую он предоставляет вашему ребенку, чтобы быстро снова попытаться вести себя так, чтобы это не привело к последствиям. Это не означает, что он сделает правильный выбор в следующий раз, но это дает ему еще один шанс попробовать, а вам еще один шанс управлять последствиями в качестве обратной связи, если это необходимо.

    Поймите, что у вашего ребенка должны быть возможности делать выбор — хороший и плохой — и получать обратную связь от этого выбора. Это лучший способ научить вас лучшему поведению. Если вы настолько ограничиваете своего ребенка, что делаете все его выбор за него, у него не будет возможности научиться оценивать и принимать решения. Отсутствие свободы означает отсутствие роста.

    Приучая ребенка к дисциплине, сосредоточьтесь на навыках, необходимых ему для обучения

    Не существует магического наказания или последствий, изменяющих поведение.Вместо этого сосредоточьтесь на обучении вашего ребенка навыкам, которым он должен научиться. Сосредоточьтесь на том, почему она вообще выбрала плохое поведение. В конце концов, ваша цель состоит в том, чтобы ваш ребенок сам делал правильный выбор, даже когда вас нет рядом.

    Так что используйте последствия, чтобы потребовать от ребенка отработать навыки, необходимые для улучшения своего поведения. Поймите, что последствия, полученные без этого внимания, — это просто наказание, которое ничему не научит вашего ребенка.

    Материалы по теме: Punishments vs.Последствия: что вы используете?

    Пример: как вести себя с ребенком, возвращающимся домой после комендантского часа

    Вот пример того, как вы можете поступить со своим ребенком, когда он плохо себя ведет. Допустим, ваш подросток нарушает комендантский час, и вы хотите, чтобы он научился приходить домой вовремя. Вот шаги, которые вы должны предпринять, чтобы изменить ее поведение.

    Шаг 1. Подождите

    Не кричите на нее и не пытайтесь наказать ее в час ночи, когда она входит. Вы оба устали, напряженность высока, и вероятность конструктивного обсуждения низка.Эта ситуация может подождать до утра.

    Так что спокойно отправьте ее спать и дайте ей знать, что вы обсудите это утром. А пока вы можете найти время, чтобы выяснить, как именно вы хотите справиться с ситуацией.

    Шаг 2: Обсуждение

    Когда вы успокоитесь, сядьте вместе и скажите что-нибудь вроде:

    «Ты не добрался до дома, когда должен был быть вчера вечером. Скажи мне, что случилось.»

    Тогда позвольте ребенку говорить.И просто послушай немного. Ваш ребенок, скорее всего, найдет предлог, чтобы оправдать свои действия. Например, она может сказать: «Моя подруга, которая водила машину, была расстроена, и ей нужно было поговорить».

    Шаг 3. Вызов

    Бросьте вызов ее оправданию, ответив:

    «Если ваш друг расстроен, вы думаете, что это означает, что вы нарушите комендантский час?»

    И когда вы оспариваете неправильный выбор вашего ребенка, всегда задавайте следующий вопрос:

    «Как ты можешь сделать это в следующий раз по-другому?»

    Итак, в нашем примере вы можете сказать:

    «Как вы вернетесь вовремя, даже если ваш друг расстроен?»

    Ваш подросток может ответить: «Думаю, я мог бы написать вам в следующий раз и сообщить, что происходит.”

    Затем вы можете ответить, сказав:

    «Хорошо. В следующий раз я хочу, чтобы ты сделал это, и я приду и заберу тебя. Но нельзя нарушать комендантский час. Так что, в любом случае, твоя обязанность — прийти вовремя ».

    Шаг 4. Последствия

    После этого разговора пора рассказать ребенку о последствиях. Джеймс Леман рекомендует выбрать что-то, связанное с плохим поведением, которое побудит ее сделать лучший выбор. Заставьте ее вернуть утраченную привилегию.

    Например, вы можете сказать:

    «Так как вчера вечером вы не пришли домой вовремя, вы не можете гулять с друзьями в эти выходные. А на следующей неделе ваш комендантский час будет на полчаса раньше.

    Отмените комендантский час вашего ребенка на полчаса в ту неделю. Если она будет приходить каждую ночь вовремя, то ее старый комендантский час может вернуться. Таким образом, ваш подросток учится хорошему поведению, возвращая свои привилегии.

    Кстати, вы можете и должны корректировать последствия в зависимости от серьезности поведения.Если поведение было очень рискованным, то ей на какое-то время понадобится присмотр, и должен быть более длительный период, в течение которого она вернет свои привилегии. Следовательно, другая часть последствий может быть следующей:

    «Тебе нужно идти домой сразу после школы. Я посмотрю на ваш компьютер, и он будет храниться в общественном месте. Вы можете видеть своих друзей, но они должны прийти в наш дом ».

    Так что все зависит от плохого поведения. Ключевым моментом является то, что последствия связаны с поведением, а продолжительность последствий достаточно коротка, чтобы у вашего ребенка была возможность вскоре повторить попытку.

    Будьте терпеливы и последовательны. Некоторые дети понимают вещи всего за несколько попыток, а другим требуется больше времени, чтобы прийти в себя.

    Бросьте вызов ошибочному мышлению вашего ребенка

    Почему так важен этот четырехэтапный процесс? Если вы просто заземлите своего ребенка и оставите все как есть, вы упустите шанс бросить вызов ошибочному мышлению вашего подростка. И поверьте мне, существует огромное количество рассуждений, ошибочных для подросткового мозга.

    Так что поговорите, чтобы убедиться, что ваш ребенок учится тому, чему ему нужно научиться.Не обращая внимания на ошибочное мышление, вы просто пытаетесь сформировать поведение посредством наказания, не обучая своего ребенка новому замещающему поведению.

    Материалы по теме: 5 распространенных ошибок мышления, которые совершают дети

    Вы слишком жестко наказали своего ребенка — что теперь?

    Если вы оказались в ситуации, когда вы подвергли своего ребенка слишком суровому наказанию, не думайте, что вы должны его довести до конца. Решения, принятые в гневе, часто бывают плохими. Не запирайтесь в них.

    Помните, вы демонстрируете своему ребенку, как управлять собой, когда вы злитесь. Ваш ребенок может видеть, когда вы говорите что-то в гневе, и может чувствовать, когда вы ведете себя несправедливо, необоснованно или даже в некоторых случаях смешно.

    Вы родитель.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *