Почему вода током бьет: «Что делать, когда бьет током от воды из крана?» – Яндекс.Кью — Купить срубы домов в Смоленске по доступной цене

Почему вода током бьет: «Что делать, когда бьет током от воды из крана?» – Яндекс.Кью

Содержание

Чем опасна сантехника, от которой иногда несильно бьет током

Полезные советы

На чтение 2 мин.

Электричество – очень полезная и необходимая вещь. Она во многом облегчила жизнь людей. Но при неправильном использовании или браке может принести существенный вред организму. Особенно внимательно необходимо относиться к влажным помещениям. Хотя бы раз каждый испытывал на себе несильные разряды тока от крана, воды в ванной комнате или мокрого пола. Особенно это ощущается в местах, где кожа тонкая.

Какие причины появления?

Сначала следует определиться, какие причины могут приводить к возникновению неполадок в электропроводке. Самые распространенные причины возникновения:

При нарушении функции трубчатого электронагревателя водонагреваемой системы струя из крана очень часто бьет интенсивно током. Для того чтобы узнать силу тока используют мульметр. Но иногда причина появления может быть в неисправном приборе у соседей.
Проблемы в изоляции в электропроводке. Если провод имеет скручивание проводов или перегибы. Но так как в ванной комнате всегда повышенная влажность, что приводит к возникновению опасности. Устранить проблему можно, если вызвать электрика. Он определиться с местом, где есть разрыв.
После приобретения в дом новой мощной бытовой техники. Если забыть в таком случае о заземлении, то током будут биться все поверхности в ванной.
Проблемы с заземлением в водонагревателе или в стиральной машинке. В большинстве случаев, это происходит в частном секторе.
Вода бьет током не из-за причин в неисправности в вашем доме, а в доме соседа. При неправильно выполненном подключении электричества. Особенно неприятной ситуацией будет, если сосед для экономии электричества подключает нулевой проводник к водопроводным трубам. В таком случае, в доме постоянно будет пробивать вода током через кран.
При расстоянии между электропроводкой и водопроводом меньше, чем 30 м. Такое встречается после замены труб и стояков.

На самом деле, большое количество людей живут годами с такой проблемой. Но если ничего с ней не делать, то это может создать опасность для жизни человека. Как только появилась данная проблема, необходимо срочно выяснить причину возникновения. Для этого можно обратиться к профессионалу.

Устранить проблему можно, если действовать комплексно. Нужно проверить заземление оборудования, которое находится в ванной. Также следует определиться с изоляцией проводов.

Почему вода из-под крана бьёт током

Вода из-под крана бьёт током. Иногда жители городских квартир сталкиваются с такой проблемой. Причины, почему это происходит, могут быть разными.

Попробуем разобраться в них, а также выясним способы устранения данной проблемы.

Причины, почему вода из-под крана бьет током

Всем известно, что вода является хорошим проводником электричества. Поэтому струя из-под крана может оказаться источником поражения током по следующим причинам:

Заземление

Отсутствует заземление или оно нарушено. Бытовая техника в ванной и на кухне в случае повреждения изоляции соединительных проводов не причинит вреда, если надежно заземлена. Если заземление отсутствует или неисправно, то есть риск того, что с корпуса прибора ток будет уходить на металлические элементы сантехники. При первых признаках воздействия тока при водных процедурах следует проверить работоспособность всей бытовой техники и состояние заземляющих проводов.

Нарушена изоляция

Нарушена изоляция электропроводки в ванной комнате. Со временем изоляция электрических кабелей изнашивается, плавится из-за повышенной нагрузки. Если оголенные жилы провода будут соприкасаться с металлическими поверхностями, вода из смесителей будет бить током.

Замена металлических труб водопровода на пластиковые.

В первом случае ток беспрепятственно уходит в землю, не причиняя вреда жильцам дома. Но когда отдельные участки заменяются на пластиковые, для электрического тока не остается иного пути как вода, протекающая по этим трубам.

На общий стояк водопровода кто-то вывел заземление

Так поступают некоторые умельцы, подвергая в итоге риску себя и своих соседей.

Кто-то пытается красть электричество

Для этого нулевой провод присоединяют к водопроводной трубе, опять же подвергая риску всех окружающих.

Вода из-под крана бьёт током. Как устранить проблему?

Сперва требуется выявить утечку электрического тока, а затем приступить к ее устранению. Для этого следует начать с проверки электроприборов и электропроводки в своей квартире.

Обесточив все розетки, следует проверить, бьет ли по-прежнему струя воды из смесителя. Если нет, то нужно приступить к проверке всей домашней бытовой техники.

Для этого каждое устройство включают по отдельности, чтобы найти виновника. Выявив его, нужно проверить исправность сетевого шнура, с помощью которого прибор включается в электросеть, а также саму бытовую технику. Возможно, потребуется ее ремонт.

Утечка тока может происходить из-за повреждения электропроводки, скрытой под штукатуркой. Провод могли случайно перебить, когда делали ремонт в комнатах. Поврежденную проводку следует срочно заменить, иначе есть риск ее возгорания.

Сложнее всего, когда выясняется, что проблема, скорее всего, у кого-то из соседей. Понять, кто именно виноват в том, что вода из-под кранов бьет током, самостоятельно вряд ли получится. Поэтому поможет только обращение в управляющую компанию. Она должна провести проверку во всем подъезде или доме, чтобы найти источник проблемы.

Для предотвращения подобных неприятностей следует во время ремонта предусмотреть заземление домашней электропроводки. Также нужно заземлить всю сантехнику, подключив ее к специальной шине заземления — общедомовой или индивидуальной.

В любом случае заниматься этим должны опытные специалисты. Иначе может оказаться, что самостоятельно смонтированные системы заземления или уравнивания потенциалов не способны справится со своей задачей из-за ошибок монтажа.

Водонагреватель бьет током через воду: tvin270584 — LiveJournal

Часто случается так, что водонагреватель бьет током через воду. Многие люди при этом не знают, что делать и что предпринять в данном случае. Как починить водонагреватель расскажет мастер сантехник.
Водонагреватель бьет током через воду

Казалось бы, совсем новый и недавно приобретённый водонагреватель начинает вдруг бить не с того не с чего током через воду. Это можно ощутить как лёгкое покалывание на пальцах рук, когда дотрагиваешься при открывании до смесителя или до самой воды.

Понятное дело, что мыть руки с бьющейся током водой не совсем приятно, страшно и опасно, не говоря уже о приёме душа, когда всё тело окажется под бьющейся током водой.

Что же делать в данном случае, с чего предпринять первые шаги, чтобы водонагреватель, а соответственно и вода из крана перестала бить током.

Водонагреватель пробивает на корпус: причины

Если водонагреватель стал пробивать на корпус, а вода из крана стала биться током, то стоит незамедлительно выключить водонагреватель и исключить его из работы до выяснения и устранения данных обстоятельств.

Вода из водонагревателя может биться током по следующим причинам:

Водонагреватель не заземлен;

Повредился тэн водонагревателя, а если быть точнее, то разрушилась его оболочка (периклаз), которая служит защитой от соприкосновения спирали тэна с водой;

По каким то причинам но, как правило, вследствие неправильного монтажа водонагревателя, происходит касание оголённого провода на корпус водонагревателя.

Водонагреватель бьется током: устранение

Избавиться от всех вышеперечисленных проблем с электрическим водонагревателем можно по-разному. Сначала, конечно же, нужно снять крышку водонагревателя и визуально осмотреть целостность проводов питания подключённых к нему.

Если повреждённого провода, который может соприкасаться с корпусом водонагревателя (вследствие чего вода будет биться током) нет, то нужно снять тэн с водонагревателя, поскольку причина бьющейся током воды, скорее всего именно в нём.

Если после снятия тэна с водонагревателя оказалось так, что на нём видны большие выемки и отложения накипи, то лучше избавиться от такого тэна и поменять его на новый.

Видео

Источник
http://santekhnik-moskva.blogspot.com/2018/04/vodonagrevatel-byet-tokom-cherez-vodu.html

При мытье рук бьет током – как решить данную проблему

Пощипывание кожи на руках, а особенно в местах ран или царапин в процессе их контакта с водой во время мытья рук, в принципе, не опасны для человека. Однако, легкие и, на первый взгляд, безобидные пощипывания, могут в одну секунду стать сильнейшим ударом электрического тока. Пощипывания – это сигнал тревоги. Стоит немедленно заняться поисками ответа на вопрос, почему кран бьет током? Стоит искать поврежденный электроприбор иди поврежденный участок домашней электропроводки.

Почему вода бьет током?

Если бьет током от воды из крана, скорее всего, в вашей квартире находится поврежденный или неправильно подключенный к электрической сети бытовой электроприбор, который в процессе работы имеет связь с водой, трубопроводами квартиры (дома). Прежде всего нужно проверить:

стиральную машину

накопительный водонагреватель (бойлер)

проточный водонагреватель

посудомоечную машину.

Проблемы с розетками

Еще на этапе монтажа электропроводки квалифицированные специалисты уделяют особое внимание степени защиты корпусов элементов проводки от действия влаги. Не разбирающиеся в этих вопросах люди, часто устанавливают розетку, выключатель, светильник или другой элемент домашней электрики, которые не имеют достаточной защиты от влаги.
К примеру, случается, что в ванной комнате обнаруживается незащищенная от влаги розетка. Именно она, при попадании в нее влаги, дает утечку и человека бьет током через воду. Ощущение пощипывания возможно даже в случае прикосновения к влажной стене. Помните, что в случае прямого контакта мокрых рук и незащищенной розетки, очень высока вероятность удара человека электрическим током.
Чтобы избежать таких неприятных ситуаций, необходимо покупать и устанавливать штепсельные розетки, выключатели осветительных приборов, корпуса распределительных коробок, светильники и прочие элементы электропроводки с надежной защитой корпуса от проникновения влаги.
В процессе покупки обязательно осмотрите их конструктивные особенности, поскольку довольно часто заявленная степень защиты корпуса не соответствует фактической. Вам нужно визуально убедиться в том, что корпус розетки, выключателя и прочих элементов достаточно герметичен, а их токоведущие части надежно заизолированы.
Не стоит забывать и о мерах безопасности в процессе пользования электроприборами в ванной комнате или в другом помещении с повышенной влажностью. К примеру, тот факт, что корпус розетки защищен от прямого попадания струи воды, совершенно не говорит о том, что розетка может постоянно подвергаться прямому воздействию влаги. Эту розетку нужно установить в таком месте, где вероятность прямого попадания брызг воды минимальна.
Выключатель освещения для ванной комнаты должен находиться за ее пределами. А если возникает необходимость ответвления линии электропроводки или подключения электроприбора напрямую к электропроводке, то стоит установить распределительную коробку за пределами влажного помещения.

Проблемы с теплым полом

В процессе поиска источника утечки тока в ванной или другой комнате нужно обязательно проверить систему теплого пола, которая в последнее время набирает популярность. Ведь так приятно ступить из душа на теплый пол.
Еще одной причиной почему бьет током от воды из крана, можно назвать повреждение жил нагревательного кабеля теплого пола или же нарушение правил подключения к электрической сети электроприборов в помещении с повышенным уровнем влажности.
Если в последнем случае проблема решается путем подключения теплого пола к электрической сети согласно всем нормам и требованиям, то при повреждении изоляции нагревательных элементов теплого пола вам понадобится заменить теплый пол в комнате. Ликвидировать пробой изоляции нагревательных элементов теплого пола попросту не реально, поскольку они скрыты стяжкой, а при ее удалении теплый пол станет совершенно непригоден для дальнейшего использования.

Поиск проблемы

Чтобы найти и локализовать причины обнаружения электричества в трубопроводе вам нужно действовать в таком порядке:

отключить электричество в квартире. Если кран все еще бьет током – значит виноваты соседи, поскольку ваше жилье обесточено. Однако, если с отключением центрального рубильника ток ушел из воды – значит проблемы не в соседней квартире, а в вашей

включить электричество и обесточить стиральную машину. Если вы чувствуете, что вода в ванной бьет током и после отключения стиралки, значит виновата не она. Далее вам нужно проделать те же действия с остальными приборами: посудомоечной машиной, бойлером. Как только ток пропадет, значит вы нашли причину. Не забудьте проверить электрическую варочную панель, в особенности, если она установлена около мойки и не подключается к заземляющему контуру

отключить на распределительном щитке УЗО или автомат, который контролирует отдельно линию кухни, ванной или туалета. В том случае, если ток все равно бьет из крана и после отключения стиралки, посудомойки или бойлера, значит у вас имеются проблемы с проводкой. И, путем отключения линии, вы обнаружите комнату с проблемной сетью.

Кроме этого, можно воспользоваться тестером, вольтметром и амперметром, но они лишь подтвердят полученную информацию.

Как обесточить водопровод

Если вы не хотите, чтобы вас постоянно било током от крана, вам придется сделать следующее:

поменять все розетки на кухне, в ванной и туалете на специальные модели, имеющие класс защиты от влаги не ниже IP44 или IP54. Они сделают ваше жилье безопасным на случай пробоя на корпус розетки

проверить систему проводки при помощи омметра или детектора поиска скрытых обрывов. Слишком высокий уровень сопротивления на участке или сигнал детектора покажут вам место пробоя

поменять все проблемные участки проводки, а еще лучше – поменять полностью линию, которая заводится в ванну, кухню или туалет, с помощью особого влагостойкого кабеля

воспользоваться услугами мастера для замены ТЭНа на стиральной и посудомоечной машинах, а также и на бойлере. Это в том случае, если источник проблемы — водонагревательные электроприборы.

Помимо всех вышеперечисленных действий вам стоит обновить заземление вашей электропроводки. Поскольку в результате электрохимической коррозии отводы на заземляющий контур довольно часто «отгорают», чем лишают жильцов частных домов и квартир без средств защиты. Стоит отметить, что вам нет необходимости вмешиваться в контуры. Нужно только проверить сам факт подключения заземляющей жилы к розетке или соответствующего отвода к корпусу водонагревательного прибора. Бывает, что электрики ошибаются при монтаже или просто выполняют свою работу некачественно. Но эту проблему можно ликвидировать. Вам нужно только закрепить двухцветную жилу кабеля на клемме заземления розетки. Двухцветную жилу легко отличить от остальных по наличию боковых цветных полос на изоляции, таким образом вы не спутаете ее с нулем или фазой.

Как защититься от соседей?

Чтобы не стать жертвой «соседского тока», нужно установить в своей квартире распределительный щиток устройства защитного отключения или комбинированного электрического аппарата – дифференциального автомата.
Такие устройства в случае достижения порогового значения тока утечки автоматически отключают поврежденный участок электрической сети, который привел к образованию утечки тока. УЗО или дифференциальный автомат нужно устанавливать на те линии проводки, от которых питаются самые опасные с точки зрения поражения электрическим током электрические приборы.
Кроме этого, как любой и любой другой механизм, УЗО также может сломаться и не сработать в нужное время. По этой причине обязательно предусмотрите в электрическом распределительном щитке вводной защитный аппарат, выполняющий функцию резервирующего защитного устройства.
Одних защитных аппаратов для осуществления безопасности людей при использовании домашней электрики и включаемых в сеть электроприборов не достаточно, обязательно должно присутствовать защитное заземление в электропроводке.
Случается так, что поиски поврежденного участка так и не находятся, то есть вся домашняя электропроводка и используемые электроприборы технически исправны, однако пощипывания при мытье рук не прекращаются. В таком случае причина данного явления может заключаться в повреждении электропроводки в соседней квартире, целенаправленное применение жителями дома трубопроводов в качестве заземлителя. Если вы обнаружили этот факт, стоит обратиться в сбытовую организацию для поиска и ликвидации подобных нарушений.

каковы причины и что делать?

Уже долгое время, установка водонагревателя это обычная практика как для регионов с отсутствием горячего водоснабжения так и для частных загородных домов. Многие даже не представляют, что этот уже ставший привычным прибор таит в себе серьезную опасность. Сегодня мы расскажем о том, в чем может быть причина и что делать если ваш водонагреватель бьет током через воду или через корпус.

Прежде чем приступать к поиску причин и их устранению неисправный бойлер следует немедленно отключить от сети и прекратить его использование. Сочетание воды и высокого напряжения чрезвычайно опасно для жизни, помните об этом!

Основные причины

Неисправность может проявляться как на новых, так и на бывших в употреблении водонагревателях. Чаще всего это ощущает как легкого пощипывание при касании вытекающей воды, смесителя или корпуса бойлера. Основные причины такой неполадки в следующем:

Фото 1: Основные причины по которым бойлер может бить током

Поломка ТЭНа

Если водонагреватель старый и прослужил уже достаточный срок – разрушение нагревательного элемента наиболее вероятная причина поломки. Из-за постоянных перепадов температуры и жесткой воды на корпусе ТЭНа образуется накипь. При отсутствии надлежащего ухода за нагревательным элементом и своевременной чистки корпус его постепенно разрушается, что приводит к электрическим пробоям. Определить неисправность ТЭНа можно прозвонив его мультиметром.

Плохое заземление

При установке и подключении бойлера он должен быть заземлен по всем правилам эксплуатации. Отсутствие заземления может приводить к накоплению заряда на корпусе водонагревателя и преждевременному выходу из строя его элементов.

Неисправность проводки

Повреждение проводки внутри корпуса или некачественное подключение водонагревателя к сети электропитания может также приводить к пробоям. Выявить наличие такой неполадки поможет внешний осмотр проводки и электрических соединений бойлера.

Все манипуляции по выявлению причин неполадок следует проводить при соблюдении техники безопасности и на полностью обесточенном устройстве. При возникновении любых сомнений в установлении истинной причины по которой бойлет бьет током не стоит заниматься самостоятельным ремонтом, а обратиться за помощью к специалистам.

Устранение неисправностей

После выявления причины неполадок, можно приступать к ремонту и повышению безопасности использования электрического водонагревателя. В большинстве случаев починить бойлер бьющий током можно своими руками. Давайте разберем процесс устранения самых распространенных неисправностей и профилактические мероприятия для предотвращения их повторного возникновения.

Фото 2: Что делать если бьет током от воды в накопительном водонагревателе?

Если причина, по которой бойлер бьет током, разрушение ТЭНа – такую поломку легко устранить самостоятельно. Конструкция почти всех бойлеров позволяет легко заменить эту деталь самостоятельно, без привлечения специалистов. Процесс ремонта водонагревателя происходит следующим образом:

Обесточьте неисправный прибор;

Приобретите новый ТЭН, подходящий для вашей модели;

Слейте всю воду из бойлера и снимите его со стены при необходимости;

Демонтируйте поврежденный ТЭН и замените его новым.

После завершения ремонта проверьте герметичность бака и отсутствие пробоев. Если все функционирует правильно водонагреватель можно возвращать в эксплуатацию.

Ошибки подключения и заземления лучше не пытаться исправить своими руками без наличия соответствующих знаний и навыков. Неисправный электрический водонагреватель лучше сдать по гарантии если он достаточно новый или обратиться за помощью в сервисный центр.

Работы по восстановлению или проектировки системы заземления лучше также доверить профессионалам. Дилетантский подход к этому вопросу может привести к выходу из строя дорогостоящего оборудования и даже угрожать жизни владельцам.

Профилактика новых поломок

Дабы избежать повторного появления неполадок, защититься от поражения электрическим током и продлить срок службы водонагревателя необходимо провести ряд профилактических мероприятий:

Регулярно производите очистку бака бойлера от образования накипи. Эта процедура значительно повысит эксплуатационные характеристики ТЭНа и снизит вероятность появления новых пробоев.

Установите УЗО. Устройство улавливает все утечки и автоматически отключает водонагреватель от сети питания, защищая владельца от поражения током.

Проводите плановый осмотр проводки на предмет повреждений и загрязнений.

Качественная установка бойлера, профессиональное подключение и эксплуатация сэкономят вам кучу нервов и денег. Если вы не уверены, что можете самостоятельно провести грамотный монтаж и сервисное обслуживание водонагревателя – доверьте эту работу специалистам.

Такой привычный уже прибор как электрический водонагреватель таит все серьезную опасность. Если ваш водонагреватель вдруг внезапно стал бить током, срочно прекратите его эксплуатацию и устраните причину неисправности.

Бойлер. Вода бьётся током – как решить данную проблему

Владельцы электрических водонагревателей могут столкнуться с неприятным явлением: вода из крана бьётся током. Иногда электричество просто противно пощипывает, а иногда бьёт очень сильно. Одни жалуются на периодические удары, а у других смеситель находится под напряжением, даже когда прибор отключён.

Почему вода в кране бьётся током?

Причины утечки электричества бывают как связанные с бойлером, так и с другими источниками тока.

Бойлер может поводить ток если:

Неисправен ТЭН – лопнула трубка, вода вступила в контакт с нагревательной спиралью. Если нет заземления и УЗО, электроток идёт не по нулевому проводу, а на водопровод.
От повреждённой проводки электроток переходит на корпус и через металлические соединения патрубков – на воду.
Разгерметизировалась уплотнительная прокладка фланца, влага просачивается на клемму питания ТЭНа.

Другими причинами может быть:

Нет заземления или перегорел ТЭН стиральной машины, (бьётся током во время работы машины).
Соседи «экономят» электричество, заземляясь за стояк.
Неисправность соприкасающегося с трубами элетроприбора у соседей.

Что нужно сделать при появлении в смесителе напряжения?

Не касаться текущей из крана воды.
Обесточить приборы связанные с водой – бойлер, стиральную машину.
Вызвать электрика.

Если проверка домашней сети показала, что вода бьётся током именно из-за нагревателя, вызвать сервисного мастера.

Как в дальнейшем предупредить утечку электричества на воду?

Установить защитные системы на проводку для ванной: УЗО с автоматом или дифавтомат.
Регулярно заказывать чистку ТЭНа и бойлера, замену магниевого анода.
Установить ТЭН качественный, желательно, того же производителя.

Заказывайте ремонт и сервисное обслуживание водонагревателя в СЦ «РемТочке».

Водонагреватель бьёт током

Бывает так, что использование абсолютно исправного на первый взгляд водонагревателя сопровождается лёгкими разрядами электрического тока. Следует отметить, что
эксплуатация такого ЭВН категорически запрещена — это опасно для жизни.

Причины утечки тока могут быть разными:

разрушилась изоляция нагревательного элемента

Данная причина утечки заключается в том, что оболочка тэна, а также периглаз (предотвращающий соприкосновение спирали с оболочкой тэна) разрушились, в результате
чего спираль состоящая из нихрома и находящаяся под напряжением начала взаимодействовать с водой, а вода очень хороший проводник тока, поэтому используя воду
можно ощущать лёгкие пощипования током. В данном случае для устранеия утечки тока следует заменить
нагревательный элемент на новый, это можно выполнить самому или обратиться в один из сервисных центров.

имеется касание оголённого провода на корпус ЭВН

Эта причина заключается в том, что на одном из проводов, находящихся внутри ЭВН, пропала (испортилась) изоляция, а если данный провод касается корпуса, то в этом
случае и происходит утечка тока. Для решения проблемы следует разобрать ЭВН и проверить все провода, при необходимости, следует востановить изоляцию или поменять
провод на новый.

Если вы ощущаете лёгкие пощипывания током, значит ваш водонагреватель не имеет заземления, а это уже неправильная эксплуатация, которая может привести не только
к потере гарантии на электроприбор, но и к более серьёзным последствиям. Как сделать заземление можно
посмотреть здесь. Наличие заземления увеличит электробезопасность вашего ЭВН, поскольку весь
ток уйдёт на заземляющий кабель, однако сам бак будет подвергаться повышенной электрокоррозии, поэтому с диагностикой и ремонтом тянуть не следует.
Запчасти для водонагревателей

Удар холодной водой — Советы по безопасности на воде

Воздействие на организм попадания воды 15 ° C и ниже часто недооценивается. Этот шок может быть предвестником утопления.

В чем риск?

Все, что ниже 15 ° C, определяется как холодная вода и может серьезно повлиять на ваше дыхание и движения, поэтому большую часть года риск является значительным.

Средняя температура моря в Великобритании и Ирландии составляет всего 12 ° C. Реки, такие как Темза, холоднее даже летом.

Что происходит?

Шок холодной водой вызывает закрытие кровеносных сосудов кожи, что увеличивает сопротивление кровотоку. Частота сердечных сокращений также увеличена. В результате сердце должно работать больше, и ваше кровяное давление повышается. Поэтому шок от холодной воды может вызвать сердечный приступ даже у относительно молодых и здоровых.

Внезапное охлаждение кожи холодной водой также вызывает непроизвольное затрудненное дыхание. Частота дыхания может неконтролируемо меняться, иногда увеличиваясь в десять раз.Все эти реакции вызывают чувство паники, увеличивая вероятность вдоха воды непосредственно в легкие.

Все это может произойти очень быстро: достаточно полпинты морской воды, чтобы попасть в легкие, чтобы взрослый человек начал тонуть. Вы можете умереть, если не получите немедленную медицинскую помощь.

Как минимизировать риск?

Если вы неожиданно войдете в воду:

Подождите минутку. Первые эффекты холодной воды проходят менее чем за минуту, поэтому не пытайтесь сразу плавать.
Расслабьтесь и поплавайте на спине , чтобы отдышаться. Постарайтесь заполучить что-нибудь, что поможет вам плавать.
Сохраняйте спокойствие , а затем обратитесь за помощью или плывите, чтобы спастись, если можете.

Если вы планируете насладиться водой:

Проверьте условия , включая температуру воды, перед тем, как отправиться на берег. Посетите magicseaweed.com, чтобы получить полные отчеты о серфинге в Великобритании и Ирландии.
Наденьте гидрокостюм подходящей толщины в зависимости от количества времени, которое вы планируете проводить в воде, и вида деятельности, которую вы делаете, если входите.
Надеть плавсредство . Это значительно увеличивает ваши шансы пережить первоначальный шок. См. Наше руководство по спасательным жилетам и средствам плавучести (PDF 3,3 МБ).

Наши моря и реки достаточно холодные, чтобы вы в считанные секунды оказались беспомощными. Относитесь к воде с уважением, не все могут спастись.

Узнайте больше о шоке от холодной воды и посмотрите его эффекты в нашей статье в журнале:

Шок холодной воды: гром среди ясного неба.

Что такое тепловой шок и как снизить риск после того, как три пловца умрут во время аномальной жары в Париже

Три человека умерли во французской жаре после того, как, как сообщается, пострадали от гидроудара, который в Великобритании более известен как шок от холодной воды.

Согласно французскому новостному сайту LCI , у одной из жертв произошла остановка сердца из-за внезапного снижения температуры после контакта с водой на пляже.

Европа находится в эпицентре аномальной жары, когда на этой неделе в некоторых районах температура превысила 45 ° C.

Самые свежие эксклюзивные материалы и точный анализ для вашего почтового ящика

Что такое шок от холодной воды?

Прыгать прямо в холодную воду из горячей воды может быть опасно (фото: KENZO TRIBOUILLARD / AFP / Getty Images)

Шок холодной водой иногда называют гидроударом.

Это происходит, когда люди испытывают внезапное падение температуры, например, если они переходят из очень жаркого климата в холодную воду.

Подробнее:
В Европе волна тепла превысила 45 ° C: последний прогноз погоды и фотографии, когда во Франции наступают рекордные температуры

Что происходит?

Шок от холодной воды вызывает быстрое сужение кровеносных сосудов кожи и учащение пульса.

При повышении артериального давления сердцу приходится работать интенсивнее и подвергаться напряжению.Это может привести к остановке сердца у людей любого возраста.

В некоторых случаях удар холодной водой может привести к утоплению, поскольку внезапное охлаждение кожи водой может вызвать у людей дыхание.

Люди плавают в море, наслаждаясь солнцем и теплой погодой на пляже Ла-Гранд-Плаж в Биаррице, на юго-западе Франции (Фото: ИРОС ГАЙЗКА / AFP / Getty Images)

«Задыхается и учащается дыхание. явный риск, если вы находитесь под водой — требуется небольшое количество воды, чтобы начать процесс утопления », — говорит Росс Маклауд из RNLI.

«Есть три фазы утопления. Шок холодной водой в первые две-три минуты означает учащение пульса и учащенное дыхание. Это когда большинство людей подвергаются наибольшему риску утонуть.

«С трех-четырех минут до получаса ваша способность плавать и выполнять действия по спасению снижается. Это неудача в плавании, потому что холодная вода истощает вашу энергию.

«Через полчаса, если человек находится в холодной воде… вот тогда и появляются симптомы переохлаждения, то есть снижение внутренней температуры тела.На данный момент ваш лучший шанс остаться на плаву — это надеть спасательный жилет », — говорит он.

Насколько холодной должна быть вода?

Согласно RNLI, все, что ниже 15 ° C, определяется как холодная вода.

В Великобритании средняя температура моря составляет около 12 ° C или даже ниже, даже в летние месяцы.

Насколько часто встречается шок от холодной воды?

«Ежегодно в Великобритании и Ирландии происходит 150 несчастных случаев со смертельным исходом на побережье — во многих случаях фактором является удар холодной водой», — говорит г-н Маклауд.

«Удар холодной воды — настоящая проблема в любой открытой воде. Довольно часто молодые люди прыгают в это время года, когда становится жарко. Они прыгают прямо, и, к сожалению, некоторые не возвращаются.

С марта по июль — одно из самых опасных времен года для шока холодной водой. «Потому что, хотя температура воздуха начинает нагреваться, температура воды все еще очень низкая. Море долго прогревается. Мы советуем людям подумать о своей безопасности, прежде чем прыгать прямо.Подумайте о влиянии температуры воды », — рассказывает Маклауд« i ».

Он добавляет: «Люди любого возраста могут получить остановку сердца из-за шока от холодной воды. Некоторые люди не знают, что у них есть сердечное заболевание — холодная вода может спровоцировать остановку сердца ».

Как снизить риск?

RNLI рекомендует гидрокостюмы для людей, идущих в холодную воду (PA).

Главный совет RNLI — медленно акклиматизироваться к холодной воде.

«Вместо того, чтобы прыгать головой вперед, дайте телу возможность привыкнуть к температуре, от 30C погоды до 10C или 12C в воде.Иди в воду », — предлагает мистер Маклауд.

«Если людям нравится купаться в теплую погоду, отправляйтесь на охраняемый пляж», — добавляет он. Люди также могут носить гидрокостюмы и использовать плавучие средства для снижения риска.

Если человек поскользнулся или упал в холодную воду, он должен попытаться расслабиться и плавать, чтобы отдышаться в первые две-три минуты.

«Попробуйте поплавать на спине, вытяните руки и ноги. Поначалу поборите инстинкт плавать и просто отдохните и расслабьтесь. Это дает вам возможность восстановить дыхание », — говорит г-н Маклауд.

«Если вы видите, что кто-то борется, наберите 999 и попросите береговую охрану».

Плавание в холодной воде: ответы на ваши вопросы

Авторы: E Jane Turner, Mike Tipton, Mark Harper, Kate Steels, Ruth Williamson и Heather Massey

Об авторах

E Jane Turner — Отделение хирургии груди, Университетская больница Кройдона, Великобритания.
Майк Типтон и Хизер Мэсси — Лаборатория экстремальных условий, Школа спорта, здоровья и физических упражнений, Портсмутский университет, Великобритания.
Марк Харпер — Отделение анестезии, Университетские больницы Брайтона и Сассекса, NHS Trust, Великобритания.
Kate Steels — Международная ассоциация ледового плавания, Великобритания.
Рут Уильямсон — фонд Royal Bournemouth и Christchurch NHS Foundation, Великобритания

По мере того, как популярность плавания в открытой воде продолжает расти, растет и число, «раздвигающее границы» при экстремальных дистанциях и температурах. Цель следующей серии вопросов и ответов — ответить на некоторые из полученных вопросов о менее изученных областях плавания в холодной воде и «ледяном» (в воде с температурой 5 ° C или ниже).

Что происходит с телом при попадании холодной воды?

При попадании в холодную воду кожа сразу охлаждается, и это ощущается рецепторами холода очень близко к поверхности кожи. Это приводит к первоначальному вздоху, за которым следует быстрое неконтролируемое дыхание, а также увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления, что также известно как «реакция на холодный шок». За один или два вдоха, немного превышающих нормальный, можно аспирировать смертельное количество воды.У людей с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением воздействие на сердце и кровообращение может привести к сердечным приступам. Поэтому важно, чтобы пловцы входили в воду медленно, превышали пиковую реакцию на холодовой шок и могли контролировать свое дыхание перед тем, как начать плавать.

Зачем пловцу ступенчатый вход, если он уже привык к холодной воде? Разве это не продлит их простуду?

Преимущество поэтапного входа состоит в том, что пиковая реакция на холодный шок, вызванная первоначальным погружением в холодную воду, уменьшится.Хотя было показано, что привыкание к холодной воде имеет постоянный эффект (когда адаптация к холодной воде приводит к уменьшению холодового шока и дрожи), с точки зрения безопасности все же рекомендуется входить медленно, чтобы обеспечить контроль дыхания и снижает риск вдыхания смертельной дозы воды для утопления.

Какие изменения происходят в организме при плавании в холодной воде?

После охлаждения кожи поверхностные ткани, включая мышцы и нервы, начинают охлаждаться, что в конечном итоге приводит к потере силы и координации.Руки особенно чувствительны к охлаждению до такой степени, что пловцы не могут координировать плавательные движения или осуществлять самоспасение. Изменения позы пловца в воде (более вертикальное, чем горизонтальное положение тела) и более плавный гребок могут быть признаками охлаждения мышц.

Обычно люди регулируют внутреннюю температуру тела в пределах от 36,5 ° C до 37 ° C. При плавании в холодной воде следующая фаза охлаждения после охлаждения мышц — это глубокое тело (ядро). По мере того как глубокое тело охлаждается, остывает и мозг; пловцы становятся более замкнутыми, начинают делать ошибки, им требуется больше времени для обработки инструкций и невнятной речи.Эти симптомы начинают развиваться до того, как глубокие слои тела охладятся до 35 ° C (медицинское определение гипотермии), и будут продолжать усиливаться при дальнейшем охлаждении.

Как пловец может сказать, что он адаптируется к холоду?

Пловцы могут уменьшить реакцию на холодный шок при повторном погружении в холодную воду, что означает, что они будут меньше дышать и смогут начать плавать раньше, поскольку они будут быстрее контролировать свое дыхание. Пловец также будет знать, что он адаптируется, поскольку он будет чувствовать себя более комфортно с точки зрения температуры при многократном контакте с холодной водой и будет иметь меньшую дрожь при погружении в воду той же температуры на такое же время.Кроме того, снижается порог температуры, при котором возникает дрожь (гипотермическая адаптация). Это означает, что пловцы могут быстро остыть, но начнут сильно дрожать, когда будет достигнут новый нижний порог дрожи. Поэтому они начнут защищать свою внутреннюю температуру тела ближе к медицинскому определению гипотермии (35 ° C).

Какой термометр можно использовать в полевых условиях?

Вне лабораторных условий измерение ректальной температуры может считаться практическим неудобством, но барабанные термометры ненадежны (и, вероятно, будут давать ложно низкие показания из-за влажного наружного слухового прохода).Оральные термометры более приемлемы, чем ректальные, но это будет зависеть от эффекта воды, проглоченной пловцом. При измерении температуры важно помнить, что охлаждение будет продолжаться. Это продолжающееся охлаждение может происходить в течение некоторого времени после (возможно, 30 минут), что приводит к самой низкой глубокой температуре тела, возникающей через некоторое время после заплыва (время, которое будет варьироваться от одного пловца к другому). Если вы собираетесь измерять температуру тела на глубине после плавания, рекомендуется проводить регулярные повторные измерения.

Насколько достоверны субъективные оценки пловцов того, насколько им становится холодно во время заплыва?

В то время как пловец может попытаться полагаться на отсутствие клинических симптомов / признаков переохлаждения как на успокоение, данные свидетельствуют о том, что существуют трудности с самопрописанным воздействием, когда спортсмены плывут до бессознательного состояния и даже смерти. Неизвестно, происходит ли это из-за блокировки приводов, инициируемых термическим воздействием, для остановки или отсутствия этих приводов.Отделение теплового состояния тела от субъективного восприятия делает субъективные оценки пловцов особенно ненадежными. Пловец может иметь полностью привычную дрожь, высокий уровень теплового комфорта и гораздо более быстрое падение глубокой температуры тела, чем можно было бы ожидать, исходя из его размера и состава.

Есть ли какие-либо исследования, предлагающие безопасное время для купания в ледяной воде?

Нет данных при таких низких температурах, и даже если бы они были, их интерпретация была бы затруднена из-за различий в морфологии тела, скорости плавания и адаптивных реакций.В недавней статье была сделана попытка предложить время отсечки, но оно было при 10 градусах Цельсия и с пловцами в гидрокостюмах. Из-за большой неоднородности пловцов и их термической реакции время отсечения составляло 30 минут (Melau et al.2019).

Ледовая миля за 30 минут будет проходить при более низких температурах и без гидрокостюма, поэтому следует признать, что плавание на ледяной миле — это экстремальный вид спорта с серьезными рисками. Те, кто осуществляет медицинское наблюдение за такими мероприятиями, должны знать, что ухудшение техники плавания обычно вызывает общее переохлаждение, а также распознавать ранние симптомы переохлаждения у пловцов: медленные ответы на вопросы являются обычными ранними предупреждающими признаками.Им также следует знать, что реакция температуры на плавание сильно различается в зависимости от состава тела пловца. Следовательно, продолжительность пребывания одного пловца в холодной воде будет сильно отличаться от другой.

Может ли плавание с полным мочевым пузырем или питья теплой воды перед тем, как войти в воду, какое-либо существенное изменение температуры тела?

Не рекомендуется плавать с полным мочевым пузырем, поскольку эта жидкость не влияет на циркулирующий объем и не помогает удерживать тепло.Большинство пловцов испытывают повышенный поток мочи (диурез) в ответ на сочетание холода и воды (гидростатическое давление). Однако, если пловец не может мочиться и продолжает пить, это может вызвать отек легких, вызванный плаванием (SIPE), когда жидкость из легочных капилляров просачивается в воздушные мешочки. .

Употребление теплых жидкостей перед входом в воду может иметь психологический эффект: пловец может почувствовать себя лучше, выпив теплый напиток или согрев руки на чашке.Однако, если вычислить изменение температуры тела в результате добавления небольшого количества горячей жидкости к гораздо большему объему более холодной жидкости тела, маловероятно, что будут какие-либо физиологические различия.

Что такое травма, не связанная с обморожением (NFCI), и кто подвержен риску?

NFCI влияет на конечности тела, включая руки или ноги, из-за воздействия влажных условий, температура которых выше нуля. Приток крови к пораженным частям тела блокируется, в результате чего пораженные пальцы рук и ног становятся белыми, немеющими и могут вызывать болезненные ощущения.Это может привести к долгосрочным изнурительным симптомам. Об этом мало что известно, и исследователи даже не уверены, является ли это нервной или сосудистой проблемой или их комбинацией.

Некоторые люди развивали NFCI при температуре воды до 15 ° C в течение длительного времени. Другие считают, что эпизоды происходили во время коротких очень холодных выдержек. Достаточно сказать, что необходимая «доза холода» неизвестна, равно как и неизвестно, кто более восприимчив к этим условиям. Что известно из исследований среди военнослужащих, так это то, что люди африканского происхождения сообщают о большем количестве NFCI по сравнению с белыми людьми, но неясно, почему / если это состояние так же распространено среди белых людей, но не регистрируется.

Как пловец узнает, что он находится в опасности NFCI? Какие у них были бы симптомы?

Ледяные пловцы подвергаются риску, и были случаи, когда у ледяных пловцов возникали травмы, не связанные с обледенением. У пловца могут быть симптомы, и хотя данных для подтверждения этого недостаточно, пловец может быть уверен в отсутствии симптомов. NFCI обычно характеризуется 4 этапами:

Первая стадия: Во время воздействия холода ключевым моментом является потеря чувствительности.Обычно это принимает форму полной анестезии. Пациенты жалуются на «онемение», иногда описывая ступни или руки как кусок дерева. Из-за потери чувствительности и проприоцепции пациенты могут становиться неуклюжими и испытывать трудности при ходьбе. Конечности сначала могут быть ярко-красными, но затем становятся бледными или полностью белыми из-за сильного сужения сосудов (отсутствие кровотока к пальцу). Конечность обычно безболезненна, если не попытаться согреться. Рекомендуется медленное повторное нагревание, а не принудительное.

Вторая стадия: Последующее воздействие холода начинается, как только пациента удаляют из холодного помещения, и продолжается во время и после согревания. Эта стадия обычно длится всего несколько часов, но может продолжаться и несколько дней. Конечности становятся бледно-синими пятнами, что свидетельствует о небольшом увеличении кровотока. На темной пигментированной коже изменение цвета может быть трудноразличимым. Конечность продолжает оставаться холодной и онемевшей. Может возникнуть некоторая опухоль.

Третья стадия: Пораженная конечность становится ярко-красной и опухшей с ограничивающими импульсами, но плохим наполнением мелких кровеносных сосудов (капилляров), которые необратимо повреждены.Онемение на стадии 2 сменяется сильной болью, но с остаточным онемением кончиков пальцев. Хотя очевидного повреждения тканей нет, могут появиться пузыри, которые впоследствии изменят цвет до того, как произойдет необратимое разрушение ткани.

Четвертая стадия: Отек может закончиться через несколько недель, сохраняться годами или стать постоянным. Пораженная конечность обычно выглядит нормальной, за исключением случаев некроза тканей, который случается редко. Пораженные конечности холодные и часто очень чувствительны к холоду.У рук и ног может быть плохой кровоток даже после кратковременного воздействия холода, который остается прохладным в течение нескольких часов после краткого воздействия. Большинство пациентов страдают хронической болью с небольшими участками онемения. У некоторых пациентов могут быть длительные проблемы с чрезмерным потоотделением или комплексными региональными болевыми симптомами.

Что такое охотничий ответ?

Это попеременное сужение и расширение кровеносных сосудов на периферии при воздействии холода, обычно происходящее каждые 5-10 минут. Это может объяснить, почему пальцы рук и ног пловца периодически нагреваются, а затем снова охлаждаются на холоде.Считается, что он защищает от переохлаждения, но уменьшается при понижении температуры тела (ядра). Эффект также снижается у людей с хорошей акклиматизацией к холоду.

Есть ли способы помочь в производстве тепла (термогенез) и предотвратить потерю тепла (изоляция)?

Тело работает, используя уравнение теплового баланса: чтобы дольше оставаться в тепле, нужно увеличить тепловыделение за счет дрожи или более интенсивных тренировок или путем изолирования тела.Хорошая физическая форма позволит тренироваться с большей интенсивностью дольше. Регулярное кормление будет означать, что можно поддерживать активность в течение длительных периодов времени, сводя к минимуму усталость. Потери тепла извне можно регулировать, увеличивая жировые отложения, но это может иметь последствия для здоровья, и пловец может не захотеть прибавить в весе. Исследование распределения жира и профилей жировых отложений у пловцов может представлять интерес, например, где хранятся жировые запасы, обычно ли они под кожей на бедрах или ногах, вокруг рук, живота или вокруг органов.

Следует ли пловцу водить машину после окончания заплыва?

Холодные мышцы и нервы после заплыва производят меньше энергии и требуют больше времени для выполнения требуемой реакции. Кроме того, пловец может иметь более низкую температуру тела в глубине тела, как следствие из-за последующего падения. Комбинация этих двух факторов означает, что реакция на опасность во время вождения может быть медленнее, чем обычно, и может подвергнуть риску пловца и других людей. Поэтому, если пловцу необходимо уйти до того, как он выздоровеет, рекомендуется, чтобы за рулем работал кто-то другой.

Может ли пловец потерять часть своей адаптации, посещая сауну?

Самые низкие температуры на глубине тела обычно наблюдаются после заплыва, в период послепуска. Ведь глубокие ткани тела не сразу согреваются при входе в сауну. Использование теплой (не горячей) сауны для полного разогрева глубоких тканей тела требует, чтобы пловец оставался в теплом помещении в течение длительного времени. Этот метод согревает сначала кожу, затем поверхностные ткани тела, а затем согревает глубокие ткани тела.Сауна требует времени, чтобы повлиять на глубинную температуру тела, поэтому маловероятно, что она повлияет на адаптивные реакции на плавание в холодной воде, возникающее в результате холодной глубокой температуры тела.

Если посчастливилось иметь сауну или теплую комнату, как долго пловец должен оставаться в ней?

Пловцы в холодной воде, у которых есть доступ к теплой (не горячей сауне), должны оставаться в сауне достаточно долго, чтобы убедиться, что их глубокие тела согреваются (после последующего купания), но не слишком долго, чтобы они начали потеть.

Хороший способ оценить это — довольно сильно сжать кончик пальца. Как только вы отпустите, если кожа быстро вернется к своему нормальному цвету, вы готовы выйти. Если вашей коже требуется время, чтобы вернуться к своему нормальному цвету, вы еще не согрели и можете оставаться в ней еще немного.

Более короткое пребывание в сауне согреет кожу, но не позволит согреть глубоко тело. Довольно часто пловцы согревают кожу, перестают дрожать и чувствуют себя лучше, но не нагревают глубокие тела.Если они выйдут из теплой комнаты на этом этапе, когда кожа снова остынет, они могут начать дрожать. Теплая, а не горячая сауна требует больше времени для повторного нагрева, но с меньшей вероятностью согревающего коллапса, который может быть связан с методами быстрого согрева, такими как горячие ванны или душ.

Почему после плавания ноги остаются холодными намного дольше, чем руки?

Многие мышцы плеча и рук активны во время плавания. Это мышечное сокращение генерирует тепло внутри мышцы.Активным мышцам также требуется кровоснабжение, которое поможет поддерживать более высокую температуру в окружающих тканях. Поэтому руки могут быть не такими холодными, как менее активные ноги (у которых также может быть меньший кровоток). Нижние конечности также имеют большую массу тканей, поэтому для разогрева потребуется больше времени. Кровоснабжение нижних конечностей может быть хуже, чем у плеч, намного дольше после плавания. Главное — сделать все тело сухим, теплым и сухим, а не повторно согревать определенную часть тела.

Есть ли какие-либо дополнительные указания для тех, кто курирует соревнования по ледовой миле?

Должно быть хорошее понимание физиологии погружения в холодную воду и адаптации, а также патофизиологии клинических проблем, возникающих во время соревнований. Руководство должно включать профилактику и подготовку до, во время и после события.

Перед мероприятием организаторам необходимо проверить пловцов на предмет пригодности и пригодности к тренировкам, а также принять во внимание окружающую среду и поддержку.Основное внимание следует уделять эффективности снижения числа потенциально предотвратимых инцидентов. Они должны следить за тем, чтобы пловцы были в хорошей форме.

Правила IISA применяются во всем мире и включают медицинское обследование, включая ЭКГ, в течение 6 месяцев после прохождения ледовой мили, ратифицированной IISA. Ключевыми проблемами являются наличие в семейном анамнезе неблагоприятных сердечных событий или значительных факторов риска. Холодовой шок вызывает значительное повышение артериального давления, поэтому необходимо подтвердить нормальное артериальное давление. ЭКГ позволяет выявить некоторые риски аритмии (нерегулярное сердцебиение) и может указывать на риск сердечного приступа или признаки разрастания сердечной мышцы или слабости.Кардиомиопатия.

Некоторые спортивные соревнования (в том числе плавание в ледяной воде) требуют медицинского осмотра. На усмотрение врача, что требуется, чтобы удостовериться, что пловец с медицинской точки зрения пригоден для участия или нет. В частности, следует поощрять повышение осведомленности медицинских работников о стрессах, связанных с холодной водой и плаванием в ледяной воде, чтобы они могли адекватно оценить медицинский риск. Однако необходимо понимать, что медицинские осмотры имеют ограничения.Таким образом, пловец обязан точно сообщать медицинскую информацию самостоятельно, и неразглашение информации врачу может привести к значительному ущербу, если пловец будет признан годным для участия в таких соревнованиях, если ему будет предоставлен полный анамнез, он будет отозван. Если вы врач и хотите узнать больше о воздействии холодной воды на организм, свяжитесь с нами.

Кроме того, необходимо учитывать уровень опыта плавания. Следует задаться вопросом, достаточно ли одного наблюдаемого плавания, а не журнала плаваний, показывающего репертуар опыта, который также показывает, как прогрессировало восстановление.

В таких случаях необходимо иметь соответствующее защитное покрытие. Группе безопасности необходимы навыки, в идеале — немедленное жизнеобеспечение для оказания догоспитальной помощи пловцам перед отправкой в больницу.

Во время соревнований профилактика лучше лечения, когда обученные и опытные наблюдатели имеют право вызывать пловцов с признаками бедствия. Должна быть четкая цепочка команд для объявления об окончании заплыва и план эвакуации.

После соревнований сбор информации является ключом к улучшению и развитию документации по безопасности этого вида спорта.На данный момент фиксируется только информация о количестве успешных попыток прохождения ледяной мили. В настоящее время не собирается информация ни о неудачных попытках, ни о причинах прекращения попытки. Запись этой информации поможет местным организаторам, вспомогательному персоналу и администраторам спорта точно оценить риск, снизить эти риски, узнать, где были допущены ошибки, и впоследствии составить отчет о безопасности этого вида спорта. Без этого объединенного подхода мы не сможем учиться у других и можем совершить одни и те же ошибки.

Мы уже знаем, что погружение в холодную воду приведет к уменьшению кровотока к периферии. Влияет ли на это плавание?

Плавание приводит к перфузии мышц. Более быстрое перемещение через воду предотвратит образование теплого пограничного слоя воды вблизи поверхности кожи, тем самым увеличивая градиент потери тепла. Кроме того, упражнения для рук и ног увеличивают выработку тепла, а также кровоснабжение мышц, поэтому кровь перемещается из глубин тела к периферии, где тепло может быть легче потеряно в холодной воде.Это взаимодействие факторов, которое сводится к тепловому балансу: более быстрое движение рук, увеличение выработки тепла в работающих мышцах, но также приводит к увеличению перфузии крови в мышцах, увеличивая возможность потери тепла. Итак, вопрос действительно зависит от изоляции мышц руки, которые должны удерживать тепло, генерируемое телом.

Как только человек начинает уставать, он замедляется, и производство тепла в работающих мышцах снижается. Может быть остановлен приток крови к пальцам, но не к рукам, однако, как только глубокое тело начинает остывать, периферические кровеносные сосуды также закрываются.Если приток крови к работающей мышце уменьшается, утомляемость будет продолжать развиваться. Поэтому лучше работать в таком темпе, который можно поддерживать, и, надеюсь, поддерживать тепловой баланс на протяжении всего плавания, чем начинать слишком быстро, утомляться и быстро остывать.

Какие основные источники энергии используются при плавании в очень холодной воде?

Основными источниками энергии являются глюкоза и гликоген. Обычные пловцы имеют большой запас жира, но могут получить к нему доступ только в том случае, если у них есть сахар, который помогает его метаболизировать (жир сжигается в пламени углеводов).Было показано, что при дрожании происходит переключение на жировой обмен по сравнению с упражнениями той же интенсивности (Tipton et al. 1997). Более быстрые пловцы будут использовать меньше жира, чем более медленные, из-за различий в максимальной скорости выработки энергии (необходимой для сокращения мышц) от разных источников топлива. Рекомендуется восполнение запасов гликогена как можно скорее после плавания (особенно если плавание на следующий день), в идеале в течение 2-4 часов после плавания это приведет к «суперкомпенсации гликогена», увеличению запасов гликогена в мышцах и печени до более высоких уровней, чем раньше.

Международная ассоциация ледового плавания (IISA) утверждает, что скорость плавания примерно на 20-30% ниже, чем при температуре бассейна (обычно 28 градусов Цельсия). Какие физиологические факторы здесь задействованы?

Температура мышц будет ниже, как и нервная проводимость, руки будут особенно восприимчивы при упражнениях в холодной воде, что приводит к мышечной усталости. Падение максимальной аэробной способности происходит с понижением температуры глубоких слоев тела, что приводит к снижению VO2 max и сердечного выброса.Охлажденные мышцы будут использовать анаэробные средства для выработки энергии с более низкими порогами, что приведет к истощению запасов глюкозы и гликогена и более раннему накоплению лактата. Повышенный мышечный тонус (или откровенная дрожь) приведет к снижению работоспособности.

Как температура и соленость влияют на плотность? И как это влияет на ваше плавание?

Плотность морской воды увеличивается с увеличением содержания соли и уменьшается с увеличением температуры. В среднем относительная плотность человека равна 0.985 г / см ^-3 (0,945 г / см ^-3 при вдыхании), что ниже, чем в пресной воде (1,0 г / см ^-3) и соленой воде (1,025 г / см ^-3). В результате среднее тело на 3,5% менее плотное, чем пресная вода, и на 6% менее плотное, чем соленая вода. Следовательно, способность человека плавать оптимальна в холодной морской воде из-за большей плотности воды по сравнению с плотностью человеческого тела. Таким образом, в морской воде вы можете принять положение тела, поставив ноги близко к поверхности воды (более обтекаемое), чем в пресной воде.

Водонепроницаемость повышается с понижением температуры воды и замедляет скорость движения по воде больше, чем способствует увеличению тягового усилия. Однако нельзя рассматривать это само по себе как физиологически, усталость и изменения техники в результате охлаждения будут иметь большее влияние на производительность при плавании. Эта проблема с производительностью приведет к менее эффективному положению тела, большему сопротивлению и, в конечном итоге, к неспособности плавать (отказ плавания). Это показано в последней части этого видео Майка Типтона, когда он был немного моложе, а Шэрон Дэвис и Дункан Гудхью все еще были элитными пловцами:

Какой тип телосложения лучше всего подходит для плавания в холодной воде?

Жир очень полезен, он помогает защититься от холода.Пловцы в холодной воде и в льду, как правило, немного крупнее среднего, за исключением нескольких очень быстрых пловцов. Более быстрые пловцы также имеют хорошую технику, которая поддерживается (предотвращает увеличение сопротивления), высокий уровень физической подготовки с большим тепловыделением, компенсирующим холодную воду. Опять же, это сводится к тепловому балансу, но также и к хорошей базовой технике, физической форме и утеплению для уменьшения потерь тепла. Мышцы помогают с выделением тепла, но не так полезны, как жир. Высокий мускулистый пловец с большим количеством жировой ткани будет выделять много тепла, которое они могут удерживать в своем теле.

Линн Кокс описывает в своих мемуарах «Плавание в Антарктиду», как она стала объектом исследования на людях, при этом физиологи отметили ее идеально сбалансированное соотношение жира и мышц, что привело к правильному расположению тела, и открыто сообщила о том, что ее индекс массы тела находится в диапазоне ожирения (ИМТ). 34) с уровнем жира около 40 процентов. В целом, пловцы, которые преуспевают в соревнованиях по ледяному плаванию или на ледяных милях, как правило, худые и быстрые, более толстые и быстрые или более толстые и медленные, вы не найдете худых плавцов в медленной холодной воде.

Помогает ли коричневая жировая ткань (BAT) согревать пловцов?

Имеются данные о том, что BAT активируется при погружении в холодную воду, и предполагают, что отложения бурого жира могут увеличиваться при акклиматизации к холоду. Вклад BAT в выработку тепла относительно невелик по сравнению с повышенным мышечным тонусом и дрожью. Если пловец акклиматизирован, он, вероятно, будет чувствовать себя более комфортно с точки зрения температуры и имеет гипотермическую адаптацию, когда температура тела снижается без дрожи для ее поддержания.Только когда глубинная температура тела падает до незнакомого уровня, возникает явная дрожь, чтобы защитить глубокую температуру тела. Может возникнуть неопределяемая дрожь в виде повышенного мышечного тонуса или жесткости, даже если явной дрожи нет.

Что можно сделать, чтобы пальцы не раздвигались?

Растопыренные пальцы указывают на то, что пловцу следует подумать о выходе из воды. Вероятная причина — охлаждение мышц предплечья и нервов, что вызывает ухудшение скоординированного действия плавательного гребка.Наличие утеплителя (гидрокостюм, отличный жировой слой) на руках и предплечьях может уменьшить теплоотдачу мышц, но так же, как мы не можем выбрать, откуда мы теряем жир, мы также не можем выбрать, где мы будем хранить жир. Стоит попробовать поэкспериментировать со способами увеличения производства тепла, такими как увеличение количества ударов ногами (для генерирования тепла и большей потери тепла от ног по сравнению с руками), учитывая, что удары ногами утомительны и их труднее выдерживать. .

Есть ли идеальная частота гребков для ледяной мили?

Последовательная техника и, следовательно, частота гребков важнее.Очевидно, что существуют оптимальные диапазоны количества ходов, где-то между 50-70, при вращении, приводимом в движение бедрами. Если пловец владеет эффективной техникой, ему потребуется меньше гребков, чтобы пройти такое же расстояние.

У более быстрых пловцов скорость гребков сильно различается, и она будет зависеть от размера тела и т. Д. Высокий пловец, вероятно, ожидал бы более медленную скорость гребка при большей длине гребка. Однако эффективность и техника являются наиболее важными, а частота гребков — вторичными по отношению к ним.

Ключевые моменты

Плавание на льду следует рассматривать как экстремальный вид спорта, и как пловцы, так и организаторы соревнований должны знать о физиологии и рисках.
Пловцы могут плохо судить о своей термической реакции на холод.
Хорошо адаптированные / акклиматизированные пловцы по-прежнему подвержены риску. У них может очень внезапно стать переохлаждение, так как они могут не дрожать до тех пор, пока клинически переохлаждение не наступит.
Вход в воду должен быть поэтапным, и пловец не должен начинать плавать до тех пор, пока не пройдет пиковая реакция на холодовой шок.
Самая холодная точка заплыва после заплыва.
Быть толстым и быстрым — это полезно, равно как и хорошее питание до и после плавания.
Хорошая техника важна, но может пострадать из-за окружающей среды.

Глоссарий

Afterdrop: После погружения в холодную воду и при погружении в горячую воду температура тела на глубине продолжает падать из-за установленных температурных градиентов.

Термогенез коричневой жировой ткани (BAT): Также известен как термогенез без дрожания. Повышенное метаболическое производство тепла НДТ в ответ на воздействие холода

Привыкание к холодной воде: Ослабление холодового шока и дрожи

Реакция на холодовой шок: Немедленная, преходящая реакция на погружение, включая вдох вдоха, гипервентиляцию, тахикардию, гипертензию и повышенную реакцию гормона стресса, сопровождаемую вегетативным конфликтом.Комбинация, приводящая к риску утопления.

Суперкомпенсация гликогена: Это промежуток времени (до двух часов после тренировки, в зависимости от прочитанной литературы) после активности, в течение которого мышцы легче усваивают глюкозу и накапливают ее в виде гликогена, обеспечивая большие запасы в мышцах.

Охотничья реакция: Также известна как холодовая циклическая вазодилатация. Чередующееся сужение сосудов и расширение сосудов на периферии, подверженных воздействию холода, обычно происходит каждые 5-10 минут и, скорее всего, из-за уменьшения местного высвобождения нейромедиаторов в ответ на холод.Считается, что он защищает цифры. К сожалению, у акклиматизированных особей реакция может быть минимальной.

Гипотермическая адаптация: Снижение метаболической реакции на холод (дрожь) с большим снижением глубинных температур тела. Дрожь не возникает при высоких температурах тела, которые пловец уже неоднократно испытывал, а непривычная реакция возвращается при более низких температурах.

IISA: Международная ассоциация ледового плавания

Коварное переохлаждение: Незащищенное снижение глубокой температуры тела, при котором температура падает слишком медленно, чтобы вызвать защитную реакцию.

Изоляционная адаптация: Снижение температуры глубоких слоев тела в ответ на снижение температуры кожи из-за сужения сосудов

Травма, вызванная незамерзанием (NFCI) , поражает руки или ноги из-за воздействия влажных условий, температура которых выше нуля.

Отек легких, вызванный плаванием: Отек легких, связанный с погружением в воду, когда жидкости из легочных капилляров просачиваются в альвеолы.

Список литературы

Даанен HA ¹, Van de Linde FJ, Romet TT, Ducharme MB (1997).Влияние температуры тела на охотничью реакцию температуры кожи среднего пальца. Eur J Appl Physiol Occup Physiol.; 76 (6): 538-43.

Мелау Дж., Матиассен М., Стенсруд Т., Типтон М., Хисдал Дж. (2019). Температура тела у триатлонистов во время плавания с гидрокостюмом в холодной воде 10 ^° ° C. Спортивная 7, 130.

Регламент Международной ассоциации ледового плавания (IISA): https: //www.internationalicesw …

Типтон, М. Дж., Фрэнкс, К. М., Менейи, Г. С. и Мекьявич, И.Б. (1997). Использование субстрата во время упражнений и дрожи. Европейский журнал прикладной физиологии 76 (1): 103-108.

Кокс, Л. Плавание в Антарктиду. Сказки пловца на длинные дистанции. Weidenfield & Nicholson 2005.

Переписка на

Д-р Хизер Мэсси, Лаборатория экстремальных условий, Школа спорта, здоровья и физических упражнений, Портсмутский университет, Портсмут PO1 2ER, Великобритания; [email protected]

Удар холодной водой

В связи с прогнозируемым скачком температуры мы призываем людей не заходить в открытую воду, чтобы остыть.

Может возникнуть соблазн погрузиться в одно из наших популярных мест для купания, но плавание в этих открытых водах сопряжено со многими рисками.

Температура воды все еще достаточно низкая, чтобы даже в разгар лета вызвать у человека шок холодной воды.

Шок в холодной воде — это первая стадия внезапного погружения в воду, обычно с температурой ниже 15 ° C, которая может мгновенно повлиять на дыхание и движение — даже у сильных и уверенных в себе пловцов.

Влияние удара холодной водой

При температуре воды ниже 15 ° C удар от холодной воды будет:

заставляет вас вдыхать, когда вы погружаетесь под воду, из-за непроизвольного рефлекса вдоха, и тонуть, не возвращаясь на поверхность.
резко снижает вашу способность задерживать дыхание под водой.
вызывают головокружение, когда ваши уши подвергаются воздействию холодной воды, в результате чего невозможно различить верхнее и нижнее положение.

Поплавок

Если вас соблазняет войти в воду во время жаркого периода, запомните следующие важные советы: —

Проверьте условия, включая температуру воды, перед тем, как отправиться на берег.Посетите www.magicseaweed.com, чтобы получить полные отчеты о серфинге в Великобритании и Ирландии.
Наденьте гидрокостюм соответствующей толщины в зависимости от количества времени, которое вы планируете проводить в воде, и вида деятельности, которую вы делаете, если вводите
НЕ ныряйте в воду, старайтесь входить в воду постепенно.
Если вы начинаете ощущать последствия удара холодной водой, поборите свой инстинкт плавать, сохраняйте спокойствие, просто лягте и ПЛАВАЙТЕ.Примерно через 90 секунд вы обнаружите, что шок пройдет, и вы сможете плыть в безопасное место.
Если вы заметили, что кто-то попал в воду, немедленно позвоните в службу 999.

Для получения дополнительной информации

Respect the water — плавучие факты (откроется в новом окне)

Безопасность плавательного бассейна

Безопасность дайвинга

Безопасность резервуара

ESFI: Утопление электрическим током

Безопасность плавания и пристани для яхт

Для многих плавание и катание на лодке являются синонимами летнего веселья.Тем не менее, эти неторопливые летние занятия сопряжены с множеством опасности поражения электрическим током. Как и ваш дом, очень важно, чтобы ваша лодка регулярно осматривалась лицензированным электриком и чтобы вы были знакомы с электрической системой, чтобы вы могли определить и устранить любые потенциальные опасности. Наряду с безопасностью электрической системы вашей лодки, для безопасности водителей лодок и пловцов очень важно понимать опасность утопления, вызванного поражением электрическим током. Ресурсы ESFI по безопасности на лодках и пристанях содержат необходимые инструменты, которые гарантируют, что развлечения на солнце не уступят место чрезвычайным ситуациям на море.

Верх

Утопление электрическим током — вода и электричество несовместимы

Утопление, вызванное поражением электрическим током (ESD), ежегодно приводит к тяжелым травмам и гибели людей. Электростатический разряд возникает, когда из-за неисправной проводки в воду попадает электрический ток, который проходит через тело и вызывает паралич, что в конечном итоге может привести к утоплению.

Как избежать утопления при поражении электрическим током

Найдите и пометьте все выключатели питания для бассейна, гидромассажной ванны, спа-оборудования и освещения
Убедитесь, что все бассейны, гидромассажные ванны и спа находятся на расстоянии не менее 25 футов от линий электропередач.
Все электромонтажные работы и ремонт должны выполняться квалифицированным электриком.
Попросите квалифицированного электрика ежегодно проверять ваш бассейн, спа или гидромассажную ванну
Установите GFCI, которые могут предотвратить поражение электрическим током, на всех резервуарах в пределах 20 футов от кромки воды.

Что делать, если вы видите «Утопление от электрического шока»

Не заходить в воду
Отключить источник питания
Позвоните 911
Используйте изолированное устройство (например, спасательный крючок из стекловолокна), чтобы попытаться вытащить жертву из воды

Верх

Утопление от удара электрическим током — неизвестная опасность, скрывающаяся в воде

Доки и лодки снабжены источниками электроэнергии.Неисправная проводка или использование поврежденных электрических шнуров и других устройств может привести к возникновению напряжения в окружающей воде. НИКОГДА не плавайте возле пристани для яхт или лодки во время ее движения.

Нет видимого предупреждения о наличии электрифицированной воды
Электрический ток в воде вызывает паралич мышц, что приводит к утоплению
Национальный электротехнический кодекс 2017 года теперь требует, чтобы пристань и верфи имели защиту от замыканий на землю, чтобы предотвратить электрификацию воды.Убедитесь, что ваша марина и лодки в марине имеют надлежащую защиту GFCI
Всего 10 миллиампер, что составляет 1/50 ^-го от количества, потребляемого 60-ваттной лампочкой, может вызвать паралич и утопление

Что делать, если вы видите, что происходит утопление, вызванное поражением электрическим током:

Отключить питание
Бросить спасательное кольцо
Позвоните 911
НИКОГДА не входите в воду — вы тоже можете стать жертвой

Национальный электротехнический кодекс 2017 года требует, чтобы на причалах и носках лодок размещались предупреждающие знаки о поражении электрическим током, если электричество используется рядом с водой

Наверх

Брошюра по безопасности плавания и пристани для яхт

Загрузить

5 советов для владельцев лодок:

Безопасность плавания — Запрещается плавать рядом с лодкой, пристанью для яхт или спусковой рампой.Остаточный ток может течь в воду от лодки или проводки пристани для яхт, потенциально подвергая любого в воде риску утопления от удара током.
Протестируйте — Убедитесь, что ваша лодка находится в надлежащем состоянии, и рассмотрите возможность ее ежегодного осмотра. GFCI и ELCI должны тестироваться ежемесячно, чтобы гарантировать функциональность. Проведите испытание на герметичность, чтобы определить, выходит ли электрический ток из емкости.
Используйте правильный инструмент — Никогда не используйте бытовые шнуры рядом с водой.Используйте только портативные GFCI или береговые шнуры питания (включая Y-образные переходники), которые внесены в реестр UL-Marine, при использовании электричества рядом с водой.
Знайте свое окружение — Знайте, где находится ваш главный выключатель (и) как на лодке, так и на береговом источнике энергии, чтобы вы могли быстро отреагировать в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Помните о любой потенциальной опасности поражения электрическим током, проверяя наличие близлежащих линий электропередач перед катанием на лодке, рыбалкой или плаванием.
Изучите код — Регулярно проверяйте и модернизируйте электрическую систему вашей лодки у сертифицированного морского электрика, чтобы убедиться, что она соответствует вашим местным и государственным нормам и стандартам безопасности NEC, NFPA и ABYC.

Руководство по устройствам безопасности:

Что такое автоматический выключатель?
Автоматические выключатели предназначены для обнаружения неисправных электрических состояний в электрических системах и прерывания протекания тока.
Что такое прерыватель цепи замыкания на землю (GFCI)?
Эти розетки или автоматические выключатели предотвращают поражение током и поражение электрическим током, быстро отключая питание цепи, если электричество, поступающее в цепь, даже на небольшую величину отличается от возвращающегося.
Что такое портативный GFCI?
Портативный GFCI не требует специальных знаний или оборудования для установки. Переносные GFCI следует использовать только на временной основе и проверять перед каждым использованием.
Что такое прерыватель цепи утечки оборудования?
ELCI измеряют ток в электрических проводах и немедленно отключают электричество, если обнаруживается дисбаланс тока.
Что такое шнур питания берегового или морского?
Береговые шнуры питания и шнуры Y-образного адаптера разработаны специально для использования вблизи воды для обеспечения берегового электроснабжения судов и лодок при выключенном основном и вспомогательном двигателях.
Что такое опора электропитания или электрическая система у причала?
Электропитание или электрическая система у дока — это блок питания, разработанный из коррозионно-стойких материалов для безопасного обеспечения электричеством дока.

Утопление от удара электрическим током:

Удар током Утопление происходит, когда тело контактирует с электрифицированной водой и становится
проводник электричества, ведущий к возможности полной потери мышечного контроля, быстрый или
нерегулярное сердцебиение (фибрилляция желудочков) и даже смерть от поражения электрическим током.

Общие причины:
Доки и лодки могут нести источники электричества. Неисправная проводка или использование поврежденной электрики
шнуры и другие устройства могут вызвать возбуждение окружающего источника воды.

Как избежать:

Соблюдайте все знаки «Запрещается плавание».
НИКОГДА не плавайте возле пристани для яхт.
НИКОГДА не плавайте рядом с запущенной лодкой.
Если вы чувствуете покалывание в воде, сообщите об этом кому-нибудь и плывите обратно в том направлении, откуда вы пришли.Немедленно сообщите об этом владельцу дока или марины.

Как ответить:

В воду нельзя заходить!
Немедленно позвоните в службу 911 или на 16 УКВ канал
По возможности отключите все ближайшие источники питания
При извлечении пострадавшего из воды следует соблюдать особую осторожность.
Если у пострадавшего нет пульса и он не дышит, начните СЛР или используйте (AED) искусственный электрический дефибриллятор, если таковой имеется.

Контрольный список безопасности для яхт:

Ознакомьтесь с вашей гаванью и помогите предотвратить поражение электрическим током. Используйте этот контрольный список, чтобы поговорить с менеджером или владельцем марины о потенциальных проблемах безопасности

Шнуры потрескались или потрескались?
Есть ли коррозия или другие повреждения на какой-либо из опор привода?
Когда последний раз инспектировался пристань для яхт? Проверки следует проводить ежегодно
Какому изданию кодексов (NEC, NFPA, ABYC) соответствует пристань для яхт?
Какой тип защиты от замыканий на землю обеспечивает марина?

Верх

Набор средств безопасности при катании на лодке и в гавани: Избегайте утопления при ударе электрическим током

По незнанию, многие пловцы, операторы лодок и марин подвергаются опасности, плавая возле лодок с электроприводом и доков.Это невинное развлечение может обернуться трагедией, поскольку каждый год происходит утопление электрическим током. Повышение осведомленности среди операторов марины и лодок может помочь предотвратить утопление электрическим током или другие поражения электрическим током на воде.

Загрузить

Верх

Советы по электробезопасности для водителей лодок

Хотя катание на лодке считается беззаботным занятием, существует множество опасностей, связанных с электрическим током, которые необходимо учитывать перед тем, как покинуть причал.Эти полезные советы от ESFI помогут снизить риск утопления и поражения электрическим током.

Советы по электробезопасности для водителей лодок:

Не позволяйте себе или кому-либо еще плавать возле пристани. Избегайте попадания в воду при спуске или загрузке лодки. Доки или лодки могут пропускать электричество в воду, вызывая электризацию воды.
Будьте осторожны с окружающим миром и потенциальной опасностью поражения электрическим током, проверяя расположение близлежащих линий электропередач перед катанием на лодке, рыбалкой или плаванием.Всегда поддерживайте расстояние не менее 10 футов между лодкой и ближайшими линиями электропередач.
Если вы чувствуете покалывание во время плавания, это может означать, что вода наэлектризована, выйдите из воды как можно скорее, избегая использования металлических предметов, таких как лестницы. Немедленно сообщите владельцу собственности, так как это покалывание является признаком того, что питание объекта должно быть отключено до тех пор, пока не будет завершена надлежащая проверка.
Регулярно проверяйте и модернизируйте электрическую систему вашей лодки сертифицированным морским электриком, чтобы убедиться, что она соответствует вашим местным и государственным нормам и стандартам безопасности NEC, NFPA и ABYC.
Установите на лодке прерыватели замыкания на землю (GFCI) и настаивайте на том, чтобы владельцы марины / дока установили их на причале. Проверяйте их раз в месяц.
Используйте портативные устройства GFCI, внесенные в морской список UL, при использовании электричества рядом с водой. Они уменьшат вероятность поражения электрическим током или электрошока.
Рассмотрите возможность установки прерывателей цепи утечки оборудования (ELCI) на лодках, чтобы защитить находящихся поблизости пловцов от потенциальной утечки электричества в воду, окружающую вашу лодку.
Используйте только береговые или морские шнуры питания, вилки, розетки и удлинители, которые были протестированы Underwriters Laboratories (UL), Канадской ассоциацией стандартов (CSA) или ETL SEMKO (ETL). Они специально разработаны для обеспечения безопасности при использовании рядом с водой.
Ни в коем случае не используйте изношенные или поврежденные шнуры или шнуры, у которых были удалены или изменены шнуры. Попадание воды на поврежденные шнуры может привести к поражению электрическим током или поражению электрическим током.
Если вы сомневаетесь в безопасности электрической системы вашей лодки, немедленно отключите подачу питания на электрической панели и не включайте ее снова, пока она не будет проверена квалифицированным электриком.
Никогда не стойте и не плавайте в воде при выключении электрических устройств или переключателей, чтобы предотвратить поражение электрическим током.
Сообщите владельцу марины о любых опасностях, связанных с электробезопасностью, чтобы их можно было немедленно устранить.

Загрузить

Верх

Советы по электробезопасности для владельцев марины

Узнайте, как обезопасить пристань для яхт и доки этим летом, воспользовавшись этими советами от ESFI:

Не разрешайте купаться в марине или вокруг нее.Хотя вы не можете запретить людям действовать по собственной воле, размещение знаков, запрещающих плавание, — это простой способ предотвратить утопление, вызванное поражением электрическим током. Разместите предупреждающие знаки на видных местах вокруг вашей пристани для яхт, например: «РИСК ПОРАЖЕНИЯ ЭЛЕКТРИЧЕСКИМ ТОКОМ: ПЛАВАТЬ НА СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ РИСК».
Поручите квалифицированному электрику ежегодно проверять и обновлять вашу док-станцию электрическую систему (пьедестал). Если вы подумываете об установке нового устройства, обратитесь к квалифицированному электрику, чтобы убедиться, что он соответствует нормам и стандартам безопасности NEC и NFPA.
Установите на док-станцию прерыватели замыкания на землю (GFCI) и проверяйте их один раз в месяц. Используйте переносные GFCI, внесенные в морской список UL, при использовании электричества рядом с водой. Они уменьшат вероятность травм и смертей, связанных с электричеством.
Требовать от владельцев и арендаторов лодок использовать только береговые или морские шнуры питания, вилки, розетки и удлинители, отмеченные UL-Marine, которые были протестированы лабораториями Underwriters Laboratories (UL), Canadian Standards Association (CSA) или ETL SEMKO (ETL). ).Они специально разработаны для обеспечения безопасности людей при использовании их рядом с водой. Никогда не используйте изношенные или поврежденные шнуры или шнуры, у которых были удалены или изменены штыри. Попадание воды в шнуры может привести к поражению электрическим током или другим травмам, связанным с электричеством.
Если вы сомневаетесь в безопасности электрической системы док-станции, немедленно отключите подачу питания на электрической панели и не включайте ее снова, пока она не будет проверена сертифицированным морским электриком.
Немедленно устраняйте все опасности, связанные с электробезопасностью, и проводите регулярные проверки, чтобы предотвратить проблемы до их возникновения.
Никогда не стойте и не плавайте в воде при выключении электрических устройств или выключателей.
Планируйте ежегодные мероприятия по безопасности в вашей марине, где владельцы могут узнать об электробезопасности лодок и доков, а их лодки будут проверены лицензированными электриками.

Загрузить

Верх

Справочное руководство по устройствам электробезопасности лодок и пристаней

Ознакомление с электрической системой вашей лодки важно для определения и устранения потенциальных опасностей.

Что такое автоматический выключатель?
Автоматический выключатель — это автоматический выключатель, предназначенный для защиты электрической цепи от повреждений, вызванных перегрузкой или коротким замыканием. Автоматические выключатели были разработаны для обнаружения неисправных электрических состояний в электрических системах и прерывания протекания тока.

Что такое GFCI?
GFCI — это устройства электробезопасности, которые отключают электрические цепи при обнаружении замыканий на землю или токов утечки.Эти розетки или автоматические выключатели предотвращают поражение током и поражение электрическим током, быстро отключая питание цепи, если электричество, протекающее в цепи, даже на небольшую величину отличается от возвращающегося.

Что такое портативный GFCI?
Хотя большинство GFCI являются торговыми точками, переносной GFCI не требует специальных знаний или оборудования для установки. Это добавляет гибкости при использовании розеток, не защищенных GFCI. Переносные GFCI должны использоваться только на временной основе и должны проверяться перед каждым использованием.

Что такое ELCI?
Прерыватели цепи утечки оборудования (ELCI) — это прерыватели цепи, которые обеспечивают защиту от утечки тока и перегрузки по току. ELCI измеряют ток в электрических проводах и немедленно отключают электричество, если обнаруживается дисбаланс тока. ELCI обеспечивают защиту всей лодки.

Что такое шнур питания берегового или морского?
Береговый шнур питания — это шнур, разработанный специально для использования вблизи воды для обеспечения берегового электроснабжения судов и лодок, когда их основной и вспомогательный двигатель выключены.

Что такое электрическая система постамента или пристани?
Электрическая система на пьедестале или у дока — это блок питания, спроектированный из коррозионно-стойких материалов для безопасного обеспечения электричеством дока, отвечающий стандартам безопасности для использования в морской среде.

Загрузить

Верх

Шок холодной водой — факты

Термин «шок от холодной воды» относится к ряду естественных реакций, которые наши тела принимают, чтобы защитить нас, когда мы попадаем в холодную воду (хотя эти реакции иногда могут работать против нас).И поскольку холодная вода имеет температуру примерно от плавательного бассейна и ниже, мы говорим не только о ледяной воде.

Итак, каковы эффекты шока холодной водой?

Есть три стадии, которые ваше тело проходит во время шока от холодной воды, начиная с той, которую вы уже знаете, с легкой версией от попадания в бассейн… затрудненное дыхание, за которым следует учащенное дыхание (гипервентиляция) .

В то же время, когда ваше дыхание выходит из-под контроля, ваше кровяное давление резко возрастает, поскольку ваше тело пытается согреть кровь, перемещая ее к середине тела (вот почему вы бледнеете, когда вам холодно).

Как только ваше дыхание вернется под контроль, это ваше окно, чтобы выбраться из воды, прежде чем проявятся дальнейшие эффекты удара холодной водой.

По мере того, как ваши мышцы остывают, ваша сила, выносливость и мышечный контроль снижаются до такой степени, что вы больше не можете плавать и не можете спастись. Точка, в которой вы больше не можете плавать, называется « отказ плавать », и если к этому времени вы не выбрались из воды или не сумели заполучить вспомогательное средство плавучести (например, спасательный жилет), вы утонете. .

А как насчет переохлаждения?

Есть много разговоров о людях, умирающих от переохлаждения после падения в холодную воду, но правда в том, что если у них нет способа выжить после того, как они потерпели неудачу в плавании (например, надев спасательный жилет), вы утонете до того, как станете переохлажденным. .

Даже в очень холодной воде у вас может развиться переохлаждение не менее 30 минут. Важно отметить, что переохлаждение остается риском, даже если вы выходите из воды, если только вы не выйдете с холода и не согреетесь эффективно и быстро.

Действительно ли удар холодной водой является причиной большого количества утоплений?

Трудно определить, был ли шок от холодной воды причиной утопления, но это то, что мы знаем:

Все воды вокруг Великобритании достаточно холодные, чтобы вызвать эффект холодового шока даже в разгар лета.
Более 60% утопающих составляют люди, которые случайно оказались в воде, поэтому обычно они находятся очень близко к краю, но что-то мешает им безопасно выбраться.
Внезапное повышение артериального давления может быть фатальным для людей с уже существующим сердечным заболеванием. Каждый год у многих людей, подозреваемых в утоплении, случается сердечный приступ.
Исследования показывают, что способность людей плавать в холодной воде намного меньше, чем их способность в теплом бассейне.
Выжившие после утопления рассказали, как последствия удара холодной водой затруднили им выживание.

Что делать, если вы упали в воду?

Первый , держите рот подальше от воды, пока дыхание не вернется под контроль. Это можно сделать, перекатываясь на спину и плавая или гребя, чтобы оставаться на поверхности.

Затем , не теряйте времени и плывите к выходу, пока ваши мышцы не начнут остывать, или плывите к чему-то, что поможет вам оставаться на плаву, пока вы звете на помощь.

Наконец, , как только вы выйдете из воды, как можно скорее согрейтесь, чтобы избежать переохлаждения.

Неделя предотвращения утоплений — это национальная кампания, проводимая Королевским обществом спасения жизни Великобритании с целью сократить количество случаев утопления каждый год. Пожалуйста, поддержите RLSS UK, сделав пожертвование на спасение жизней

Проф Майк Типтон, Удар холодной водой

Профессор Майк Типтон из Портсмутского университета дает прекрасное представление о влиянии холодной воды, почему она может быть опасной и что можно сделать, чтобы обезопасить себя.Внимание, это видео спасет жизни.

Щелкните здесь, чтобы сделать пожертвование

Рисков холодной воды — Общество открытого плавания Общество открытого плавания

Холодный шок: это реакция организма на внезапный холод. Он начинается с рефлекса удушья и продолжается неконтролируемой гипервентиляцией. Это хорошая причина не прыгать в воду, если температура не превышает 15 ° C или вы не акклиматизировались.
Обездвиживание : это происходит, когда вам становится слишком холодно.Вы входите, и через пару минут вы почувствуете дискомфорт в воде. Как начинающий пловец или даже как сильный пловец с ограниченным опытом плавания на открытом воздухе, вы затем пытаетесь пересечь озеро, но на полпути снова начинаете чувствовать холод. Ваше тело продолжает терять тепло, кровь отводится к сердцевине, чтобы согреть органы. Ваши мышцы теряют силу, конечности становятся медленными и тяжелыми, а плавание становится все труднее. Это инкапаситация от холода, и она слишком легко может привести к утоплению.Еще одним эффектом потери трудоспособности от холода является потеря координации, которую мы все страдаем, когда становимся холодными. Берег, который раньше казался безопасным местом для выхода, теперь может быть трудным или даже невозможным для вас, поскольку вы изо всех сил пытаетесь держаться за руки, а ваши конечности неуклюжи и онемели.
Судорога: Судорога может поразить где угодно, и некоторые люди более склонны, чем другие. Если вам холодно, вероятно, возникнет судорога. Если у вас судорога, поплавайте на спине и позовите помощь.
Астма: У некоторых астматиков простуда может вызвать приступ.
Крапивница от холодной воды: Аллергическая крапивница на ногах в виде крапивницы, вызванная простудой. Холодная крапивница (по сути означает «холодная крапивница») — это заболевание, при котором крапивница (крапивница) или большие красные рубцы образуются на коже после воздействия холодового раздражителя. Рубцы обычно зудят, и часто руки и ноги также становятся зудящими и опухшими.
Гипотермия: вопреки распространенному мнению, переохлаждение вряд ли вызовет у пловца трудности, поскольку для того, чтобы стать по-настоящему гипотермичным, потребуется некоторое время; Основными виновниками этого заболевания являются холодовая потеря трудоспособности и холодовой шок.Имейте в виду, что когда вы вылезаете из воды и начинаете согреваться, теплая кровь из вашего ядра довольно быстро остывает, поскольку периферические кровеносные сосуды открываются. Это момент, когда пловцы испытывают внезапную грубую дрожь (известную как после падения — это попытка тела произвести тепло).

Как правило, проконсультируйтесь с врачом перед зимним плаванием, если у вас сердечное заболевание, высокое кровяное давление, астма или вы беременны.