• 03.02.1971

Стол компьютерный стандарт размеры: стандартная высота и ширина рабочей поверхности, подходят ли под стандарт габариты 60 и 70, 80 и 90 см

Содержание

Размеры компьютерного стола: стандартные, нестандартные, со стеллажами

Выбирая стол для компьютера, его размер, надо прежде всего знать, какие вообще бывают компьютерные варианты. Существует их огромное разнообразие, обусловленное целесообразностью применения. Условно можно сделать разделение на изделия для личного пользования в квартире, и для работы на службе. Но для чего бы они ни были, они подразделяются на:

  • Деревянные;
  • Сделанные из металла;
  • Пластика.

Содержание статьи

Стандартные размеры компьютерного стола

Деревянные обычно делаются из древесно-стружечных материалов (ДСП). Столешница из ДСП должна быть достаточной толщины, не менее сантиметра. Поверхность должна быть гладкой, эстетичной, с материалом защиты от смол, находящихся в пропитке ДСП.

Металлические и пластиковые, как и деревянные, имеют разные фасоны, формы, расцветки. Всё их многообразие объединяет одно: конфигурация, которая зависит от месторасположения. Существуют всего два типа стандартов: прямоугольной и угловой формы.

В зависимости, где будет располагаться стол, выбираем нужный тип формы. При выборе размеров компьютерного стола нужно учитывать множество факторов. Прежде всего – высота. Существует некоторое различие в разных моделях и фасонах.

А ведь от правильного, удобного расположения тела во время работы за компьютером зависит наше здоровье. Нужно найти правильное сочетание высоты стола и стула. Если есть специальный компьютерный стул, то это как-то уже решает проблему.

Хотя регулируемая высота стула не всегда удобна для ног. Поэтому очень важно подобрать правильную высоту стола. От этого зависит, в каком положении будет ваша спина: будете ли вы чаще уставать, или вам долгое время будет удобно сидеть.

Правильное расположение спины даст гарантию от болезней, связанных с неправильной осанкой. Кроме того, от высоты изделия зависит и зрение работающего за компьютером человека. Правильно подобранный угол зрения обеспечит максимально комфортные условия для работы.

Оптимальный вариант: верхний край монитора должен быть чуть выше глаз. При низком расположении экрана – со временем могут возникнуть болезни шеи. При завышенном расположении – может произойти перенапряжение мышц глаз. Ведь зачастую приходится работать часами.

Подсчитано, что в среднем современный человек проводит у компьютера в неделю приблизительно 50 часов. Это много. Поэтому высота стола и расположение монитора по отношению к глазам и осанке человека играют большую роль для работающего за компьютером человека.

Кроме этого, при выборе стандартного компьютерного варианта надо ещё учитывать размеры помещения, где будет он расположен. Заранее предусмотреть, где он будет находиться: у стены, окна, в углу комнаты? В зависимости от вкуса покупателя и будущего месторасположения и делается выбор. При этом надо помнить, что правильный выбор размера влияет:

  • На самочувствие;
  • Здоровье;
  • Моральное удовлетворение;
  • Работоспособность и отдых.

Осознанно выбирая правильный размер, человек меняет свою судьбу в лучшую сторону. Это не преувеличение. К примеру, важную роль играет, на каком расстоянии от глаз находится монитор.

Считается, что полезнее всего – расстояние от 40 до 75 см. В этих границах – от наших глаз находится комфортное расположение экрана монитора. Значит, и стол надо подобрать с учётом этого фактора.

Нестандартные размеры компьютерного стола

К ним можно отнести компьютерные варианты эксклюзивной формы, обычно выполняемые по индивидуальному заказу. Они могут быть выполнены из разных материалов, иметь своеобразные формы: прямоугольные, квадратные, а также комбинированные К нестандартным видам компьютерных изделий можно отнести варианты со стеллажами, с разнообразными полками и ящичками, а также имеющие надстройки и шкафчики.

Особенностью таких изделий является большая комфортность и удобство. Следовательно, больше уделяется внимание практичности и полезности для здоровья. Такой стол можно подобрать к любому помещению, каких бы размеров оно ни было: маленькое или большое, узкое или более просторное.

Кроме того, могут быть регулируемые столешницы, подставки для монитора, ножки. В сочетании с регулируемым стулом получится универсальное место для работы за компьютером для всей семьи: для взрослых и детей.

Сделанный по заказу компьютерный стол станет украшением квартиры, его главным атрибутом уюта: рабочей обстановки и отдыха. Такие нестандартные варианты встречаются и в обычной продаже. Их можно отличить по характерным признакам:

  • Универсальности;
  • Удобству;
  • Дополнительным приспособлениям.

Рассмотрим возможные размеры некоторых нестандартных компьютерных изделий.

Размеры компьютерных столов со стеллажами

Они хороши тем, что позволяют экономить пространство и создают дополнительное удобство. Комбинация компьютерного стола со шкафом и полками, со стеллажами – удачное решение в малом пространстве. Протянул руку – и взял нужную книгу, тетрадь, не отходя от стола. Это экономит время и удобно.

Пусть такой компьютерный предмет занимает чуть больше места, чем обычный. Зато универсально и совмещает в себе сразу два мебельных предмета: стол и своеобразный книжный стеллаж.

Размеры компьютерных столов с ящичками и полочками

Такие варианты тоже многофункциональны и удобны. Размер их может варьироваться. Всё зависит от того, прямоугольный это стол или предназначен стоять в углу. Естественно, угловой компьютерный вариант с дополнительными полочками и ящичками занимает больше места. Но это с лихвой компенсирует универсальность изделия и полученные удобства: вариант, совмещённый с письменным столом и тумбочкой для разных принадлежностей.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Правильно подбираем высоту компьютерного стола: размеры и конструкции

Пожалуй, не осталось такой сферы человеческой жизни, которая бы еще не ощутила на себе влияния современных высоких технологий. Сегодня компьютер идет рука об руку с человеком, в его профессиональной и даже личной жизни. В процессе школьной и ВУЗовской учебы, на работе и при планировании отдыха мы обращаемся к нему, стремясь облегчить и оптимизировать наш труд и время.

Учитывая роль компьютерных технологий в медицине, можно уверенно говорить об их содействии реальному улучшению качества и продолжительности жизни.

Учитывая роль компьютерных технологий в медицине, можно уверенно говорить об их содействии реальному улучшению качества и продолжительности жизни. Широко применяется виртуальное моделирование течения болезней; специальные программы рассчитывают оптимальные формулы новых лекарственных препаратов и т.д.

Абонентская плата за коммунальные услуги, банковские операции, онлайн развлечения и знакомства, погода и последние новости…. Системные администраторы шутят: « Все рано или поздно превращается в приложение».

На здоровье человека, работающего за компьютером, влияет множество факторов, одним из которых является высота стола.

Грудь выдается вперед, а плечи наоборот, чуть опущены и отставлены назад.

Принципы оптимального размещения компьютерного стола в комнате

Трудно представить, что современное среднестатистическое жилище или офисное помещение смогут обойтись без удобного и правильно оборудованного места для работы за компьютером.

Неправильно рассчитанная высота изделия, может стать причиной возникновения заболеваний позвоночника, а также ухудшения зрения.

При этом в процессе выбора места для стола, инженеры советуют придерживаться следующих основных правил.

  1. Заранее предусмотреть наличие легкого доступа к электрической сети. Желательно полное исключение электропереносок и всевозможных удлинителей. Розетки, по возможности, оснастить заземлением.
  2. Постараться обеспечить рабочую поверхность стола естественным солнечным светом, который бы падал с левой стороны.
  3. В холодную пору года не размещать близко к столу обогревательные приборы. Таким образом, не нарушаются температурные режимы работы техники.
  4. Поверхность пола, на которую будет ставиться компьютерный стол, должна быть правильной по уровню, с отсутствием неровностей и рельефа.

В общем, хлопотно это – иметь стол ненадлежащей высоты. А потому, я предлагаю детально разобраться в этом вопросе.

Стандартной, считается высота от пола до столешницы в 75 см.

Работать и учиться за столом, установленным по этим правилам, будет удобно и приятно. Однако требования, соблюдаемые по отношению к технике, не будут стоить ничего, если сидя за столом, не соблюдать определенные правила здоровой осанки.

Кроме того, человек ощущающий дискомфорт при работе за компьютерным столом, расходует гораздо больше энергии, и, следовательно, быстро утомляется.

Правильная осанка за компьютерным столом

Под понятием осанка понимается то или иное самостоятельное положение тела человека в пространстве. Она бывает правильная и неправильная.

Почему именно высота стола оказывает влияние на здоровье человека?

Но человечество все же верит, что разумное использование компьютера способно приносить и бесспорное благо.

При правильной осанке человек может легко и непринужденно стоять, идти или сидеть. Активное напряжение отсутствует, корпус и голова держатся прямо. Грудь выдается вперед, а плечи наоборот, чуть опущены и отставлены назад. Подтянутый, не выдающийся живот.

Слишком низкий стол заставит пользователя сутулиться и наклоняться вперёд, а слишком высокий – задирать вверх голову и ощущать дискомфорт.

Противоположные же характеристики: сутулость и опущенные голова и плечи, ходьба на полусогнутых ногах и т.д. выдают обладателей неправильной, нездоровой осанки. А она негативно влияет, в том числе, на работу внутренних органов.

Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина, предплечья свободно лежат на столешнице, не приподнимая плечевого пояса.

Однако, не только наследственность обуславливает способность правильно держать тело, но еще и объективные внешние факторы. Осанка начинает формироваться уже в раннем детстве, и это как раз тот период, что допускает активное вмешательство ради дальнейшего правильного развития.

Как правило, столешница находится на уровне солнечного сплетения.

Подавляющее большинство моделей компьютерных столов универсальны и могут быть использованы в качестве столов письменных. Итак, представим, что клавиатурная полка задвинута, и мы садимся за столешницу, чтобы просто писать в тетрадь или изучать книгу. Как при этом правильно располагаться?

  • Между грудной клеткой и краем стола, соблюдается расстояние, примерно равное ладони.
  • Как при письме, так и в особенности при чтении, не допускать опору грудной клеткой о край столешницы.
  • Стандартная высота компьютерного стола призвана обеспечить оптимальное (30-35 см.) для зрения и осанки расстояние от глаз до поверхности столешницы.
  • Писать лучше всего с опущенным на 5 см. ниже края стола локтем.
  • Ноги всей ступней стоят на полу, бедро и голень при этом должны образовывать между собой прямой или чуть тупой (100 – 105°) угол.

К стати, надо отметить, что сидя на стуле, ноги должны находиться на полу и быть согнуты под углом 90 градусов.

Как правильно держать осанку, работая за клавиатурой?

  • Высота стула должна обеспечивать прямой угол, между бедром и голенью; сидушка при этом не должна быть слишком мягкой.
  • Площадь поверхности стула занята не менее чем на 2/3.
  • Пусть спинка стула станет мерилом для вашей спины. Работая, старайтесь прижиматься к ней.
  • В идеале, лопатки сведены, мышцы живота расслаблены, одно плечо не выше и не ниже другого.
  • Не закидывайте ногу на ногу. При длительности такого положения ног существенно нарушается кровоснабжение.
  • Добивайтесь от своей позы распределения веса только на бедра; монитор компьютера, может быть на уровне глаз или чуть выше.

Но как добиться такого положения?

Ощущение комфортности от пребывания в такой правильной позе приходит не сразу, но небольшие усилия и настойчивость, в конце концов, сделают свое благое дело.

Вот смотрите, если ваш рост составляет 182 см, тогда расчётная высота стола должна быть: 78 см.

Основные вида конструкций, и главные параметры компьютерных столов

 

  1. Классический, прямой.

Когда пользователь расположен перпендикулярно к длине стола и, соответственно, к монитору. Такие модели удобно располагать вдоль стены или комнатных перегородок.

 

  1. Угловой.

Конструкция стола удобно встраивается в угол помещения. При этом пользователь усаживается либо в диагональ стола и перпендикулярно монитору, либо лицом к основной длине стола и в полуоборот к экрану.

Следовательно, допустимый диапазон роста пользователя составляет от 168 см до 182 см.

Выбор конкретной конструкции, конечно же, зависит от вместительности помещения и мебельного «соседства». А вот главные параметры и размеры компьютерных столов — глубина, длина, и высота должны ориентироваться на задачи, которые ставит перед собой конкретный пользователь, а также учитывать его физиологию.

И именно такой высоты столы изготавливают производители офисной мебели – так как, она является универсальной для большинства жителей нашей страны.

Размеры компьютерного стола

Одним из важнейших требований к конструкции компьютерного стола, соблюдение которого обеспечивает здоровую и плодотворную работу, является его правильная высота. Стандартной, считается высота от пола до столешницы в 75 см.

Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула.

Но все же рост большинства людей не соответствует тому, что принято считать «золотой серединой». И даже для такой нестандартной ситуации есть прекрасная и простая формула расчета: произведение роста на 75/175 см.

Сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу.

Активное напряжение отсутствует, корпус и голова держатся прямо.

Например, при росте пользователя в 183 см. расчет оптимальной высоты стола будет следующим: 183*75/175 = 78,43 см.

Сделать стол с регулируемой высотой положения столешницы.

При правильной осанке человек может легко и непринужденно стоять, идти или сидеть.

Интернет зависимость и подмена реальной жизни жизнью виртуальной — известные проблемы Hi-tech технологий. Но человечество все же верит, что разумное использование компьютера способно приносить и бесспорное благо.

Ребёнок растёт, а вместе с ним «растёт» и его рабочий стол – это правильный и продуманный подход.

Собственно, его мы и можем взять на вооружение, проектируя компьютерный стол, за которым будет работать невысокая тёща ростом 155 см и её любимый зять ростом 192 см.

Под понятием осанка понимается то или иное самостоятельное положение тела человека в пространстве.

ВИДЕО: Стол регулируемый по высоте с электроприводом Ergostol Duo

50 фото-идей для выбора компьютерного стола

Предыдущая

СтолыКакой должна быть высота письменного стола?

Следующая

СтолыСтол со стеклянной столешницей своими руками

Какого размера должны быть стол и кресло для домашнего офиса

Существует огромное множество идей по обустройству домашнего офиса. В предыдущих статьях мы Вам представляли наиболее интересные и удачные варианты. Сегодня же разговор пойдет об эргономике рабочего места, поскольку удобство и безопасность Вашего здоровья – главные условия правильно организованного рабочего процесса.

Мебель для рабочей зоны

При выборе места для обустройства рабочего уголка, в первую очередь необходимо обратить внимание на освещенность. Лучше, если это будет естественный свет от окна, а для работы в вечернее время Вам, безусловно, понадобится источник искусственного освещения. Это может быть лампа направленного света прямо над столом или же обычная настольная лампа, охватывающая всю рабочую зону. Источник света должен находиться слева от Вас, если рабочая рука – правая, или справа, если Вы – левша.

Домашний офис в стиле модерн

Для обустройства импровизированного офиса предпочтительнее купить письменный или компьютерный стол официального производителя, поскольку такие конструкции изготавливаются в соответствии с утвержденными стандартами и учитывают пропорции человеческого тела. Если же в качестве рабочего места используется столешница, кухонный стол, или Вы предпочитаете изготовить рабочий уголок своими руками, то очень важно соблюдение определенных параметров, при которых тело будет находиться в правильном положении. Остановимся более подробно на каждом из них.

Размер рабочего стола

Кто-то предпочитает рабочее место с большой площадью, чтобы по всему периметру выстроить горы книг, журналов или документов. Для кого-то рабочую поверхность составляет только подставка под ноутбук. Оптимальная ширина столешницы составляет 100-120 см, а глубина – 50-60 см. Размеры рабочего стола могут варьироваться, однако, следует учитывать предельную длину охвата рук. Как показывает опыт, в моделях шириной более 200 см и глубиной свыше 80 см, часть рабочей поверхности находится за пределами досягаемости рук, а значит, используется не в полном объеме.

Размеры столов линейного типа

Угловые компьютерные столы по эргономичности существенно превосходят линейные, поскольку увеличивают площадь охвата.

Оптимальные размеры для угловых столов

Высота стола и стула

Высота стола не должна быть меньше 72 см, причем свободное пространство для ног должно соответствовать высоте 60 см от пола при ширине 50 см. Минимальная глубина должна быть на уровне колен. Хорошо, когда конструкцией рабочего места предусмотрена подставка для ног.

Высота стола и стула для эргономичного рабочего места

Ширина и глубина сиденья стула или кресла для человека средней комплекции должны составлять 50х50 см. Стул будет удобным, если поза сидящего будет анатомически правильной и естественной. Ноги должны быть согнуты в коленях под углом чуть более 90 градусов. Линия бедра при этом должна быть горизонтальной. Спинка стула должна иметь высоту чуть ниже плеч, и быть опорой для Вашей спины. Если за компьютером Вы проводите продолжительное время, то лучше купить офисное кресло с регулируемой высотой сиденья и углом наклона спинки.

Нередки случаи, когда предпочтение отдается работе стоя. В этом случае, высота стола определяется, исходя из роста. Столешница должна располагаться на уровне, равном расстоянию от пола до согнутого локтя.

Высота стола для работы стоя

Расположение компьютера

Компьютер следует разместить так, чтобы верхняя граница экрана была немного выше уровня глаз, а расстояние от Ваших глаз до экрана монитора должно составлять, как минимум, 50 см. Оптимальной принято считать отдаленность в 60-70 см.

Размещение монитора

Клавиатура и мышка должны быть расположены на уровне локтей, а рука в локтевом изгибе и запястья находятся на одной линии, параллельно столешнице. Угол локтевого сгиба составляет 90-100 градусов.  

Дополнительная мебель для домашнего офиса

Дополнить рабочее место Вам помогут навесные полки, тумбы, этажерки. Оптимальная высота полок над столешницей, позволяющая доставать содержимое не вставая, составляет 40-50 см. Более высокие полки и этажерки потребуют дополнительных действий.

Размещение навесных полок

Для хранения документов и канцелярии очень удобны тумбы с выдвижными ящиками. Особо эргономичный вариант – это мобильные модели, оснащенные роликами и легко меняющие место расположения.

стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

Век высоких технологий приводит к тому, что компьютерный стол становится основным местом, за которым человек проводит большую часть своего дня. Многочасовая работа или отдых за компьютером приносит с собой дополнительную нагрузку на организм. Высота компьютерного стола прямо влияет на состояние здоровья и утомляемость.

Высота по стандартам ГОСТа

Здоровье

Офисный, школьный, кухонный или компьютерный стол должен соответствовать росту сидящего за ним человека. От высоты изделия зависит состояние позвоночника. Неправильное распределение нагрузки на мышечный корсет приводит к деформации суставов в шейном, грудном и поясничном отделах.

В спальне

Высота стола снижает или повышает нагрузку на зрительный нерв в зависимости от расположения монитора.

Изменение угла просмотра неравномерно нагружает мышцы, отвечающие за аккомодацию зрачка, что приводит к снижению качества зрения.

К выбору следует подходить не только как к эстетической составляющей дизайна помещения. Чем комфортней человек себя чувствует, тем продуктивней его деятельность, ниже утомляемость и риск развития хронических заболеваний.

Рабочее место с компьютером

Зависимость удобства стола от высоты

Оптимальная высота стола для компьютера важна для человека, так как он востребован практически в каждом жилом или рабочем помещении. Если сделать небольшой тест на расположение, то каждый третий заметит некоторые неудобства.

Компьютерный стол по стандартам

К ним относят следующее:

  1. Неправильное положение спины. Многим пользователям от 175 см и выше приходится наклонять корпус вперед, что способствует развитию сутулости. Люди, имеющие рост меньше 155 см, наоборот, поднимают голову вверх, дополнительно нагружая шейный отдел.
  2. Расположение предплечий выше или ниже естественного физиологического уровня. Это приводит к нагрузке мышц в области предплечий, спины, грудного отдела, вызывая перекос или перенапряжение загруженных мышц.
  3. Многие модели нестандартны, у них столешница заужена, в результате чего ноги человека упираются в стенку изделия. Это заставляет отодвигать стул, создавая в позвоночнике дополнительный неестественный изгиб.
  4. Ноги сидящего человека должны располагаться под углом 90 градусов. Это обеспечивает правильную работу кровотока без передавливания сосудов. В большинстве случаев данная норма не соблюдается, что повышает возможность развития тромбоза нижних конечностей.

Схема стандартного элемента мебели под компьютер

Для того чтобы рассчитать высоту изделия для удобного пользования в зависимости от роста, не нужно быть гением математики. Стандартная высота компьютерного стола, согласно ГОСТу, также рассчитана в нормативных документах СанПиН.

Рост в обуви (см) Высота над уровнем пола (см)
Поверхность столешницы Пространство для расположения ног
От 116 до 130 52 40
От 131 до 145 58 52
От 146 до 160 64 58
От 161 до 175 70 64
От 175 и выше 76 70

Согласно таблице высота в зависимости от роста рассчитывается по формуле:

Рост в см * 75 см / 175 см = высота стола.

Если рабочее место для одного человека можно оборудовать непосредственно под себя, то в доме, где за компьютер могут сесть пользователи разного возраста, подобрать высоту стола сложнее. В этом случае стараются приобретать изделие, у которого стандарт высоты по ГОСТу составляет 75 см. Его придерживается основная часть производителей.

Какой высоты должен быть компьютерный стол

Стоит разобраться, какой высоты должен быть элемент мебели, если в доме живут не только люди разного роста, но и дети, достигшие возраста, чтобы сесть за компьютер.

Схема расположения школьника за партой

Поскольку компьютер используется длительное время, стол должен быть функциональным. Универсальностью подстройки обладают более дорогие модели с гидравлическим управлением изменения высоты изделия.

Идеальное положение тела за компьютером должно выглядеть таким образом, как показано ниже на схеме.

Расположение за компьютерным столом

Существуют следующие варианты решения проблемы:

  1. Если компьютер один и стол подбирается для многих пользователей, то создать удобное положение можно с помощью регулировки высоты сиденья. При этом массив столешницы должен быть напротив солнечного сплетения. Чтобы ноги находились в удобном положении, для них ставят подставку, горку, табурет. Изучить разновидности оптимального варианта можно в Икеа или у другого изготовителя корпусной и офисной мебели.
  2. Если рост человека выше, чем стандарт, то пользователю остается только одно – сделать свой вариант по индивидуальному заказу с учетом расчета соотношения параметров человека и высоты поверхности. Стоимость такого изделия будет ненамного превышать обычную, зато возможно достижение максимального комфорта.
  3. Оптимальный вариант высоты легко подбирается с помощью столешниц с регулируемыми креплениями, с которыми способен справиться любой взрослый. Производители современной регулируемой мебели делают расчет гидравлики для нестандартных высоких и низких параметров. Изготовители предоставляют большой выбор даже для требовательного покупателя.

Стандартная высота согласно ГОСТу

Советы и нюансы

Если есть возможность своими руками сделать оригинальную и удобную модель стола, стоит обратить внимание на различные параметры, форму. Важным элементом является дерево, из которого будет сделан предмет мебели.

Рабочее место школьника

Чертежи столов делятся на 3 типа:

  • прямой;
  • угловой;
  • комбинированный (состоит из столешницы и дополнительных элементов для размещения вещей и оргтехники).

Предварительные чертежи помогут рассчитать эргономичность и расстояние, которое готовый вариант будет занимать в помещении.

Типовой чертеж по нормам ГОСТа

Размеры длины:

  • внутреннее пространство для посадки не должно быть меньше 60 см;
  • наличие поворотного пространства для доступа и свободного движения должно быть не менее 55 см;
  • тумбочка или полка для размещения принадлежностей – 40 см;
  • место под системный блок – до 30 см.

Общая длина варьируется от 150 см и больше.

В кабинете

Высота стола рассчитывается по формуле, описанной выше, либо берется за основу стандарт в 75 см. Размер высоты изделия нужно просчитывать с учетом дополнительных нижних декоративных элементов.

Глубина зависит от дополнительных составляющих. Значение варьируется от 45 до 70 см. В угловых комплексах глубина начинается от 85 см. Ширина рабочей поверхности делается не менее 100 см.

Детская комната

Подставки

Если конструкция подразумевает наличие подставок, то делают стандартный размер:

  • подставка под монитор компьютера – 120х300х500 мм, угловая – 400х400 мм. Пол должен быть на расстоянии 130 см;
  • положение подставки для выдвижной клавиатуры подбирается индивидуально с учетом положения рук. Стандарт составляет 400х650 мм.

Спальня

Столы для офиса, клуба, студенческой аудитории

Офисные помещения, клуб, аудитории для студентов имеют небольшие возможности для размещения мебели, поэтому каждый пытается достичь максимальной эргономичности при минимальном захламлении пространства. Фактически офисные сотрудники проводят полный рабочий день в своих кабинетах.

Норма расстояния до монитора согласно СанПиН

Подход к выбору столов является верхом изобретательности. Производители предпочитают рекомендовать для приобретения стандартный размер высотой в 75 см, который рассчитан на большинство людей. Различают две формы организации пространства помещений:

  • кабинетная;
  • общее рабочее пространство, разделенное перегородками.

Детская

Производители предлагают различные варианты размеров с учетом дополнительных элементов для размещения бумаг, принадлежностей, личных вещей.

Если для владельца организации важно, насколько эффективно работает каждый сотрудник, то для оборудования помещения приобретаются столы с регулируемой столешницей, которые можно подстроить под пользователя. Для работника, занятого интеллектуальной деятельностью и постоянным общением с коллегами и партнерами, важны мобильность, динамичность и свободный доступ к рабочему месту.

Схема стола

Как подобрать компьютерный стол

Детская, кухня, кабинет – места, в которые столы подбираются с особой тщательностью. Перед покупкой стоит разобраться, какой вариант изделия предпочтительней и какие функции он должен выполнять.

В квартире

При выборе стоит обратить внимание на следующие параметры:

  1. Материал. Недорогие модели изготавливаются из МДФ, ЛДСП. Дороже стоят изделия из пластика. Эксклюзивные модели выполняют из массива дерева. Материал прямо влияет на качество и срок службы.
  2. Размеры. Маленькие размеры более привлекательны по цене. Чем меньше предмет мебели, тем лучше он вписывается в интерьер. Однако при этом не всегда учитывают эргономичность, а также удобство при использовании.
  3. Декор. Фурнитура может увеличить стоимость изделия почти вдвое. Современные возможности позволяют использовать составляющие, которые могут изменять положение элементов мебели нажатием или легким движением.
  4. Производитель. Не обязательно покупать изделия популярных брендов. Можно потратить немного времени, чтобы изучить отзывы о качестве интересующей продукции менее известных фирм, следящих за качеством.

Городская квартира

Если выбирается детский вариант, необходимо помнить о том, что поверхность не может быть меньше 100 см, а глубина должна составлять 60–80 см. Школьник часто раскладывает много предметов, учебников, поэтому узкий вариант для него не подойдет. Хорошо, если в комплект стола входит подставка для ног. Плоскость поверхности может быть как горизонтальной, так и изменяющейся под наклоном.

Если приобретается компьютерный стол, предпочтительно вместе с ним выбрать стул, чтобы на месте убедиться, что он подходит для пользователя.

Схема

Стол для кухни

Кухонный стол часто используется не только как обеденный, но и как письменный. Типичная ситуация, когда ребенок делает уроки, занимается творчеством рядом, пока мама готовит обед или ужин для семьи. В семьях с детьми рекомендуется подбирать изделие с ножками по всем 4 сторонам, так как стол с центральной опорой имеет меньшую устойчивость. Высота варьируется от 72 до 78 см.

На кухне

Для кухни используют круглые, овальные и прямоугольные формы. В маленьком помещении предпочтительней использовать малогабаритный вариант обтекаемой формы. Он занимает меньше пространства, облегчая доступ.

Не стоит забывать о том, что телевизор часто вешают над столешницей, что тоже необходимо учитывать при подборе высоты.

Важно правильно выбрать поверхностный материал. Многие фирмы предлагают гибридные варианты от разных изготовителей. Это следует учитывать при выборе, так как высота готового варианта может автоматически измениться на 1–2 см от первоначальных размеров.

Схема расположения мебели на кухне

Выбор изделия, на котором будет стоять компьютер, требует особого внимания. От этого зависит состояние здоровья людей, сидящих за ним. Обдуманный подход в результате вознаградит хорошим самочувствием и мобильностью в течение всего дня. Будьте внимательны к своему здоровью.

Какой должна быть высота офисного стола


Восьмичасовой рабочий день в офисе с небольшими перерывами на обед и перекусы — это немалый стресс для нашего организма, способный негативно сказаться на здоровье. И причин для этого довольно много: слишком длительная работа за компьютером, тусклое освещение, неправильная высота письменного стола и кресла. Как же сделать так, чтобы офисная работа приносила радость, а не боль в спине? В нашей статье мы расскажем о том, какой должен быть офисный стол, согласно современным стандартам.


Чтобы грамотно оптимизировать рабочее пространство, необходимо учитывать определенные требования, предъявляемые к мебели для офиса, которые зависят от конкретного назначения предмета интерьера. Так, комфортабельность офисного стола во многом зависит от его высоты, которая настраивается с учетом роста человека.


Оптимальные размеры мебели для работы рассчитываются следующим образом:

  • Для людей, чей рост составляет 150-160 см, высота офисного стола по ГОСТу, составляет 60-65 см;
  • Для среднего роста (175-185 см) стандартные размеры — от 70 до 80 см;
  • При росте выше среднего (190-200 см) — 80-90 см.


Рассчитать высоту рабочего офисного стола можно, используя простую формулу: значение роста необходимо умножить на 75 и полученный результат разделить на 175.


Для комфортной работы рекомендуется учитывать и другие важные нюансы, например ширину столешницы. Минимальный размер рабочей плоскости должен быть не менее 60 см. Глубина офисного стола — от 45 до 60 см. Оптимальный вариант — приобрести офисную мебель с наличием регулировки высоты или угла наклона столешницы.


Грамотная организация рабочего места предполагает и подбор удобного кресла. Для комфортной работы важно найти баланс между его высотой и высотой офисного стола. Неправильная настройка мебели чревата тем, что сотрудник обзаведется проблемами с осанкой, болью в спине и постоянной усталостью. Оптимальная ширина сидения кресла не должна быть менее 40 см, а высота — от 42 до 50 см.

Как правильно сидеть за офисным столом

  • При работе за офисным столом держите спину в ровном положении, не подавайте корпус вперед. При необходимости лучше подвиньте монитор компьютера ближе, но помните, что расстояние между глазами и экраном должно составлять не менее 50 см.
  • Предплечья должны располагаться на рабочей поверхности, но никак не свисать с края стола. Это позволить снизить нагрузку на плечевые суставы.
  • Поверхность офисного стола должна располагаться на уровне солнечного сплетения. Для этого отрегулируйте высоту столешницы или кресла.
  • Ноги рекомендуется согнуть под прямым углом. Не следует их скрещивать или класть одна на другую.
  • Настоятельно не рекомендуем сидеть полулежа. В таком положении увеличивается нагрузка на позвоночник и поясницу.


Грамотно подобрав мебель, правильно настроив высоту офисного стола и придерживаясь простых правил поддержания осанки, вы сможете не только избежать проблем со здоровьем, но и повысите свою продуктивность.

ГОСТы и нормы. Какой должна быть высота компьютерного стола

Соотношение роста и высоты

Ученик в среднем проводит дома за столом 3–4 часа. Если высота изделия выбрана неправильно, то позвоночник нагружается неравномерно, возникает деформация суставов, атрофия связок. Повышенная нагрузка на мышцы спины и плеч вызывает их спазм. Пищеварительная система страдает не меньше. Постоянный зажим в районе солнечного сплетения приводит к развитию гастрита, язвы.

Вариант изделия

Дети дома в основном используют столы, предназначенные для взрослых.

Это способствует тому, что ребенок жалуется на боль в руках, шее, плечах, верхней части спины. Подобное состояние сказывается на активности ребенка. Возникает быстрая утомляемость, ему трудно концентрировать внимание при физическом дискомфорте.

Высота письменного стола: стандарт для школьника

Физическое развитие ребенка и его здоровье так же важны, как и уровень образования. Для правильной нагрузки на двигательный аппарат во время занятий был разработан Межгосударственный ГОСТ № 110015-93 (стандарт ИСО 5970-79) включающий в себя параметры столов и стульев для всех возрастных групп учащихся.

В квартире

Столы разделяют на два типа:

  • модели с постоянными параметрами положения рабочей поверхности и ее высоты относительно ребенка;
  • модели, оборудованные регулировкой высоты поверхности и угла рабочей плоскости от 7 до 16 градусов.

Длина поверхности зависит от количества детей, сидящих за ним. Стандарт одноместных не превышает 130 см. Двухместные покупают в семьи, где двое и более детей.

Типовая стандартная схема по ГОСТу

Пользуются популярностью угловые модели, которые занимают меньше пространства и эргономично вписываются в помещение. Высота столешницы рассчитывается с учетом роста старшего ребенка. Для младшего нужно подобрать стул с регулируемой высотой и подставкой для ног.

ГОСТу соответствуют следующие стандарты значений в таблице, представленной ниже.

№ ст. Группа роста, мм Высота поверхности, мм Высота для ног между полом и нижней частью стола, мм Высота стула от пола, ±10 мм Высота верхней части спинки, мм
От 850 до 1000 420 290 220
1 От 1000 до 1150 460 350 260 210–250
2 От 1150 до 1300 520 410 300 250–280
3 От 1300 до 1450 580 470 340 280–310
4 От 1450 до 1600 640 530 380 310–330
5 От 1600 до 1750 700 590 420 330–360
6 От 1750 до 1900 760 650 460 360–400

Заказ предмета мебели без осмотра может оказаться неэффективным. Стоит покупать модели с наглядными образцами.

В магазинах представлен большой ассортимент столов, где стандартный размер высоты составляет 74–75 см. Они рассчитаны для среднего роста, но будут неудобны для ученика начальной школы или высокого подростка.

В комнате

Если нет возможности купить письменный стол для школьника с регулируемой высотой и столешницей, лучше найти изготовителя мебели на заказ с учетом нужных размеров.

Это будет немного дороже готовых моделей, но дешевле трансформера.

Столы с регулировкой высоты не всегда отвечают требованиям ширины изделия. Маленькому ребенку требуется много рабочего пространства. Чем функциональней будет поверхность, тем лучше.

Рабочая комната

Регулируемые модели выпускаются с учетом двух возрастных категорий:

  1. От 4 до 10 лет. Они удобны как для ребенка дошкольного возраста, так и для ученика начальной школы. Оформляют их в детских тонах. Вместе с регулировкой высоты доступен угол поворота столешницы. Также они имеют дополнительные секции для размещения книг, инструментов и материалов. Как правило, идут в комплекте со стульями.
  2. От 10 до 18 лет. Выполнены в более строгом дизайне. Многофункциональны. Рабочий размер поверхности позволяет разместить много принадлежностей. Регулировка высоты подстраивается как под низкий, так и под высокий рост до 190 см.

Чертеж изделия согласно ГОСТу

Стол на вырост

Стол-трансформер является идеальным выбором, но не каждый располагает финансовыми возможностями. Если для ребенка не подходит стандарт высоты в 74–75 см, то можно сделать модель на заказ. Стоит учитывать, что стол будет использоваться не один год. Необходимо отметить следующее:

  1. Если за столешницей будет сидеть первоклассник и срок эксплуатации рассчитан на период обучения в начальной школе, то лучше выбирать модель высотой 52 или 58 см.
  2. Для ученика среднего класса лучше купить стол 64–70 см от пола. В 10–14 лет происходит гормональная перестройка, активный рост скелета, за которым не успевает формирование мышечной массы. Школьная нагрузка больше, чем в начальных классах. Ребенок много времени проводит в статичном положении. В этом возрасте не подойдет низкий стол. Он приведет к развитию сколиоза, остеохондроза. Высокая рабочая поверхность будет способствовать утомляемости, физическому дискомфорту, вызванному ломотой в шейном отделе и плечевом поясе. Это сказывается на работоспособности и концентрации внимания.
  3. Для старшеклассников возможность выбора модели практически не ограничена. В этом возрасте подходит стандарт высоты – 75 см, используемый всеми изготовителями мебели.
  4. Если школьник выше 190 см, то лучше приобрести модель с подъемным механизмом столешницы, который рассчитан на большой срок эксплуатации. Стол пригодится не только для учебы, но и для повседневного использования. Другой вариант: сделать стол на заказ или своими руками в соответствии с расчетами.

Таблица значений в зависимости от роста школьника

Размеры ширины, длины и глубины стола для школьника

При покупке модели нужно учесть глубину, ширину и длину изделия. Ширина рассчитывается в соответствии с общими требованиями размеров рабочей области.

Читайте также:  Максимальная высота шкафа купе: стандартные размеры для верхней одежды

Стандарт ГОСТ представлен ниже в таблице.

№ ст. Группа роста, см Ширина (минимальное значение), см Длина, см Глубина, см Расстояние между боковыми опорами, см
0–1 От 85 до 100 45 60–110 30–40 42
2–6 От 100 до 190 50 60–120 40–50 42–45

При выборе модели стола для школьника необходимо выяснить, насколько она удобна для использования.

В квартире

При посадке должны соблюдаться следующие правила:

  1. Торец столешницы должен быть напротив солнечного сплетения. Допускается расположение на палец выше.
  2. Боковой угол сгиба ног должен составлять 90 градусов. Если ноги имеют другой угол, то подбирается подставка для ног. Некоторые конструкции изделий уже имеют встроенную подножку.
  3. У ног под столешницей должен быть свободный ход колен, на него отводится от 10 до 15 см.
  4. Колени ног не должны упираться в спинку изделия. Расстояние до торцевой части – 15–20 см, чтобы ноги можно было свободно выпрямить.
  5. Высоту проверяют с помощью рук. Сидя за столом, ребенок ставит руки на локти и поднимает вверх. Если концы пальцев дотрагиваются до угла глаза, – это правильное положение. Если ниже – изделие категорически не подходит, если выше, высоту посадки нужно регулировать.
  6. Для того чтобы ребенку было комфортно заниматься творчеством сидя и стоя, его локти должны располагаться на несколько сантиметров ниже столешницы.

Стандартный вариант

Чтобы соблюсти все правила и выбрать нужный размер, лучше взять ребенка с собой.

Функциональность школьной мебели

Письменный стол в детской комнате испытывает постоянные набеги в виде кучи книг, фломастеров, ручек, карандашей, бумаги, клея, специальных принадлежностей, записок и других важных предметов, которые взрослые воспринимают как хлам, не понимая истинного значения.

Эргономика рабочего места школьника

Поэтому возможность размещения предметов, а также наличие дополнительных секций будут неоспоримым преимуществом. Существуют следующие виды данных изделий:

  1. Однотумбовые. Стандартный размер стола имеет встроенную либо выдвижную тумбу для размещения книг и принадлежностей. Она может быть оборудована простой дверцей и внутренними полочками или сконструирована в виде выдвижных ящиков. Стандартом для такого типа изделия является поперечная полка под школьный рюкзак. К такому столу придется подобрать дополнительные навесные полки.
  2. Модели с двумя тумбами разделяются на два типа. Первый состоит из стола с тумбой и дополнительной тумбы в качестве независимого блока. Он имеет одно расширенное рабочее пространство. Второй – прямой или угловой, состоящий из двух рабочих поверхностей, соединенных тумбами. Подойдет как для двоих детей, так и для создания независимого рабочего пространства под компьютер.
  3. Стол, входящий в состав мебельного комплекса для оборудования детской. Это удобное, но достаточно дорогое решение. Стол, встроенный в комплекс, имеет неоспоримые преимущества. Модуль включает много дополнительных секций для размещения принадлежностей и делается в соответствии с детским стандартом высоты.
  4. Модели с регулировкой. Они выпускаются отдельно или в комплекте со стульями. Оборудованы регулировкой высоты, изменения угла столешницы. Имеют встроенную подставку для ног. Конструкция предусматривает размещение мобильного освещения, которое крепится к поверхности. Некоторые модели снабжены колесиками для перемещения.

Рабочее место школьника согласно нормам

Стоит обратить внимание на то, что мебель в детской не должна иметь острых углов. Дети очень подвижны и способны при падении получить повреждения о выступы.

Читайте также:  Нормы освещения жилых помещений: в Люменах и в Ваттах по таблице СНиП (СП)

Школьный стол своими руками

Если варианты, предложенные магазинами, не устраивают или финансовые возможности ограниченны, то можно сделать стол самостоятельно. Проще всего использовать ламинированное ДСП. Его можно подобрать к цвету интерьера. В магазинах предоставляются услуги по его распиливанию. Достаточно заранее сделать чертеж с размерами.

Схема оптимального расстояния до монитора относительно ребенка

Высота в этом случае подбирается индивидуально. Для подростка ростом 195 см она вычисляется по формуле расчета, предусмотренной ГОСТом:

Рост 195 * 75 / 175 = 84 см — это высота стола.

В основу любого изделия входит столешница, боковины и центральная перекладина. Можно сделать дополнительные полки и выдвижные ящики. Предмет мебели собирают с помощью креплений и шурупов.

Городская квартира

Процесс сборки:

  1. По отметкам для отверстий просверливаются места для шурупов в торцевой стенке и ножках. Для стандартных шурупов, закручиваемых с помощью шестигранника, отверстия делают сверлом по дереву диаметром 0,5 см.
  2. Основу собирают так, чтобы верх боковины и торцевых частей был на одном уровне.
  3. Столешницу крепят с помощью сквозных отверстий. Для эстетичности верх закрывают заглушками, крепящимися в центральном зазоре шурупа. Для усиления прочности по задней стенке крепят металлические углы.
  4. Столешница должна выступать за края торцевой и передней части на 2–3 см.
  5. Торцевые части распилов можно закрыть с помощью декора. Простейший вариант – использовать кромку из ЛДСП или полосы ПВХ.

В частном доме

Стол, сделанный своими руками, можно оформить в любом стиле.

Прямой стол

Прямой письменный стол — наиболее распространенная вариация мебели. Самый важный параметр — высота. За основу расчетов берется рост человека. При среднем показателе взрослого мужчины в 175 см и женщины в 162 см высота мебели должна составлять приблизительно 75 см. Это усредненный стандартный размер, который используется при изготовлении прямого письменного стола. Габариты этой модели для взрослых можно свести в таблицу.

Параметры Размеры
Высота 70-80 см
Длина 60-120 см
Глубина 35-80 см

Это стандартные показатели, которых придерживается большинство производителей.

Прямой письменный стол для ребенка отличается по высоте от взрослого варианта. В детских моделях этот параметр начинается от 52 см. Верно подобранные габариты станут гарантом того, что в процессе занятий школьник будет держать спину прямо. Если при этом используется ноутбук или компьютер, экран монитора при необходимой высоте мебели будет находиться на уровне глаз, что также не навредит здоровью.

Ширина и глубина выбираются с учетом функционала стола. Если планируется использовать его только как письменный, достаточно будет небольших размеров. При работе с оргтехникой стоит отдать предпочтение широкой столешнице.

Чтобы мебель была более функциональной, ее дополняют ящиками, полками, стеллажами и надстройками, которые предназначены для хранения учебников, книг, тетрадей, альбомов, канцелярских принадлежностей. Оптимальные параметры дополнительных приспособлений сведены в таблицу.

Параметры Размеры, см
Высота полок, стеллажей, надстроек 210
Расстояние между полками Для учебников — 30,

для словарей — 40-50,

для папок, альбомов — 40,

для тетрадей — 25

Глубина полок Не более 30

Габариты стола для взрослых
Оптимальные параметры дополнительных приспособлений

Угловая модель

Такой стол считается очень удобным и вместительным благодаря конструкции и размерам. Основные параметры угловой взрослой модели по ГОСТу:

Параметры Размеры, см
Высота 70-80
Длина первой стороны 150-170
Длина второй стороны 120
Глубина 50-95

Производство детских письменных столов по высоте также начинается от 52 см. При желании можно заказать модель с индивидуальными размерами, однако такая услуга обойдется немного дороже, чем приобретение стандартного изделия.

Зачастую угловой письменный стол совмещает функции компьютерного. Конструкция имеет приспособления для клавиатуры, системного блока и монитора. Для них предусмотрены следующие параметры:

  • выдвижная полка — 10-15 см под столешницей, такое расположение удобно для набора текста на клавиатуре;
  • надстройка для монитора — 10-12 см, что позволит глазам не уставать при работе;
  • подставка под системный блок — 10-15 см над напольным покрытием, что исключит перегрев.

Преимущество углового стола в том, что он отлично экономит место, при этом имеет две отдельные зоны: для работы с компьютером и бумагами.

Растущая конструкция

Для детей, которые только собираются в школу, оптимальным вариантом будет растущий стол, высоту которого можно увеличивать по мере взросления ребенка. Такое изделие позволит не только сохранить правильную осанку, но и сэкономит семейный бюджет, так как не потребуется покупать несколько моделей за время учебы.

Высота стола настраивается при помощи выдвижного или электронного механизмов. Также регулировать ее можно ножками, которые имеют форму буквы «Х». Варианты размеров данной конструкции представлены в таблице.

Параметры Размеры
Высота 46-82 см
Длина 70-120 см
Глубина 50-95 см

Стандартный шаг изменения высоты такого изделия — 5-6 см.

Для двоих детей

В семьях с двумя детками часто возникает проблема с местом в комнате для установки нескольких письменных столов. Чтобы сэкономить пространство, можно приобрести специальное изделие. Выглядит эта конструкция как обычный стол, при этом по размерам она немного больше. Увеличенная длина позволяет двоим детям одновременно делать уроки, заниматься рисованием, лепкой и другим творчеством, не мешая друг другу. Наличие полок, выдвижных ящиков, в которых можно хранить канцелярию и книги, также будет плюсом. Размеры письменного стола для двоих могут быть следующими:

Параметры Размеры, см
Высота Около 75 см
Длина От 200 см (не менее метра на каждого ребенка)
Глубина От 90 см

Если между детьми большая разница в возрасте, выбрать такой стол будет затруднительно. В этом случае рекомендовано обратить внимание на модель с функцией регулирования высоты каждого рабочего места. Оптимальным решением также будет приобретение стульев с настраиваемой высотой и подставкой для ног.

Фото

Видео

Как определить оптимальную высоту

Перед тем как выбирать письменный стол для школьника, важно изучить рекомендации специалистов:

  1. При письме ноги должны стоять на полу прямо. Необходимо, чтобы они полностью доставали до напольного покрытия. Вытянутые ноги говорят о неправильно подобранной высоте. Оба локтя должны находиться на столе. Нельзя, чтобы они свисали.
  2. Расстояние от столешницы до бедер — не более 18 см. Это стандартная высота, которой нужно придерживаться всегда. Исключение составляют конструкции с выдвигающимися ящичками, немного уменьшающими эти размеры.
  3. При работе за компьютером глаза должны находиться прямо напротив монитора. При этом голова не должна быть наклонена вниз.
  4. Во время чтения очень важно, чтобы расстояние между книгой и глазами было равно длине руки от локтевого сустава до кончиков пальцев.

Стол, верно подобранный по высоте, исключает развитие у ребенка сколиоза и других заболеваний позвоночника. При этом не менее важны параметры детского стула: при опоре на спинку сиденье не должно давить под колени. При выполнении этих условий спина ребенка всегда будет прямой. Эти же правила необходимо соблюдать взрослому.

Базовые требования к столам для школьников

Отдельно стоит отметить требования к размерам письменного стола, за которым ученики проводят много времени, начиная с первого класса и заканчивая одиннадцатым. Для выбора рабочей модели следует руководствоваться не столько стилевым оформлением комнаты, сколько здоровьем ребенка. Специалисты разработали основные параметры письменного стола — стандарт для учеников:

  • ширина должна равняться 1 метру или более;
  • глубина — от 0,6 м и более;
  • место для постановки рук — 50 х 50 см.

Высота письменного стола зависит от роста школьника. Эти параметры можно свести в таблицу.

Рост Высота стола
110-115 см 46 см
115-130 см 52 см
145-160 см 58 см
160-174 см 70 см
От 175 см 76 см

Руководствуясь указанными параметрами при приобретении мебельных изделий для детей, можно избежать проблем с позвоночником, которые как раз связаны с неправильной посадкой.

Выбирая изделие, важно предусмотреть, чтобы оно было эргономичным, что предотвратит получение ушибов при ударах об острые углы. Удобной для работы будет конструкция с наклонной столешницей, которая позволит не использовать подставки под книги. Угол наклона должен составлять 30 градусов. Стоит также серьезно отнестись к выбору дополнительных полочек и тумбочек, которыми часто оснащаются письменные столы. Они должны легко открываться и не мешать ребенку при выполнении домашнего задания.

Высота письменного стола зависит от роста школьника
Удобным для работы будет стол с наклонной столешницей
Дополнительные ящики должны легко открываться и не мешать при работе

Полезные советы

Чтобы занятия в любом возрасте были комфортными и не наносили вреда здоровью ребенка, родителям стоит учесть полезные советы, подсказывающие, как правильно выбрать письменный стол. Идеальным решением для школьника будет трансформируемая («растущая») конструкция. Она удобна тем, что позволяет подстраивать высоту под рост ребенка, а также менять наклон столешницы. Такая конструкция будет стоить на порядок дороже, но прослужит много лет.

При выборе стандартной модели письменного стола регулировать его высоту можно стулом с поднимающимся сиденьем. Еще одним выходом из положения может стать специальная подставка под ноги, которая уменьшит расстояние от столешницы до пола. Это небольшая конструкция из пластика или металла. Она бывает стационарной — установленной возле мебели, или переносной. Во втором случае ее можно убирать, если за столом работают другие члены семьи, а также когда ребенок вырастет. Заменить такую подставку можно небольшой табуреткой.

Идеальное решение для школьника — растущий стол
При выборе стандартной модели письменного стола регулировать высоту можно стулом с поднимающимся сиденьем
Чтобы уменьшить расстояние от столешницы до пола, стоит приобрести подставку под ноги

Особенности компьютерного стола

Компьютерный стол – это не обычная письменная мебель. И в этом его главная особенность.

Одним из важнейших требований к конструкции компьютерного стола, соблюдение которого обеспечивает здоровую и плодотворную работу.

Он имеет отличительные черты от письменной парты:

  • Необходимое место под клавиатуру
  • Место под системный блок
  • Место под дополнительные предметы
  • Удобство при работе за компьютером

Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула.

Помимо этих моментов, компьютерная мебель может иметь отдельную площадь:

  • Для принтера
  • Для дисков
  • Для книг
  • Для работы с письменными принадлежностями – тетрадями, учебниками

При выборе компьютерного столика это необходимо учитывать. А все эти нюансы влияют прежде всего на размеры изделия и на выбор места для него.

Важно! Компьютерный стол должен быть весьма устойчивым и не шататься, так как от этого зависит работа системного блока или ноутбука. Изделие, которое подвержен вибрациям, может испортить компьютер.

Как рассчитать все размеры?

Если вы хотите узнать правильные параметры компьютерного стола, то вам следует обратиться к простой математической формуле, которой сегодня пользуются многие покупатели в выборе мебели:

  • Для самостоятельного расчета высоты компьютерного стола нужно произвести такие действия: рост (в сантиметрах) х 75 см (стандартная высота столов для ПК) / 175 см = высота конструкции

  • Ширина компьютерного стола не должна быть излишне миниатюрной. К конкретному параметру той или иной столешницы рекомендуется плюсовать еще 30-40 см. Таким образом, вы предусмотрите лишнее место для тумбочек;
  • Минимальной правильной глубиной компьютерной модели без надстроек является 45 см. Конечно, если в конструкции имеются другие дополнительные составляющие, то данный показатель может быть и больше, например, 60 см. Оптимальная глубина такой мебели в первую очередь зависит от ее строения и комплектации.

Стандарты и популярные габариты

Стандартные габариты столов для ПК и ноутбуков рекомендуется рассматривать, начиная от самых компактных моделей. За исключением высоты, остальные показатели могут быть изменены без каких-либо ограничений.

Что касается высоты, то она играет одну из важнейших ролей в конструкции такой мебели. Неправильно подобранный вариант может нанести вред не только позвоночнику, но и зрению пользователя, так как монитор на подобной модели будет находиться на неправильной высоте. Главным образом подбор правильного варианта зависит от того, в каком положении за ним будет сидеть человек.

Специалисты заявляют, что в процессе работы за компьютерным столом тело должно оставаться в таком положении:

  • спина – прямая;
  • предплечья – в расслабленном состоянии;
  • плечи – не приподняты и не напряжены;
  • мышцы – так же расслаблены;
  • ноги должны быть ровными и находиться на специальной подставке, полке под столешницей или просто на полу.

Классической высотой стола для компьютерной техники является показатель в 750 мм (75 см). Она высчитывается, исходя из среднестатистического роста представителей обоих полов. Так, средний рост мужчин – 175 см, а женщин – 162 см.

Если же рост пользователя является совсем маленьким (150 см) или, наоборот, чересчур внушительным (190 см), то в подобных случаях настоящим спасением станут следующие решения:

  • стулья с регулируемой высотой;
  • заказ конструкции по индивидуальным размерам;
  • столешница с функцией регулирования.

Что касается стандартной ширины компьютерного стола, то здесь существует несколько наиболее популярных вариантов:

  • угловые варианты имеют традиционную ширину 160-170 см;
  • узкие столики выпускаются с шириной 120-135 см;
  • классические прямые разновидности имеют стандартную ширину от 100 см.

Однако показатели ширины конструкции зависят от нескольких важных факторов:

  • минимальным является показатель в 60-70 см, а максимальным – 80-95 см;
  • отделение для системного блока должно занимать не меньше 20-30 см;
  • предварительно отведите свободное местечко для размещения тумбы и прибавьте ко всей конструкции еще 30-40, 45 см;
  • изделия углового строения должны обладать поворотным пространством столешницы, составляющим 50-60 см.

Еще одним важным параметром компьютерного стола является его глубина. От нее во многом зависят основные габариты всей конструкции в целом.

При расчете этой детали следует учитывать следующие нюансы:

  • столики, не имеющие надстроек, как правило, имеют глубину не менее 45 см;
  • конструкции, в которых присутствуют дополнительные надстройки, имеют глубину 60-70 см;
  • угловые экземпляры, оснащенные полками, чаще всего имеют глубину, превышающую отметку в 85 или 90 см.

Стандарты

Рассматривать стандартный размер компьютерного стола всегда лучше начиная с самых маленьких значений, не считая высоты, остальные размеры могут быть увеличены без ограничений.

Высота

Неправильно подобранная высота рабочего стола способна вызвать нарушение зрения и искривление позвоночника. Кроме того, во время работы человек быстрее устает и чувствует дискомфорт. Высота стола влияет на то, в каком положении будет сидеть человек, работая за ним. Очень низкий стол заставляет ссутулить спину и несколько наклониться вперед, а высокий, в свою очередь, вынуждает держать голову в приподнятом состоянии.

Тело должно находиться в следующей позе: прямая спина, предплечья расслаблены и свободно располагаются на столе, плечи не подняты, мышцы расслаблены. В это же время ноги должны стоять ровно, полностью касаясь подошвой пола.

Стандартная высота компьютерного стола – 750 мм или 75 см. Рассчитывается она исходя из среднего роста мужчин – около 175 см и женщин – примерно 162 см. Высоту стола можно рассчитать самостоятельно по следующей формуле: рост (см) х 75 см / 175 см = высота стола. Однако если среди членов семьи значительная разница в росте, эта формула малополезна. Поэтому лучше выбирать высоту в стандартном значении. Погрешности в несколько см нисколько не затруднят работу, и стол подойдет для всех домочадцев.

Если рост очень маленький или, наоборот, большой, например, 150 или 190 см, то тут возможно несколько вариантов, которые помогут решить эту проблему:

  • Настройка высоты стула. Такое решение подойдет для низких пользователей, обязательна подставка для ног.
  • Заказ стола индивидуально под свои параметры.
  • Регулируемая столешница. Подобные модели особо популярны среди школьников, они, как и стул настраиваются.

Ширина

Ширина стола не должна быть чересчур маленькой или большой, иначе работать за таким столом будет крайне неудобно. Угловые модели стандартно имеют ширину от 160 до 170 см. Узкие столы можно сделать с шириной в 120 или 130 см. Прямые столы – начиная от 100 см.

Однако ширина зависит от нескольких факторов:

  • 60-70 см – это минимальная площадь, предназначенная именно для комфортного расположения пользователя. Максимальное значение 80-95 см.
  • Отделение для системника должно занимать не менее 20-30 см.
  • Лучше заранее предусмотреть место для тумбы, она будет занимать 30-40 см, которые прибавляют к ширине самого стола.
  • Модели с угловой конструкцией должны иметь поворотное пространство столешницы около 50-60 см.

Глубина

Все размеры компьютерного стола зависят от его глубины. При расчете глубины учитывают следующее:

  • Столы без надстроек должны иметь глубину минимум 45 см.
  • При наличии надстроек глубина увеличивается и составляет 60-70 см.
  • При наличии выдвижных ящиков этот параметр составляет не менее 65 см.
  • Угловые столы с полочками имеют глубину не меньше 85 см.

Можно ли изменить стандарт

Если пользователей компьютером в семье несколько, то велика вероятность, что их рост будет отличаться. В этом случае подобрать единый универсальный компьютерный столик будет очень сложно.

Но можно использовать следующие хитрости:

  • Использовать регулируемую высоту столешницы. Это самый сложный вариант, так как он предполагает изменения внутри самого столика. Для этого придется снимать и заново устанавливать монитор.
  • Подставка под монитор с регулируемой высотой. Это более удобный способ, который позволяет наклонять монитор согласно росту пользователя. Единственный нюанс здесь в том, что при регулировке высоты монитора не изменяется и высота клавиатуры. Это может быть неудобно для рук пользователя.
  • Регулируемая опора стола. Она позволяет изменять высоту всей конструкции довольно плавно. Благодаря этому нет необходимости в перестановки предметов.

Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина.

Следует учесть, что изменение высоты монитора и клавиатуры необходимо гармонично сочетать с изменением высоты сиденья. В противном случае работа за компьютером будет составлять неудобства.

Нестандартные решения

Многие потребители сталкиваются с тем, что им не подходит ни одна модель компьютерного стола из стандартного ряда. В таких случаях не стоит паниковать и расстраиваться. К счастью, сегодня многие производители предлагают услугу по изготовлению мебели на заказ. Так, вы сможете прийти со своим эскизом и замерами, дабы заказать идеальную конструкцию оптимальных габаритов. Конечно, такая продукция чаще всего стоит дороже, чем популярные витринные варианты, но в данном случае цель оправдывает средства, ведь в результате вы получите максимально удобный и комфортный компьютерный стол.

Кроме того, сегодня очень популярны многофункциональные конструкции с регулировкой. Они пользуются завидным спросом не только из-за того, что их можно легко подстроить под человек с любым ростом и комплектацией, но и потому, что их можно подобрать даже для компактного жилища и сэкономить свободное пространство.

Регулируемыми бывают опоры стола, сами столешницы и подставки под монитор. Если сочетать подобную мебель с удобными регулируемыми стульями, в результате вы получите универсальный тандем, за которым смогут работать все члены семьи, каждый раз подстраивая под себя функциональные конструкции.

Как человек должен сидеть за столом

Почему именно высота стола оказывает влияние на здоровье человека? Почему не глубина или длина? Дело в том, что именно высота стола способна изменить положение сидящего за ним человека. Слишком низкий стол заставит пользователя сутулиться и наклоняться вперёд, а слишком высокий – задирать вверх голову и ощущать дискомфорт.

Оптимальное положение человека, сидящего за «правильным» компьютерным столом – это ровная спина, предплечья свободно лежат на столешнице, не приподнимая плечевого пояса. Как правило, столешница находится на уровне солнечного сплетения. Кстати, надо отметить, что сидя на стуле, ноги должны находиться на полу и быть согнуты под углом 90 градусов.

Но как добиться такого положения? Существуют ли какие-нибудь стандарты или формулы? Честно говоря, у меня есть и собственное мнение на этот счёт, которое будет изложено чуть ниже. Но вначале я предлагаю вашему вниманию официальные стандарты расчёта высоты стола.

Размеры компьютерного стола

После того, как выбраны основные и дополнительные функции мебели, важно определиться с ее размерами. Стоит учесть, что они зависят и от того в каком месте это изделие будет установлено.

Можно сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу.

Размер компьютерной мебели зависит также и от места, где она должен стоять. Если предполагается разместить его у стены, то лучше выбрать прямоугольные узкие модели. А если планируется поставить его в углу – то подойдут угловые широкие варианты.

Совет. Стоит обратить внимание на столешницу, вырезанную в полукруглой форме. Она увеличивает рабочую область и является травмобезопасной для домашних.

При правильной осанке человек может легко и непринужденно стоять, идти или сидеть.

Для компьютерного столика также важно, чтобы полка для клавиатуры была выдвижной. Это позволит расслабить руки при работе за компьютером, а также сэкономит рабочее пространство на столешнице.

Другие важные детали:

  • Наличие колесиков – это позволит передвигать изделие в будущем по необходимости.
  • Прорези для проводов. Они сделают интерьер более домашним и уютным.
  • Пространство для ног. Оно будет соблюдено, если модель имеет глубину не меньше 50-60 см.

Как рассчитать высоту компьютерного стола

Итак, надо сразу сказать, что:

Существует стандартная высота компьютерного стола, которая равна 750 мм.

Откуда она взялась, и как её рассчитали? Всё очень просто! Дело в том, что по статистике, средний рост мужчины в нашей стране составляет 175 см, женщины – 162 см. Именно под этот рост и рассчитана стандартная высота стола – 75 см (750 мм).

Если же, ваш рост ниже или выше, то вы можете рассчитать индивидуально под себя высоту компьютерного стола по следующей формуле:

Ваш рост * 75 см / 175 см = Высота стола

Например, Ваш рост составляет 182 см, тогда оптимальная высота компьютерного стола будет рассчитана следующим образом:

182 см * 75 см / 175 см = 78 см

Однако часто в доме за компьютерным столом работает не один человек, а несколько членов семьи. И чаще всего, это люди разного роста. Вот сделаете вы себе стол под свой рост 192 см, а как за ним себя будет чувствовать ваш тесть, у которого рост 160 см, или тёща – 155см?

Да ладно, тесть! С тестем всегда можно договориться. Но вот тёща… Как убедить «маму» в том, что подпрыгивать в процессе работы за компьютером и зависнув в полёте стучать по клавиатуре – это комфортно? Надеюсь, все вы понимаете, что это просто нереально. А потому, вот вам моя личная точка зрения относительно расчёта высоты компьютерного стола.

По возможности выбирайте стандартную высоту

Из заголовка вы, наверное, догадались, что я рекомендую по возможности выбирать именно стандартную высоту стола – 750 мм. Кстати, в чертежах компьютерных столов на нашем сайте все модели имеют высоту именно 750 мм. Сейчас объясню почему.

Вот смотрите, если ваш рост составляет 182 см, тогда расчётная высота стола должна быть: 78 см. Имеем разницу 3 см от стандартной высоты стола. В принципе, на мой взгляд, погрешность до 3 см является вполне допустимой. Следовательно, допустимый диапазон роста пользователя составляет от 168 см до 182 см. То есть, для людей, рост которых находится в пределах данного диапазона, вполне подойдёт компьютерный стол стандартной высоты – 750 мм. И именно такой высоты столы изготавливают производители офисной мебели – так как, она является универсальной для большинства жителей нашей страны.

Варианты решений нестандартных ситуаций

А как же быть тем, у кого рост 155 см или 195 см? Ведь таких людей тоже достаточно много. Им что, всю жизнь мучиться, сидя за неудобными столами? Нет, конечно. Здесь я лично вижу три варианта решения проблемы:

  1. 1.Достичь комфортного положения можно с помощью изменения высоты стула. Современные офисные стулья позволяют регулировать высоту положения пользователя относительно стола. Так почему бы этим не воспользоваться? Вот только этот вариант подойдёт для людей, у которых рост ниже 168 см. Вы можете просто отрегулировать высоту стула, установив для себя максимально комфортное положение по высоте относительно верхней крышки стола.
    Однако хочу заметить, если поднять стул выше, то ваши ноги уже не будут согнуты в коленях под 90 градусов. А потому, вам обязательно нужно установить под ноги невысокую подставку. Так вы сможете обеспечить себе комфортное положение за компьютерным столом стандартной высоты. Но этот способ, ещё раз повторяю, подойдёт для людей низкого роста. А как же быть высоким пользователям ПК? А для высоких, пожалуй, подойдёт второй или третий вариант. Переходим к ним.
  2. 2.Сделать стол надлежащей высоты по индивидуальному заказу. Этот способ является неплохим решением для людей высокого роста, и он, также подойдёт для тех, у кого рост ниже 168 см. Формула расчёта у вас есть. Так что, я думаю, вы сможете быстро определиться с высотой компьютерного стола, изготавливая его своими руками или на заказ. Ну и, наконец, третий способ.
  3. 3.Сделать стол с регулируемой высотой положения столешницы. Столы с регулируемой высотой сегодня популярны у производителей мебели для школьников. Ребёнок растёт, а вместе с ним «растёт» и его рабочий стол – это правильный и продуманный подход. Собственно, его мы и можем взять на вооружение, проектируя компьютерный стол, за которым будет работать невысокая тёща ростом 155 см и её любимый зять ростом 192 см. Можно сделать возможным, регулировать высоту столешницы под рост каждого пользователя.
    Я бы не назвал этот способ идеальным – у него есть ряд недостатков. Например, усложняется возможность проектирования некоторых моделей надставок для таких столов. Также, для изменения высоты столешницы придётся всё убирать со стола. Однако не исключено, что именно данный вариант может для кого-то стать самым удачным решением вопроса.

Итак, мы рассмотрели вопрос расчёта высоты компьютерного стола. Надеюсь, мне удалось изложить информацию доходчиво и понятно. Осталось дело за малым – принять решение в пользу того или иного варианта. Но это вы должны сделать самостоятельно.

Источники

  • https://ProNormy.ru/stroitelstvo/dizayn/vysota-pismennogo-stola-dlya-shkolnika
  • https://mblx.ru/prilavok/razmery/1280-pismennyj-stol-razmery.html
  • https://severdv.ru/mebel/stoly/kakoj-dolzhna-byt-vysota-kompyuternogo-stola/
  • https://stroy-podskazka.ru/stoly/kompyuternye/kakimi-dolzhny-byt-razmery/
  • https://dekoriko.ru/stoly/kompyuternye/razmery/
  • https://mebeldok.com/mebel_school/sborka-19-visota-stola.html

[свернуть]

Размеры компьютерного стола, как выбрать оптимальный

Стандартные и другие размеры компьютерного стола

Столы для ПК сейчас стали незаменимыми атрибутами для каждого жилья.

Такое невероятное распространение и популярность такие интерьерные предметы завоевали за счет того, что жизнь современных людей неразрывно связана с компьютерами, для которых требуется отдельное место.

Но во многом выбор качественного компьютерного игрового стола зависит от размеров, а не от дизайна и комплектации.

Особенности

В наше время не обойтись без компьютерного стола. Такие предметы мебели особенны, потому что можно использовать их в разной обстановке. Это бывает частный дом или квартира, крупный или малый офис, а еще развлекательное или государственное учреждение. За счет многозадачности такие предметы мебели можно называть универсальными. Более того, эти конструкции часто размещают в детских и взрослых спальнях, потому что сегодня ПК осваиваю даже дети. Правильно выбранный компьютерный стол идеально подойдет и для работы, и для отдыха. Стол – многофункциональный предмет интерьера, потому что его можно применять не просто для работы за стационарным ПК или нетбуком. Часто модели с вместительными и большими столешницами поделены на 2 половины. Одна из них отведена под компьютер, а вторая – письменная зона. Обычно такие столы внушительные по размеру, зато ими удобно пользоваться. Эта популярная и востребованная мебель находит применение практически во всех комнатах. Это бывает не просто рабочий кабинет или спальня ребенка, но и библиотека, гостиная, даже кухня (если идет речь о студии). Работать и учиться за столом должно быть удобно, потому современные фабрики по изготовлению мебели выпускают много вариантов, имеющие самое разное строение, а еще отличающиеся показатели высоты, длины и ширины.

Такие параметры играют довольно важную роль при выборе идеальной модели стола. Дело в том, что если вы будете работать за неподходящей по размеру конструкцией, пользователю будет неуютно и некомфортно. Постоянное использование такого стола может даже нанести вред здоровью. Так, работая за очень низкой мебелью, придется все время наклоняться и подавать корпус вперед, что со временем приведет к искривлению позвоночника и сутулости. Что уж говорить о болевых ноющих ощущениях, которые станут вашими спутниками 24/7. Ответственно стоит подойти к размерам стола для ПК, который вы собираетесь покупать для ребенка. Тут стоит обратить внимание не просто на длину и ширину столешницы, но и высоту конструкции. Если вы не желаете навредить ребенку, то стол должен быть выбран правильно. Естественно, что выбор мебели или размеров во многом зависит от того, как много предметов вы планируете разместить сверху. Если их немного, то можно обойтись компактными моделями с маленькой столешницей. Если вы ищете более просторный и вместительный вариант, то и размеры должны быть соответствующими.

Подробности

Как рассчитывать размеры

Если вы хотите узнать правильный размер стола для ПК, то стоит обратиться к обычной математической формул, которой пользуются покупатели при выборе предметов мебели:

  • Для расчета высота компьютерного стола следует посчитать: рост (в см) * 75 см (обычная высота столов для компьютеров)/175 см = конструкционная высота.
  • Ширина стола для компьютера не должна быт слишком мала. К выбранному параметру тех или иных столешниц стоит добавлять еще 35-40 см. Так вы сможете предусмотреть лишнее мест под тумбы.
  • Минимально правильная глубина стола без надстроек составляет 0.45 метров. Естественно, если в конструкции есть другие составляющие, то такой показатель бывает и больше, к примеру, 0.6 метров. Идеальная глубина мебели должна в первую очередь зависеть от комплектации и строения.

Подробнее рассмотрим размеры дальше.

Размеры компьютерного стола (стандарт и популярные)

Стандартные габариты столов под нетбуки и ПК рекомендовано рассматривать, начиная от максимально компактных моделей. Исключением будет высота, а остальные показатели бывают изменены без ограничений. Что касательно высоты, то она играет довольно важную роль в мебельной конструкции. Неправильно выбранный вариант способен нанести вред и позвоночнику, но и зрению, потому что монитор на таком столе будет расположен на неправильной высоте. Главным образом выбор нужного варианта зависит от того, в каком положении сидит человек. Специалисты говорят, что в рабочем процессе за столом для ПК тело должно быть в следующем положении:

  • Ноги должны быть на специальной подставке, ровными, стоят под столешницей или просто на полу.
  • Мышцы – расслаблены.
  • Плечи – не напряжены и не приподняты.
  • Предплечья – в расслабленном виде.
  • Спина – прямая.

Стандартные размеры компьютерного стола, в частности высота составляет 0.75 метров. Она высчитывается по среднестатистическому росту представителей женского и мужского пола. Так, у мужчин средний рост составляет 1.75, а у женщин 1.62 метра.

Если рост слишком мал или большой (1.5 или 1.9 метров), то спасением будет:

  • Столешница с функцией регулировки.
  • Заказ стола по индивидуальному размеру.
  • Стулья с регуляцией высоты.

Что касательно ширины стола для ПК, то тут есть много популярных вариантов:

  • Классические прямые виды обладают обычной шириной от 1 метра.
  • Узкие столы выпускают с шириной в 1.2 до 1.35 метров.
  • Угловые столы обладают шириной от 1.6 до 1.7 метров.

Но показатели конструкционной ширины зависят еще и от таких важных факторов:

  • Угловые виды изделий должны иметь поворотное пространство столешницы, которое составляет от 0.5 до 0.6 метров.
  • Предварительно отведите свободное место для размещения тумбы и добавьте ко всей конструкции еще от 0.3 до 0.45 метров.
  • Отделение под системный блок должно занимать минимум 0.3 метра.
  • Минимальная ширина может быть 0.6 метров, максимальная 0.95.

Еще один важный параметр стола под ПК является глубина, от чего во многом будут зависеть размеры конструкции в целом. При расчете элементы стоит учесть такие нюансы:

  • Угловые конструкции, которые оснащены полками, причем обычно они имеют глубину больше 0.9 метров.
  • Конструкции, где есть дополнительные надстройки с глубиной в 0.65 метров.
  • Столы без надстроек обычно имеют глубину не меньше 0.45 метров.

Также есть возможность получить компьютерный стол по индивидуальным размерам.

Необычные решения

Большинство потребителей сталкиваются с тем, что им не подходит ни один стандартный стол под ПК. В таком случае лучше не паниковать и заранее не расстраиваться. К счастью, на сегодняшний день многие изготовители предлагают услуги по изготовлению мебели с индивидуальными размерами.

Так вы можете прийти со своими эскизами и замерами, чтобы получить идеальную конструкцию оптимального для себя размера. Естественно, что индивидуальные изделия обычно стоят дороже, нежели популярные магазинные модели, но в таком случае цель точно будет оправдывать средства, потому что в результате вы получите максимально комфортный и подходящий по размеру стол. Более того, на данный момент стали популярными многофункциональные конструкции с возможностью регулирования. Они пользуются невероятным спросом не просто из-за того, что их можно легко подстраивать под человека с любой комплектацией и ростом, но и потому, что их можно выбрать даже для маленьких квартир и сэкономить свободное место. Регулируемыми могут быть столешницы, опоры стола и подставки для монитора. Если сочетать такие предметы мебели с удобными стульями, которые регулируются, в результате вы получите универсальное сочетание, за которым могут работать все члены семьи, тем самым каждый раз подстраивая под себя многофункциональные конструкции.

Функциональные модели

Современные компании-изготовители выпускают много компьютерных столбов, которые обладают разным строением и функциональными комплектующими составляющими. Рассмотрим подробнее самые востребованные и популярные варианты, которые сейчас встречаются в огромном числе жилищ.

  1. Прямые – такие изделия стали №1 на рынке, потому что это и были первые конструкции на мебельном рынке. В своем большинство такие конструкции оснащены прямоугольными просторными конструкциями. Их можно поставить вдоль свободных стен в комнате, тем самым освобождая свободное место по центру. Разместить прямые столы стоит так, чтобы они не перекрывали проход и не помешали свободному передвижению по помещению, потому что наличие острых углов таких предметов мебели способно привести к болезненным ударам.
  2. Угловые – такие модели вторые по популярности. Основное преимущество угловых компьютерных столов с разными размерами то, что они дают возможность экономить место в помещении, потому что их можно поставить в любом свободном углу. Более того, обычно в них системный блок отодвинут чуть дальше, тем самым загромождая рабочее место. Все предметы, которые находятся на угловых столешницах, всегда будут доступными.
  3. Диагональные – сейчас они тоже на пике, потому что оригинально выглядят и ими удобно пользоваться, что отмечают многие потребители, которые раскошелились на эти конструкции. За такими столами пользователи могут стоять диагонально, а лицо бывает направлено в угол. Часто такое строение оснащено мини-столами. Их недостатком считается низкий уровень функциональности. Тумбочки обычно есть под главным покрытием моделей, а выдвижные элементы отсутствуют. Такие конструкции обычно имеют малые столешницы, а длина бокового элемента в них составляет всего 0.6-0.7 метров, но встречаются и компактные варианты. Надстройками такие столы оснащены очень редко. Куда чаще в них встречаются маленькие тумбы с выдвижными ящиками.

  4. Диагонально-перпендикулярные – сидя за таким столом для ПК лицо пользователя будет направлено к углу, но у него будет возможность развернуться к стенам или в сторону проема окна (перпендикулярно). Такие варианты обычно большие по размеру, и потому для маленьких квартир их лучше не покупать. Но следует отметить, что эти столы отличаются высокой степенью функциональности. В них часто есть полезные отсеки с ящиками, встроенные или выкатывающиеся тумбы, полки-надстройки и остальные практичные элементы.
  5. Стеллаж – на данный момент популярны продуманные компьютерные столы, в которых есть удобный стеллаж. Обычно такие варианты большие по размеру, но не должны пугать и даже отталкивать покупателей. Все дело в том, что имея такой предмет мебели в комнате, вы сможете экономить на покупке ящика или полок для книг, потом что у вас будет стеллаж, который объединен со столом для ПК.

На сегодняшний день у всех потребителей есть возможность выбрать идеальный стол для компьютера, который идеально впишется в жилье. При этом вовсе неважно, в каком стиле оформлено помещение. Это может быть невероятный авангард, романтичный прованс или вечная классика. На данный момент угловые конструкции очень популярны. Часто они объединяют в себе сразу несколько цветов, к примеру, главный корпус может быть белоснежным, а дверцы ящиков – темно-кофейными. Такие модели интересно смотрятся, даже если будут компактными. Такой стол можно поставить в лофте светло-серого цвета с молочно-серым паркетом, настенными лаконичными картинами и круглым темным ковром на полу.

Если вы обожаете минималистские, но стильные ансамбли, то вам следует найти складной простой стол с белой столешницей и опорами из древесины. Напротив него стоит поставить маленький стул в аналогичном виде (с белым сиденьем и спинками, а еще каркасом из древесины). Такой незамысловатый, но стильный тандем будет выглядеть идеально на фоне окна с римскими светлыми шторами. Что касательно отделки стен, то она тоже должна быть в светлом оттенке. На пол следует укладывать темный ламинат. Почитателям прогрессивного и современного дизайна следует поискать в магазине нестандартные столы под нетбуки, где есть деревянные столешницы и металлические окрашенные каркасы.

Такие конструкции можно дополнять высокими угловатыми стульями с чехлами на всю длину. Что касательно напольной и стеновой отделки, то мебель будет выглядеть гармонично на фоне темной стены с имитацией брусков древесины и белого ковролина.

Стол для ПК, дополненный стеллажом, можно применять не просто в роли рабочей зоны, но и поделить таким образом пространство. Обычно к таким приемам обращаются люди, живущие в студиях. К примеру, светлым столом из древесины с открытым стеллажом можно огораживать зону с желто-зеленым диваном. Свежо и необычно такая мебель выглядит на фоне белых обоев под небольшой камень/кирпич, а еще шоколадного насыщенного пола, который отделан полуглянцевым ламинатом. Об изготовлении компьютерного стола вы узнаете из видеоролика, представленного ниже.

Брезлин

Рекомендации по дизайну стола

  1. Рабочая поверхность высотой от 28 до 30 дюймов оптимальна для письменного и общего назначения (так же, как обеденный стол). Если для набора текста будет использоваться стол, рекомендуется рабочая поверхность высотой от 24 до 28 дюймов.

  2. Стоячий стол (в отличие от столика на коленях) обычно имеет ширину от 30 до 60 дюймов и глубину от 20 до 30 дюймов.Обычный офисный стол часто имеет ширину около 60 дюймов и глубину 30 дюймов.

  3. Пространство для колен под столом должно быть от 20 до 26 дюймов в высоту, не менее 20–24 дюймов в ширину и от 12 до 15 дюймов в глубину.

  4. Выдвижные ящики, установленные под рабочей поверхностью, обычно больше, чем расположенные над ней. Верхние ящики обычно используются для хранения мелких предметов, таких как ручки, скрепки, марки и личные вещи. Нижние ящики используются для больших предметов, таких как бумага, и обычно имеют длину, равную глубине стола.Нижние ящики должны быть не менее 12 дюймов в ширину, чтобы вмещать стандартный лист бумаги (размер Letter) по длине.

  5. Выдвижной ящик над коленями обычно может быть не более 4 дюймов в глубину из-за ограниченного пространства между рабочей поверхностью и коленями человека. Ящики за коленями или сбоку от них обычно имеют глубину от 4 до 10 дюймов.

  6. Для эстетики более глубокие ящики следует размещать ближе к низу стола, а более мелкие — к верху.

  7. Ящики для файлов должны иметь глубину 10 дюймов. Ширина должна составлять 12 дюймов для файлов формата Letter и 15 дюймов для файлов формата Legal (добавьте 1/2 дюйма к ширине, если будут использоваться подвесные рамы).

Компьютерная мебель

  1. Ключевым критерием проектирования компьютерной мебели является гибкость, поскольку она должна обеспечивать правильное размещение различных
    компоненты компьютера (ЦП, клавиатура, монитор, дисководы, принтер и т. д.)) по отношению друг к другу и к оператору компьютера. Обеспечьте гибкость и модульность конструкции. Рабочая станция может быть всего лишь одним плоским столом, хотя более функциональный дизайн предусматривает три отдельных уровня: один для монитора, один для клавиатуры и один для обычной поверхности для письма.

  2. Угол прямой видимости от клавиатуры до верхней части монитора не должен превышать 60 градусов, при этом верхняя часть монитора находится на уровне глаз или ниже. Тем, кто привык пользоваться пишущей машинкой, следует расположить монитор ближе к клавиатуре.

  3. Когда пальцы лежат на клавиатуре, угол между плечом и предплечьем должен составлять от 70 до 135 градусов. Большинство людей считают, что угол от 90 до 100 градусов наиболее удобен. В целом, чем ближе клавиатура к коленям, тем удобнее будет печатать. Высота клавиатуры должна регулироваться от 24 до 28 дюймов. Обеспечьте плоскую поверхность рядом с клавиатурой на той же высоте, чтобы разместить компьютерную мышь.

  4. Рабочая поверхность должна быть глубиной от 20 до 30 дюймов и шириной не менее 24 дюймов.Для максимальной гибкости высота должна быть такой же, как у обычного письменного стола, от 28 до 30 дюймов, с клавиатурой, лежащей на регулируемой полке.

  5. Высота сиденья должна регулироваться от 16 до 20 дюймов.

  6. Многие люди предпочитают подставку для принтера ниже рабочей поверхности, примерно от 18 до 24 дюймов, чтобы обеспечить легкий доступ к органам управления и бумаге.

  7. Обеспечьте достаточное количество отверстий для доступа проводов и отвода тепла.

Стандартные размеры столов

Настольный тип Высота Ширина Глубина
Стол детский 20–22 дюйма 24–30 дюймов 18–20 дюймов
Компьютерный стол 24–28 дюймов 24 дюйма — 60 дюймов 20–30 дюймов
Lap Desk 4–6 дюймов 20–24 дюйма 12 дюймов — 18 дюймов
Пьедестал стол 28 дюймов — 30 дюймов 48–72 дюйма 24–30 дюймов
Рулонный стол 28 дюймов — 30 дюймов 48–72 дюйма 24–30 дюймов
Секретарь 28 дюймов — 30 дюймов 36–42 дюйма 18–24 дюйма
Наклонная стойка 28–30 дюймов 36–42 дюйма 18–24 дюйма
Стол Стол 28 дюймов — 30 дюймов 30–48 дюймов 20–30 дюймов
Стол для набора текста 24–28 дюймов 36–42 дюйма 16–24 дюйма
Письменный стол 28–30 дюймов 36 дюймов — 40 дюймов 20–24 дюйма

Стандартные размеры стола и рекомендации по компоновке (с фотографиями) — Модернизированный домашний

Работа на дому с годами стала довольно популярной.Вы можете расположить магазин за кухонным столом, на диване или даже на кровати. Хотя работа из дома может показаться привлекательной, если у вас нет подходящей рабочей станции, это может оказаться трудным.

Большая часть любого домашнего офиса — это рабочий стол. Высота стандартного стола составляет от 29 до 30 дюймов. Размеры стола различаются, но общие размеры составляют 48, 60 и 72 дюйма в ширину и 24, 30 и 36 дюймов в глубину.

Выбор стола

Работаете ли вы из дома, сокращаете размер своего нынешнего офиса или просто хотите оплачивать домашние счета, вам нужно место для этого.Все это веские причины для создания идеального домашнего офиса.

Перед покупкой стола определите идеальный размер стола для вашего офиса. При поиске стола следует помнить о некоторых минимальных размерах. Всегда думайте о минимальной ширине, глубине и высоте.

Для рабочего стола:

  • Минимальная ширина — 24 дюйма на человека.
  • Минимальный зазор по глубине на уровне колен составляет 18 дюймов. Вы же не хотите, чтобы ваши колени ударялись о стол, когда вы сидите.
  • Минимальный зазор по глубине на уровне ног составляет 24 дюйма.
  • Минимальный зазор по высоте на уровне ног — 4 дюйма.

Для стоячего стола:

  • Минимальная ширина — 20 дюймов на человека.
  • Минимальная глубина зависит от того, что вы хотите поставить на стол. Однако у большинства людей обычно просто есть ноутбук из-за мобильности стола.

Теперь, когда вы знаете минимальные размеры, пора выбрать свой стол.

Типы столов

Когда вы выбираете свой стол, это будет зависеть от места, которое у вас есть для этого стола. Как упоминалось ранее, вы всегда должны помнить об уровнях допуска. Вы должны иметь возможность удобно входить и выходить за свой стол и вокруг него.

Вот восемь популярных стилей письменных столов, которые стоит рассмотреть. Вы можете выбрать один из этих точных дизайнов или использовать их в качестве вдохновения для своего будущего стола.

Hemnes Письменный стол

Письменный стол Hemnes от Ikea имеет два ящика, которые идеально подходят для хранения офисных или школьных принадлежностей.Поскольку задняя часть стола покрыта крышкой, она идеально подходит для того, чтобы спрятать зарядные устройства компьютера или шнуры ламп. Этот стол имеет невысокую высоту, а рабочий стол достаточно широк, чтобы его можно было использовать в качестве рабочей станции.

Изображение: Dimensions.com

Стол Hemnes имеет высоту 29,5 дюйма, ширину 47,25 дюйма и глубину 18,5 дюйма.

Этот тип стола идеально подходит для спальни, домашнего офиса или небольших помещений. С рабочими принадлежностями, спрятанными в ящиках, он также может быть преобразован в буфет, когда гости приходят в гости.Добавьте коллекцию книг, вазу или лампу, и ваши гости никогда не узнают, что это ваше рабочее место!

Celine Desk

Письменный стол Celine — это деревянный стол в стиле середины века. Назанин Камали спроектировал его с одним ящиком, открытым отсеком и сужающимися ножками.

Изображение: Dimensions.com

Стол Celine имеет ширину 43,5 дюйма, глубину 21,75 дюйма и высоту 29,75 дюйма.

Этот тип стола — еще один отличный вариант для домашнего офиса. Вы можете использовать ящик для хранения принадлежностей, а в открытом уголке — офисный декор.Этот стол также хорошо работает в гостевой спальне, которая служит также офисом.

Eames Desk Unit

Чарльз и Рэй Имз разработали стол Eames Desk Unit в 1952 году. Назначение этого стола было решением как для домашнего, так и для офисного использования.

Изображение: Dimensions.com

Стол Eames имеет ширину 60 дюймов, глубину 28 дюймов и общую высоту 29 дюймов.

Этот письменный стол изготовлен из фанеры, стали и проволоки и имеет ящик, а также ярко окрашенные боковые и задние панели.Этот стол — гибкий вариант как для традиционного, так и для домашнего офиса.

Рабочий стол стоя

Постоянный рабочий стол или стол — это относительно новая конструкция стола. Ранее они использовались для повседневной работы в кафе, но теперь вы можете найти их в современной рабочей среде. Они также проникают в домашние офисы, поскольку люди узнают, насколько нездоровым может быть сидение в течение длительного времени.

Изображение: Dimensions.com

Когда вы слишком долго сидите за своим столом, вы можете начать чувствовать себя некомфортно.Это может привести к тому, что вы потеряете продуктивность на работе, создаст напряжение в мышцах и, что еще хуже. Постоянный рабочий стол — отличное решение этих проблем.

Эти типы столов идеальны, когда вам нужно взбодриться, например, послеобеденного спада.

Стоячие рабочие столы имеют высоту от 38 до 42 дюймов и в среднем 36 дюймов в ширину. Они могут вместить несколько пользователей ноутбуков или планшетов за одним столом.

Рабочие станции и макеты офисов

Многие компании сокращают свои офисные площади, потому что технологии позволяют большему количеству людей работать из дома.Вы можете быть единственным человеком в своем доме, которому нужен домашний офис, или может быть несколько пользователей.

В зависимости от вашей конкретной ситуации вам нужно выбрать планировку вашего пространства, которая лучше всего подходит для всех. Как только вы узнаете, сколько людей планируют использовать ваш домашний офис, у вас будет больше возможностей выбрать идеальный стол (или столы).

Рабочая станция для одного офиса

Рабочая станция для одного офиса — отличная компоновка рабочего стола для домашнего офиса, рассчитанного на одного человека.Или это может сработать, если только один человек будет использовать пространство одновременно.

Изображение: Dimensions.com

Этот макет позволяет разместить стол среднего размера с достаточным пространством для маневрирования и местом для хранения вещей. В такой обстановке стол можно оформить по-разному. В зависимости от того, где он расположен, вы можете разместить его у стены или установить отдельно.

Один офисный стол обычно имеет ширину 63 дюйма и глубину 31,5 дюйма. Если вы занимаетесь отдельно стоящим стилем, вам потребуется больше места.

Убедитесь, что комната достаточно большая, чтобы стол не перегружал вас. Когда отдельно стоящий стол оформлен в правильном стиле, он станет отличным заявлением!

Если у вас несколько членов семьи, использующих офисное помещение, есть несколько вариантов. Если вы хотите ощущать отдельные рабочие места, вам может подойти стол для нескольких человек.

Вот три варианта на основе кабин офисного типа, различающихся по размеру:

Служебная рабочая станция

Рабочие места для подсобных помещений — это наиболее компактный тип многофункциональных офисных помещений.Вы можете установить кабинеты или полки в качестве разделителей между несколькими столами, чтобы обеспечить конфиденциальность.

Эти предметы мебели можно расставить рядами, чтобы вам было удобно ходить по комнате. Вы также должны предоставить достаточно места, чтобы входить и выходить из вашего стола, не натыкаясь на кого-либо еще. Поэтому оставьте за столом, за которым вы сидите, зазор примерно от 2 до 2,5 футов.

Изображение: Dimensions.com

Подходящим размером для этого типа рабочей станции является ширина 24 дюйма и длина 48 дюймов.Для каждой станции в вашем офисе оставьте примерно 16 квадратных футов.

Дома эти рабочие станции отлично подходят для выполнения домашних заданий и учебы. Поэтому, если двое ваших детей одновременно используют комнату для выполнения домашних заданий, оставьте не менее 32 квадратных футов для рабочих мест.

Рабочая станция служебных задач

Эти угловые рабочие станции предлагают больше рабочего места и позволяют работать нескольким пользователям в зависимости от того, как вы устанавливаете другую мебель. Например, вы можете расположить заднюю и боковую часть стола высокими полками, чтобы создать отдельное пространство.

Вы также можете оставить периметр углового стола открытым и поставить стул с обеих сторон. Теперь за одним столом могут работать от 2 до 3 человек. Такой тип стола и компоновка предлагает гибкость в вашем офисе.

Изображение: Dimensions.com

Этот угловой стол имеет ширину 48 дюймов с одной стороны и 24 дюйма с другой. Длина 72 дюйма. Если учесть необходимый зазор, для этой установки потребуется общая площадь в 24 квадратных фута.

Рабочая станция с большим угловым столом

Если вы хотите создать идеальное рабочее место, создающее ощущение настоящего офиса, вам подойдет большой угловой стол.Эта установка — одна из самых популярных рабочих станций, потому что она предлагает дополнительное рабочее место.

Изображение: Dimensions.com

Этот большой стол имеет ширину 72 дюйма, длину 72 дюйма и требует 36 квадратных футов. Этот стол легко встроить в домашний офис из-за его квадратных модульных размеров.

Опции рабочего кресла

После того, как вы выбрали стол для дома или рабочего офиса, самое время выбрать подходящий стул.

Стул 24-часовой

Круглосуточные стулья идеально подходят для тех, кто постоянно находится за своим рабочим столом.В большинстве случаев эти стулья могут выдерживать длительные периоды использования из-за их прочных каркасов. В качестве бонуса они обычно имеют мягкие сиденья и регулируемые спинки.

24-часовой стул имеет длину 28,5 дюйма и ширину 28,5 дюйма.

Компьютерное кресло

Компьютерные стулья или рабочие стулья предназначены для использования с компьютерными столами. У них также есть некоторые регулировки, чтобы сиденье было более комфортным. Компьютерное кресло будет иметь высоту от 14 до 21 дюйма.

Стул с обивкой

Стул с обивкой идеально подходит для домашнего офиса.Это позволяет добавить стиля в комнату, при этом наслаждаясь комфортом офисного кресла.

Мягкие стулья особенно удобно использовать, когда офисное пространство можно использовать как спальню. Используйте этот тип стула с письменным столом Hemnes. Когда вы закончите работу, поставьте стул в углу комнаты как стул для акцента.

У этого стула нет стандартных размеров; однако некоторые предпочитают модель столовой. Традиционный стул для столовой от 18 до 20 дюймов в высоту и 15 дюймов в высоту.От 5 до 18 дюймов в ширину.

Кресло руководителя

Кресло руководителя идеально подходит для офиса с открытой концепцией. Когда у вас есть отдельно стоящий стол, этот тип стула не только выглядит впечатляюще, но и имеет подушки для спины.

Размер кресла руководителя обычно составляет 28,5 дюймов в высоту, 26,5 дюймов в ширину и 19,5 дюймов в глубину.

Вот два совета, которые следует запомнить перед покупкой офисного кресла:

  • Если вокруг вашего стола мало места, лучше всего подойдет вращающееся кресло.Так вам будет легче садиться за стол и выходить из него.
  • Если у вашего офисного кресла есть подлокотники, убедитесь, что они помещаются под столешницей. Если они этого не сделают, вы можете быть слишком далеко от своего стола, чтобы чувствовать себя комфортно.

Связанные вопросы

Каковы минимальные размеры, необходимые для двух человек за одним столом в офисе?

Если вам и супругу (-е) или соседу по комнате приходится сидеть за одним столом, вам должно быть по крайней мере комфортно. Чтобы офисное пространство было наиболее привлекательным, вам нужно использовать одну офисную рабочую станцию.Единое рабочее место в офисе позволит сотрудничать, а также предоставит друг другу необходимое пространство.

Начните с размещения стульев по разные стороны стола. Между столом и стеной должно быть не менее двух футов пространства. Хотя размещение стульев рядом друг с другом может работать, стулья с противоположных сторон будут более подходящими.

Стул какого размера мне понадобится, если я хочу сесть за свой рабочий стол стоя?

Чтобы сесть за письменный стол стоя, вы можете приобрести стул, который вам подойдет.Однако теперь вы можете найти стулья разной высоты, которые подходят к любому столу. Стул, который вам понадобится, должен быть регулируемым и иметь высоту от 27 до 37 дюймов.

Выбор подходящего стола для домашнего офиса

В офисе, кабинете или даже в удобном углу гостиной большой письменный стол необходим, но какова стандартная высота стола? Хотя средняя высота стола немного различается, высота большинства столов составляет от 29 до 30 дюймов от пола до поверхности стола.Выбор подходящей эргономической формы для стола будет индивидуальным для каждого человека, в зависимости от стиля вашего стола и стула, но определенно существует типичная высота стола, которая будет соответствовать вашим потребностям.

Когда мы говорим о стандартной высоте стола, нужно учитывать два измерения:

  1. Высота стола от пола до столешницы
  2. расстояние от пола до самого верха стола

Стандартная высота стола до столешницы

Наши тела бывают разных размеров, поэтому неудивительно, что нет типичной высоты стола, подходящей для всех.Измерение расстояния от пола до поверхности стола, вероятно, является наиболее важным для вашего общего комфорта, и обычно это измерение находится в диапазоне от 29 до 30 дюймов. Модульный стол и скамейка для складского помещения Bassett Furniture * Стол Crossbuck — это примеры столов высотой 30 дюймов, что часто является идеальной высотой для работы за ноутбуком.

Самый простой способ проверить, подходит ли вам высота стола, — это сесть, как при работе за столом. Локти расположите под углом в девяносто градусов. В этом положении ваши руки должны удобно лежать на рабочем столе предполагаемого стола.В качестве письменного стола многие люди предпочитают немного более высокую поверхность, например письменный стол Bella высотой 31 дюйм от Bassett Furniture.

Выбор подходящего стола

Что может быть важнее, чем ориентироваться на средней высоте стола? Выбор стола, который подходит для вашего комфорта и вашего пространства. Подумайте о вещах, которые вы хотите оставить на своем столе, а также о том, где вы будете их использовать и что хотите хранить. Если у вас есть офис с несколькими компьютерными мониторами, вам может подойти стандартная высота стола, а вот средняя площадь рабочего стола — нет.Также подумайте, что бы вы хотели иметь в своем распоряжении. Возможно, вам понадобится место для хранения принтера или книжный шкаф для часто используемых книг и расходных материалов. Лучший способ выбрать стол — сначала подумать о том, как вы будете его использовать, а затем фактически сесть за него.

Эксперты по дизайну в вашем местном магазине Bassett могут помочь вам решить, какая высота и форма стола лучше всего подходят для вашего пространства и стиля работы. Они помогут вам определить, подходит ли вам стандартная высота стола, и как отрегулировать ее, если она не подходит.Зайдите сегодня, чтобы примерить стол и найти тот, который вам подходит.

Столы магазинов

Поделитесь этой статьей:

Теги:

Стол, Домашний Офис

Эргономика | UNB

Учебник по эргономике офиса

Следующий Учебник по эргономике офиса, предоставляет маркированный контрольный список основных рекомендаций по настройке компьютерной рабочей станции.Это не предназначено для замены профессиональной эргономической оценки вашего рабочего места или рабочего процесса, особенно если вы в настоящее время имеете дело с болью или травмой.

Если у вас есть особые вопросы, обращайтесь:

Уэйн Альберт, PhD CK
[email protected]

ЧТО ТАКОЕ ЭРГОНОМИКА?

Эргономика — это наука изучения людей на работе и последующего проектирования задач, рабочих мест, информации, инструментов, оборудования, помещений и рабочей среды, чтобы люди могли быть безопасными и здоровыми, эффективными, продуктивными и удобными (Руководство по эргономическому дизайну, Auburn Engineering, Inc. , 1998).

СТАНДАРТНАЯ ВЫСОТА СТОЛА

  • Стандартная высота стола составляет 30 дюймов, и он не может служить одинаково для служащих ростом 5 футов 2 дюйма и 6 футов 2 дюйма.
  • Для сотрудника 5 футов 2 дюйма подходящей высотой стола будет 24 дюйма, что на шесть дюймов ниже стандартной высоты стола 30 дюймов
  • Практическое правило — добавлять один дюйм стола с каждыми тремя прибавками к росту сотрудника. Например, человек ростом 6 футов должен работать за столом высотой 27 дюймов
  • Если покупка нового стола не является жизнеспособной с финансовой точки зрения, можно уменьшить размер стола до 24 дюймов и настроить его для различных сотрудников с помощью блоков размером в 1 дюйм.
  • L-образная конфигурация идеальна там, где позволяет пространство, поскольку она обеспечивает большую площадь для компьютерной рабочей станции в углу L, а два плеча L могут затем использоваться в качестве функционального пространства для письма или периферийных устройств. устройства (принтеры, сканеры, телефоны, постоянные папки с файлами.

СТУЛ

  • Для многих рабочих зон, где правильная высота стола не является вариантом, стул становится наиболее важным компонентом рабочего места, поскольку он поддерживает руки, ноги и спину
  • Сидение — это динамическое занятие, и очень важно, чтобы кресло было регулируемым, чтобы спина могла удобно лежать на опоре для спины, а руки — на подлокотниках.
  • Сидя, вы не должны ощущать давления на тыльную сторону колен.Фактически, должно быть достаточно места, чтобы поместить кулак между краем сиденья и спинкой колен.
  • Подлокотники не должны позволять поднять стул к рабочему месту. Если это произойдет, вы не будете сидеть с расслабленными плечами (что создает повышенную нагрузку на мышцы шеи и плеч). Уровень утомляемости рук и плеч резко возрастает, когда руки не поддерживаются или даже немного приподняты.
  • Ширина стула должна быть такой, чтобы при сидении и печати руки опирались на локоть и часть предплечья

РАБОЧАЯ ПОЗА

Настройка рабочей станции должна позволять использовать клавиатуру и мышь с:

  • Голова прямо над плечами.
  • Глаза, смотрящие немного вниз (30 °) без отгиба от шеи
  • Локти согнуты под углом 90 °, предплечья горизонтально. Плечи должны быть расслаблены, но не опущены.
  • Запястье в нейтральном положении (прямое): запястья и пальцы должны сохранять форму «водопада» (держите предплечья параллельно земле и позвольте рукам расслабиться, они примут форму водопада)
  • Спинка должна поддерживаться спинкой стула, которая будет способствовать естественному изгибу нижней части спины.
  • Максимумы по горизонтали с углом в бедре 90 ° -110 °
  • Ноги полностью поддерживаются и стоят на полу. Если это невозможно, то ступни должны быть полностью поддержаны подставкой для ног
  • .

НАСТРОЙКА РАБОЧЕЙ СТАНЦИИ

  • Мышь должна находиться на одном уровне с верхними клавишами клавиатуры
  • Вам предлагается управлять мышью не доминирующей рукой, периодически меняйте руки, указывающие мышью (еженедельно, ежемесячно).Например, сделайте так, чтобы мышь была приспособлена для использования правой рукой дома и левой рукой на работе, таким образом распределяя нагрузку и обеспечивая адекватное облегчение (отдых) от постоянного движения мышью.
  • Ваши запястья должны лежать на удобной поверхности при работе с мышью / клавиатурой, чтобы не повредить нерв, который проходит близко к поверхности на запястье
  • Монитор компьютера должен располагаться на расстоянии минимум
  • вытянутой руки.

  • Монитор должен располагаться немного ниже уровня глаз и наклоняться назад под углом от 10 до 15 градусов — это обеспечивает наименьшую нагрузку на шею и наилучшее приспособление для глаз (владельцам бифокальных линз может потребоваться отрегулировать высоту и угол наклона монитора, чтобы приспособить для той части очков, с которой читают)
  • Размещение рабочей станции таким образом, чтобы окно находилось прямо перед или за монитором, приведет к тому, что солнечный свет будет слепить вам глаза или экран соответственно

ОСВЕЩЕНИЕ

Освещение — основная проблема в большинстве офисных помещений.Флуоресцентное освещение имеет мерцание, которое очень раздражает глаза и является основной причиной головных болей. Я рекомендую всегда избегать использования люминесцентного освещения и заменять его галогеновым освещением (одна или две стоячих лампы для общего офисного освещения). В дополнение к общему освещению на столе должна быть установлена ​​рабочая лампа, которая будет обеспечивать прямое освещение документов, над которыми ведется работа. Следует учитывать естественные нарушения зрения.

РАЗРЕШИТЕ ​​МЫШЦ

При работе за компьютером рекомендуется делать 5-минутный небольшой перерыв для растяжки и расслабления мышц после каждого часа работы:

  • Попробуйте время от времени менять положение тела, вставайте и двигайтесь, чтобы изменить задействованные мышцы
  • Делайте регулярные перерывы и обеденные перерывы вдали от рабочего места, чтобы изменить осанку и задействовать мышцы
  • Дайте глазам отдохнуть — воспользуйтесь правилом 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на 20 футов в течение 20 секунд.Это позволит вашим глазам приспосабливаться к монитору дальше, чем на расстоянии вытянутой руки.

Amazon.com: Нужен компьютерный стол 55 дюймов Большой офисный стол с сертификацией BIFMA Компьютерный стол Письменный стол Черный Коричневый, AC3CB-140: Дом и Кухня

Когда я получил стол, упаковка была в отличном состоянии.На нем было несколько мелких потертостей, но этого следовало ожидать. Содержимое внутри было безупречным, и все надежно удерживалось на месте во время транспортировки. Стол и компоненты не имели никаких повреждений. Верх был очень чистым, и все инструменты были в комплекте (даже шестигранный ключ).

Установка была прогулкой по парку. Это заняло буквально меньше 10 минут, а инструкции даже не понадобились. Все, что нужно сделать, это просто прикрутить ножки к столешнице.

Сама столешница довольно тяжелая и прочная.Это совсем не дешево. Ножки металлические, с пластиковыми втулками внизу. Сам стол очень легко чистить, и его нелегко поцарапать. Я вижу, что это длится мне долго. Единственная причина, по которой я дал этому четыре звезды, а не пять, заключается в том, что ноги немного шатаются при прикреплении. Дело не в качестве, а просто в инженерии. Ножки подтягиваются в углах у верхней части стола. Это приводит к тому, что нижние части ног становятся немного нестабильными при ударах или перемещениях.Опять же, это определенно не препятствие для меня, просто то, что нужно учитывать.

На столе много места. У меня есть 27-дюймовый монитор, ноутбук, динамики и лампа, расположенные сверху, и есть место для учебника и дополнительных бумаг.

Я скажу еще кое-что тем, кто ищет письменный стол, на котором можно писать. верхняя часть ламинирована, у нее действительно есть зернистая текстура.При письме на бумаге, лежащей прямо на этом столе, зернистость имеет тенденцию немного «просачиваться».Это приводит к тому, что на вашем письме появляются небольшие неровности. Поскольку я пишу в учебниках и большую часть времени пользуюсь компьютером, на меня это никак не влияет. Однако я хотел дать понять тем, кто это может.

Amazon.com: Нужен компьютерный стол 63 дюйма Большой стол Игровой стол Письменный стол с сертификацией BIFMA Рабочая станция Офисный стол, черный тик AC3BB-160: Мебель и декор

Когда я получил стол, упаковка была в отличном состоянии. На нем было несколько мелких потертостей, но этого следовало ожидать.Содержимое внутри было безупречным, и все надежно удерживалось на месте во время транспортировки. Стол и компоненты не имели никаких повреждений. Верх был очень чистым, и все инструменты были в комплекте (даже шестигранный ключ).

Установка была прогулкой по парку. Это заняло буквально меньше 10 минут, а инструкции даже не понадобились. Все, что нужно сделать, это просто прикрутить ножки к столешнице.

Сама столешница довольно тяжелая и прочная. Это совсем не дешево.Ножки металлические, с пластиковыми втулками внизу. Сам стол очень легко чистить, и его нелегко поцарапать. Я вижу, что это длится мне долго. Единственная причина, по которой я дал этому четыре звезды, а не пять, заключается в том, что ноги немного шатаются при прикреплении. Дело не в качестве, а просто в инженерии. Ножки подтягиваются в углах у верхней части стола. Это приводит к тому, что нижние части ног становятся немного нестабильными при ударах или перемещениях. Опять же, это определенно не препятствие для меня, просто то, что нужно учитывать.

На столе много места. У меня есть 27-дюймовый монитор, ноутбук, динамики и лампа, расположенные сверху, и есть место для учебника и дополнительных бумаг.

Я скажу еще кое-что тем, кто ищет письменный стол, на котором можно писать. верхняя часть ламинирована, на ней действительно есть зернистая текстура. При письме на бумаге, лежащей непосредственно на этом столе, шероховатость имеет тенденцию немного «просачиваться». Это приводит к тому, что на вашем письме появляются небольшие неровности. Поскольку я пишу в учебниках и большую часть времени пользуюсь компьютером, на меня это не влияет.Однако я хотел дать понять тем, кто это может.

Здоровье по дизайну

Выбор идеального стола и рабочей высоты поможет улучшить осанку и предотвратить болезненные ощущения в спине, шее и руках.

Если ваш стол не подходит, вы будете сутулиться, вытягивать шею вперед и напрягать глаза и руки, чтобы успокоиться. Плохо спроектированная рабочая зона может быть особенно стрессовой для вашей шеи и верхней части спины.

Сначала установите стул, затем стол

Рассматривайте свой стул и стол как единое целое: оба должны вам подходить.Сначала определите высоту своего стула, а затем определите высоту своей рабочей поверхности.

Один стул редко управляет тем, как вы сидите. Ваше видение, активность ваших рук и физические требования вашей конкретной задачи будут влиять на вашу позу. Плохая организация и конфигурация рабочего места могут испортить вам осанку даже в самом лучшем кресле.

Идеальная высота стола

Идеальная высота рабочей поверхности зависит от вашего роста, выполняемых задач, а также от используемого оборудования и инструментов.Вы должны уметь поддерживать угол между предплечьями и предплечьями от 70 до 135 градусов.

Если ваша рабочая поверхность или материалы слишком низкие, поднимите стол на блоках или используйте стандартные подъемники для ног. Если ваш стол или материалы слишком высоки, вам следует сократить его или получить более подходящий стол. Для работы, которая не требует дотягивания (например, специальных задач с клавиатурой без оформления документов), вы можете использовать стул с подушкой для сиденья с подставкой для ног.

Большинство людей предпочитают немного более высокую поверхность для рукописного ввода и немного более низкую поверхность для ввода.Машинистки, набирающие машинным шрифтом, интенсивно вводят данные, предпочитают более низкие столы, часто ниже уровня локтя. Машинистки-охотники (те, кому нужно видеть клавиатуру, чтобы пользоваться ею) и те, кто работает с компьютерной графикой, предпочитают более высокие столы. M / p>

Если ваша задача требует некоторого усилия плеча, ваша рабочая поверхность должна быть ниже уровня локтя (например, скрепление скобами, штамповка, упаковка). Для мелкой моторики рук и глаз (например, стиль набора «охота и клевание», почерк, сборка мелких деталей, ремонт ювелирных изделий) поверхность должна быть выше.

Большинство рабочих поверхностей имеют стандартные размеры от 28 до 30 дюймов, что является хорошей высотой для сидения для большинства людей ростом от 5 футов 8 дюймов до 5 футов 10 дюймов, использующих обычное рабочее кресло. Если вы выше или ниже ростом, будьте готовы изменить высоту рабочей поверхности. Если вы используете седло или окунь, рабочая поверхность должна быть немного выше.

Требования к рабочему столу по высоте

Используйте следующие рекомендации, чтобы определить, какие действия лучше всего выполнять сидя, а какие — стоя.

Разнообразие осанки важно для поддержания хорошего здоровья. По возможности меняйте рабочие позы между сидением и стоянием. Регулируемый стол для сидения и стоя может обеспечить мгновенную подгонку по высоте для выполнения различных задач и в условиях общей рабочей станции. Если у вас достаточно места, вы можете установить рабочие поверхности как для сидения, так и для стоя на рабочем месте.

ВЫСОТА СИДЕНИЯ РАБОЧАЯ ПОВЕРХНОСТЬ

Используйте обычное эргономичное кресло или седло, когда…

  • Ваша работа легка.
  • Ваша работа находится в пределах удобной зоны досягаемости рук (в пределах 38 см или 15 дюймов от центра вашего тела).
  • Ваша работа находится в удобном поле зрения (менее 36 дюймов от глаз).
  • Ваша работа продолжительна и предлагает небольшие вариации позы

РАБОЧАЯ ПОВЕРХНОСТЬ СТОЯЧНОЙ ВЫСОТЫ

Работайте в положении стоя или в кресле-седле, когда…

  • Ваша работа выполняется на расстояниях, превышающих вашу удобную зону досягаемости рук (достигает более 38 см или 15 дюймов от центра тела
  • Ваша работа требует, чтобы вы двигали телом вместе с руками
  • Ваша работа разбросана по нескольким направлениям
  • Ваша рабочая высота над полом может изменяться
  • Ваша работа связана с тяжелыми предметами или большими силами
  • Требования к зрению делают сидячую позу неприемлемой из-за того, что вам трудно что-то видеть или потому, что вам нужно двигаться, чтобы получить лучший угол для просмотра чего-либо
  • Вам необходимо снять усталость от длительного сидения.Периодическое выполнение некоторых задач из положения стоя может дать вам отдохнуть от обычного положения сидя.

РАБОЧАЯ ПОВЕРХНОСТЬ, РЕГУЛИРУЕМАЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕМ НА ВЫСОТЕ СИДЕНИЯ

Стол, который можно отрегулировать на несколько дюймов вверх или вниз, хорош, когда …

  • Вам необходимо снять усталость от длительного сидения во время длительных повторяющихся задач.
  • Для рабочих станций общего пользования.

РЕГУЛИРУЕМАЯ РАБОЧАЯ ПОВЕРХНОСТЬ ДЛЯ СТОЙКИ

Используйте регулируемый стол для сидения и стоя, когда …

  • Ваши задачи ограничивают ваши движения в течение длительного периода времени (например, задания, требующие высокой степени мелкой моторики зрительно-моторной координации в небольшой фиксированной области).
  • Ваша работа очень малоподвижна или затягивается на длительные периоды
  • Ваша задача требует изменения с тех, которые идеально выполняются в сидячем положении, на те, которые идеально выполняются стоя.
Рекомендуемая высота стола

При покупке столов для групп работников разного роста мы рекомендуем следующие диапазоны регулировки высоты стола:

    Высота регулируемой рабочей поверхности для сидения

    • Минимум: 25–30 дюймов; Диапазон = 5 дюймов
    • Оптимальный: 22–33 дюйма; Диапазон = 11 дюймов
    Высота для стоячих регулируемых рабочих поверхностей

    • Минимум: 38–42 дюйма; Диапазон = 4 дюйма
    • Оптимальный: 35–47 дюймов; Диапазон = 12 дюймов
    Высота регулируемых рабочих поверхностей сидя-стоя

    • Минимум: 26–40 дюймов; Диапазон = 15 «
    • Оптимальное: 22–47 дюймов; Диапазон = 25 «

Статья воспроизведена с разрешения ergoTALK

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *